0714  1차  LSD 함께 하신님
임진식님 김태훈님 이재우님 임태균님
김성규님 윤여홍님 유금숙님 이상현님
윤종상님 박진숙님 최준태님 김기권님
전대학님 손은숙님 이병곤님 배종열님.
열시미 달리신님 수고하셨습니다
LSD  급수 자봉하신 임태균님 윤여홍님
윤종상님 덕분에  잘 뛰었습니다
감사합니다 .

올여름 첫 장거리 훈련 수고 많았습니다.
섭도가 무척 높아 많이 힘드셨죠?
굵은 땀방울을 비 오듯 흘리면서도
끝까지 완주하는 모습들 감동적이었습니다.
회복 잘 하시기 바랍니다.
LSD에 자봉하신 임태균 전 지부장님,
윤종상 전 총무님 오랜 시간 고생 많았습니다.

이번 주 일요일은 우리지부에서 주관하는
순회연합일달 날입니다.
대곡님들 많은 참석 및 협조 부탁드립니다.

먼저, 페이스메이커는 임의로 올려놓았습니다.
참석 못하시는 분이나 페메하실 분 의견 주시면
바꿔드리거나 올려드리도록 하겠습니다.

LSD에 생각보다 많은 회원님들이  참석했군요.
전대학님은 자꾸만 멀어저만 가네요.
달서웃는에서 맞장 떠서 잔검승부 하자 할 켔더니만
입꾹 다물고 있어야 하겠습니다.

윤감독님
폐메 상수명님과 교체 해 주심이 좋을듯 합니다.
언덕과 산악훈련이 약해서
5:00페이스가 내게 벅차지 싶네요.

윤여홍님의 댓글

윤여홍 작성일 19-07-15 14:18

이재춘 명인님 요즘 전대학님이 앞으로
쭉~ 치고 나가지 못하고 있습니다.
달서대회까지 아직은 시간이 충분하다고 생각합니다.
재대결 환영합니다.
그리고 김상수명인님께서도 부상에서 조금씩
회복되고는  있지만 아직 완전회복은 못하고 있는 듯합니다.
능력이야 출중하지만 완전치 않은 부상이 혹시라도  재발할까
염려스럽기도 하여 조금 뒷조로 배치하였습니다.
김상수님께서 괜찮다면 바꿔도 좋구요.

지난 일요일 1차 lsd중
그늘도 여의치 못한
성주대교 제3급수지에서
급수자봉하신
윤여홍감독님.
임태균고문님 그리고 윤종상명인님께
띠는데 정신 파느라고
감사인사도 제대로 못 드렸네요.
정말 수고 많았고 감사드립니다.

인사는
많이 부족했어도..
저는
갈때 올때
2번 물 팔아주었는데...,
성규행님은 올때도 들렀나?
준태형님은 들렀을 것이고....

안녕하세요^^
이번 여름은 바로 가을로 진입할려는지 선선하니 참으로 좋습니다
저도 이젠 날씨가 좋으면~~
뛰기에 좋은 날씨구나!! 라는 생각이 한 번씩 들 때도 있습니다
마라토너가 되어갈려나ㅋㅋㅋ
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
순회연합일달
유금숙 부회장님 찬조 10만원 감사합니다~
유금숙 명인님 찬조 10만원 감사합니다..
유금숙 언니 찬조 10만원 감사합니다^
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
저는 목달에 뵙기로 하겠습니다^^

올해 첫LSD 훈련 만만치않았습니다
27키로이후는 독~한 정신력이 필요했습니다
3급수지에서 자봉하고계셨던  임태균전지부장님
윤여홍감독님 윤종상전총무님 세분덕분에
더큰힘을 내서 완주할수있었네요 더운날씨
몇시간동안 자봉하신다고수고하셨습니다~~
그리고 우리지부 유망주  신입
이병곤님 배종열님~~ 첫LSD 6분조에
32키로 무사히 완주했습니다 많이 훌륭해요
회복잘하시고 2차때도 함께뛰어요~~
어제 덥고 습도높은날 새벽부터 열심달리신
모든회원님들 멋지십니다 손총무도 멋지고요ㅎㅎ
퇴근잘하시고 맛난저녁드셔요~~

4년만인거 같습니다.
LSD를 달려서 참여한것이..
아킬레스 수술후 최장거리를 달려 봤는데
6분30초 페이스로 32까지는 감당을 해내내요..
2회차에도 또다른 테스트를 시도해볼 생각입니다.
뙤약볕에 긴시간 자봉해주신 세분 감사한 맘 이루 말할길이 없네요~
덕분에 행복한 하루 되었습니다~^^
조금 쉬어가는 무더위 올 화달은 선선하게 회복주로 달려보아야 겠습니다~
저녁에 뵈요~^^

송정화님의 댓글

송정화 작성일 19-07-16 15:01

축하주라도  하고 싶네요.
축하합니데이

장호근님의 댓글

장호근 작성일 19-07-16 15:40

반가운 부상병동 탈출소식
축하축하 합니다
모든 테스트 성공적 통과 하셔서
올 가을 정상계도 진입 하시길~~

1차lsd참여하신횟님 가을이성큼 보이네요!
마음만 용을 쓰네요~~
좌우지간 모두 수고하셨읍니다!!

박진숙님 관리가 잘되고 있군요
예전처럼 완전회복할수 있기를 바랍니다
저도 염증이 살살 도망가고 있는듯합니다
재춘형님 언제든지 기다립니다  ㅋㅋ.

오랜 외도끝 간만에 들린 사랑방이 조금 낯이 섭니다
가을향한 1차 장거리 훈련 달리신님 자봉 하신님 모두 수고 많으셨습니다
가을 출사표는 던져 놓고 주행거리 100km도 한참 멀었는데 절반이상 지나가고
마음으로 용을 쓰기는 커녕 주구장창 마음편히 몸을 살찌웁니다

지부의 큰 행사 순회일달
모두모두 참여하고 힘모아 잘 치루어 봅시다~!!!

오늘밤 또 대구를 떠야 하는데 목달 숙제는 하고 가야겠죠~~ㅠ

재춘형님기다리세요~ 따라갈게요
이게맞는거 아이가?

0716  화달 함께 하신님
김명술님 오연미님 윤여홍님 김상수님
유금숙님 이상현님 박진숙님 양윤모님
장호근님 서은진님 최준태님 전대학님
장준한님 손은숙님 배종열님 박명희님.
열심히 달리신님 수고하셨습니다
총무님 물당 수고하셨습니다.

화달 더운날씨 열심달리신 회원님들
수고하셨습니다~~
바쁘신와중에 맛난빵 바나나등
잔뜩준비해서 총무께 인계해주시고
물당수행하신. 이창렬님 감사히 잘먹었습니다

뛰기전에는 후덥지근한가 싶더니
막상 달리기 시작하고 마비정길로 접어드니
선선한 바람이 불어와서 뛰기 안성맞춤인 화달이 되었습니다.
지난 장거리후 회복주로 천천히 달리리라 생각했는데
턴해서 내려오는길에 생각보다 몸이 가벼워서
제 기준 스피디? 하게 쫙쫙 뻗어봤습니다.
물당임무 충실히 수행해주신 이창렬님
여름더위 식혀줄 단팥빵 꿀바나나 잘먹었습니다.
감사합니다~
다시 주로로 돌아온 마라톤계 대선배님이신 박명희님
넘 반가웟습니다.
올해 풀코스 완주 목표 꼭 이루시길 바랍니다.^^

7/21. 우리지부 순회연합일달 자봉현황입니다.
자봉에 감사드립니다.

삼복더위 답지않게 선선한 느낌마져 드는 화달이었습니다.
그래도 섭도가 높아서 땀에 옷이 흠뻑 다 젖었네요.
화달 파틀렉 훈련에 수고 많았습니다.
그리고 오랜만에 나오신 박명희님 반가웠습니다.
이제 다시 운동을 시작하셨다니 무척 기쁜 소식이네요.
자주 나오시기 바랍니다.
물당 이창렬님 단팥빵, 바나나 잘먹었구요.
물당대행 총무님께서도 수고했습니다.
목달에는 기공에서 400m 인터벌을 실시합니다.

순회일달 집결지입니다.
클릭~ 지도를 클릭하면 크게 볼 수 있습니다.

순회일달 조별 코스 및 거리입니다.
클릭~ 그림을 클릭하면 크게 볼 수 있습니다.

새벽녘 참문을 때리는 빗소리에 잠에서 깨여
세차게 쏱아 지는 빗줄기를 바라보고 있으려니
우중주를 즐겼으면 하는 충동을 잠시 느꼈네요.
가로등 불빛 사이로 시원스레 내리는 장맛비가
참 아름답게 느껴지는 새벽이었습니다.

오늘 목달에는 인터벌 훈련이 예정되어 있습니다.
기공으로 많이 나오세요.
우중주를 기대하며...

이 장마지나면 불볕더위시작~~
세찬비바람이 닥쳐도(태풍접근) 지금순간 즐기세요
연합일달에는 멋진 우중주가 기대됩니다^&^
목달 미리맞아봅시다!!!

조별 400m 인터벌 훈련 페이스입니다.

0718 목달함께 하신분들
임진식님  이재우님  김성규님  오연미님
윤여홍님  박진숙님  양윤모님  서은진님
최준태님  장준한님    이병휘님  손은숙
더운날씨 인터벌훈련하신다고
모두 수고하셨습니다~~
오늘물당준비해오신 이재우고문님
꿀수박에 맛난빵  감사히 잘먹었습니다
편안밤되시고 일욜 순회연합일달때
뵙겠습니다~~

날씨는 야리꾸리하고
다리는 후덜덜하고.
목달에 객기부리다가 세상하직하는줄
알았는대 다행히 숨쉬는 구멍이 세개라서
제삿날은 면했습니다.
재우님 물당 수고하셨습니다.

■ 0720 토달공지
일시:2019년7월20일(토) 6시30분
장소:수목원2주차장
코스:수목원>마비정>용문사(순회일달 코스)

이번주 토달은 수목원 주차장 에서 실시 합니다
지부 중요한 행사인 순회일달 리허설을 겸한 코스점검 차원에서
비예보가 있지만 많은님 함께 주로점검 토달 함께 하시고
특히 페메 하시는 님들의 적극 동참을 추천 드립니다

7월
역마살이 도졌는지 이곳저곳 외도로
호그니 달리기 출석율이 매우 저조 합니다
좀더 분발 할것을 다짐 해 봅니다

이번주 순회일달
올라오는 태풍에 비예보가 있지만
성공적인 행사를 위한 대곡님들의 마음이 모일때
하늘도 도와 주실거라 믿어 의심치 않으며
다함께 힘을 모아 봅시다요~!!