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침산 | ♥ 한마음 침산지부 훈련공지 <<8월>>

페이지 정보

작성자 박준규 작성일18-07-31 21:14 조회615회 댓글10건

본문

 

한마음 침산지부 훈련공지
 
         
◈ 훈 련 계 획 표 ◈
8월 훈련 계획표
일자/
요일
             
시 간내 용조 별 내 용
2/목경북대학교19:30캠퍼스 주 A조:6세트   B조:5세트
5/일디아크광장5:002차 LSD조별 36km
7/화침산팔각정19:30회복주다같이 8km
9/목경북대학교19:30캠퍼스 주 A조:6세트   B조:5세트
12/일대구미술관5:30 6차 일요달리기조별 20km
14/화침산팔각정19:30지속주상동교방향 A조:12Km   B조:10km
16/목경북대학교19:30언덕훈련A조;10세트 / B조;6세트 (A,B조 같이) 
19/일  지부일달추 후 공 지
21/화침산팔각정19:30인터벌A조:1000mX6회  /  B조:1000mX4회
23/목경북대학교19:30언덕훈련A조;15세트 / B조;10세트
26/일디아크광장5:003차 LSD조별 38km
28/화침산팔각정19:30회복주다같이 8km
30/목경북대학교19:30캠퍼스 주 A조:8세트(15km)/B조:6세트(12km)
9.2/일대구미술관5:30 7차 일요달리기조별 20km
9.4/화침산팔각정19:30점증주상동교방향 A조:10Km / B조:8km
9.6/목경북대학교19:30언덕훈련A조;15세트 / B조;10세트
◈ 2018년 협회 행사 계획표 ◈
5d35964d3046387edb54b51c9f56705a_1533090
 
 
◈ 협회 및 지부회비 납부안내 ◈
협회비정회원  협회 연회비 / 9만원
신입회원  가입시점에 따라: 1~6월(9만원) / 7~9월(6만원) / 10~12월(3만원)
계좌번호  대구은행 504-10-24218-6 / 예금주: (사)대구마라톤협회
지부회비    6만원
부부회원  9만원
계좌번호  대구은행 508-13-142714-4 / 예금주: 천*미
 
◈ 침산지부 가입문의 ◈
지부장 : 010 - 9524 - 1459   무 : 010 - 2527 - 3669
   독 : 010 - 8582 - 1727   무 : 010 - 3484 - 8639
 
◈ 물당번 안내 ◈
침산지부는 별도의 물당번이 없습니다.
본인이 순수 물만 준비하는 개별물당을 합니다.

댓글목록

이삼철님의 댓글

이삼철 작성일

8월이 시작 되었습니다
날씨가 참으로 무덥고 대단 합니다
좋은 시간때 좋은 장소에서  마라톤 훈련 끈을 놓지 않아야 하겠습니다
지부 단체대회 춘천대회  첫풀 도전자 회원닝  그리고 기존 회원님
조금 조금씩 차분히  더 훈련량을 더 올려 잘  완주 할수 있도록
준비 하여야 하겠습니다
조금 늦은 감은 있지만 부딧처 봅시다

천정미님의 댓글

천정미 작성일

송정화 국장님이 훈련후 명단 꼭~!!
좀 올려 달라고 했는데,,,,,,,,,,
조~~용~~~모~~~~~드~~~~~~~쯧쯧

한방에 올려버리겠슴다,,,ㅎㅎ

#목달참석자
(2018.08.02:경북대학교)
서상영님,이삼철님,박광택님
정남철님,김향자님,정준모님
(6명)
휴가 때문인지 단촐하네요,,,,
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
#일달참석자
(2018.08.05:강정보 디아크광장:2차 LSD)
서상영님,최규하님,최진혁님
윤순영님,정남철님,김병곤님
정준모님,류정숙님,김태헌님
김병완님(9명)
역시나 휴가 막바지로 쪼매 단촐함요~~ㅎㅎ
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
#화달참석자
(2018.08.07:침산팔각정)
이진우님.서상영님.이삼철님
김성일님.박광택님.하현옥님
천정미.    이태늠님.윤순영님
김향자님.김향옥님.정남철님
김윤석님.류정숙님.권기묵님
손익자님.이주열님.김태헌님
김병완님.김소현님.(박준규님)
(21명)
와우~~~~~~~~역시 휴가가 끝나니 북적북적,,,,,,,,
다리 다쳐서 한참 못나온 김향옥님이
맛있는 떡을 가지고 와서 잘 먹었네요^^
더불어 천정미표 핸드메이드 샌드위치도~~ㅎㅎ
어젠 오랫만에 나온 얼굴들이 제법,,,,
이태늠,이주열님,,,,,
이주열님은 춘천에 출사표 던져놓고선
그동안 혼자 몰래 특훈을 했는지 모르겠습니다만,,,,
앞으로 자주 자주 얼굴 보여주기^^ㅎㅎ
태늠이도 마찬가지~~
자주자주 얼굴 보여주기~~
훈련 끝날무렵 넘흐넘흐 바빠서 대통령보다 더 얼굴보기 힘든
우리 준규 총무님이 퇴근하면서 살짝 얼굴한번 보여주고
가네요~~~ㅎㅎ
어젠 션한 바람도 불어주고,,,,,,,,,,,,,
많은 회원님들과 함께해서
좋은 화달이었습니다^^

천정미님의 댓글

천정미 작성일

#일달참석자
(2018.08.12:대구미술관)
서상영님.이삼철님.하현옥님
최진혁님.천정미.  박준규님
김향자님.김향옥님.정남철님
김병곤님.정준모님.류정숙님
손익자님.김병완님(강재운님)
15명
다들 수고하셨습니다^^
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
토요일 저녁 모임에서 기분좋게 한잔~
친구들과 함께 있는내내 <아~~내일새벽에 일달 가야되는데,,,가야되는데,,,,>
머리속은 걱정이 한가득이요 몸은 친구들과 더 어울리고 싶음이요,,,,,
술을 잘 못먹는 나에게 맥주 4잔은 4병과 같음이요,,,,,,
거기에 소주까지 2잔,,,,,,
거기에 점점 쌓여가는  피하 지방들....
그래도 먹는 즐거움과 친구들과 함께하는 즐거움을 놓칠 수 없으니...ㅋ
어쨌든 조금 늦은시간 집으로 오면서 우짜던동 내일 일달은 가리라,,,,,
굳게 다짐 또 다짐,,,,ㅎㅎㅎ
야튼 담날 새벽 일어나긴 했는데 이거원 이렇게 몸이 무거울수가,,,,
다행히 강정보가 아닌 집 부근임을 억시 고맙게 생각하면서,,,,,ㅎㅎ
드디어 막조 7분 페이스로 출발,,,,
(처음 나의 계획은 일단 나왔으니 쪼매만 뛰고 차에서 좀 쉬어야겠단 생각)
근데 익자언니,정숙이와 함께 뛰다보니 우짜던동 완주를 해야겠단
생각이 강하게 들면서 오늘 내가 이사람들한테 지면 춘천도 꽝이다~!!
라는 오기라고나 할까 뭐 그런,,,,,ㅋㅋㅋ쓰잘데기 없는 오기겠지만,,,,
근데~~어쭈구리,,,,희안할세,,,,,
생각보다 컨디션 괜찮음^^룰루랄라~~♪ ♬
과수원길을 지나고 대구시 전설로 1번지인 삼성 라팍을 지나고,,,,
어느새 막조 7분조가 너무 빠르다고 뒤따라 오면서 계속 투덜투덜
소리 지르던 김태훈님 목소리도 안들리고,,,,ㅋㅋㅋ
손익자&류정숙&천정미~~
우리셋은 일찌감치 막조에서 떨어져서 우리들만의 리그를 펼치고 있었고,,,,
<그래 모름지기 달리기를 오래 할려면 우리처럼
옆사람하고 이야기 할정도가 되어야지..그게 가장 좋은 달리기다....>
라면서 우리 스스로 합리화를 시키면서  하하호호
이런저런 춘천 풀에 대해서 신나게 이야기 하다보니 어느새 다시 미술관부근,,,,
이제 돌아서 침산지부 자봉 급수하는곳 까지 가서 돌아오면 끝,,,,,,
근데 경기장 부근에서 잠시 화장실 갔다온 사이에 일행 놓침,,,,ㅠㅠㅠ
금방 앞에 보일줄 알았는데 가도가도 콧배기도 안보이공,,,,,
근데 분명히 진혁님이 경기장 앞 우사인볼트 앞에 침산지부
자봉 급수지라 했는데 전혀  안보이고,,,,,
어라~~ 뭐지~~?내가 시간을 많이 지체 했는강?
아니 벌써 철수를,,,,,???써얼마,,,,,,
아니지 싶으면서도 아무도 안보이니 허탈함,,,,,,ㅎㅎ
왜 내가 일달계획표를 만들어 놓고도 경기장 외곽 한바퀴 도는건
기억을 못했는지 원,,,,,
야튼 그렇게 혼자 터덜터덜 되돌아 오는데,,,,
앗,,,,보조경기장 밑에서 익자언니,정숙이 만남,,,,,
어찌나 반갑던지,,,
그제서야 아~~맞다...한바퀴 돌아야 되는 코스인데,,,,이거원,,쩝,,,,
야튼 그렇게 처음 나의 의도와는 전혀 상관없이 얼떨결에
외곽코스 빼먹고 거의 완주함에 나름 뿌듯,,,ㅎㅎㅎ
처음 집에서 나갈땐 너무 힘들었는데 막상 뛰니까 힘듦이 없었음에
조금 신기해 하면서 나름 즐겁게 마친 일달이었습니당 ^*.~
__ ㆀ● ''
__ ┏■┛
____┛┓
┏(;-_-)┛ 헉헉~~

천정미님의 댓글

천정미 작성일

그나저나 오늘 화달,,,,,
25인'S~~D-day~~ㅎㅎㅎ
지난주 화달 21명 참석...
목달 19명 참석,,,,,
누군가 단톡에서 <25명 나오는날 회식 추천합니다>에 이은
지부장님의 화답<25명 참석하는날 회식합니다 제가 한턱 쏠께요>
그래서 물밑 작업을 하네 어쩌네,,,,,
한동안 시끌벅적으로 오늘 화달을 일단 D-day로 잡긴 잡았는데
가장 유력한 사람 두명이 어쩔수없이 빠져야 되는 상황이라
아무리 쥐어짜봐도 힘들듯,,,,,,쩝~!!ㅎㅎ
누군 게스트라도 데리고 가고싶은 심정이라고 하질않나,,,,,,
누군 25명에서 조금 줄이자고 지부장님께 얘기해보라고 하질않나,,,,,ㅋㅋㅋ
야튼 오늘오후 화달이 무척 기다려지고 기대되는 시간입니다 지금,,,,흐흐흐
뭐 25명이 안되면 어떻습니까 이렇게 한바탕 시끌벅적,,,
건수하나 만들어서 주고받는 대화 또한 재미인것을,,,,,
오늘 화달을 기다리며 화이팅~!!입니다~~

천정미님의 댓글

천정미 작성일

ㅋ 지금보니 조우에 지난주 목달참석자 명단이 없군요,,,ㅎㅎ
#목달참석자
(2018.08.09:경북대학교)
이진우님,서상영님,이삼철님
김성일님,박광택님,하현옥님
박준규님,윤순영님,김향자님
김향옥님,정남철님,김병곤님
정준모님,김윤석님,류정숙님
손익자님,이주열님,김병완님
김소현님(19명)
수고하셨습니데이,,,

이삼철님의 댓글

이삼철 작성일

♡지부일달 공지♡
장소/봉무공원
시간/오전 5시 30분
첫풀도전자/5세트
중급/6세트
고수/7세트. 입니다
운동오는 시민과 주민들이 많습니다
그분들에게 많이 양보하며 달려 주세요

천정미님의 댓글

천정미 작성일

#화달참석자
(2018.08.14:침산팔각정)
이진우님,서상영님,이삼철님
권민기님,박광택님,하현옥님
천정미,    박준규님,김향자님
김향옥님,정남철님,방미남님
정준모님,김윤석님,류정숙님
김태헌님,김병완님,김소현님
(장용호님,이해문님,최진혁님
 윤순영님,김병곤님,권기묵님
 손익자님,강재운님,박영수님)
:27명 참석
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
#목달참석자
(2018.08.16:경북대학교)
이진우님.서상영님.이삼철님
박광택님.최규하님.하현옥님
천정미.    윤순영님.정남철님
김병곤님.정준모님.김윤석님
류정숙님.손익자님.이주열님
이은채님.김병완님.김소현님
:18명 참석
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
#일달참석자
(2018.08.19:봉무공원 단산지)
이진우님.서상영님.이삼철님
김성일님.박광택님.최규하님
하현옥님.최진혁님.천정미
윤순영님.김향자님.김향옥님
정남철님.김병곤님.정준모님
김윤석님.류정숙님.이주열님
이은채님,guest4명
:23명 참석

무더운 날씨에 가을의 전설을 쓰기 위해서
다들 열심히 하심요^^

천정미님의 댓글

천정미 작성일

#화달참석자
(2018.08.21:침산팔각정)
이진우님,서상영님,이삼철님
김성일님,하현옥님,천정미
윤순영님,김향자님,김향옥님
정남철님,방미남님,김병곤님
정준모님,김윤석님,류정숙님
손익자님,이주열님,이은채님
김태헌님,전재훈님,
박영수님(비회원):21명
다들 수고하셨습니다^^

천정미님의 댓글

천정미 작성일

어제 화달,,,,,,
일명 생콩들 두명하고 좀 일찍만나서
침산교에서 상동교까지 왕복하기로 약속,,,,
워낙 천천히 뛰는지라 운동시간에 맞춰서 뛰면
분명 회원님들이 너무 많이 기다릴것같아 일찍 출발,,,,
근데 이 무더위에 16킬로를 너무 우습게 본듯 합니다,,,,
처음 출발할때는 몸도 가볍고 나폴나폴 잘 나갔는데.....
어느순간 목마름이 주로에 있는 미지근한 수돗물로는
도저히 해결이 안됨요,,
한번 갈증이 나니까 시원한 얼음물 생각이 너무 간절간절,,,,
아무리 찬물이 몸에 안좋다고 해도 한겨울에도 냉장고 물을
먹어야 되는지라 나중엔 정말 돌아버릴지경,,,,,,
상동교 반환점에서 잠시 쉬었다가 잠시 몸이 가벼워 지는가 싶더니
어느새 목마름과 갈증이 또다시 괴롭힘요,,,,,,,,,,
드뎌 내몸의 에너지가 완전 고갈된 느낌,,,,,,,,,,
정숙인 뒷꼭대기도 안보이고 내뒤에 오고있는 익자언니도 어느새 포기,,,,
혼자 뛰다가 걷다가 뛰다가 걷다가,,,,,
드디어 5킬로 남겨두고 의자에 털썩,,,,,,,,,,,,,
쌩쌩 지나가는 자전거가 얼마나 부러운지,,,,
누가 날 저 자전거에 좀 태워서 가주면 좋겠다는 생각,,,,,
아님 도로로 가서 택시를 타고 갈까하는 생각,,,,,,
잠시동안 머리속에서 참 많은 별의별 생각을 다 했네요,,,,,
드디어 뒤에서 향옥이가 익자언니 데리고 나타남,,,
나도 같이 합류해서 다시 뜀,,,,
향옥이 덕분에 향자언니 서방님이 시원한 찬물 공수,,,,
와우 받자마자 벌컥벌컥 걸신들린 사람처럼 마셨네요,,,
시원한 생명수같은 물로 갈증해소후 천천히 우리아지트로,,,,,,,,,
젤 일찍 출발해서 젤 꼴찌로 들어오는 이 상황은 도대체 뭥미?
에휴 부끄럽고 민망하고,,,,,,,,,,,,,,,쯧쯧,,,,,,
야튼 더운 여름엔 물이 생명수,,,,,
나에게 시원한 얼음물은 파워젤보다 더 귀함,,,ㅎㅎㅎ
<야튼 그넘의 춘천 풀이 사람 잡습니다요,,,,,
두번째 풀도전,,,,,,
생콩들한테 부끄럽지 않으려 기를 쓰고 있지만,,,,
현실은 이게 아닌데,,,이게 아닌데,,,,,,
뭐가 그리 급하다고 협회에서 단체신청 받기도 전에
혼자 춘천 풀을 겁도없이 내놓고 이러는지 원,,,,쯧쯧>

천정미님의 댓글

천정미 작성일

#목달참석자
(2018.08.03:경북대학교)
이진우님,서상영님,이삼철님
박광택님,최규하님,하현옥님
천정미,    윤순영님,김향자님
김향옥님,정남철님,김병곤님
정준모님,류정숙님,손익자님
이주열님,박영수님(비회원)
차학자님(비회원):18명

태풍 솔릭도 막을수 없는 우리들의 질주본능,,,,,,
ㅂㅣ맞으며 다들 차암 열심히 뛰셨습니다,,,,,,
가을의 전설을 쓰기위한 이 노력들이
아마 꼭~!좋은결과로 나타나지 않을까 싶네요,,,
다만,감독님 말씀,이진우 전지부장님 말씀을
생콩들은 꼭~!!!!!명심~!명심~~!!하시고 운동~ㅎㅎ
다들 수고하셨습니다,,,,

대구마라톤클럽은 1999년 7월7일 대구지역 최초로 결성된 마라톤클럽입니다.
2001년 1월1일 달구네(달리기를 좋아하는 대구네티즌)에서 대구마라톤클럽으로 클럽명이 변경되었습니다.
2012년 6월4일 사단법인 대구마라톤협회로 재창단 되었습니다.
[42659] 대구광역시 달서구 두류공원로50길 23 (두류동 선빌파크타운 7호)
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