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신천 | ♥사랑의 신천지부♥ 4월 화목일달 훈련 공지

페이지 정보

작성자 백지아 작성일19-04-01 14:36 조회1,261회 댓글25건

본문

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♥ 2019년 4월 훈련계획

일 시

시 간

장 소

훈 련 내 용

훈 련 세 부 사 항

급수당번

2()

19:30

남구운동장

맨발산책로 5

1, 2: 5회 왕복

3, 4: 4회 왕복

지부

4()

19:30

남구운동장

신천 점증주

1: 칠성교에서 턴(14km)

2: 동신교에서 턴(11km)

3: 수성교에서 턴 (9km)

지부

7()

 

 

-주요대회참석-

합천, 대구, 영주, 예산

미 참여회원은 개인훈련 권장드립니다

 

9()

19:30

맨발산책로입구

맨발산책로 3회왕복 가볍게

+ 800m질주 4

1,2: 800m질주후 1분 회복

3,4: 600m질주후 1분 회복

휴달

11()

19:30

남구운동장

남구운동장 600m질주

+ 300m회복 5set

워밍업 + 맨발산책로1회 왕복

+ 본훈련 트렉5set

박정복

14()

 

명곡운동장

달성지부 순회일달

 

 

16()

19:30

남구운동장

맨발산책로 왕복

맨발산책로 3~4회 왕복

** 월례회 : 8시 덕분주점 **

월례회

18()

19:30

남구운동장

파트렉

(3,4조는 맨발산책로코스 생략)

남구운동장~맨발산책로1회왕복~

케이블카~충혼탑~안일사입구()~

충혼탑~앞산버스종점~남구운동장

신민철

21()

07:00

맨발산책로입구

정자​

앞산자락길~임휴사 왕복

A,B조 : 맨발산책로1회 왕복후~

순환도로~케이블카~둘레길~임휴사에서 휴식후 턴(복귀는 역순)

C조 : 맨발산책로 1회왕복 생략하고 바로 임휴사방향으로 출발

개인급수 

23()

19:30

남구운동장

남구운동장~맨발산책로~

법장사~공룡공원입구()

~맨발산책로~남구운동장

1, 2: 정코스 3회전

3, 4: 공룡공원길 생략

휴달

25()

19:30

맨발산책로입구

맨발산책로 왕복 가볍게 4

+ 800m질주 2

3,4: 조깅 3

+ 700질주 2

김성열

28()

 

 

반기문 마라톤대회

협회지정대회

 

30()

19:30

맨발산책로입구

맨발산책로 회복주

컨디션에 맞춰서 왕복3~5

지부

52()

19:30

남구운동장

신천 점증주

1: 칠성교에서 턴(14km)

2: 동신교에서 턴(11km)

3: 수성교에서 턴 (9km)

장외주

55()

 

산격야영장

협회 일요달리기 (3)

20~25km

 

57()

19:30

맨발산책로입구

맨발산책로 회복주 5회 왕복

3, 4: 4회 왕복

배병태

59()

19:30

맨발산책로입구

맨발산책로 왕복 가볍게 4

+ 800m질주 2

3,4: 조깅 3

+ 700질주 2

최민서

512()

 

월드컵경기장

영남일보마라톤대회

지부공식행사

 

  

♥ 예산마라톤대회 안내

일 시

2019년 4월 7일 일요일 오전 09시

장 소

예산군종합운동장

참가 명단

이병휘님, 최민호님, 권기혁님 (A조)

박상후님, 정재열님, 양형모님, 류병우님, 박정복님 (B조)

한덕철님, 손은희님 (10km)

김정안님 (자봉)

    

신천지부 명품 훈련 코스 소개

코스

거리

1코스

맨발산책로 ~ 가창교 왕복

11km

2코스

맨발산책로 인터벌 왕복 5회 (가로등 4개 달리고 1개 걷기)

10km

3코스

맨발산책로 ~ 법장사 약수터 산행

5km

4코스

맨발산책로 ~ 신천달리기 칠성교 왕복

14km

5코스

남구구민운동장 ~ 앞산케이블카 ~ 충혼탑 ~ 안지랭이골 ~
충혼탑 계단치기 ~ 남구구민운동장 ~ 맨발산책로

10km

6코스

앞산큰골매점출발 ~ 케이블카 ~ 대덕사 왕복 x 5회

10km

7코스

고산골 수련교 정자 ~ 토굴암 500m 왕복 x 5회

5km

8코스

남구구민운동장 ~ 맨발산책로 ~ 60계치킨

14km

9코스

남구구민운동장 ~ 수성못 3바퀴

11km

10코스

맨발산책로 ~ 남구구민운동장 왕복 x 5회

12km

 

2019년 행사계획(상반기) 

 

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2019년 신천지부 임원진 

지부장

박상후

감독

이병휘

부지부장

박원용

코치

최민호

총무

백지아

감사

이영주

재무

유소연

기획

신종식

 

 신천지부 월례회 및 물당 안내

월례회

매달 '둘째주 화요일'

물당

'화달'과 '목달'은 순번제로 물당 운영

  

신천지부 회원가입 안내

총무(백*아) : 010-3532-7084

 

협회 및 지부 연회비 안내

연회비

협회 연회비

* 9만원

1월~6월 (9만원) / 7월~12월 (6만원)

지부 연회비

* 일반회원 10만원

* 부부회원 15만원

입금 계좌

대구은행 : 091-13-109262 (유*숙)

비고

* 2019년 2월 말까지 협회 및 지부 연회비를 입금해주시길 바랍니다.

 

댓글목록

서영원님의 댓글

서영원 작성일

신천지부 회원님! 안녕하십니까?
신바람 성서지부 지부장 서영원입니다
올해 두번째 순회연합일달 행사를 준비하느라 고생들 하셨습니다
일년에 한 번뿐인 봄 기운과 앞산자락길 명품 코스를 만끽하고 왔습니다
개나리꽃길  벚꽃 터널길 연초록의 숲길.....또 달리고 싶네요
신천지부의 사랑을 듬뿍 받고 잘 놀고 왔네요
고맙습니다
6조 페메( 한덕철. 위성경)님  감사합니다

신종식님의 댓글

신종식 작성일

* 4월 2일(화) - 화달 남구운동장 훈련에 참석하신 분들입니다.
이병휘님 귄기혁님 이상원님 신종식님 박원용님
이영주님 류병우님 박희병님 조명자님 정모락님 
최민서님 박상후님 이희웅님 손광열님 최민호님
백지아님 배진수님 (17명)
모두들 수고하셨습니다. ^^

최민호님의 댓글

최민호 작성일

남구운동장에서 칠성교 턴
모두 고생하셨습니다
덕분입니다 ^^

신종식님의 댓글

신종식 댓글의 댓글 작성일

* 4월 4일(목) - 목달 남구운동장 훈련에 참석하신 분들입니다.
이병휘님 배진수님 이상원님 신종식님 송호진님
박희병님 최민서님 김정안님 박상후님 손광열님
손은희님 하은훈님 한덕철님 (13명)
이상원님, 최민호 코치님 생일 축하드립니다. ^^

신경석님의 댓글

신경석 작성일

안녕하세요 
달성지부 지부장 신경석입니다
올해가 시작한지 엊그제 같은데 벌써 4월이라니
세월 참 빠른것 같습니다
맑고 파란 하늘과 따스한 햇살 아래 
향기로운 봄내음을 맡으며 같이 뛰어 보는건 어떨까합니다
이번주 4월14일 저희 달성지부가
주관하는 3번째 순회 연합일달 행사에
대구마라톤협회 회원님들을 초대합니다
많은 참여를 바라며 다가오는 일요일아침
 명곡운동장에서 뵙겠습니다 
많이 많이 뛰로 오이소~~

최민호님의 댓글

최민호 작성일

남구운동장 600m인터벌
모두 모두 열정에 박수를 보냅니다 ^^ 고생하셨습니다
덕분입니다 ^^

신종식님의 댓글

신종식 댓글의 댓글 작성일

* 4월 11일(목) - 목달 남구운동장 훈련에 참석하신 분들입니다.
이병휘님 이상원님 박희병님 김정안님 박상후님
최민호님 권기혁님 이희웅님 류병우님 백지아님
한덕철님 (11명)
모두들 수고하셨습니다.^^

신종식님의 댓글

신종식 작성일

* 4월 14일(일) - 달성지부 순회연합일달에 참석하신 분들입니다.
김윤찬님 배진수님 박상후님 손은희님 백지아님
이희웅님 류병우님 정재열님 (8명)
모두들 수고하셨습니다.^^

신종식님의 댓글

신종식 작성일

이병휘 감독님이 서산마라톤대회에서 16위에 입상하였습니다.
비바람에다가 힘든 난코스에도 불구하고 2시간 56분의 좋은 기록을 내셨습니다.
축하드립니다. ^^

신종식님의 댓글

신종식 작성일

추쌍엽 명인님께서 '청남대울트라마라톤대회'에 출전하셨습니다.
100킬로를 무사하게 완주하셨습니다. 정말 대단하십니다.
수고하셨습니다. ^^

최민호님의 댓글

최민호 작성일

월례회 전 앞산 맨발산책로
고생하셨습니다 ^^

신종식님의 댓글

신종식 댓글의 댓글 작성일

* 4월 16일(화) - 화달 남구운동장 훈련에 참석하신 분들입니다.
이병휘님 김휘규님 이종찬님 한덕철님 김복주님
김정안님 박원용님 이강전님 박희병님 이영주님
최민서님 박상후님 최민호님 정모락님 양형모님 (15명)
모두들 수고하셨습니다. ^^

최민호님의 댓글

최민호 작성일

신천지부 새로운 가족
이희웅님 배진수님 김복주님
다시 한번 환영 합니다

최민호님의 댓글

최민호 작성일

월례회
덕분 살롱
덕분입니다 ^^

신종식님의 댓글

신종식 댓글의 댓글 작성일

* 4월 16일(화) - 4월 월례회에 참석하신 분들입니다.
이병휘님 유소연님 이종찬님 한덕철님 김복주님
김정안님 박원용님 이강전님 박희병님 이영주님
최민서님 박상후님 최민호님 정모락님 양형모님
김윤찬님 이창원님 추쌍엽님 배진수님 이희웅님
신종식님 손광열님 장외주님 손은희님 백지아님
류병우님 (26명)

많은 회원님들이 월례회에 참석해서 자리를 빛내주셨습니다.
감사합니다.^^

신종식님의 댓글

신종식 작성일

* 4월 18일(목) - 목달 남구운동장 훈련에 참석하신 분들입니다.
이병휘님 이상원님 박상후님 최민호님 이종찬님
김복주님 (6명)
모두들 수고하셨습니다.^^

신종식님의 댓글

신종식 작성일

* 4월 21일(일) - 앞산자락길 지부일달에 참석하신 분들입니다.
박상후님 이병휘님 김윤찬님 배진수님 손은희님
이영주님 장외주님 박원용님 조명자님 유소연님
이희웅님 류병우님 양형모님 한덕철님 김정안님
하은훈님 (16명)
모두들 수고하셨습니다.^^

최민호님의 댓글

최민호 작성일

사부작 비오는 목달
맨발산책로 모두 고생 하셨습니다
워밍업 +800m인터벌

최민호님의 댓글

최민호 작성일

김성열 큰 누님
정말 많고도 많은 각종 먹을거리
너무 감사합니다 ^^
덕분입니다

신종식님의 댓글

신종식 작성일

* 4월 28일(일) - 반기문마라톤대회에 참석하신 분들입니다.
이영주님 장외주님 배진수님 손은희님 최민호님
이희웅님 한덕철님 류병우님 이상원님 한덕철님
정재열님 장영기님 신종식님 송호진님 (14명)

최민호 코치님 풀코스 6위 입상을 축하드립니다.
정재열님 단체전 입상을 축하드립니다.
모두들 수고하셨습니다.^^

신종식님의 댓글

신종식 작성일

최민호 코치님 풀코스 6위 입상을 축하드립니다. ^^

신종식님의 댓글

신종식 작성일

정재열님 단체전 입상을 축하드립니다. ^^

신종식님의 댓글

신종식 작성일

다들 멋지십니다.^^

최민호님의 댓글

최민호 작성일

신천지부 화달
1조: 신천교
2조:동신교
3조:수성교
모두 모두 고생하셨습니다 ^^

신종식님의 댓글

신종식 작성일

* 4월 30일(화) - 화달 남구운동장 훈련에 참석하신 분들입니다.
이병휘님 이종찬님 한덕철님 김정안님 박원용님
조명자님 박희병님 신종식님 박상후님 최민호님
배진수님 백지아님 권기혁님 유소연님 류병우님 (15명)

4월의 마지막 화달에 참석하신 분들 모두 수고하셨습니다.
김성열님 수박 맛있게 잘 먹었습니다. 감사합니다.^^

대구마라톤클럽은 1999년 7월7일 대구지역 최초로 결성된 마라톤클럽입니다.
2001년 1월1일 달구네(달리기를 좋아하는 대구네티즌)에서 대구마라톤클럽으로 클럽명이 변경되었습니다.
2012년 6월4일 사단법인 대구마라톤협회로 재창단 되었습니다.
[42659] 대구광역시 달서구 두류공원로50길 23 (두류동 선빌파크타운 7호)
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