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침산 | ♥ 한마음 침산지부 훈련공지 <<7월>>

페이지 정보

작성자 박준규 작성일18-06-30 19:57 조회797회 댓글7건

본문

 

한마음 침산지부 훈련공지
 
         
◈ 훈 련 계 획 표 ◈
7월 훈련 계획표
일자/
요일
             
시 간내 용조 별 내 용
1/일명곡운동장5:30창립기념 & 오리엔테이션 & 코칭아카데미 수료식
3/화침산팔각정19:30지속주상동교방향 A조:12Km   B조:10km
5/목경북대학교19:30캠퍼스&언덕훈련다같이 언덕훈련
8/일봉무공원8:00지부일달2시간 시간주
10/화침산팔각정19:30조깅침산교==>상동교방향 10Km 다같이
12/목경북대학교19:30400m 측정400m , 800m 개인기록 측정
15/일디아크광장6:00LSD 1차조별 36km
17/화침산팔각정19:30회복주상동교방향 A조:12Km   B조:10km
19/목경북대학교19:30인터벌A조:400mX5회  /  B조:400mX3회
22/일금호강 동촌지부 순회일달20km
24/화침산팔각정19:30점증주상동교방향 A조:15Km   B조:12km
26/목경북대학교19:30400m 릴레이조별 릴레이 2인1조 10set
29/일장소 추후공지6:00일요달리기 6차20km
31/화침산팔각정19:30지속주상동교방향 A조:15Km   B조:12km
8.2/목경북대학교19:30인터벌A조:800mX5회  /  B조:400mX5회
8.5/일디아크광장05:30 LSD 2차조별 38km
◈ 2018년 협회 행사 계획표 ◈
 4488ef475f4ba2dfee352460333668dc_1532325

 
◈ 지부행사 계획표 ◈
행 사 명지부 일달 & 이벤트
     2018. 07. 08 (일)
     봉무공원 일달후 (장소 추후공지)
참석자 명단   
 
 
  
협회비정회원

  협회 연회비 / 9만원

신입회원

  가입시점에 따라: 1~6월(9만원) / 7~9월(6만원) / 10~12월(3만원)

계좌번호

  대구은행 504-10-24218-6 / 예금주: (사)대구마라톤협회

지부회비 

  6만원

부부회원

  9만원

계좌번호

  대구은행 508-13-142714-4 / 예금주: 천*미

 
◈ 침산지부 가입문의 ◈
지부장 : 010 - 9524 - 1459   무 : 010 - 2527 - 3669
   독 : 010 - 8582 - 1727   무 : 010 - 3484 - 8639
 
◈ 물당번 안내 ◈
침산지부는 별도의 물당번이 없습니다.
본인이 순수 물만 준비하는 개별물당을 합니다.

댓글목록

오창세님의 댓글

오창세 작성일

달성지부장 오창세 입니다
협회 창립기념일 및 달성지부 연합일달에 참여해주신 협회 회원님 수고 많았습니다
장맛비 관계로 주로상황이 여의치 않고 훈련코스 또한 만만치 않은
코스라 걱정을 많이 했습니다만 부상자 없이 행사를 잘 마무리 할수 있어
너무 감사 하게 생각합니다
행사시 다소 미흡한 점이 있었더라도 넓은 아량으로 이해를 부탁드리며
연합일달에 참가하신 각지부 회원님에게 다시한번 더 감사하다는
말씀을 드립니다

이삼철님의 댓글

이삼철 작성일

♡♡침산지부 일달공지♡♡♡
♡♡날짜/7월 8일 일요일
♡♡시간/오전 8시
♡♡장소/단산지 봉무공원  입니다

천정미님의 댓글

천정미 작성일

#화달참석자
(2018.07.03:침산 팔각정)
이진우님.이삼철님.하현옥님
천정미.    윤순영님.김향자님
김향옥님.김병곤님.류정숙님
손익자님.김태헌님:11명

어제 화달,,,,,,
비가와도 조앙 바람 불어도 조앙~~
장마와 태풍 사이에서 참 갈등하게 만든 화달,,,,,
친구가 준 바로볶은 고급진 커피 내려서 보온병 가득
담아놓고 창밖을 보니 기가찬다는 익자언니,,,
공장에서 비오는 하늘만 바라보고 있다는 신입 김태헌님,,,,
우중주 단디 여물게 준비해서 가라며 음성녹음해서 올려주신
준총님,,,,
우중주 최곤데 야근이라 함께 못해서 아쉽다는 광택님,,,,
이 와중에 익자언니에게 10킬로 대결 도전장 내미는 정숙이,,,,,
이런저런 이유로 어쨌든 모이긴 모였는데,,,,,
남자 딸랑 4명/여자 7명,,,,,
우먼파워 드셈,,,,,
한달여만에 찾아온 우리의 아지트 침산공굴 팔각정,,,,,
새로 단장한 럭셔리한 화장실과 기분좋은 바람,,,
다행히 비는 오지않고 우린 빨리 비 안올때 한판 뛰고 치우자고
말은 하면서도 선뜻 뛰어가는 사람은 없고 다들 비 안온다고 좋아서
하하호호 재잘재잘 하기에 여념없는,,,,ㅎㅎ
또 이 와중에 감독님 어디가서 썩은 밀대손잡이 자루 하나 구해와서는
우레탄위에 고인물 빠지라고 열심히 땅바닥 긁어가며 물꼬 트고있고,,,ㅎㅎ
드디어 요이땅!!!
류정숙&손익자님의 10킬로 한판대결,,,,,
일요일 월포바다에서 태풍을 무릅쓰고 탄 보트에서 안떨어질려고
어찌나 용을 썼던지 온 샥신이 쑤시고 온몸이 아픔에도 불구하고
신입들이 저렇게 10킬로 대결을 하는데 선배로써 자존심이 있지
하면서 열심히 그뒤를 따라 헉헉 ,,,,
돌아오는길 죽을맛,,,,,
결국 젤 꼴찌로 아지트 복귀,,,,,ㅠㅠㅠ
힘듦~~



운동 안갔으면 정말 후회할뻔 했네요,,,
비도 안오는 주로에서 습도는 좀 있었지만 살랑살랑
불어오는 바람이 땀을 식혀주는 나름 뛰기좋은 환경이었던것
같습니다,,,
Why==>그넘의 태풍과 비 때문에 날파리가 없슴,,,ㅎㅎㅎ
기분좋게 마친 화달,,,,,,
고급진 따뜻한 커피 한잔과 션한 슬러쉬 오미자 한잔으로 마무으리,,,,,ㅎㅎ

천정미님의 댓글

천정미 작성일

자봉순서 명단입니다,,,
현재 회원29명을 10명씩 끊어서
회원번호순으로 나누었습니다,,
회원번호 순으로 최고참 한명,중참 한명,말참 한명
이렇게 세명씩 구성하였으니
불만이 있더라도 혹 맘에 안들더라도
본인들이 알아서 바꾸는걸로,,,

1조:이진우,하현옥,김병곤
2조:서상영,최진혁,정준모
3조:이삼철,천정미,김윤석
4조:이삼동,박준규,류정숙
5조:김성일,이태늠,권기묵
6조:장용호,윤순영,손익자
7조:권민기,김향자,이주열
8조:박광택,김향옥,이은채
9조:이해문,정남철,김태헌
10조:최규하,방미남

천정미님의 댓글

천정미 작성일

일달참석자 (제1차 LSD)
(2018.07.15:강정보 디아크 광장)
이진우님.서상영님.이삼철님 
박광택님.최규하님.하현옥님
천정미.    김향자님.김향옥님
정남철님.류정숙님.손익자님
김태헌님(13명)

어제 제1차 LSD~~
비록 나의 판단 미스로 긴소매 바람막이 티셔츠를 입어서
땀은 한바가지 흘렸지만 나름 즐거운 일달이었습니다,,,,
2급수지에서 조금 더 가다가 되돌아 옴요,,,,,
아마 20킬로 정도 뛰지 않았을까 싶습니다,,,

어제 돌아오는길 우리지부 정숙이와 함께  뛰는데 한참 오다가
<언니 언니가 좋아하는 팝송 1순위는 뭐야?>
<헤이 쥬드>
쥴리앙 레논이 어떻고 저떻고 한참 설명하고 있는데
<언니 자 지금부터 노래시작~>
오잉``팝송을 부르자고?그것도 가사도 잘 모르는데?
<그래 까짓거 함 불러보자>
<헤이 쥬드 돈 메이킷 벳~~~~~????>
ㅋㅋ가사를 알아야 부르던똥 말던똥,,,,,
급기야 우리는
 <나나나~나나나나~나나나나 헤이 쥬드~
나나나~나나나나~나나나나 헤이쥬드~>
이 부분만 주구장창 무한반복 반복,,,,
그리고 쥬드쥬드쥬드 고음으로 추임새 넣는것 까지 완벽 재현,,,,,
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그후 이메진,테이크미홈 칸츄리 로드.......
근데 왜 팝송이 달리기 박자하고 맞는거야?
달리기에 최적화 시킨 팝송의 트롯트화,,,
팝송을 완전 트롯트화 시키니 그 느린 이메진 까지도
우리 달리기 보폭하고 맞아떨어지는 희안한 일이,,,,
우린 키득키득 하면서 완전 재미붙여서 참 열심히도  뛰었네요,,ㅎㅎ
그후 마지막 1급수 언덕길,,,,,
마지막이라 지칠법한 그 언덕길 조차도 트롯트화 시킨 팝송이
먹혀 들어가더라능,,,,
<아니 이 사람들이 언덕을 노래를 부르며 오다니,,,,,>
한종철 전 감사님 이셨는지 누구셨는지 기억은 안나지만
야튼 우리 노래소리가 들렸는지 그런 말씀까지 하시는거 보면
우리가 노래에 완전 빠졌던 모양입니다,,,,,ㅎㅎㅎ
다음 LSD땐 팝송 가사를 외워와서 제대로 트롯트화에
최적화 시켜서 불러보기로 둘이 약속~!ㅎㅎ
정숙이 덕분에 그 무더위에도 힘들줄 모르고
아주 가뿐하게 20킬로 뛰었네요,,,,,
뛰고 들어와서도 정말 발걸음도 사뿐사뿐 어찌나 가볍던지,,,,ㅎㅎㅎ
즐거운 일달 이었습니다,,,
또 이런 즐거움을 기대하며,,,,,

천정미님의 댓글

천정미 작성일

어제 목달 경대,,,,,,,,,,
요즘 경대 운동장 우레탄 교체공사로 캠퍼스주 위주로,,,,
어제도 일찍도착~
마침 감독님 새로운길 마킹한다고 해서 뒤 쫄래쫄래 따라감,,,
1Set==>3.35Km
너무 더워서 몰래 대충 1셋트 반 뛰고 쉼,,,,,,,,,,,,,
더워도 더워도 이렇게 더울수가,,,
이열치열,,,,,,,,,,노노노 싫음 싫음 싫음,,,,,,,,ㅎㅎ
운동후 신입 김태헌님이 신입턱 쏘신다고 오봉오거리 막창집 예약,,,,,,,,
단톡에서 <선배님 몇명으로 예약할까요?>
<13명>
근데 식당예약은 <15명>으로,,,,,
근데,,,,,,,,,,,,
헉~~~~~
진짜 운동장엔 13명/식당에서 2명추가,,,,,,,,,,
이런 쪽집게가 있나아,,,,,흐흐흐
나의 적중력 100빠센트,,,,,,,,,,,,,,,,
야튼 더운데 뜨거운 숯불에 삼겹&막창&된장국수&비빔밥,,,,,,
참 많이도 먹었네요,,,
먹으면서도 땀이 줄줄,,,,,,,,,,
역시 여름엔  만들어진 음식으로 에어컨 바람 쏠쏠
나오는곳에서 우아하게 먹어야 되겠슴,,,,,,,
야튼 더버 죽는줄,,,,,ㅎㅎ
신입 김태헌님 덕분에 즐거운 저녁시간 이었네요,,,,
운동하고 땀흘리고 한잔하고~~
굿~~~~!!

박준규님의 댓글

박준규 작성일

월례회 공지 합니다.

일시: 2018.7.26 목
시간: 20시
장소: 복현동 숨쉬는 항아리보쌈.
회비: 1만원

목달 경북대 19시 30분 시간을 30분 앞당겨 19시 시작해서 19시50분 운동을 마칩니다.
식당에서는 20시에 시작할수 있도록 해주시기 바랍니다.

숨쉬는항아리보쌈
대구 북구 공항로 10-12 (복현2동)

대구마라톤클럽은 1999년 7월7일 대구지역 최초로 결성된 마라톤클럽입니다.
2001년 1월1일 달구네(달리기를 좋아하는 대구네티즌)에서 대구마라톤클럽으로 클럽명이 변경되었습니다.
2012년 6월4일 사단법인 대구마라톤협회로 재창단 되었습니다.
[42659] 대구광역시 달서구 두류공원로50길 23 (두류동 선빌파크타운 7호)
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