성서 | 신바람 성서지부 2018년 10월 훈련현황
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작성자 배재석 작성일18-10-01 10:42 조회2,283회 댓글20건관련링크
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2018년 협회 행사일정 |
2018년 11월25일 남원춘향마라톤대회 신청현황 | |
풀 (6명) | 이주호,유춘억,이경호,윤영태,서성교,최용현 |
하프(12명) | 한종철,서자해,서영원,추교남,김영희,이근두,하희태,배재석,김동하,김후식,안기영(100) 권경희(배총지인) |
10km(4명) | 조만식,오재웅,이일영,이연숙(95) |
구분 | 화 달 | 목 달 | 토 달 |
일 달 |
날짜 | 11월06일(7:30분) | 11월01일(7:30분) | 11월03일 (06:00) | 11월04일(02:30) |
장소 | 계대운동장 | 계대운동장 | 마천산 | 디아크 |
훈련내용 |
|
| 산악주 | 달구벌대회 리허설 |
물당 | 황시성 | 박원희 | 개인 | 성서지부 |
♡ 2018년 10월 훈련계획 및 물당
일자/요일 | 집합장소 | 훈련내용 | 물당 | 비고 |
02일(화달) | 계대운동장 | 5km측정 | 추교남 | 학군단으로 대치 |
04일(목달) | 계대운동장 | 지속주(35개) | 김병우 |
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07(일달) | 디아크 | 달구벌대회 리허설 | 협회 | 성서지부3km지점 급수담당 |
09일(화달) | 계대운동장 | 학군단 | 윤영태 |
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11일(목달) | 계대운동장 | 점증주(25개) | 이연숙 |
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14일(일달) | 디아크 | 지부일달 | 지부 |
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16일(화달) | 계대운동장 | 학군단 | 신기수 |
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18일(목달) | 계대운동장 | 지속주(25개) | 김영희 |
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21일(일달) | 디아크 | 지부일달 | 지부 | 경주동아마라톤대회 |
23일(화달) | 계대운동장 | 지속주(20개) | 최용현 |
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25일(목달) | 계대운동장 | 마무리훈련(1km x 2) | 서영원 | 춘천대비 보양떡국 끓인데요 |
28일(일달) | 춘천 | 춘천마라톤대회 | 춘천명물닭갈비막국수 |
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30일(화달) | 계대운동장 | 회복주 | 이근두 |
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♡ 회비 납부안내 및 가입 문의
협 회 회 비 |
지 부 회 비 | ||
신입회원 |
01월~06월 - 90,000원 |
연간납부 |
110,000원 |
반년납부 |
60,000원 | ||
입금계좌 |
대구은행 504-10-124218-6 |
입금계좌 |
농협 302-1235-6011-31 육*화 |
| |||
지부장 |
010-4408-2768 |
총 무 |
010-3827-8203 (가입문의) |
2018년 10월 훈련참가현황 | |||||||||||||||||
09월최다참가자: | |||||||||||||||||
번호 | 성 명 | 화 달 | 목 달 | 일 달 | 회원번호 | ||||||||||||
1 |
육기화 |
02 |
09 |
16 |
23 |
|
04 |
11 |
18 |
25 |
|
|
14 |
21 |
춘 |
|
261 |
2 |
조만식 |
|
|
|
|
|
|
|
|
25 |
|
|
|
|
|
|
270 |
3 |
한종철 |
|
|
16 |
23 |
|
04 |
|
18 |
25 |
|
|
14 |
|
춘 |
|
363 |
4 |
김순옥 |
02 |
09 |
16 |
23 |
| 04 |
11 |
18 |
25 |
|
|
14 |
|
춘 |
|
364 |
5 |
오재웅 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
춘 |
|
378 |
6 |
이주호 |
|
09 |
|
23 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
춘 |
|
404 |
7 |
유춘억 |
|
|
|
|
|
|
|
18 |
25 |
|
|
14 |
21 |
춘 |
|
439 |
8 |
서자해 |
|
|
|
|
|
|
|
|
25 |
|
|
14 |
21 |
|
|
455 |
9 |
김성호 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
550 |
10 |
윤태수 |
|
|
|
23 |
|
|
|
18 |
|
|
|
14 |
|
춘 |
|
601 |
11 |
지용광 |
|
09 |
16 |
23 |
|
04 |
|
18 |
25 |
|
07 |
14 |
21 |
춘 |
|
710 |
12 |
이경호 |
|
09 |
|
|
|
|
11 |
|
|
|
07 |
14 |
21 |
춘 |
|
714 |
13 |
신승목 |
|
|
16 |
|
|
|
|
|
|
|
07 |
|
|
춘 |
|
738 |
14 |
최진영 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
747 |
15 |
김문태 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
07 |
|
|
춘 |
|
766 |
16 |
김진수 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
775 |
17 |
김정규 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
793 |
18 |
서영원 |
02 |
|
16 |
23 |
|
04 |
11 |
18 |
25 |
|
|
|
21 |
춘 |
|
831 |
19 |
김수원 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
873 |
20 |
추교남 |
02 |
|
|
23 |
|
|
|
|
25 |
|
|
|
|
춘 |
|
921 |
21 |
김병우 |
|
09 |
16 |
|
|
|
|
18 |
|
|
|
14 |
21 |
춘 |
|
924 |
22 |
강명길 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
21 |
|
|
952 |
23 |
윤영태 |
|
09 |
16 |
23 |
|
04 |
11 |
18 |
25 |
|
|
|
|
춘 |
|
988 |
24 |
이연숙 |
|
|
16 |
|
|
|
11 |
18 |
25 |
|
|
|
|
|
|
1007 |
25 |
신기수 |
|
|
16 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1010 |
26 |
김영희 |
02 |
09 |
16 |
23 |
|
04 |
11 |
18 |
25 |
|
|
|
|
춘 |
| 1038 |
27 |
최용현 |
|
|
|
23 |
|
|
|
|
|
|
07 |
14 |
|
춘 |
| 1081 |
28 |
이근두 |
02 |
09 |
16 |
23 |
|
04 |
|
|
25 |
|
|
|
21 |
춘 |
| 1125 |
29 |
박원희 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 1131 |
30 |
황시성 |
|
09 |
16 |
|
|
|
11 |
|
|
|
07 |
14 |
21 |
춘 |
| 1166 |
31 |
김종국 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 1176 |
32 |
천병진 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
14 |
|
|
| 1201 |
33 |
이복원 |
02 |
09 |
|
23 |
|
|
|
|
|
|
|
|
21 |
|
| 1221 |
34 |
정관택 |
02 |
09 |
|
23 |
|
04 |
11 |
|
25 |
|
07 |
14 |
21 |
춘 |
| 1235 |
35 |
김기달 |
|
|
|
23 |
|
|
11 |
|
|
|
|
|
|
춘 |
| 1274 |
36 |
하희태 |
|
|
|
|
|
|
|
|
25 |
|
|
|
21 |
춘 |
| 1286 |
37 |
전홍렬 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 1302 |
38 |
배재석 |
02 |
|
16 |
23 |
|
|
|
|
25 |
|
|
|
21 |
춘 |
| 1305 |
39 |
고애숙 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 1336 |
40 |
김후식 |
|
|
|
|
|
|
|
18 |
|
|
|
|
|
춘 |
| 1398 |
41 |
이기종 |
02 |
09 |
|
|
|
04 |
11 |
|
|
|
|
14 |
|
춘 |
| 1426 |
42 |
권세연 |
02 |
|
16 |
23 |
|
04 |
11 |
18 |
25 |
|
|
14 |
21 |
춘 |
| 1427 |
43 | 김옥선 | ||||||||||||||||
44 |
서성교 |
|
|
|
23 |
|
|
|
|
25 |
|
|
14 |
21 |
춘 |
| 1483 |
45 |
여영재 |
|
|
|
|
|
04 |
11 |
|
|
|
|
|
|
|
| 1493 |
46 | 김승태 | 1494 | |||||||||||||||
47 | 우태운 | 09 | 16 | 23 | 11 | 25 | 07 | 14 | 21 | 1495 | |||||||
48 | 김동하 | 02 | 09 | 16 | 04 | 11 | 18 | 25 | 1500 | ||||||||
49 | 안기영 | 1514 | |||||||||||||||
댓글목록
서영원님의 댓글
서영원 작성일
코스모스가 바람에 하늘거리는 10월의 첫날이네요
달서웃는얼굴마라톤이 더 정겹고 익숙한 대회~~
가을 냄새를 맡으면서 마음껏 실컷 웃었던 하루였습니다
길거리 응원 김감독님덕분으로 더욱 힘차게 달렸어요
최고령자 서자해님 수상. 이연숙님 입상을 축하합니다
9월 월례회 부천에서 불고기. 수육 맛있게 잘 먹었습니다
서성교님. 여영재님 고맙고 감사합니다
달서하프대회 뛰었던
육기화. 조만식. 김순옥. 이주호. 유춘억. 서자해. 윤태수. 지용광
이경호. 신승목. 김수원. 추교남. 김병우. 강명길. 윤영태. 이연숙
김영희. 최용현. 이근두. 황시성. 이일영. 이복원. 정관택. 김기달
하희태. 전홍렬. 배재석. 김후식.이기종. 권세연. 서성교. 여영재
우태운. 서영원 ~~~ 이상 34명 입니다
성적우수장학생 한종철학생 무단결석으로
서울대학교 입학하기가 힘들겠습니다..우짜노
김영희님의 댓글
김영희 작성일
10월9일 화달
육기화 김순옥 이주호 지용광 이경호
김병우 윤영태 김영희 이근두 황시성
이복원 정관택 이기종 우태운 김동하
참가했습니다.
배재석님의 댓글
배재석 작성일
부지부장님
화달 참가자명단 감사합니다
목달때도 부탁합니다^^
김영희님의 댓글
김영희 작성일추억 하나
서영원님의 댓글
서영원 작성일
조금 쌀쌀한 날씨에 몸은 움츠렸지만 몸 풀기 체조 후
점증주 25~35개 멋지게 펼쳤습니다
목달 참석자
육기화. 김순옥. 이경호. 윤영태. 이연숙. 김영희. 황시성
정관택. 김기달. 이기종. 권세연. 여영재. 우태운. 김동하
서영원 .... 15명 입니다
김영희님의 댓글
김영희 작성일추억 둘
김영희님의 댓글
김영희 작성일추억셋
김영희님의 댓글
김영희 작성일
10월11일 목달 훈련!
총무님은 화달 목달 연이어 바쁘셔서 나오지 못하고,
부총무님의 진행으로 시작한 목달!
이제 운동마치고 바로 옷을 갈아입고 스트레칭을 해야할 정도로
기온이 낮아졌습니다.
훈련은 조깅7개를 시작으로 330 도전팀은 114초로 35개, 400 도전팀은 135초로 25개.
330도전팀은 기종님의 마지막 점검으로 운동장을 힘차게 달리며,
바퀴 세는 소리 타임 누르는 소리가 경쾌합니다.
기종님의 도전에 힘을 도와 함께 달리는 분들도
응원의 기운을 불어 넣습니다.
5바퀴 남았다. 또 물어봅니다 1바퀴 남았다.
기분좋게 잔디밭에서 몸을 푸는 모습이 행복해 보였습니다.
400도전팀은 태운님의 한 단계 성장하는 모습을 볼 수 있는 기회였습니다.
기화코치님의 제안으로 5바퀴씩 돌아가며 페이스를 이끌었는데,
영희(214 222 221 217 215) 기화님(217 215 215 215 215) 시성님(223 218 215 216 218)
지부장님(222 217 212 217 214) 태운님(208 211 207 209) 마지막바퀴 질주 내 시계엔 (147)
10km 56분12초!
태운님도 56분15초정도 되는 것 같습니다.
올해 7월23일에 정식으로 가입하셔서 장거리훈련에도 참여하시고,
달서하프에 2시간4분으로 골인! 정말 대단하십니다.
틈틈히 계대운동장에서 나오셔서 운동하는 모습을 보았습니다.
열정도 대단하시고 나이는 숫자에 불과하다는 생각이 들 정도로 건강한 체력을 바탕으로
앞으로 더 멋진 모습 기대해봅니다~~
이기종님 힘!!
우태운님 화이팅!!
김영희님의 댓글
김영희 작성일마음껏 즐겁게 웃을 수 있는 성서지부입니다.
배재석님의 댓글
배재석 작성일
부지부장님
목달 훈련내용 보니깐
농땡이깐게 후회되네요
담주화달은 필참해서 400대열에 함께하겠습니다
윤영태님의 댓글
윤영태 작성일
농땡이 않치고 후회안하면될것을...
330은 언제하노?
ㅎ
윤영태님의 댓글
윤영태 작성일
제가 그날 참 행복했나봅니다
하루종일 웃고있네요 늘 그렇게 살수없을까?
김영희님의 댓글
김영희 작성일
총무님~~
운동장의 열기가 느껴지시죠?
10월 늦은 밤 달리기 할 때 앞에서 걷는 사람이나 달리는 사람이 제대로 보이지 않아
힘들었던 계대운동장이 이제 지부장님의 건의로 가로등 10개가 설치되어 운동장을
밝히고 있습니다. 너무나 안전하고 불빛도 은은해서 마지막 바퀴를 달리고 잔디밭을
돌 때는 기분이 더 좋아집니다.
목달 때엔 '김동하님'의 협회 조끼 전달식이 있었습니다.
사진으로 남기는 걸 잊어 약간 안타깝네요.
회원분들 아세요?
'여영재님'이 이제 2레인에서 달리고 있다는 것을...
4레인에서 항상 혼자 묵묵히 달리던 영재님이 회원들과 더 소통할 수는 2레인으로
올라오셨어요. 만나는 바퀴마다 서로 응원을 아끼지 않는 회원분들의 모습이 정겹습니다.
여영재님 화이팅!!
김동하님 힘!!
역시 신입 회원들이 지부의 기운입니다.
윤영태님의 댓글
윤영태 작성일
행복했던 시간을 집에까지 가지고와서 한잔했지요
그댓가로 수욜까지 죽다 살아심더ㅎ
앞으론 행복해도 너무 빠지지 말아야 될것같습니다
윤영태님의 댓글
윤영태 작성일
성서지부에는 씨름도하나요?
씨름선수 둘영입 ㅎㅎ
육기화님의 댓글
육기화 작성일
일달 참석자(존칭생략)
한종철,김순옥,유춘억,서자해,윤태수,이경호
정관택,최용현,김병우,지용광,천병진,정관택
황시성,이기종,권세연,서성교,우태운,육기화
서영원님의 댓글
서영원 작성일
바쁜 하루 일정을 마치고
운동장 맑은 공기 하늘에는 솜털 같은 구름이 가을 날씨입니다
스트레칭을 가볍게 실시하고 천천히 조깅으로 몸을 풀어주고
10km 대회주페이스로 달려 보았던~~~ 14명
육기화. 한종철. 김순옥. 유춘억. 윤태수. 지용광. 김병우.
윤영태. 이연숙. 김영희. 김후식. 권세연. 김동하. 서영원.
고수들의 틈에서 달렸던 김동하님 일취월장 입니다
화달 부지부장님 물당...
갖가지로 준비한 사과. 떡. 처음 맛보는 아이스 홍시 등 맛있게 잘 먹었습니다
가을 춘천 단풍나들이 D-10일..!!
윤영태님의 댓글
윤영태 작성일
2년7개월만에 풀맛을 봤습니다
역시 풀은풀이었습니다 그맛은 고통스러웠지만 완주후의 기쁨은 이루말할수없이 좋았습니다
페이스를 낮추어서 뛰었기에 데미지는 없는것같습니다 이번주에는 춘천 소양강처녀와 오색단풍
보러가야겠네요 좋은한주되세요
서영원님의 댓글
서영원 작성일
마라톤 ( 2001~2018년 ) 17년 만에....
오색 단풍잎이 울긋불긋 물들어 가는 소양강 둘레길 비가 내려 더 아름답고 운치가 있었던 대회였습니다
가을의 전설 춘천마라톤 명예의 전당에 헌액하게 되어 감회가 새롭고 만감이 교차합니다
17년의 여정을 돌아보면 2003년에 첫 풀 춘마대회 마라톤이 무엇인지도 모르는 상태에서
나의 인내력을 믿고 뛰었지만 27km에서 긴오르막에 종아리 쥐 나서 시골아저씨 한테
수지침 맞고 뛰다 걷다를 반복하면서 겨우 완주했던 기억이 납니다
춘천마라톤 10년이면 강산도 변한다더니 가을냄새. 사람냄새. 단풍냄새. 형형색색
마라톤복 냄새가 단풍보다 더 아름답습니다
올해 춘마 10년 명예의 전당에 입성하는 해이기 때문에 sub-4 위해 노력했지만
아쉽게도 4시간18분대의 기록에 만족해야 했습니다
춘천 마라톤 10년 " 명예의 전당에 " 가입으로
나도 이제 그들의 일원이 되었다는 사실에 무한한 자부심을 느끼고
10년 동안 별탈없이 마라톤을 즐기고 있는 나 자신이 자랑스럽기만 합니다
지난 10년 동안 춘천마라톤 상징하는 완주 메달과 마라톤 옷이 땀과 마라톤에
대한 나의 열정이 묻어 있고 한 순간에 10년의 세월이 주마등처럼 스쳐지나 갑니다
내 나이 70살쯤... 가을 단풍 소풍 " 명예의 전당 20년 "을 회상하면서...
멀리 춘천으로 응원과 박수를 보내 주셔서 감사하고 고맙습니다
편안한 밤 되세요
윤영태님의 댓글
윤영태 작성일
2년반동안 풀을 못뛰었는데 올가을에 4개뛸것같습니다 경주동아,춘천,남원,진주
내년봄 동마대비 장거리훈련이 될것같습니다
동계훈련열심히하여 내년봄에도 잘뛰어봅시다ㅎ