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침산 | ♥ 한마음 침산지부 훈련공지 <<10월15일 ~ 10월21일>>

페이지 정보

작성자 박준규 작성일18-10-13 16:13 조회1,022회 댓글1건

본문

 

한마음 침산지부 훈련공지
 
         
◈ 훈 련 계 획 표 ◈
10월 훈련 계획표
일자/
요일
             
시 간내 용조 별 내 용
2/화경북대학교19:30회복주다같이 회복주
4/목경북대학교19:30인터벌A조 400X5, 800X5
B조 400X3, 800X3
7/일디아크광장6:008차 일요달리기달구벌대회 리허설
9/화경북대학교19:30400M 릴레이조별 릴레이 인터벌 8세트
11/목경북대학교19:305키로 측정5km 측정
14/일경북대학교7:00캠퍼스 주캠퍼스주 20km
16/화경북대학교19:30인터벌A조 400X8, 800X4
B조 400X6, 800X2
18/목경북대학교19:30점증주A조 12km 3분 50초 까지
B조 10km 4분 30초 까지
21/일경북대학교7:00(번개)대회주 15km
23/화경북대학교19:30인터벌A조 400X10, 800X2
B조 300X6, 400X3
25/목경북대학교19:30인터벌A조 400X5, 800X2
B조 400X4, 800X1
28/일춘천 공지천 운동장8:00 춘천마라톤대회 
30/화침산팔각정19:30회복주팔각정-대백프라자 방향 8km
11.1/목경북대학교19:30점증주 및 인터벌대회참가자 인터벌/나머지 점증주
11.4/일잠실주경기장8:00jtbc 서울마라톤휴 달
11.6/화침산팔각정19:30조깅상동교방향 10km
◈ 2018년 협회 행사 계획표 ◈
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◈ 춘천마라톤 참가인원 현황 ◈
           *풀 : 서상영, 이삼철, 최규하, 최진혁, 천정미, 윤순영, 정남철, 김병곤
                    김향자, 김향옥, 방미남, 정준모, 류정숙, 손익자, 이주열, 김태헌(16명)

            *
10km : 이은채, 전재훈, 강재운(김향자님 남편) (3명)
          
◈ 협회 및 지부회비 납부안내 ◈
협회비정회원  협회 연회비 / 9만원
신입회원  가입시점에 따라: 1~6월(9만원) / 7~9월(6만원) / 10~12월(3만원)
계좌번호  대구은행 504-10-24218-6 / 예금주: (사)대구마라톤협회
지부회비    6만원
부부회원  9만원
계좌번호  대구은행 508-13-142714-4 / 예금주: 천*미
 
◈ 침산지부 가입문의 ◈
지부장 : 010 - 9524 - 1459   무 : 010 - 2527 - 3669
   독 : 010 - 8582 - 1727   무 : 010 - 3484 - 8639
 
◈ 물당번 안내 ◈
침산지부는 별도의 물당번이 없습니다.
본인이 순수 물만 준비하는 개별물당을 합니다.

댓글목록

이삼철님의 댓글

이삼철 작성일

지부일달 공지 합니다
이번주 일요일 오전7시 30분 입니다
훈련내용은 춘마 마지막 담금질 대회 페이스주
10km~12km 입니다
운동종료후 시간 되시는 회원님께서는
동구청장배 육상대회 참여 해보셔도 좋을듯 합니다

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