침산 | ♥ 한마음 침산지부 훈련공지 <<8월27일 ~ 9월2일>>
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작성자 박준규 작성일18-08-26 21:43 조회1,017회 댓글2건관련링크
본문
| ♥ 한마음 침산지부 훈련공지 ♥ | |||||||||
| ◈ 훈 련 계 획 표 ◈ | |||||||||
| 8월 훈련 계획표 | |||||||||
| 일자/ 요일 | 장 소 | 훈 련 계 획 | |||||||
| 시 간 | 내 용 | 조 별 내 용 | |||||||
| 2/목 | 경북대학교 | 19:30 | 캠퍼스 주 | A조:6세트 B조:5세트 | |||||
| 5/일 | 디아크광장 | 5:00 | 2차 LSD | 조별 36km | |||||
| 7/화 | 침산팔각정 | 19:30 | 회복주 | 다같이 8km | |||||
| 9/목 | 경북대학교 | 19:30 | 캠퍼스 주 | A조:6세트 B조:5세트 | |||||
| 12/일 | 대구미술관 | 5:30 | 6차 일요달리기 | 조별 20km | |||||
| 14/화 | 침산팔각정 | 19:30 | 지속주 | 상동교방향 A조:12Km B조:10km | |||||
| 16/목 | 경북대학교 | 19:30 | 언덕훈련 | A조;10세트 / B조;6세트 (A,B조 다같이) | |||||
| 19/일 | 지부일달 | 추 후 공 지 | |||||||
| 21/화 | 침산팔각정 | 19:30 | 인터벌 | A조:1000mX6회 / B조:1000mX4회 | |||||
| 23/목 | 경북대학교 | 19:30 | 언덕훈련 | A조;15세트 / B조;10세트 | |||||
| 26/일 | 디아크광장 | 5:00 | 3차 LSD | 조별 38km | |||||
| 28/화 | 침산팔각정 | 19:30 | 회복주 | 다같이 8km | |||||
| 30/목 | 경북대학교 | 19:30 | 캠퍼스 주 | A조:8세트(15km) / B조:6세트(12km) | |||||
| 9.2/일 | 대구미술관 | 5:30 | 7차 일요달리기 | 조별 20km | |||||
| 9.4/화 | 침산팔각정 | 19:30 | 점증주 | 상동교방향 A조:10Km / B조:8km | |||||
| 9.6/목 | 경북대학교 | 19:30 | 언덕훈련 | A조;15세트 / B조;10세트 | |||||
| ◈ 2018년 협회 행사 계획표 ◈ | |||||||||
 | |||||||||
| ◈ 협회 및 지부회비 납부안내 ◈ | |||||||||
| 협회비 | 정회원 | 협회 연회비 / 9만원 | |||||||
| 신입회원 | 가입시점에 따라: 1~6월(9만원) / 7~9월(6만원) / 10~12월(3만원) | ||||||||
| 계좌번호 | 대구은행 504-10-24218-6 / 예금주: (사)대구마라톤협회 | ||||||||
| 지부회비 | 회 비 | 6만원 | |||||||
| 부부회원 | 9만원 | ||||||||
| 계좌번호 | 대구은행 508-13-142714-4 / 예금주: 천*미 | ||||||||
| ◈ 침산지부 가입문의 ◈ | |||||||||
| 지부장 : 010 - 9524 - 1459 | 총 무 : 010 - 2527 - 3669 | ||||||||
| 감 독 : 010 - 8582 - 1727 | 재 무 : 010 - 3484 - 8639 | ||||||||
| ◈ 물당번 안내 ◈ | |||||||||
| 침산지부는 별도의 물당번이 없습니다. 본인이 순수 물만 준비하는 개별물당을 합니다. | |||||||||
댓글목록
이삼철님의 댓글
이삼철 작성일
긴 가뭄에 어제부터 많은 비가 내립니다
이번주도 계속 비소식이 있습니다
훈련. 타이밍 잘 조절 해야 하겠습니다
휴식과 같이 강약 조절 꼭 필요 합니다
이번주에는 옹골찬대회 지부. 하프 5인조
출전 합니다 많은 응원 부탁드리며 컨디션 조절 잘해주시기 바랍니다
9월달 훈련은 화목 모두 경북대학교에서 실시 하겠습니다
트랙 공사도 9월 중순경 사용할수 있지 싶습니다
캠퍼스주와 언덕주 잘 조절 해보겠습니다
운전하시는분 이번주 안전운전 꼭 필요 합니다
한주 힘차게 열어 봅시다
박준규님의 댓글
박준규 작성일
경산 옹골찬마라톤 대회 하프 단체전 참가하시는
이병휘님(신천지부), 최규하님, 박광택님, 정남철님, 박준규
열심히 잘 뛰고 오겠습니다.
화이팅`~
