공지사항

팝업레이어 알림

팝업레이어 알림이 없습니다.

대구마라톤협회

  • 공지사항
  • 자유게시판
  • 행사앨범
  • 자유앨범
  • 추억의 앨범
  • 회원경조사및동정
  • 가입인사
 
공지사항
홈 > 게시판 > 공지사항
공지사항

대곡 | [막강 FAMILY] 2월 1주차 화.목.일달 공지

페이지 정보

작성자 윤여홍 작성일19-02-03 13:00 조회681회 댓글33건

본문

2019년 2월 1주차

999FD04D5C2EFA0A01FF36

 

 

사랑이란...

 

아빠와 엄마 그리고 일곱 살 난 아들과 다섯 살짜리 딸이 살았습니다.

어느 날 아빠가 아들과 딸을 데리고 등산을 가다가 그만 교통사고를 당해

아들이 심하게 다쳤습니다.

응급 수술을 받던 중 피가 필요했는데 아들과 같은 혈액형은 딸뿐이었습니다.

다급한 아빠가 딸에게 조심스럽게 물었습니다.

얘야, 너 오빠에게 피를 좀 줄 수 있겠니?”

딸아이는 잠시 동안 무얼 생각하는 것 같더니 머리를 끄덕였습니다.

 

수술이 끝난 뒤 의사가 대성공이라고 말해 주었습니다.

그때까지 딸아이는 침대 위에 가만히 누워 있었습니다.

네 덕분에 오빠가 살게 되었어!”

아빠의 말을 들은 딸이 낮은 목소리로 아빠에게 물었습니다.

! 정말 기뻐요. 그런데 나는 언제 죽게 되나요?”

아빠가 깜짝 놀라 물었습니다. 죽다니, 네가 왜 죽는단 말이냐?˝

피를 뽑으면 곧 죽게 되는 게 아닌가요?”

잠시 숙연한 침묵이 흐른 뒤 아빠가 입을 열었습니다.

그럼, 넌 죽을 줄 알면서 오빠에게 피를 주었단 말이냐?”

예.. 전 오빠를 사랑하거든요.”

 

설 연휴가 시작되는 주입니다.

고향가시는 분들 즐겁게 잘 다녀오시고

행복한 설 명절 보내시기 바랍니다.

이번 주 화요달리기는 설날인 관계로 휴달하고

목달에는 3주차 LT 훈련을 7~9세트 실시합니다.

 

 

◆  

 

 sport_travel_12.gif  훈  련  공  지   sport_travel_12.gif 

 

화ㆍ목달리기

■ 화요달리기 공지 ■

■ 목요달리기 공지 ■

◐ 일시 : 2019년 2월 5일(화)
◐ 장소
:

◐ 내용 : 
설날휴달

◐ 물당번

◐ 일시 : 2019년 2월 7일(목) 19:30
◐ 장소
: 경북기계공고
◐ 훈
련내용 : LT인터벌(7~9set)
◐ 물당번
: 김성규님

 

토요달리기(번개)

◎ 일 시 : 2019년 2월 8일(토) 15:00
◎ 장 소
: 대곡공원

◎ 물 당 : 개인지참

 

협회 제2차 일요달리기

◎ 일 시 : 2019년 2월 10일(일)
◎ 장 소
: 두류공원
◎ 내 용
: 하프

 

◆  

 

 훈련계획표 및 물당순번 

 

2월 훈련계획표

주차

월/일

행     사

화     달

목     달

행 사 명

장 소

훈련내용

장 소

훈련내용

장 소

1주차

2. 3

지부일달

대곡공원

설 날

휴 달

LT인터벌

(7~9set)

기계공고

2주차

2.10

협회

일요마라톤

두류공원

언덕훈련

(200m*15회)

대곡공원

조깅/5km평가전

기계공고

3주차

2.17

춘계 LSD(2차)

금호강둔치

신천동로끝

언덕훈련

(250m*12회)

대곡공원

LT인터벌

(8~6set)

기계공고

4주차

2.24

밀양마라톤대회

협회단체신청

지부공식대회

파틀렉

대곡공원

LT인터벌

(7~5set)

기계공고

 

3월 훈련계획표

주차

월/일

행     사

화     달

목     달

행 사 명

장 소

훈련내용

장 소

훈련내용

장 소

1주차

3. 3

순회연합일달

성서지부

지속주

대곡공원

조깅/5km평가전

기계공고

2주차

3.10

성주참외마라톤

(협회단체신청)

성주

점증주

대곡공원

LT인터벌(6~5set)

/페이스주

기계공고

3주차

3.17

서울국제대회

개별신청

단체이동

회복주 60

대곡공원

조깅/회복주

대곡공원

4주차

3.24

지부일달

(대가야마라톤)

고령

(협회추천)

템포런

대곡공원

점증주

대곡공원

5주차

3.31

순회연합일달

신천지부

페이스주

(4/2)

대곡공원

페이스주

(4/4)

기계공고

 

2월 물당번

주차

화 달

목 달

월/일

물당번

월/일

물당번

1주차

02/05

설날휴달

02/07

김성규님

2주차

02/12

김형준님

02/14

김홍도님

3주차

02/19

곽도연님

02/21

지부에서

4주차

02/26

오연미님

02/28

지부에서

 

3월 당번

주차

화 달

목 달

월/일

물당번

월/일

물당번

1주차

03/05

임태균님

03/07

이재춘님

2주차

03/12

윤여홍님

03/14

지부에서

3주차

03/19

김상수님

03/21

천성만님

4주차

03/26

송광의님

03/28

지부에서

※ ① 물당은 협회 회원번호 순입니다.

   ② 물당번은 기본에 충실하시면 됩니다.

 

◆  

 

 대 회 관 련 공 지

 

지부 공식대회 & 2월 월례회

지부 공식대회(밀양아리랑마라톤대회) & 2월 월례회 안내

일     시

  2019년 2월 24일(일) 출발시간 10:00

장     소

  밀양종합운동장

종     목

  하프, 10km, 5km

접     수

  2019년 1월 17일까지

참 가 자

(22명)

하 프

 최준태님(105) 손은숙님(80) 이상현님(95) 임진식님(90) 전대학님(90)

 김기권님(95) 김상수님(95) 안승렬님(100) 장준한님(95) 이재우님(95)

 장호근님(95) 박진숙님(90) 임태균님(95) 이재춘님(100)

 개인신청 : 안상범님 서원찬님

10km

 윤여홍님(100) 유금숙님(85) 곽낙우님(95) 양윤모님(100)

5km

응  원

 이영옥님(85) 곽도연님

기     타

 - 대회비 입금계좌(대구은행)  : 169-08-067449 손

 - 밀양대회는 미니버스(24인승)로 이동할 예정입니다.

 

서울국제마라톤대회

동아일보 서울국제마라톤대회 안내

일     시

  2019년 3월 17일(일) 출발시간 08:00

장     소

  광화문광장 ~ 잠실종합운동장

종     목

  풀코스, 10km

접     수

  2019년 1월 31일까지

참 가 자

(13명)

 임진식님, 최준태님, 전대학님, 장준한님, 장호근님, 이재춘님, 유금숙님, 이상현님, 임태균님

 윤여홍님, 김성규님, 서원찬님, 김승민님

기    타

 개인이동 : 전대학님, 이재춘님, 유금숙님, 이상현님, 윤여홍님

 단체이동 : 임진식님, 최준태님, 장준한님, 장호근님, 임태균님, 김성규님, 서원찬님, 김승민님

 

◆  

 

 회  비  안  내

 

협회 및 지부회비 입금 공지

구  분

납부방법

회 비

입금졔좌

예금주

협회 회비

1~6월

90,000원

대구은행

504-10-124218-6

(사)대구마라톤협회

7~12월

60,000원

지부 회비

월   납

10,000원

대구은행

2978-4650

이○옥

반기납

50,000원

완   납

100,000원

※ 협회 회비 입금 시 지부명, 성명 반드시 남겨주세요.(예: 대곡홍길동)

 

대곡지부 가입문의
지부장 : 010-2877-1227 / 총무 : 010-8547-3469

 

댓글목록

윤여홍님의 댓글

윤여홍 작성일

2/3.지부일달 나오신 분(총18명 참석)
김태훈님 김성규님 김홍도님 곽도연님
이재춘님 윤여홍님 김상수님 유금숙님
이상현님 민진섭님 양윤모님 장호근님
장준한님 손은숙님 김승민님
월성 문항원님 배천곤님 등 3명

윤여홍님의 댓글

윤여홍 작성일

비기 온다는 예보가 있어 밤잠 설치다
새벽 5시에 창문을 열어 보니 비가 부슬부슬
그래도 지난 목달에 못한 LT를 하고자 하는 분들도 있고
기온도 많이 춥지 않아 걱정은 접고 날 새기만 기다리다
시간 맞춰 명곡운동장으로 나가니 역시나 기대를 저 버리지 않고
많은 분들이 일찍 나오셔서 뛸 준비를 하고 있네요.
대단한 열정에 제가 오히려 미안할 정도 였습니다.
추운날씨에 빗속을 열정적으로 뛰는 모습에 감동받은
집행부에서 즉석 이벤트로 티켓 1매씩 돌렸습니다.
새벽부터 우중주 하신 분들 모두 고생하셨고
미나리 이벤트 준비하신 지부장님, 부지부장님, 총무님
모두 수고 많았습니다.

윤여홍님의 댓글

윤여홍 작성일

지부 일달 7시30뿐에 명곡운동장에 도착하니
몇 몇 분은 준비하고 있고 장호근 코치님과 김승민님이
흠뻑 젖었지만 열심히 뛰고 있네요.
서울국제대회에 첫 풀코스를 신청해 놓고 오늘 첫 장거리 훈련을
하기 위해 장호근 코치님과 새벽 6시에 운동장에 나와
6분30초 페이스로 31km 완주..
그동안 하프 이상을 뛰어 본적이 없었던 김승민님 미지의 31km 완주
축하드리고 동반 페메하신 장호근 코치님 수고 많았습니다.

1조는 뛰는 모습이 여전히 시원스럽습니다.
이재춘님, 김상수님, 유금숙님, 배천곤님 엘티 7세트
이재춘님과 배천곤님은 모자란다고 2개 더....
김성규님 손은숙님 월성 한 분과 2조에서 수고하셨고
장준한님은 조금 늦어 홀로 12km 채우셨죠!
저는 엘티하다 힘들어 조깅으로 선회 LSD조에 붙어
12km 완주하였고, 홍도형님은 사진 찍으며 조깅 우중주
김태훈님도 LSD에 합류하여 8km 정도 완주하셨죠?
열심히 뛰신 분들 설 연휴가 뿌듯하시겠죠?

향긋한 미나리와 돼지고지 맛이 일품이었습니다.

양윤모님의 댓글

양윤모 작성일

오늘 비가 오는 악천후 속에서도
자신의 목표를 향해 정진하는 회원
여러분들이 있어 대곡의 밝은 희망을
보았습니다. 모두 감사 드리오며
설 명절이 며칠 남지 않았습니다.
가족과 함께 건강하고 행복한 설
명절이 되기를 기원 드립니다.

손은숙님의 댓글

손은숙 작성일

새벽6시일어나 창문을보니 비가 제법많이 오고있었네요
오늘달리기는 취소하고 미나리파티로 바로
갈것예감으로 감독님훈련취소 문자기다리는데
아무연락없어 아이고~무조건하시는구나 생각에
얼른따뜻한물 준비해서 명곡운동장으로출발했네요
이재춘명인님 유금숙코치님 벌써 달릴준비하시고
저는 겨울우중주 경험이없어 망설이는데 유금숙코치님
우리회원님들 비옷을 다챙겨오셨네요 안뛸수없었네요ㅎㅎ
김성규명인님께 동반주부탁해서 11키로 제대로 달렸습니다
다른훈련날 보다 두배의 기쁨 느꼈네요
새벽일찍나오셨서 운동조금하시고 화이팅외쳐주시고
멋진사진 자봉해주신 김홍도님 많이 감사드립니다^^
운동후 돼지고기 미나리 너무 맛나게 잘 먹었습니다
좋은분들과함께해서 좋았고 윤여홍감독님과 김태훈님께서
거하게 쏘셨서 더욱더 맛났습니다. 두분 감사드립니다~
그리고 어제부터 최상의 고기물색해서 너무맛난고기
준비해주신 부지부장님 수고하셨구요 오늘3차
커피까지 계산해주셨습니다(자꾸 젊어지고 인물난다는
인사말에 바로 지갑여셨네요ㅎㅎ)
분위기좋은카페에서 커피타임 넘좋았습니다~~
설연휴 행복하게 보내셔요^^

장호근님의 댓글

장호근 작성일

■0202 토달 참석
곽도연님 윤여홍님 김상수님 유금숙님
장호근님 이영옥님 김승민님 (7명)
군데군데 잔설이 쌓인 수목원길을
살포시 즈려 밟았 습니다

장호근님의 댓글

장호근 작성일

어제 토달에서 서울 동아 신청했단 승민님 예기듯고
젊음의 무기가 있지만 장거리 경험없이 머리 올리는게 걱정되어
일달 장거리 계획 약속하고 6시 명곡 운동장 조우
영상의 날씨지만 쏟아지는 겨울비에 잠깐의 망설임
비오는 어둑한 트랙 단둘이 도는 묘미도 특별한 맛입니다
시간지나 대곡님들 오시며 더욱 힘이나고 몸이 가벼워 지는듯 합니다
비에 젖은 체육복에 힘들어 합니다
다행히 감독님 반바지로 교체해서 입고 계속된 트렉 뺑뺑이
하프가 최장거리 경험인 승민님
25키로 넘으면서 조금씩 힘든 모습이 보이지만
합류한 감독님 김태훈님 동반주로 새로운 힘을 찾으며 31km 완주하며
시간이 부족해 애초 계획했던 33km 완주는 못했지만 나름 성공적 으로 마무리 합니다
최장거리런 승민님 수고 많았고 회복 잘 해서
서울 가기전에 다음 장거리에 거리기록 갱신 한번더 합시다

오늘 운동복 관계로 고생한 승민님을 보며
우리에겐 당연한 사소한것들도 경험없는 신입 회원들에겐 특별한 생소한것
작은것 하나라도 잘 알려주고 관심을 가져 줘야겠다 느꼈습니다

장호근님의 댓글

장호근 작성일

설연휴 일욜아침 마비정교 3호집
왁자지껄 도란도란 예기꽃 피어나고
모락모락 삼겹살과 어우러진 미나리향
겨울비 우중주끝 대곡일달의 휘나래를 장식 합니다
지부장님 부지부장님 총무님 감독님 유코치님 김태훈님
기획과 준비에 수고 많으셨고 덕분에 맛나게 먹고 좋은 시간 가졌습니다

이제 두밤만 자면 어릴때 그토록 기다려 지던 설날 입니다
그때와 같은 설렘은 없지만
대곡님 모두 온가족 함께하는 행복한 명절 보내시고
복 많이 받으세요~♡

최준태님의 댓글

최준태 작성일

일달하신님들 너무 너무 부럽습니다.
달리지도 못하면서 술로 채울거같아
집에서 참석도 못하고 우울해 있네요.
모두들 목표하신 기록 잘이루시길 바람니다.
대곡지부 화이팅

유금숙님의 댓글

유금숙 작성일

비오는 휴일 아침에 엘티 수고 많으셨죠.
저는 이재춘님 못 따라가고 나름대로
엘티 7개 완주했습니다.
그리고 향긋한 미나리에 심겹살 구이
맛있게 잘 먹었습니다.
준비하신 분들 수고 하셨습니다.
김승민님 첫풀 파이팅입니다.

윤여홍님의 댓글

윤여홍 작성일

2월달 물당번이 조금 변경되었습니다.
예전에 50~60명쯤 되던 지부회원이 이제는 40명도 채 안되고
많이 줄다보니 물당번도 상하반기 년 2회로서는 20여회 모자라게 되네요.
그렇다고 한번하기도 부담스런 물당번을 일년에 세번씩 할 수도 없고
또한 6월과 12월을 지부에서 연속으로 하기도 부담스러워
매달 두 번정도 지부에서 간단하게 물당을 하기로 하였습니다.

임진식님의 댓글

임진식 댓글의 댓글 작성일

지금처럼 간소한 물당이라면 3번 해도 될 것 같은데..
총무님 부담 늘리지 말고..

윤여홍님의 댓글

윤여홍 댓글의 댓글 작성일

물당을 총무 혼자서 20여번 하면 너무나 가혹한
극한직업이 되므로 집행부에서 돌아가면서
하도록 하겠습니다. 간소하게 기본으로....
푸짐하게 하려고 해도 지부에 낭비할 돈도 없고요.

이영옥님의 댓글

이영옥 작성일

일요일 우중주~~
그림이 운치있게 그려지네요....
제가 참석했다면 감기 걸릴까봐 앉아있었을 듯 제 모습까지~~~ㅎ
낼 뵈요^^

장호근님의 댓글

장호근 작성일

설 명절 잘 쇠셧습니까
대곡님 모두
기해년 한해 소망하는일 모두 이루는 복된 한해 되십시요~

긴 연휴 끝
일상으로 다시 돌아 왔습니다
월욜같은 목요일
힘차게 출발~!!

윤여홍님의 댓글

윤여홍 작성일

설 연휴 즐겁게 잘 보내셨습니까?
긴 연휴 끝 다시 일상으로 돌아오니
아직도 머리는 어질어질 정신은 몽롱~
그래도 목달은 쉬지 않습니다.

오늘은 목달 LT 훈련 3회 차입니다.
저녁 7시30분 정각에 스트레칭 및 직선주 2바퀴 후
각 조별로 엘티 6~9세트 실시합니다.
시간이 66분~74분 정도 소요되므로 7시 20분 전까지
나오셔서 미리 2km 정도 조깅하시기 바랍니다.

목달 LT 훈련 페이스표 입니다.
1조(목표 ~3:00) 130초 120초  96초  96초 = 66분18초
2조(목표 ~3:15) 140초 132초 104초 104초 = 72분00초
3조(목표 ~3:30) 150초 144초 112초 112초 = 69분04초
4조(목표 ~3:45) 161초 154초 120초 120초 = 74분00초
5조(목표 ~4:00) 171초 165초 127초 127초 = 68분50초
6조(목표 ~4:15) 182초 175초 135초 135초 = 73분09초
7조(목표 ~4:30) 192초 185초 143초 143초 = 66분18초
8조(목표 ~4:45) 202초 196초 151초 151초 = 70분00초
9조(목표 ~5:00) 213초 206초 160초 160초 = 73분54초
1~2조는 9세트
3~4조는 8세트
5~6조는 7세트
7~9조는 6세트 또는 조깅

이태희님의 댓글

이태희 작성일

안녕하세요.^^ 설연휴는 잘 쉬셨는지요?
지난번 저희 지부의 새해 첫 월례회의에 지부장님.부지부장님.총무님 공사다망하심에도 불구하고
와주심에 너무너무 감사드립니다..덕분에  저희지부의 월례회의가 더 빛났던거 같습니다.
새해에 더더욱 발전하고 승승장구하는 대곡지부가 되기를 기원합니다.고맙습니다.

장준한님의 댓글

장준한 작성일

긴 설 연휴잘들 보냈죠
이젠일상에서 힘차게 시작합시다.
다소 쌀쌀한날씨 보온 잘하세요
총무님, 지갑열게하는 솜씨가 세련....^^

손은숙님의 댓글

손은숙 작성일

즐거운 설명절 보내셨죠^^
월성지부 재무님 다녀가셨네요~~
  많이반갑고 감사드립니다
자주뵈니까 확실히 더 가까운 느낌드네요
저녁되니까 바람도 불고 많이 추운데
이럴수록 인터벌 훈련이 딱이죠 ㅎㅎ
따뜻한 보온준비하셨서 경기공으로
망설이지마시고 무조건 나오셔요
일찍가서 운동장 따끈하게 해놓겠습니다~~

전대학님의 댓글

전대학 작성일

0207 화달 함께하신님
김태훈님 김성규님 윤여홍님 유금숙님
이상현님 양윤모님 장호근님 서은진님
최준태님 전대학님 손은숙님 김승민님
이영옥님 이병휘님.
LT훈련 하신다고  수고하셨습니다
회복도잘 하시고요  자세가 안나와서
식겁했습니다
물당 김성규님 수고하셨습니다
간만에 도너츠 맛 있었습니다 ,

윤여홍님의 댓글

윤여홍 작성일

설 명절에 너무 많이 먹었나 봅니다.
오늘 엘티훈련 지난 번 보다 더 힘들게 뛰었네요.
4~5세트까지 정말 힘들게 뛰었는데
6~7세트는 그래도 조금 나아졌습니다.

성규형님 물당 도너츠 잘 먹었구요.
수고했습니다.

윤여홍님의 댓글

윤여홍 작성일

목달 월성지부와 합동 훈련..
오랜만에 기공트랙이 꽉찬 느낌
함께 달리니 더 좋았습니다.
스트레칭 큰 원이 오랜만에 만들어 진 것 같습니다.

1조 전대학님 유금숙님 문항원님 배천곤님 등 네 분이 시작하여
두 분이 9세트 끝까지 완주하셨죠?
2조 손은숙님 신동욱님 장기태님 등 3명이 가장 모범적이고
열정적으로 끝까지 완주하신 것 같네요.
3조 성규형님과 이순이님이 3조에 뛰시는 바람에 페이스가 너무 빨라
제가 못 따라가고 1세트 후 저는 정상적인 3조 페이스로 복귀하여 7세트
시간이 없어서 8세트는 완수하지 못했네요.
성규형님과 이순이님은 2.5조로 달리셨나요? 8세트 수고하셨습니다.
4조는 시작은 있었던 것 같은데 어떻게 되었나요?
5조 장호근님 여전히 나홀로 7세트 완주하셨죠?
6조~조깅조까지 추운날씨에 열정적으로 달리신 분들
모두 수고하셨습니다.

장호근님의 댓글

장호근 작성일

■ 토달공지
일시:2019년2월9일 15시
장소:대곡공원
코스:공원>안골>수목원

오랬만에 기내미재 주로점검 해볼까 생각 했는데
내일 6.5m/sec 바람이 예보되어 일단 수목원 조깅으로 잡았습니다
많이들 나오셔서 즐달 하시길 바랍니다

장호근님의 댓글

장호근 작성일

설연휴끝 엘티목달
명절음식 폭풍흡입 무거워진 몸으로 밋션완수 할수 있을까 걱정
멈추고 싶은 유혹 뿌리치고 7세트 완주
혼자하는 힘들고 지루함은 있지만 해냄의 뿌듯함
한달여 남은 한양길에 조금씩 자신이 생겨 납니다~^^

달콤고소 도너츠
워낙 좋아하는지라 두개 싸가져 와서 참지 못하고
자기전 심야야식으로 다 묵고 몸을 불렸었네요~
성규형님
물당 수고 하셨습니다~!!

이영옥님의 댓글

이영옥 댓글의 댓글 작성일

아니 아니~~~
가족들  생각나신다면서....가지고 가셨는데~~~
장호근님께서 다  드셨다니....이럴수가...

장호근님의 댓글

장호근 댓글의 댓글 작성일

이크~!
그래도 황후께 반개 진상하고
한개반만 먹었어요~^^

손은숙님의 댓글

손은숙 작성일

맛난점심드시고 계시죠^^
아침에 일어나니 기분좋은 뻐근함이
온몸으로 느껴졌습니다  인터벌훈련
제대로 독하게 한것같네요~~
1월부터 화목달 일달까지 나름 부지런히
참석해서 윤감독님훈련방식에 충실하게한결과
서서히 몸이 오르고있습니다
부상조심하겠습니다^^ 어제물당이신
김성규명인님
퇴근후 바쁘신데  뜨끈한 누룽지탕에
맛난 도넛츠  달콤한 귤까지 너무많이
준비해오셨서 먹고 한봉지씩  싸가지고
집에 왔네요. 준비하신다고 수고많으셨고
오늘까지 감사히 잘 먹었습니다^^
서울동아가시는분들 이번달 훈련이 제일
중요할것같네요  차근차근 잘 준비하시길
바랍니다
어제 월성지부와함께해서  기분도 넘좋았고
힘든인터벌훈련 특히 죽음의2조ㅎㅎ
 끝까지 완주하게  잘 이끌어주신 월성지부신동욱님
장기태님께도 감사드립니다
추운날씨 어제 많이수고하셨고 회복 잘하십시요~~
오후도 화이팅 해요^^

이태희님의 댓글

이태희 작성일

어제 운동장에 갔다가 전 우리 지부 회원분들 다 나오신줄 알고
얼릉 사진을 찍었더니...대곡지부 와 연합훈련이었더라구요...^^
대곡지부장님을 양쪽에서 월성지부 총무님과 제가 후반부에 에스코트해서
끝까지 25바퀴 완주했습니다. 함께하면 멀리간다 했지요..딱~ 맞는말 같습니다.
요즘 달리기가 참 즐겁고 재미납니다..
대곡~! 월성~! 화이팅 *^^*

임진식님의 댓글

임진식 댓글의 댓글 작성일

두 지부 연합으로 덕분에 즐거운 운동 되었겠군요.
좋은 하루 되십시오.

장준한님의 댓글

장준한 작성일

긴 연휴에 이리저리 혹사한터라 목달날 피로엄습으로
모든게 올스톱  ....
오늘은 만이조아졌네요.
충전했으니 다시 전진...

지난주는 소피아로렌으로 마음을 다잡드니
이번주는 순박한오빠사랑에 마음이 흠쁙졎었네요!~
윤여홍감독님의 대곡지부 말톤굴기는 계속진행형입니다.
그러고보니 소피아 우도 귀국하는2월이내요
활기찬 대곡지부 홧팅!!

윤여홍님의 댓글

윤여홍 작성일

모두들 부상 조심하십시오.
특히, 몸의 컨디션이 한창 올라가는 때 더 조심하시기 바랍니다.
준태형님은 앞으로 운동장 근처에는 얼씬도 하지 마시고.
그렇다고 상심하셔서 백색주로만 달리지도 마시고요.
6주만 참고 잘 관리하시면 됩니다.

부상 중에도 종아리 근육 파열은 절대 안정이 필요한 부상입니다.
평소에도 테이핑을 하여 안정을 취해 주는 것도 좋을 것 같습니다.
저도 작년에 종아리 근육을 다쳐 전혀 뛸 수가 없었던 적이 있는데
첫 2주정도 지나니 괜찮은 것 같아 조금 뛰어 보니
바로 아프기 시작하여 다시 4주정도 전혀 뛰지 않고 관리하였더니 완쾌되데요.

아픈 종아리 부분은 스트레칭 할 때도 조심해야 합니다.
그러나 보강 운동이나 회복 훈련은 꼭 열심히 해 주시기 바랍니다.
회복 및 근력운동 방법이 궁금하시면 총무님께 밥 사주면서라도
노하우를 배우시기 바랍니다.
하여튼 빠른 회복.... 아니 완전한 회복하시기 바랍니다.

장호근님의 댓글

장호근 작성일

0209 토달 참석
김홍도님 곽도연님 윤여홍님 유금숙님
양윤모님 장호근님 전대학님  손은숙님

감독님 유코치님 금호강 42km 전지훈련 다녀오시고
김홍도님 홀로 동네 재활훈련 하시고
지부장님 곽명인님 전명인님 손명인님 캉 다섯명이
햇살 좋은 수목원 마비정길 즐달 하였습니다

요즘 달리기에 춥도덥도 않은 좋은계절
더 많은 대곡님 함께하는 토달부흥 기대합니다

최준태님의 댓글

최준태 작성일

감독님 말씀처럼 몇일째 운동장근처가
아니라 운동운자도 생각지않고
조신하게 수양중인대 가슴은 답답하고
온몸은 낙지처럼 흐물그림니다.
모든님들 열심히 준비운동 잘하셔서
저같은 이런꼴은 당하지 마시기 바랍니다.
장가갈 날받아놓고 거시기가 고장난 꼴임니다.

대구마라톤클럽은 1999년 7월7일 대구지역 최초로 결성된 마라톤클럽입니다.
2001년 1월1일 달구네(달리기를 좋아하는 대구네티즌)에서 대구마라톤클럽으로 클럽명이 변경되었습니다.
2012년 6월4일 사단법인 대구마라톤협회로 재창단 되었습니다.
[42659] 대구광역시 달서구 두류공원로50길 23 (두류동 선빌파크타운 7호)
Copyright © 2016 대구마라톤협회 All rights reserved.    홈제작 www.fivetop.co.kr