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동촌 | 동촌지부 훈련공지

페이지 정보

작성자 성은정 작성일18-06-01 16:32 조회811회 댓글15건

본문

 

 

 

 

 

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 a0c08cb206cf4ae4565f24e708297d46_1526005 

 

※해뜨는 멋진지부 훈련공지

구분

시간

장소

훈련내용

화달·목달

19:30~21:00

담티고개↔관계삼거리​

대륜고등학교 트랙

10km~12km 지속주

토달

05:00~06:30

망우공원 자전거경기장

고모로 스피드훈련

일달

행사계획표 참조

 

※일달 행사계획표

일별

행사명

행사내용

거리

(km)

비고

 6/24

 7/01​

 7/08​

지부일달

순회일달​

지부일달​

동봉,비로봉 힐링마라톤

달성지부​

영덕마라톤대회​

 ​20

하프​

하프​

 

월례회​

 7/15

LSD1차

디아크광장

36

 

 7/22

순회일달

동촌지부

하프

 지부주관

 7/29

일요마라톤

금호대교둔치

하프

 

 8/05

LSD2차

디아크광장

38

 

 8/12

일요마라톤

금호대교둔치

하프

 

​8/18~19

지부일달

하계전지훈련

20

함양(월례회)

 8/26

LSD3차

디아크광장

40

 

 9/02

일요마라톤

금호대교둔치

하프

 

 9/09

순회일달

월성지부

20

 

 9/16

LSD4차

디아크광장

42

 

 9/23

지부일달

휴달(추석연휴)

 

 

 9/30

지부일달

달서마라톤대회

 ​하프

월례회 

10/07

지부일달

금호강마라톤대회주로

20

 

10/14

지부일달

트랙훈련(동아점검)

20

 

10/21

지부일달

경주동아마라톤대회

풀코스

월례회

10/28

춘천마라톤

협회단체신청대회

풀코스

지부번개

11/04

중앙마라톤

협회단체신청대회

 풀코스 

지부번개

11/11

일요마라톤

금호대교둔치

하프

 

11/18

달구벌마라톤

협회주관대회

하프

월례회

11/25

지부일달

단산지보약

6set

 

12/02

일요마라톤

금호대교둔치

하프

 

12/09

지부일달

단산지보약

6set

 

12/16

지부일달

단산지보약

6set

 

12/23

일요마라톤

금호대교둔치

20

 

12/30

지부일달

초례봉힐링마라톤

10

 

 

※동촌지부 행사대회 안내

 영덕로하스마라톤대회

일시:2018.07.08

 

참가자

5km 

 진혜순

10킬로  

 최희영  장동오  이재성 차지흥  이수진  황복모

조장래  신정안   배선옥  황보태흥  안선환  신혜경  원현자

 하프

 이영진  박상환  최경식  이창선  엄해영  최흥림 

성은정  곽경희  이강언  곽호성  김기범  전수억

서혜숙  오용찬  최진호  박강수  이무영  김정아

 

※협회회비 및 지부회비 입금 안내

협회회비 9만원

지부회비 10만원

대구은행  (사)대구마라톤협회

대구은행  박*수

504-10-124218-6

508-12-417841-4

 

※동촌지부 가입문의(총무 010-3541-6955)

동촌지부 연락처

지부장

010 9022 5094

부지부장

010 6514 3333

총 무

010 3541 6955

재 무

010 5486 3174

감 독

010 2791 1571

 

 


 

 

댓글목록

성은정님의 댓글

성은정 작성일

2018년 6월5일 화달참석자
전수억님  강시배님  김두환님  곽호성님  진혜순님
이영진님  최희영님  엄해영님  차지흥님  박상환님
배선옥님  이재성님  이윤희님  서혜숙님  원현자님
안정훈님  성은정 그리고 예비신입 손명자님
이상 18명 애쓰셨습니다
지부장님 돌아오심을 환영합니다~~^^

성은정님의 댓글

성은정 작성일

2018년 6월 7일 목달참석자
전수억님  강시배님  김두환님  곽호성님  최희영님
엄해영님  차지흥님  박상환님  배선옥님  신정안님
이윤희님  오용찬님  원현자님  안정훈님  성은정
손명자님 16명

성은정님의 댓글

성은정 작성일

2018년 6월 10일 팔공산 극기훈련 참석자
전수억님  이강언님  최진호님  김두환님  최경식님
곽호성님  최희영님  엄해영님  이수진님  박강수님
박상환님  배선옥님  신정안님  서혜숙님  최민호님
성은정 이상 16명 수고하셨습니다
곽호성지부장님 이강언님  박강수님  자봉 감사합니다

남명호님의 댓글

남명호 작성일

안녕하십니까?
칠곡지부 지부장 남명호입니다.
어느덧 한해의 절반을 지나는 6월의 중순에 지역의 마라톤 동호인들이 즐겨 찾는 신동재로 여러분을 초대합니다.

다가오는 일요일(6/17) 저희 칠곡지부가 주관하는 순회연합일달 행사에 대구마라톤협회 회원 여러분의 적극적인 동참을 부탁드립니다.
복잡한 시내를 벗어나 짙어져 가는 신록을 만끽하며 시골의 정취도 느낄 수 있는 절호의 기회를 잡으시기를 바라며 이번 일요일 새벽 신동재 만데이에서 뵙겠습니다.

감사합니다.

박상환님의 댓글

박상환 작성일

화달 참석 하신 분
김두환님,곽호성님,전수억님,엄해영님,최흥림님
안정훈님,이윤희님,최희영님,배선옥님,원현자님
손명자님,박상환.....
손명자님 수박 감사합니다...

성은정님의 댓글

성은정 작성일

6월14일 목달참석하신분
전수억님  김철환님  김두환님  곽호성님  최희영님
엄해영님  차지흥님  박상환님  배선옥님  신정안님 
김기범님  이윤희님  곽경희님  오용찬님  손명자님
성은정.  지부장님 시원한 물 감사합니다
강시배님  주로정비 덕분에 편한게 잘달렸습니다
애쓰셨습니다. 감사합니다

곽호성님의 댓글

곽호성 작성일

전수억 감독님 훈련평(6/14 목달)
담티고개→관계삼거리→담티고개
오용찬  5127(2646 2441)
엄혜영  5407
차지흥  5533
김두환  5641
김철환  5930
성은정 10418
최희영 10912
김기범 10955
먼저출발한 신정안님, 물집터져서 고생하신 배선옥님
박상환 부지부장님은 오늘도 두바꾸 하셨는지?
트랙 뛴 손명자님 이윤희님 지도하신 지부장님도 수고 많으셨습니다
오용찬님도 엄청나게 당기셨는데 왕복으로 집중력있게 뛰신 데이타가 없네요
차지흥  5633→5533
엄해영  5655→5407
성은정 10842→10418
최희영 11455→10912
네분이 기록을 많이 당기셨네요  축하합니다

성은정님의 댓글

성은정 작성일

6월17일 칠곡지부 순회일달(신동재)참석자
전수억님  강시배님  최흥림님  김두환님  최경식님
곽호성님  최희영님  엄해영님  차지흥님  박상환님
신정안님  곽경희님  서혜숙님  안정훈님  성은정 이상15명
강시배님  안정훈님 최민호님 부상 빠른회복 바라겠습니다
최흥림님 30주년 저희가 축하하며 밥을 사야했었는데
부담드렸네요  맛있게 잘먹었습니다

곽호성님의 댓글

곽호성 작성일

전수억 감독님 상반기 기록 분석평
상반기 하프기록                상반기 10km기록
최민호 밀양 1:19:11        박강수 성주 47:16
전수억 고령 1:19:28        엄해영 영남 55:51
이창선 영남 1:21:54        최흥림 영남 56:42
조장래 영남 1:24:14        성은정 영남 56:44
곽호성 영남 1:25:03        김기범 밀양 57:13
박강수 섬강 1:34:04        장동오 영남 58:23
오용찬 영남 1:35:22        이수진 영남 58:58
이재성 영남 1:36:47        신정안 영남 1:00:30
최흥림 합천 1:38:38        김정아 합천 1:03:45
이무영 영남 1:43:47        이윤희 영남 1:04:24
안정훈 성주 1:44:37        최희영 성주 1:12:15
강시배 성주 1:46:21        배선옥 영남 1:12:58
박상환 영남 1:47:39        서혜숙 밀양 1:14:26
이영진 영남 1:51;55        엄근형 성주 1:14:59
곽경희 영남 2:12:16        원현자 성주 1:16:18
이수진 밀양 2:12:23       
성은정 밀양 2:14:13
원현자 영남 2:20:07
김정아 밀양 2:24:45
이윤희 밀양 2:33:27

올해 상반기 기록들은 맨탈이 덜잡힌 상태의 기록이니까 크게 신경 쓰실 필요는 없습니다
짧게는 영덕, 길게는 12월 진주대회까지 가면 대부분의 회원님들이 기록단축을 크게 할 것으로 보입니다
이제 훈련집중력과 시합자신감이 생긴듯 보입니다

곽호성님의 댓글

곽호성 작성일

6/19 화달참석자(11명)
원현자님 오용찬님 이윤희님 차지흥님 최희영님
엄해영님 박상환님 이영진님 성은정님 곽호성
예비신입 김순덕님
이윤희님 수박,송편 감사합니다
우중주에 수고들 많으셨습니다
이윤희님 트랙훈련내용
3:10.50  2:49.59  2:42.30  2:35.28  2:37.29
2:34.78  2:33.58  2:35.15  2:35.33  2:37.09
2:37:09  2:44.00  2:39.41  2:41.93  2:44.82
2:44.52  2:44.75  2.40.55  2:42.25  2:46.70
2:50.78  2:29.69  22랩 59:17.38
2분30초 페이스가 목표였으나 아직은 부족한 듯
중간중간 힘에 겨워 페이스가 들쭉날쭉 했지만
10,11랩에서 기가막힌 페이스가 나왔슴
마지막 바퀴 제일 빠른 페이스로 마무리 참 잘했습니다

곽호성님의 댓글

곽호성 작성일

6/21 목달참석자(8명)
김두환님 이윤희님 차지흥님 박상환님 최흥림님
서혜숙님 손명자님 곽호성
김두환님 차지흥님 박상환님 서혜숙님 로드
이윤희님 손명자님 트랙훈련내용
2:36.97  2:43.83  2:45.77  2:43.51  2:39.85
2:38.32  2:36.93  2:38.62  2:39.25  2:38.82
2:39.69  2:43.46  2:40.09  2:35.37  2.27.97
2.29.36  2.29.80  2:31.98  2:29.13  2:28.23
2:27.19  54:54.14
1시간을 못채우고
이윤희님 14바퀴하고 포기
손명자님 21바퀴하고 300m에서 포기 조금만 더 참았으면 하는 아쉬움
중간에 포기하면 s라인은 멀어진다
400m 2:24초 페이스는 1km 6분페이스 10km 1:00::00.00 참고로 열씸히..
안정훈님 가져온 비타500 시원 달콤 새콤 갈증이 싸~악 감사합니다

오창세님의 댓글

오창세 작성일

안녕하세요
달성지부 지부장 오창세입니다.
하반기를 시작하는 7월1일 순회연합 일달에 달성지부 훈련 코스로 대구마라톤협회 회원님들을 초대합니다
훈련코스는 지부 일달시 주로 훈련하는 산악훈련 코스인 명곡운동장에서 까치봉과 기내미재 추가해서 대한 불교 조계종 제9교구 본사 동화사의 말사인 용연사까지 왕복하는 코스로  무더운 여름날 숲속으로 자연을 만끽 할 수 있는 훈련 코스입니다 기내미재에서 용연사 구간까진 초보자에게는 다소 힘든 코스가 될 수도 있지만 가을의 전설을 만들기 위한 과정의 훈련 코스로서는 최적의 코스입니다. 또한 달성지부의 많은 명인 탄생에 일조를 한 코스입니다. 다가오는 7월첫째 일요일날 대구마라톤협회 회원님들을 모시겠습니다.
많이 많이 오세요

곽호성님의 댓글

곽호성 작성일

6/24 일달참석자26명(존칭생략)
안정훈 최민호 최희영 이영진 이강언 이윤희 곽호성 성은정 최흥림 곽경희
엄해영 오용찬 이수진 배선옥 이무영 차지흥 김두환 신정안 장동오 이창선
전수억 최경식 최진호 서혜숙 최성열 박상환
전수억 감독님 훈련평
지부장님 신동재 보다 약하다는 말에 방심하다
4km 좀 넘는 언덕 덕분에 식겁하였지만 훈련 잘 되었습니다
최민호 동반주 주차장서 언덕 계단까지 28분03초
역으로 마중 최흥림님 엄해영님 최희영님 까지 힘들고 긴언덕에
나름 열심히 뛰고 수고들 하셨습니다
비로봉 정상에서 너무나 달고 시원한 수박 맛을 보여주기 위해
수고해주신 성은정 총무님 박상환부지부장님 신정안님
정상까지 간식이동 봉사해주셔서 열심히 뛰신 회원님들의
갈증과 에너지 보충에 많은 도움이 되었습니다. 고맙습니다
정상에서의 기념촬영,  멋진경치 시원한 바람과 맑은 공기에 휴식취하며
상호간 친목하고 좋은시간 좋은경험되었든 거 같습니다
내리막 계단에서 주차장까지 12분59초 추월하며 만난 회원개개인들
모두 다 열심히 잘 뛰시는걸 보면서 나름 힘들었지만 맑은공기 멋진경치
훌륭한 기획 열정에 알찬 훈련이 된거 같아 보입니다
내리막치기도 수고들 하셨습니다
오랜만에 이무영님 오셔서 훈련 최대인원 미션 26명달성에
맛있는 아침식사 사주셔서 고맙습니다.
자전거 경기장서 커피사신 최희영님 고마워요
간식찬조 최흥림님, 이수진님 식사 주문 외에 넉넉한 서비스 인심까지
모두모두 서로 배려하는 아름다움까지 날은 폭염에 힘들었지만
원더풀 투데이 입니다.

곽호성님의 댓글

곽호성 작성일

6/26 화달참석자(11명)
박상환님 최희영님 이윤희님 차지흥님 김기범님
서혜숙님 진혜순님 손명자님 성은정님 최진호님 곽호성
2:13.14  2:17.46  2:19.70  2:17.65  2:17.01
2:17.77  2:17.01  2:20.15  2:17.52  2:20.79
2:19.03  2:20.88  2:19.92  2:16.64  2:15.38
2:14.90  2:16.21  2:13.75  2:15.59  2:16.38
2:10.24  2:04.99  1:59.15  1:48.24  1:43.50  55:33.00
앞으로 트랙훈련은
400m 2:16.00  1km 5:40.00  10km 56:40.00  서브4 페이스로 진행합니다
키로당 5분40초 페이스가
내한테 너무 빠른데 하시는 분은
1바퀴 2바퀴 3바퀴 4바퀴.. 따라 붙으면서 스피드훈련으로
조금 느린데 하시는 분은 개인훈련은 강하게 화,목달은 약하게 강약 조절하시기 바랍니다.

곽호성님의 댓글

곽호성 작성일

6/28 목달참석자(11명)
최흥림님 안정훈님 차지흥님 최희영님 손명자님
이은영님 진혜순님 이영진님 박상환님 오용찬님 곽호성
2:24.19  2:19.23  2:16.08  2:14.23  2:17.53
2:16.00  2:15.84  2:17.09  2:16.62  2:15.15
2:17.17  2:19.73  2:17.80  2:17.48  2:17.25
2:20.81 2:19.48  2:25.41  41:27.09 
다리에 이상이 있어 18랩에서 스톱
이은영님 오랜만에 오셔서 살방살방 잘 뛰시네요. 반가웠습니다

대구마라톤클럽은 1999년 7월7일 대구지역 최초로 결성된 마라톤클럽입니다.
2001년 1월1일 달구네(달리기를 좋아하는 대구네티즌)에서 대구마라톤클럽으로 클럽명이 변경되었습니다.
2012년 6월4일 사단법인 대구마라톤협회로 재창단 되었습니다.
[42659] 대구광역시 달서구 두류공원로50길 23 (두류동 선빌파크타운 7호)
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