시지 | ♣ 행복시지지부 1.8 ~ 1.13 훈련공지 ♣
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작성자 방형철 작성일19-01-08 22:57 조회1,289회 댓글5건관련링크
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♣ 행복시지지부 1.8 ~ 1.13 훈련공지 ♣
1월 8일 현재
* 밀양아리랑마라톤 신청 하단참조 * 19년 협회,지부회비 지부계좌로 같이 보내주시면 협회로 일괄 송금하겠습니다. 미리송금 하신분 또는 현 송금 하신분 재무번호로 문자발송 부탁드립니다 |
훈 련 안 내 | |||
일 시 | 장 소 | 훈련내용 | 참고 |
1. 8(화) | 보조구장 | 인터벌(800,1200) | 6,2 |
1.10(목) | 〃 | 점증주 | 30Lap |
1.12(토) |
| 킹코스 | 1회전 |
1.13(일) | 팔현마을 | 18km 왕복36km |
|
동마 3-1단계 | |||
일 시 | 장 소 | 훈련내용 | 참고 |
1. 8(화) | 보조구장 | 인터벌(800,1200) | 6,2 |
1. 10(목) | 〃 | 점증주 | 30Lap |
1. 12(토) |
| 킹코스 | 1회전 |
1. 13(일) | 팔현마을 | 18km 왕복36km |
|
1. 15(화) | 보조구장 | 인터벌(800,1200) | 7,2 |
1. 17(목) | 〃 | 점증주 | 35Lap |
1. 19(토) |
| 킹코스 | 1회전 |
1. 20(일) | 두류공원 | 일요마라톤(1) |
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1. 22(화) | 보조구장 | 인터벌(800,1200) | 8,2 |
1. 24(목) | 〃 | 점증주 | 40Lap |
1. 26(토) |
| 킹코스 | 1회전 |
1. 27(일) | 금호강둔치 | 춘계LSD-1차 |
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♣간편 물당번 준비물♣ | |
A | 물 2리터 2통(공통) |
B | 떡, 빵, 계란, 과일, 김밥, 베지밀, 두유, 우유 |
준비물 | A+B(택2) |
전통을 계승하되 회원부담을 최소화하고 운동에만 전념할 수 있도록 취한 조치이니 회원분들의 동참을 바랍니다. | |
♣ 송년의 밤 도움주신 회원님
-박재영님 30만원
-송열호부회장님 10만원
-대곡지부장님 10만원
* 지부 발전에 도움될 수 있도록 요긴하게 사용하겠습니다.
고맙습니다.
♣행복지부 물당번 순서♣ | ||
화 달 | 목 달 | 일 달 |
1월 8일 송열호님 | 1월 10일 이희웅님 | 지부일달 |
1월 15일 윤규미님 | 1월 17일 현한진님 | 일요마라톤 |
1월 22일 이성재님 | 1월 24일 김태선님 | 춘계LSD-1차 |
1월 29일 위성경님 | 1월 31일 서성교님 |
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1. 물당번은 회원순번대로 진행됩니다. 2. 물당이 제한되는 경우, 상호간 교체하시고 총무에게 알려주시면 됩니다. 3. 주중 물당이 제한되시는 분은 토, 일달에 시행하시되 먼저 총무와 상의해 주십시오. | ||
★밀양아리랑 마라톤대회★ | ||
대회일시 | 2월 24일(일) 10시 | |
대회장소 | 밀양종합운동장 | |
접수마감 | 대회측 1월 17일 연장 (협회단체마감) | |
참 가 비 | 하프-3만원, 10km-25,000원, 5km-15,000원 | |
신청방법 | ||
참고사항 | * 신청은 개인이 협회홈피로 해주시고 입금은 지부로해주세요 * 혹 참가신청이 어려운 분은 총무에게 연락주세요 | |
신 청 자 순
명 단 | 하프 | 방태곤 장진혁 김현미 진정옥 송열호 이희웅 강순자 위성경 김태선 김상원 정기권 조동환 배진수 노재왕 이유수 현한진 이대규 손성훈 김성화 김영아 |
10km | 허진숙 차우주 노윤화 이민희 방형철 유영진 이성재 임종국
| |
5km | 이금례 | |
*참가비는 지부로 입금해주세요 (입금예- 밀양 홍길동) 대구은행 508-13-146405-6 김*화 | ||
♣서울동아 마라톤대회♣ | ||
대회일시 | 3월 17일(일) 오전8시 | |
대회장소 | 광화문광장 | |
접수마감 | 선착순 2만명모집 | |
참 가 비 | 풀코스 5만원 | |
신청방법 | ||
참고사항 | 개별신청, 단체이동 | |
신 청 자 명 단 | 풀 코 스 | 장진혁 배진수 위성경 방태곤 방형철 김현미 김태선 손성민 강순자 허진숙 노윤화 |
* 신청하신 분 총무에게 문자 발송 부탁드립니다 | ||
♣2019년 협회 행사일정표♣ |
♣행복지부 운영진♣ | |||
지 부 장 | 조 동 환 | 감 독 | 이 대 규 |
부지부장 | 이 희 웅 | 수석코치 | 이 선 애 |
총 무 | 방 형 철 | 코 치 | 이 창 민 |
재 무 | 김 성 화 |
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♣ 2019년 행복지부 협회 및 지부 회비 ♣ ※협회회비 입금시 "지부명과 성명“ 반드시 남겨주세요. (예)시지 홍길동 | |||||
구분 | 납부 | 회비 | 입금계좌 | 예금주 | |
협회회비 | 1-6월 | 90,000원 | 대구은행 504-10-124218-6 | (사)대구마라톤협회 | |
7-9월 | 60,000원 | ||||
10-12월 | 60,000원 | ||||
지부회비 | 일시납 | 100,000원 | 대구은행 508-13-146405-6 | 김*화 | |
분납 | 반기 | 50,000원 | |||
월납 | • | ||||
♣행복시지지부 가입문의♣
- 지부장 010-3805-2455
- 감 독 010-8567-7647
- 총 무 010-7440-6502
댓글목록
방형철님의 댓글
방형철 작성일
1월 8일(화) 참석하신분 18명
장진혁님 서온균님 박재영님 이선애님 이대규님
조동환님 송열호님 현한진님 위성경님 손성민님
이창민님 허진숙님 정기권님 배진수님 이민희님
정경숙님 차우주님 방형철
방형철님의 댓글
방형철 작성일
어제 강한바람에 훈련이 힘들었겠어나
시지회원님들의 열정은 강한바람보다
더한정신력으로 이겨냈읍니다.
따뜻한 유자차.군고구마 등 푸짐한 간식준비해주신
송열호 부회장님 감사히 잘먹었읍니다.
밀양대회마감접수가 오늘까지마감입니다.
미처 신청못한분들은 서둘러주세요.
시간이 바쁜분들은 제게 연락주시면 접수도와드리겠읍니다.
살살한 날씨 잘이겨내세요.오늘하루도 행복 하소서^^^
방형철님의 댓글
방형철 작성일
밀양대회접수신청이 1월17일까지 연장되었읍니다.
아직 접수를 못하신분들은 참고하세요.
밀양대회홈피나 제게 연락주시면 접수 도와드릴께요.
보온에 각별히 신경써서 저녁에 운동장에서 빕께요.
오늘도 즐거운하루 되세요^^^^
방형철님의 댓글
방형철 작성일
1월 10일(목) 참석하신분 17명
장진혁님 진정옥님 이대규님 김학주님 조동환님
송열호님 위성경님 김태선님 손성민님 김상원님
허진숙님 배진수님 이민희님 정경숙님 유영진님
이금례님 방형철
방형철님의 댓글
방형철 작성일
오랜만에 트랙훈련 잘했읍니다.
동반주해주신 허진숙님 고맙습니다.
항상 마음이 앞서 뛰어나갈려는것 끝까지 잡아주셔서
다뛸수 있었네요.
이번주 팔현마을 장거리주가 있읍니다.
참여가 지부의 힘입니다.
날씨가 조금쌀쌀하지만 급수자봉이 필요할듯하여
도움주실분은 연락주세요.
오늘도 행복하소서^^^
*참여가 힘이다*
