침산 | ♥ 한마음 침산지부 훈련공지 <<12월10일 ~ 12월13일>>
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작성자 박준규 작성일18-12-09 15:45 조회1,082회 댓글1건관련링크
본문
| ♥ 한마음 침산지부 훈련공지 ♥ | |||||||||
| ◈ 훈 련 계 획 표 ◈ | |||||||||
| 12월 훈련 계획표 | |||||||||
| 일자/ 요일 | 장 소 | 훈 련 계 획 | |||||||
| 시 간 | 내 용 | 조 별 내 용 | |||||||
| 2/일 | 두류공원 | 7:00 | 10차 일요달리기 | 17.16~25.74km | |||||
| 4/화 | 침산팔각정 | 19:30 | 자유주 | 다같이 상동교방향 8km 조깅 | |||||
| 6/목 | 경북대학교 | 19:30 | 인터벌 | A조: 400 X 5 / 800 X 3 B조: 400 X 5 / 800 X 1 | |||||
| 9/일 | 지부일달 | 휴 달 | |||||||
| 11/화 | 침산팔각정 | 19:30 | 회복주 | 다같이 상동교방향 8km 조깅 | |||||
| 13/목 | 경북대학교 | 19:30 | 지속주 | A조 12km / B조 10km | |||||
| 16/일 | 지부일달 | 추 후 공 지 | |||||||
| 18/화 | 침산팔각정 | 19:30 | 지속주 | A조 12km / B조 10km | |||||
| 20/목 | 19:30 | 지부송년회 | |||||||
| 23/일 | 두류공원 | 19:30 | 11차 일요달리기 | 17.16~25.74km | |||||
| 25/화 | 휴달 | X-mas | 추후공지 | ||||||
| 27/목 | 경북대학교 | 19:30 | 캠퍼스주 | A조 3세트 / B조 2세트 | |||||
| 30/일 | 지부일달 | 추 후 공 지 | |||||||
| 1.1/화 | 신년기원제 | 7:00 | 미 정 | ||||||
| 1.3/목 | 침산팔각정 | 19:30 | 지부신년달리기 | 다같이 상동교방향 8km 조깅 | |||||
| ◈ 2018년 협회 행사 계획표 ◈ | |||||||||
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| ◈ 지부행사 계획표 ◈ | |||||||||
행사명
| 대구마라톤 침산지부 송년회 | ||||||||
| ◈ 협회 및 지부회비 납부안내 ◈ | |||||||||
| 협회비 | 정회원 | 협회 연회비 / 9만원 | |||||||
| 신입회원 | 가입시점에 따라: 1~6월(9만원) / 7~9월(6만원) / 10~12월(3만원) | ||||||||
| 계좌번호 | 대구은행 504-10-124218-6 / 예금주: (사)대구마라톤협회 | ||||||||
| 지부회비 | 회 비 | 6만원 | |||||||
| 부부회원 | 9만원 | ||||||||
| 계좌번호 | 대구은행 508-13-142714-4 / 예금주: 천*미 | ||||||||
| ◈ 침산지부 가입문의 ◈ | |||||||||
| 지부장 : 010 - 9524 - 1459 | 총 무 : 010 - 2527 - 3669 | ||||||||
| 감 독 : 010 - 8582 - 1727 | 재 무 : 010 - 3484 - 8639 | ||||||||
| ◈ 물당번 안내 ◈ | |||||||||
| 침산지부는 별도의 물당번이 없습니다. 본인이 순수 물만 준비하는 개별물당을 합니다. | |||||||||
댓글목록
박준규님의 댓글
박준규 작성일
휴일 잘 보내고 계신지요?
오늘은 지부휴달이고, 또 진주마라톤대회가 있는 날이기도 하네요.
전 혼자 단산지 훈련을 좀 하였습니다. 날씨가 -5도 였지만 달리니까 상쾌한 기분이었습니다.
그리고, 진주에서 열심히 달리신 회원님들 수고 많으 셨구요,,
가족들과 함께 시간 보내시는 회원님들도 오늘 하루 잘 마무리 하시기를 바랍니다.
내일에는 날씨가 좀 풀린다는데 그래도, 건강 조심하시고,
돌아오는 화요일에 뵙겠습니다.
