동촌지부 순회연합일달 참가 하신분
김경란님 박병곤님 이경자님 송정화님
최영국님 조택래님 허노일님 배진현님
김위숙님 신경석님 이인구님
일달 수고하셨습니다

봉무공원 단산지조깅
오리알 4개, 꿩알 1개.
천천히지만
총다섯바퀴 기분좋게  달렸습니다.

#화달훈련요강
ㅡ용문사 조깅(60)
ㅡ장소/시간 명곡운동장  19:30
ㅡ스트레칭
ㅡ1.2조 용문사 턴지점
ㅡ3조  용천교 턴
ㅡ건강조 마비정교

화달 참석하신분
강성욱님 김경란님 장대성님 전미영님
박병곤님 이경자님 김옥순님 이경우님
최영국님 조택래님 배진현님 박태숙님
정송권님 신경석님 이인구님 김효균님
김소라님
물당 조택래님 밥버거 바나나,이온음료
두유 맛나게 잘 먹었습니다,
가족 체육대회 많이많이 참여해주세요

일주일 만에 화달 나갔더니 몇달 쉬엇는것 처럼
회원님들께서 맞아 주니 기분이 좋네요~~~ㅋ
종종 결석을 해야되겠네요.ㅎ
어제 물당하신 조택래님 밥버거 바나나 잘 먹었습니다.
수고 하셨습니다.

#목달훈련요강
ㅡ체육대회 종합연습
ㅡ장소/시간 명곡운동장  19:30
ㅡ스트레칭
ㅡ30분 단체조깅 100m질주4회
ㅡ400m 질주 1회
  10분쿨다운후 1회
ㅡ100m선수 동일훈련
ㅡ3600m릴레이 연습

목달 참석하신분
강성욱님 성정임님 유덕계님 박태순님
박경서님 김경란님 장대성님 전미영님
박병곤님 이경자님 김옥순님 송정화님
최영국님 조택래님 허노일님 이권호님
김오순님 박태숙님 오창세님 신경석님
이인구님 김효균님 김병길님
물당 허노일님 그 유명한 다사왕족발
잘먹었습니다 바나나 스포츠음료
처음엔 저만은 족발 다먹을수 있을까 했는데
눈깜짝할 사이 먹었네요
수고하셨습니다

목달 체육대회 연습하고 먹은 족발 맛나게 잘 먹었습니다.
물당하신 허팀장님 유명한 족발 진짜 맛낫어요.
족발 뼈는 우리집 개 줄라고 챙겨 왔어요.
몰당 수고 하셨습니다.
울 총무님 부지런도 하십니다. 벌써 출석 체크 하셨네요.

목달 늦게 운동장에  도착해서
님들 열심히 체육대회 훈련하는걸 보니
참 보기 좋았습니다.
열심히  한다는 것은 언제나 아름다운 것이지요..
체육대회 잘 뛰시라고  몸보신 시켜 주신
 물당 허노일팀장님 
수고 많이 하셨고 감사드립니다.

대회날
님들,
 즐겁게  부상없이 
최선을 다해서
달성의 저력을  다시 한번 보여 주시기 바랍니다.

#체육대회 최종명단
ㅡ산악트레일런    이인구.박병곤.유덕계님
ㅡ100M                장대성.강성욱.이종열.조택래님
ㅡ100M                김경란.전미영님
ㅡ400M                이권호.허노일.오창세.신경석님
ㅡ400M                김옥순.성정임님
ㅡ3600M  장대성.허노일.전경준.김옥순.조택래.전미영
                  오창세.이인구.이권호님
*까치봉주로 자봉자  배진현.박경서.김오순.강상운.  박태순.전희순님
  참고사항  뛰는순서는 선수명단순서입니다.