침산 | ♥ 한마음 침산지부 훈련공지 <<9월4일 ~ 9월9일>>
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작성자 박준규 작성일18-09-01 14:22 조회1,174회 댓글2건관련링크
본문
| ♥ 한마음 침산지부 훈련공지 ♥ | |||||||||
| ◈ 훈 련 계 획 표 ◈ | |||||||||
| 9월 훈련 계획표 | |||||||||
| 일자/ 요일 | 장 소 | 훈 련 계 획 | |||||||
| 시 간 | 내 용 | 조 별 내 용 | |||||||
| 2/일 | 대구미술관 | 5:30 | 7차 일요달리기 | 조별 20km | |||||
| 4/화 | 경북대학교 | 19:30 | 언덕훈련 | A조;15세트 / B조;12세트 | |||||
| 6/목 | 경북대학교 | 19:30 | 캠퍼스 주 | A조:20Km(5세트) B조:16km(4세트) | |||||
| 9/일 | 명곡운동장 | 5:30 | 월성지부 순회일달 | 조별 20km | |||||
| 11/화 | 경북대학교 | 19:30 | 캠퍼스 주 | A조:20Km(5세트) B조:16km(4세트) | |||||
| 13/목 | 경북대학교 | 19:30 | 인터벌 | A조:400mX15회 / B조:400mX10회 | |||||
| 16/일 | 디아크광장 | 5:30 | 4차 LSD | 조별 40km | |||||
| 18/화 | 경북대학교 | 19:30 | 캠퍼스 주 | 다같이 회복주 | |||||
| 20/목 | 경북대학교 | 19:30 | 캠퍼스 주 | 캠퍼스 2시간 시간주 | |||||
| 23/일 | 지부일달 | 휴달 (추석연휴) | |||||||
| 25/화 | 휴달 (추석연휴) | ||||||||
| 27/목 | 경북대학교 | 19:30 | 인터벌 | A조:800mX4회 / B조:800mX2회 | |||||
| 30/일 | 호림강나루 공원 | 8:00 | 달서 하프마라톤 | ||||||
| 10.2/화 | 경북대학교 | 19:30 | 회복주 | 트랙 다같이 10km | |||||
| 10.4/목 | 경북대학교 | 19:30 | 인터벌 | A조:400mX3회 / 800mX5회 B조:400mX3회 / 800mX3회 | |||||
| 10.7/일 | 디아크광장 | 6:00 | 8차 일요달리기 | 달구벌마라톤 1차 리허설 20km | |||||
| ◈ 2018년 협회 행사 계획표 ◈ | |||||||||
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| ◈ 춘천마라톤 참가인원 현황 ◈ | |||||||||
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*풀 : 서상영, 이삼철, 최규하, 최진혁, 천정미, 윤순영, 정남철, 김병곤 김향자, 김향옥, 방미남, 정준모, 류정숙, 손익자, 이주열, 김태헌(16명) *10km : 이은채, 전재훈, 강재운(김향자님 남편) (3명) | |||||||||
| ◈ 협회 및 지부회비 납부안내 ◈ | |||||||||
| 협회비 | 정회원 | 협회 연회비 / 9만원 | |||||||
| 신입회원 | 가입시점에 따라: 1~6월(9만원) / 7~9월(6만원) / 10~12월(3만원) | ||||||||
| 계좌번호 | 대구은행 504-10-24218-6 / 예금주: (사)대구마라톤협회 | ||||||||
| 지부회비 | 회 비 | 6만원 | |||||||
| 부부회원 | 9만원 | ||||||||
| 계좌번호 | 대구은행 508-13-142714-4 / 예금주: 천*미 | ||||||||
| ◈ 침산지부 가입문의 ◈ | |||||||||
| 지부장 : 010 - 9524 - 1459 | 총 무 : 010 - 2527 - 3669 | ||||||||
| 감 독 : 010 - 8582 - 1727 | 재 무 : 010 - 3484 - 8639 | ||||||||
| ◈ 물당번 안내 ◈ | |||||||||
| 침산지부는 별도의 물당번이 없습니다. 본인이 순수 물만 준비하는 개별물당을 합니다. | |||||||||
댓글목록
이삼철님의 댓글
이삼철 작성일
9월이 시작 되었습니다
아울러 춘천대회도 서서히 다가 옵니다
장거리와 시간주와 두가지 훈련 꼭 필요한 시점 입니다
충분한 휴식또한 좋은 훈련을 위함이니
강약 조절 꼭 필요 합니다
옹골찬 하프5인조 단체전
심적으로 많은 구담도 있었을텐데
좋은 성적으로 입상하신 광택님 규하님 남철님 준규님
그리고 신천지부 이병휘님 축하 드립니다
좋은 회복 하셔서 달서대회도 쭈욱 이어주시길 바랍니다
김혜숙님의 댓글
김혜숙 작성일
안녕하십니까?
대구마라톤협회
회원여러분
이번 일요일에 협회 마지막순회일달 행사를
월성지부에서 주관해서 진행하오니
각종대회및바쁘신일정이
있어시더라도
시간내주셔서
많이 참석하여 주십시오
여러회원분들을 위해
저희 월성회원들이 성심껏
즐겁고 행복한
달리기가 될수있게 최선을
다하겠습니다
일요일 새벽을 힘차게
다함께 열기를 기대합니다
감사합니다
월성지부 조규덕지부장 배상
