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신천 | ♥사랑의 신천지부♥ 3월 화목일달 훈련 공지

페이지 정보

작성자 백지아 작성일19-03-01 16:53 조회1,622회 댓글34건

본문

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♥ 2019년 3월 훈련계획

일 시

시 간

장 소

훈 련 내 용

훈 련 세 부 사 항

급수당번

3()

07:00

강정보

성서지부 순회일달

18km ~ 21km

 

5()

19:30

남구운동장

맨발산책로 800m질주 10

1,2: 800m질주후 1분간회복

3,4: 600m질주후 1분간회복

김윤찬

7()

19:30

남구운동장

신천점증주 12km

1,2: 칠성교 턴

3,4: 수성교 턴

추쌍엽

10()

10:00

성주

별고을 운동장

10km, 하프대회

 

 

12()

19:30

남구운동장

800m질주 4

(워밍업+4km조깅+800m질주4)

서울대회 미 참가자는 워밍업후

10km 지속주

여동훈

14()

19:30

남구운동장

2km숨터주기

(워밍업+4km조깅+1km질주2)

서울대회 미 참가자는 워밍업후

10km 지속주

백지아

17()

08:00

광화문광장

서울국제(동아)마라톤

 

 

19()

19:30

남구운동장

회복주

남구운동장~동신교 턴

박원용

21()

19:30

남구운동장

운동장~맨발산책로~법장사~

공룡공원입구~맨발산책로~운동장

1,2: 3회전 12km

3,4: 2회전 8km

이영주

23()

15:00

신천

(대봉교밑)

신천지부 번개훈련

순회일달 1차 코스답사

(집행부 및 희망자)

집행부

자체해결

24()

08:00

신천

(대봉교밑)

대봉교밑~상동교~공룡공원~

맨발산책로~케이블카~둘레길~

대덕식당방향하산~충혼탑~

앞산버스종점~맨반산책로~

공룡공원~상동교~대봉교밑

순회일달 2차 코스답사

*전회원 필참*

 

26()

19:30

남구운동장

파트렉

남구운동장~케이블카~충혼탑~

안일사입구~충혼탑~남구운동장

이창원

28()

19:30

남구운동장

파트렉

남구운동장~케이블카~충혼탑~

안일사입구~충혼탑~남구운동장

조명자

31()

07:00

대봉교옆

신천둔치

신천지부 순회일달

별도 세부공지

 

42()

19:30

남구운동장

맨발산책로 5회 왕복

1, 2: 5회전

3: 4회전

박정복

44()

19:30

남구운동장

신천 점증주

1: 칠성교에서 턴(13km)

2: 동신교에서 턴(11km)

3: 수성교에서 턴 (9km)

신민철

47()

 

 

- 대회참여 -

대구, 합천, 영주, 예천(단체전)

개인 기량을 위해

대회참여를 권장합니다.

  

♥ 성주마라톤대회 안내

일 시

2019년 3월 10일 일요일 오전 10시

장 소

성주별고을운동장

참가 명단

박상후님, 장영기님, 이병휘님, 이규현님, 박정복님,

류병우님, 백지아님, 손은희님, 유소연님, 박희병님,

송호진님, 이강전님, 김복주님, 한덕철님, 손광열님. (15명)

   

♥ 서울동아마라톤대회 안내

일 시

2019년 3월 17일 일요일 오전 08시

장 소

광화문광장 ~ 잠실종합운동장

* 세부 일정 *

* 출발 일시 : 2019년 3월 17일 일요일 오전 02시
* 출발 장소 : 법원 (2호차) / 성서홈플러스 (02:30)

** 버스가 02시 정각에 출발할 예정입니다. 시간 엄수 부탁드립니다. ^^

참가 명단

박상후님, 신종식님, 이영주님, 전민아님, 백지아님,

김윤찬님, 김휘규님, 송호진님, 박정복님, 손은희님,

유소연님, 류병우님, 박희병님, 추쌍엽님, 이병휘님,

양형모님, 권기혁님, 이상원님, 한덕철님, 하은훈님,

배진수님, 정재열님, 장외주님. (23명)

 

신천지부 명품 훈련 코스 소개

코스

거리

1코스

맨발산책로 ~ 가창교 왕복

11km

2코스

맨발산책로 인터벌 왕복 5회 (가로등 4개 달리고 1개 걷기)

10km

3코스

맨발산책로 ~ 법장사 약수터 산행

5km

4코스

맨발산책로 ~ 신천달리기 칠성교 왕복

14km

5코스

남구구민운동장 ~ 앞산케이블카 ~ 충혼탑 ~ 안지랭이골 ~
충혼탑 계단치기 ~ 남구구민운동장 ~ 맨발산책로

10km

6코스

앞산큰골매점출발 ~ 케이블카 ~ 대덕사 왕복 x 5회

10km

7코스

고산골 수련교 정자 ~ 토굴암 500m 왕복 x 5회

5km

8코스

남구구민운동장 ~ 맨발산책로 ~ 60계치킨

14km

9코스

남구구민운동장 ~ 수성못 3바퀴

11km

10코스

맨발산책로 ~ 남구구민운동장 왕복 x 5회

12km

 

2019년 행사계획(상반기) 

 

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2019년 신천지부 임원진 

지부장

박상후

감독

이병휘

부지부장

박원용

코치

최민호

총무

백지아

감사

이영주

재무

유소연

기획

신종식

 

 신천지부 월례회 및 물당 안내

월례회

매달 '둘째주 화요일'

물당

'화달'과 '목달'은 순번제로 물당 운영

  

신천지부 회원가입 안내

총무(백*아) : 010-3532-7084

 

협회 및 지부 연회비 안내

연회비

협회 연회비

* 9만원

1월~6월 (9만원) / 7월~12월 (6만원)

지부 연회비

* 일반회원 10만원

* 부부회원 15만원

입금 계좌

대구은행 : 091-13-109262 (유*숙)

비고

* 2019년 2월 말까지 협회 및 지부 연회비를 입금해주시길 바랍니다.

 

댓글목록

신종식님의 댓글

신종식 작성일

* 3월 3일(일) - 성서지부 순회연합 일달에 참석하신 분들입니다.
이병휘님 최민서님 추쌍엽님 김윤찬님 하은훈님
박원용님 이창원님 한덕철님 최민호님 박상후님
조명자님 장영기님 류병우님 손은희님 백지아님
권기혁님 이상원님 여동훈님 김정안님 (19명)
3월 첫 일달에 참석하신 분들 모두 수고하셨습니다. ^^

신종식님의 댓글

신종식 작성일

* 3월 5일(화) - 화달 남구운동장 훈련에 참석하신 분들입니다.
김윤찬님 이병휘님 송호진님 신종식님 김복주님
최민서님 권기혁님 이강전님 하은훈님 유소연님
박상후님 이영주님 백지아님 김성열님 (14명)

김윤찬 전지부장님 물당하시느라 수고하셨습니다.
맛있는 떡이랑 바나나, 음료수도 감사히 잘 먹었습니다.
미세먼지에도 불구하고 훈련에 참석하신 분들도 수고하셨습니다. ^^

최민호님의 댓글

최민호 작성일

신천지부 목달
1조 : 칠성교
2조 : 동신교
고생 많으셨습니다

덕분입니다 ^^

신종식님의 댓글

신종식 댓글의 댓글 작성일

* 3월 7일(목) - 목달 남구운동장 훈련에 참석하신 분들입니다.
정모락님 송호진님 박원용님 신종식님 이강전님
배진수님 백지아님 하은훈님 최민호님 이병휘님
최민서님 손광열님 유소연님 김정안님 한덕철님
황영대님 추쌍엽님 (17명)

추쌍엽님 준비해주신 물당 음식들 맛나게 잘 먹었습니다. 감사합니다.
성주대회 가시는 분들 좋은 결과 있으시길 바랍니다.^^

최민호님의 댓글

최민호 작성일

성주 참외 마라톤 대회
모두 고생하셨습니다
덕분입니다

신종식님의 댓글

신종식 댓글의 댓글 작성일

* 3월 10일(일) - 성주참외마라톤대회에 참석하신 분들입니다.
박상후님, 장영기님, 이병휘님, 이규현님, 박정복님,
류병우님, 백지아님, 손은희님, 유소연님, 박희병님,
송호진님, 이강전님, 김복주님, 한덕철님, 손광열님. (15명)

비가 오는 날씨에도 불구하고 열심히 완주하신 분들 모두 수고하셨습니다.
최민호 코치님이 하프 남자 3위에 입상을 했습니다. 축하합니다. ^^

최민호님의 댓글

최민호 작성일

비오는 화달
숨통 터트리기 800 맨발 산책로
모두의 열정에 박수를 보냅니다
동마 얼마 남지 않았습니다
부상 조심하시어 꼭 원하는 기록 이루시길 기원합니다
덕분입니다 ^^
덕분입니다 ^^

신종식님의 댓글

신종식 댓글의 댓글 작성일

* 3월 12일(화) - 화달 남구운동장 훈련에 참석하신 분들입니다.
이병휘님 김정안님 손광열님 최민호님 박희병님
황영대님 박상후님 백지아님 한덕철님 송호진님
신종식님 최민서님 (12명)
비도 오고 추운 날씨인데도 많은 분들이 참석을 하셨습니다.
모두들 수고하셨습니다. ^^

최민호님의 댓글

최민호 작성일

화달 맨발 산책로 워밍업+질주
모두 고생하셨습니다 동마 무사 완주 기원합니다
응원하고 응원합니다 화이팅

신종식님의 댓글

신종식 댓글의 댓글 작성일

* 3월 14일(목) - 목달 남구운동장 훈련에 참석하신 분들입니다.
이영주님 손광열님 박상후님 최민서님 최민호님
유소연님 신종식님 송호진님 배진수님 김복주님
이강전님 백지아님 이병휘님 한덕철님 (14명)
서울 동마대회때 모두들 좋은 결과 있으시기를 바랍니다. ^^

최민호님의 댓글

최민호 작성일

동마전 탄수화물 섭취
백지아 총무님 감사하고 고맙습니다
덕분입니다 ^^

최민호님의 댓글

최민호 작성일

90회 서울국제마라톤 대회
모두가 승리자이고 너무 고생하셨습니다
덕분입니다 ^^

손은희님의 댓글

손은희 댓글의 댓글 작성일

첫풀 좋은기록으로 무사완주한
유소연ㆍ김정안 축하축하~~^^♡♡

손은희님의 댓글

손은희 댓글의 댓글 작성일

237 어마무시한 기록세운 신천막내 최민호 축하합니당~~^^♡

최민호님의 댓글

최민호 댓글의 댓글 작성일

은희 누나 응원 덕분입니다 ^^너무 감사하고 고맙습니다 약의 위력이란 ㅎㅎ

신종식님의 댓글

신종식 댓글의 댓글 작성일

* 3월 17일(일) - 서울동아마라톤대회에 참석하신 분들입니다.
박상후님, 신종식님, 이영주님, 최민서님, 백지아님,
김윤찬님, 김휘규님, 송호진님, 박정복님, 손은희님,
유소연님, 류병우님, 박희병님, 추쌍엽님, 이병휘님,
양형모님, 권기혁님, 이상원님, 한덕철님, 하은훈님,
배진수님, 김정안님, 장외주님 (23명)

첫 풀코스를 무사히 완주하신 유소연님, 김정안님 축하드립니다~
첫 서브4를 달성하신 한덕철, 하은훈님도 축하드립니다~
첫 320을 달성하신 류병우님도 축하드립니다~
개인최고기록인 2시간 37분을 기록하신 최민호 코치도 축하드립니다~
최선을 다해서 대회를 완주하신 분들 모두 고생하셨습니다. ^^

최민호님의 댓글

최민호 작성일

신천지부 화달 회복주 가창교 방향 10키로
모두 고생하셨습니다 다시 한번 동마의 승전보는 감히 최고였습니다
덕분입니다 ^^

신종식님의 댓글

신종식 댓글의 댓글 작성일

* 3월 19일(화) - 화달 남구운동장 훈련에 참석하신 분들입니다.
신종식님 송호진님 백지아님 박원용님 김정안님
박희병님 이상원님 이병휘님 최민호님 유소연님
이강전님 하은훈님 황영대님 한덕철님 이상원님 (15명)
모두들 수고하셨습니다. ^^

최민호님의 댓글

최민호 작성일

맨발산책로 일대 회복주
아직도 몸이 무겁네요
다들 고생하셨습니다
덕분입니다 ^^

신종식님의 댓글

신종식 댓글의 댓글 작성일

* 3월 21일(목) - 목달 남구운동장 훈련에 참석하신 분들입니다.
이강전님 하은훈님 한덕철님 이영주님 권기혁님
김휘규님 최민호님 신종식님 백지아님 장외주님 (10명)
모두들 수고하셨습니다. ^^

최민호님의 댓글

최민호 작성일

이영주 전 지부장님 맛난 찜방 만두 잘먹었습니다
감사합니다

최민호님의 댓글

최민호 작성일

신천지부 순회일달 리허설
김성열 큰 누님 곰탕 최고 맛있게 잘먹었습니다 너무너무 감사합니다
지부장님 따뜻한 커피 감사합니다 ^^
모두 일찍 나오시어 서로 서로 더 할려고 하시는 모습에 막내로서
많이 느낍니다 모두 고생하셨습니다
다음주 순회 일달 아무사고없이 행사가 진행될수있도록 최선을 다해봅니다

덕분입니다 ^^

신종식님의 댓글

신종식 댓글의 댓글 작성일

* 3월 24일(일) - 일달 대봉교 훈련에 참석하신 분들입니다.
황영대님 백지아님 추쌍엽님 정모락님 김성열님
박상후님 최민서님 신종식님 박희병님 이창원님
류병우님 이병휘님 최민호님 한덕철님 김윤찬님
배진수님 하은훈님 손은희님 이영주님 유소연님 (20명)
순회일달 리허설에 참석해주신 분들 모두 수고하셨습니다. ^^

박상후님의 댓글

박상후 작성일

안녕하십니까? ^^
사랑의 신천지부장 박상후입니다.
다름이 아니라,
올해 두번째 맞는 순회연합일달에 회원님들을 초대하려고 합니다. ^^

봄의 기운이 만연한 3월의 마지막날 31일!!!
함께 하시어
봄의 햇살과
앞산의 기운을
마음껏 쬐고 마시고 가시기 바랍니다.
일요일에 뵙겠습니다. ^^

p.s) 산길도 뛰기 때문에 장갑을 꼭 준비 부탁드립니다. ^^

조동환님의 댓글

조동환 작성일

신천지부 연합일달 공지 안하나요
집합장소 일정 등

최민호님의 댓글

최민호 작성일

순회일달 2차 리허설 모두 고생하셨습니다
덕분입니다 ^^

신종식님의 댓글

신종식 댓글의 댓글 작성일

* 3월 26일(화) - 화달 남구운동장 훈련에 참석하신 분들입니다.
송호진님 이창원님 백지아님 박원용님 이상원님
박희병님 김복주님 이강전님 이병휘님 한덕철님
최민호님 최민서님 배진수님 손광열님 신종식님
하은훈님 박상후님 (17명)
모두들 수고하셨습니다. ^^

손은희님의 댓글

손은희 댓글의 댓글 작성일

우와~~순회일달 2차 리허설에도 많은 분들이 참석하셨네요~^^
너무 보기 좋습니다~
역시 신천지부님들 모두 멋지십니다~
함께 못해 아쉽지만 마음은 늘 운동장에 함께 있습니다ㅎㅎ

최민호님의 댓글

최민호 작성일

물당 이창원 님 정말 맛난 각종 먹을거리 감사합니다
고맙습니다 ^^

최민호님의 댓글

최민호 작성일

남구운동장 순회일달 코스 파트렉
모두 고생하셨습니다 ^^
덕분입니다

신종식님의 댓글

신종식 댓글의 댓글 작성일

* 3월 28일(목) - 목달 남구운동장 훈련에 참석하신 분들입니다.
이상원님 송호진님 백지아님 신종식님 조명자님
박희병님 이강전님 이병휘님 최민서님 유소연님
배진수님 손광열님 최민호님 정모락님 김정안님 (15명)
모두들 수고하셨습니다. ^^

최민호님의 댓글

최민호 작성일

물당이신 조명자님 진짜 많이 잘먹었습니다 너무 감사합니다

최민호님의 댓글

최민호 작성일

대구마라톤협회
신천지부
순회연합일달
모두 모두 봉사 하시느라 정말 고생하셨습니다
한분한분 최고로 멋찐 3월31일 하루였습니다
덕분입니다 ^^

신종식님의 댓글

신종식 댓글의 댓글 작성일

* 3월 31일(일) - 신천지부 순회연합 일달에 참석하신 분들입니다.
황영대님 백지아님 추쌍엽님 정모락님 김성열님
박상후님 최민서님 신종식님 박희병님 이창원님
류병우님 이병휘님 최민호님 한덕철님 김윤찬님
배진수님 하은훈님 손은희님 이영주님 유소연님
김용운님 윤태수님 양형모님 여동훈님 이강전님
박원용님 조명자님 박정복님 김국화님 이상원님 (30명)

많은 회원님들의 참여과 노고 덕분에
신천지부 순회연합일달을 무사히 마치게 되었습니다.
모두들 대단히 수고하셨습니다. ^^

대구마라톤클럽은 1999년 7월7일 대구지역 최초로 결성된 마라톤클럽입니다.
2001년 1월1일 달구네(달리기를 좋아하는 대구네티즌)에서 대구마라톤클럽으로 클럽명이 변경되었습니다.
2012년 6월4일 사단법인 대구마라톤협회로 재창단 되었습니다.
[42659] 대구광역시 달서구 두류공원로50길 23 (두류동 선빌파크타운 7호)
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