대곡 | [막강 FAMILY] 1월 2주차 화,목,일요달리기 공지
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작성자 윤여홍 작성일19-01-07 08:17 조회2,877회 댓글68건관련링크
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막강 대곡 패밀리 여러분!
희망의 새해를 맞은 지 벌써 일주일이 지나고 있네요.
황금돼지해 소망하는 계획들 잘 실천하고 계시죠?
항상 새해를 맞이하는 희망의 첫 그 마음으로
올 한 해를 보내었으면 하는 바램입니다.
지난 주 신년 첫 목달, 토달, 일달 신년기원제 등
대곡님들의 적극적인 참여와 성원 속에 잘 치뤘습니다.
1주차 훈련 및 행사에 첫 단추를 잘 꿴 것 같습니다.
그리고 협회단체신청 및 우리지부 공식대회인
밀양아리랑대회의 신청 마감이 며칠 남지 않았습니다.
아직 신청하시지 않으신 분은 17일(목)까지 꼭 신청하시기 바라며,
또한 우리 지부 신년회를 1월 18일(금) 실시할 예정입니다.
대곡님들 이날을 꼭 기억하셨다가 많이 참석하시기 바랍니다.
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■ 화요달리기 공지 ■ |
■ 목요달리기 공지 ■ |
◐ 일시 : 2019년 1월 8일(화) 19:30 ◐ 물당번 : 김명술님 |
◐ 일시 : 2019년 1월 10일(목) 19:30 |
■ 토요달리기 공지(번개) ■
◎ 일 시 : 2019년 1월 12일(토) 15:00
◎ 장 소 : 대곡공원
◎ 물 당 : 개인지참
■ 지부 일요달리기 공지■
◎ 일 시 : 2019년 1월 13일(일) 07:00
◎ 장 소 : 대곡공원
◎ 내 용 : 수.안.천 150분주
■ 지부 신년회 공지■
◎ 일 시 : 2019년 1월 18일(금)
◎ 장 소 : 추후공지
◎ 내 용 : 2019년도 대곡지부 신년회
※ 신년회 협찬하신 분
- 안상범님 20만원
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■ 1월 훈련계획표 ■
주차 |
월/일 |
행 사 |
화 달 |
목 달 |
|||
행 사 명 |
장 소 |
훈련내용 |
장 소 |
훈련내용 |
장 소 |
||
1주차 |
1. 1 |
신년기원제& 해맞이 행사 |
강창교 |
- |
- |
조깅/웨이트 |
대곡공원 |
2주차 |
1. 6 |
지부일달 지부 신년기원제 |
대곡공원 |
조깅/서킷t |
대곡공원 |
조깅/서킷t |
대곡공원 |
3주차 |
1.13 |
지부일달 여수대회 |
대곡공원 |
파틀렉/서킷t |
대곡공원 |
조깅/서킷t |
대곡공원 |
4주차 |
1.20 |
협회 일요마라톤 |
두류공원 |
언덕훈련 (100m*15회) |
대곡공원 |
LT인터벌(6set) |
기계공고 |
5주차 |
1.27 |
춘계 LSD |
금호강둔치 신천동로끝 |
언덕훈련 (150m*15회) |
대곡공원 |
LT인터벌(7set) |
기계공고 |