오늘 말복이라고  시원한 가을 바람이 솔솔부네요
목달 오랜만에 지속주 달렸던
육기화. 조만식. 한종철. 이주호. 유춘억. 윤태수. 지용광
이경호. 신승목. 김수원. 추교남. 윤영태. 이연숙. 김영희
이근두. 정관택. 배재석. 김후식. 이기종. 권세연. 여영재
우태운. 김동하. 서영원  ~이상 24명
지리산 화대종주 완주 기념 잔치국수가 일품이었습니다
한종철감사님~  맛있게 잘 먹었어요
물당 유춘억님 포도가 꿀맛~~

WLQNDLFEKF CKATJRGKTLSQNS
육기화, 한종철,김순옥,유춘억,이경호
신승목,김문태,서영원,김병우,강명길
이근두,황시성,정관택,하희태,이기종
권세연,서성교2 
참석하셨습니다.

순옥형수님...몸은 어떠세요..!!

다시한번더 공지 합니다.
선두(페메)주자는 꼭 바닥에 장애물이 있을때는
"조심" 이라고 외쳐주시고 다들 복창해서
"조심" 이라고 큰소리로 뒤에 주자가 들릴수있도록
외쳐주실것을 당부 또 당부 드립니다.

서영원님의 댓글

서영원 작성일 18-08-20 23:04

조심해서  나쁠게 하나도  없으니
첫째도  안전!  둘째도 안전입니다

어젠 정말 깜짝 놀랬습니다..
순옥형수님~
괜잖아요?
아무쪼록 얼굴에 흉이안생겨야되는데
맨앞에 페메한 제가 불찰입니다
그놈에 파크볼하는 할매보다
옆에있는 할매 자빠지게 도로을 보지못하였네요..
부디 치료잘하시고 묵고싶은것 있으면
부탁하이소 종철형편으로 보낼께요...

서영원님의 댓글

서영원 작성일 18-08-20 23:10

김순옥님!
상처 치료 잘 받으세요

어젠 정말 깜짝 놀랬습니다..
순옥형수님~
괜잖아요?
아무쪼록 얼굴에 흉이안생겨야되는데
맨앞에 페메한 제가 불찰입니다
그놈에 파크볼하는 할매보다
옆에있는 할매 자빠지게 도로을 보지못하였네요..
부디 치료잘하시고 묵고싶은것 있으면
부탁하이소 종철형편으로 보낼께요...

서영원님의 댓글

서영원 작성일 18-08-20 23:18

종철감사님
오늘부터 빨래는 물론 설거지까지 잘 하시겠죠!
멋진 남편으로~

어젠 정말 깜짝 놀랬습니다..
순옥형수님~
괜잖아요?
아무쪼록 얼굴에 흉이안생겨야되는데
맨앞에 페메한 제가 불찰입니다
그놈에 파크볼하는 할매보다
옆에있는 할매 자빠지게 도로을 보지못하였네요..
부디 치료잘하시고 묵고싶은것 있으면
부탁하이소 종철형편으로 보낼께요...

지난주 일달에
뛰는 도로에 잦은 턱이 많아서. 자전거 도로에 살짝 뛰었는데  낯선 동호인 중 한 명이
"자전거 도로입니다" 라고 외치면서 심한 욕설을 하고  휙~ 지나가더라고요
그래서  하루 종일  기분이  꿀꿀했습니다
 편안한 밤 되세요

일상에서 안전은 다 중요합니다
특히 달릴 때는 앞사람 등만 보고 달리기에
노면의 굴곡상태는 잘 모릅니다.
일정한 높이로 발을 올리니까 조그마한 돌출물에도
무게 중심을 잃어 넘어집니다.
우리 모두 다시 한 번 안전에 유의하면서 달립시다.

회원님 염려덕분에 상처도 잘 아물고 있습니다.
세탁, 설거지는 로봇이 알아서 다 해주니까
별다른 걱정은 없습니다.

여름과 가을의 중간쯤 되는 시기에
서서히 기어 변속해서 가을 수확까지
열심히 달려가 보입시더~~

경호형님
1타 3피 ㅋㅋ
오늘도 햇살이 분부시네요
심상치가 안아보입니다 ㅎㅎ
즐거운 화달....힘

1500번 주자가 나오셧네요.
감축드립니다.

오랜만에 장거리 우중주( 32km )
이른 새벽에 일어나서 발바닥 족저근막 테이핑을 하고
강정보 디아크에서 운동화 끈을 단단히 매어봅니다
우중주 장거리 포기하는 순간 저 체온증 염려로 싱글렛 옷을 반티로 갈아 입는다
긁은 빗줄기로 신발과 옷은 비로 인해 만신창이 15km 반환점 돌고.
혼자 달여 오면서 강정보에 우뚝 솟아 있는 운무와 풍경에 끌려
다리 위로 신바람 나게 달렸습니다
우중주 신발에서 질퍽하는 소리. 심장이 뛰는 소리를 함께 들었습니다
인사가 늦었네요
급수에 자봉하신 감독님. 이근두님 고마워~요
대곡지부 김홍도님 국수, 쮸쭈바 잘 먹었습니다
              맛점 드세요