대곡 | [막강 FAMILY] 1월 3주차 화.목.일달 공지
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작성자 윤여홍 작성일19-01-14 09:03 조회2,753회 댓글62건관련링크
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미인대칭이란 말이 있죠?
미소, 인사, 대화, 칭찬을 말합니다.
사람은 행복해서 웃는 것이 아니라 웃음으로서 행복해진다는 말처럼
새해에는 미소 띤 얼굴로 인사를 나누고, 서로를 칭찬하면서
아름다운 대화를 나누는 행복한 달리미가 되었으면 좋겠습니다.
요즘은 한 겨울의 중간이지만 달리기 참 좋은 날들인 것 같습니다.
조금 추우면 추운대로 날이 풀리면 풀리는대로 달리기 좋습니다.
어제는 새해 첫 마라톤 대회인 남녘의 여수로부터 달리기 훈풍이 시작 되었습니다.
주로를 힘차게 달리는 모습들은 언제 봐도 역동적이고 참 아름다웠습니다.
그리고 협회단체신청 및 우리지부 공식대회인 밀양아리랑대회의
신청 마감이 1/17까지 연장되었으니 아직 신청하시지 않으신 분은
밀양아리랑대회 홈페이지에 가셔서 신청하시기 바라며,
또한 우리 지부 신년회를 1월 18일(금) 실시할 예정입니다.
대곡님들 이날을 꼭 기억하셨다가 많이 참석하시기 바랍니다.
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■ 화요달리기 공지 ■ |
■ 목요달리기 공지 ■ |
◐ 일시 : 2019년 1월 15일(화) 19:30 ◐ 물당번 : 임진식님 |
◐ 일시 : 2019년 1월 17일(목) 19:30 |
■ 토요달리기 공지(번개) ■
◎ 일 시 : 2019년 1월 19일(토) 15:00
◎ 장 소 : 대곡공원
◎ 물 당 : 개인지참
■ 협회 일요마라톤 공지 ■
◎ 일 시 : 2019년 1월 20일(일) 07:00
◎ 장 소 : 두류공원
◎ 내 용 : 두류공원 순환 하프
■ 지부 신년회 공지 ■
◎ 일 시 : 2019년 1월 18일(금) 저녁 7시00분
◎ 장 소 : 쿠우쿠우 초밥 뷔페 (상인동 롯데백화점 뒤 리젠트리프라자 3층)
◎ 내 용 : 2019년도 대곡지부 신년 월례회(년간 행사계획 및 예산안 심의 등)
◎ 회 비 :
※ 신년회 협찬하신 분
- 안상범님 20만원
- 양윤모님 10만원
- 이상현님 10만원
- 유금숙님 10만원
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■ 1월 훈련계획표 ■
주차 |
월/일 |
행 사 |
화 달 |
목 달 |
|||
행 사 명 |
장 소 |
훈련내용 |
장 소 |
훈련내용 |
장 소 |
||
1주차 |
1. 1 |
신년기원제& 해맞이 행사 |
강창교 |
- |
- |
조깅/웨이트 |
대곡공원 |
2주차 |
1. 6 |
지부일달 지부신년기원제 |
대곡공원 |
조깅/서킷t |
대곡공원 |
조깅/서킷t |
대곡공원 |
3주차 |
1.13 |
지부일달 여수대회 |
대곡공원 |
파틀렉/서킷t |
대곡공원 |
조깅/서킷t |
대곡공원 |
4주차 |
1.20 |
협회 일요마라톤 |
두류공원 |
언덕훈련 (100m*15회) |
대곡공원 |
LT인터벌 (6~7set) |
기계공고 |
5주차 |
1.27 |
춘계 LSD(1차) |
금호강둔치 신천동로끝 |
언덕훈련 (150m*15회) |
대곡공원 |
LT인터벌 (7~8set) |
기계공고 |
■ 2월 훈련계획표 ■
주차 |
월/일 |
행 사 |
화 달 |
목 달 |
|||
행 사 명 |
장 소 |
훈련내용 |
장 소 |
훈련내용 |
장 소 |
||
1주차 |
2. 3 |
지부일달 |
대곡공원 |
설 날 |
휴 달 |
LT인터벌 (8~9set) |
기계공고 |
2주차 |
2.10 |
협회 일요마라톤 |
두류공원 |
언덕훈련 (200m*15회) |
대곡공원 |
조깅/5km 평가전 |
기계공고 |
3주차 |
2.17 |
춘계 LSD(2차) |
금호강둔치 신천동로끝 |
언덕훈련 (250m*12회) |
대곡공원 |
LT인터벌 (8~7set) |
기계공고 |
4주차 |
2.24 |
밀양마라톤대회 |
협회단체신청 지부공식대회 |
파틀렉 |
대곡공원 |
LT인터벌 (7~6set) |
기계공고 |