8월의 첫날을 맞으니 정말 여름인가 봅니다
폭염으로 운동하기전에 수박 먹는 것이 처음이네요
오랜만에 캠퍼스를 달렸던분
육기화. 한종철. 김순옥. 이주호. 임순옥. 지용광. 이경호. 서영원.
김수원. 이연숙. 정관택. 배재석. 고애숙. 김후식. 권세연. 우태운.
배상대.....17명 입니다

휴가철 기간에 운동화 끈을 단단히 졸라매서 뛰는분
서울 북한산에서  유춘억 / 해남 땅끝마을에서  김영희. 윤영태 /
다사 세천교에서 권경희  등.....4명이네요

물당. 시원한 맥주랑  통닭 잘 먹었습니다
지용광수석코치님.....감사합니다
  편안한 밤 되세요

8월4일 일요일 장거리훈련 참가자
육기화 한종철 김순옥 유춘억 서자해
임순옥 지용광 이경호 김정규 서영원
김병우 윤영태 이연숙 김영희 정관택
김기달 하희태 전홍렬 배재석 고애숙
김후식 서성교 우태운 권경희 김종택
배상대 오복선  27명

한종철감사님과 김정규선배님의 봉사덕분에
1급수까지 힘을 내서 달렸습니다.
너무 고맙습니다.

습도는 적어도 여름의 뜨거운 햇살이 온 몸에
그대로 들어와 열기가 식지 않은 장거리훈련이였습니다.
참가하신 회원분들 시원한 곳에서 쉬세요.

신바람 성서지부 회원여러분! 안녕하십니까?
칠곡지부장 남명호입니다.
한여름의 무더위가막바지 기승을 부리고 있는 다가오는 일요일(8/11)마라톤을 즐기는 여러분을 신동재로 초대합니다.
이곳은 칠곡지부의 토달장소이며 우리지역 달림이들이 많이 찾는 마라톤 훈련의 명소이기도 합니다.
부디 많이 오시어함께 달리는 즐거움을 누리시기를 고대합니다.
다가오는 일요일 이른 아침에 신동재에서 뵙겠습니다.
감사합니다.

8월8일목달훈련 인터벌400m10개
육기화 한종철 김순옥 유춘억 임순옥
이경호 서영원 윤영태 이연숙 김영희
이근두 이복원 정관택 배재석 권세연
우태운 권경희 배상대 18명 참가하셨습니다.

목달 물당은 이경호 전 부회장님이 술떡과
시원한 매실차를 준비해 주셔서 맛있게 잘 먹었습니다.
수박도 너무 맛있다고..  씨도 없다고...
다른 지역엔 비가 많이 내렸다고 하는데
계대운동장은 달리기 좋은 날씨였습니다.

8월11일 칠곡순회연합일달
참가자
육기화 임순옥 윤태수 서영원 윤영태
김영희 최용현 황시성 정관택 김기달
서성교 김종택 12명
오늘 아침식사는 임순옥선배님이♡
아이스크림은 지부장님이♡
고맙습니다.

청송대회 참가자
한종철 김순옥 이주호 유춘억 지용광
이근두 김현업 배재석 고애숙 김후식
권세연 우태운 권경희 13명
즐거운 마라톤여햄 되세요.

청송:이연숙 이복원 전홍열  ?

8월13일 월례회 모임 시간을 가졌습니다
참석자 ....29명입니다
육기화. 조만식. 김순옥. 이주호. 유춘억. 윤태수. 지용광.
이경회. 김정규. 서영원. 김수원. 김병우. 강명길. 윤영태.
김영희. 최용현. 이일영. 이근두. 황시성. 이복원. 김현업. 권경희.
김기달. 하희태. 배재석. 고애숙. 김후식. 권세영. 우태운.
7월 최다 출석상에 부지부장님 축하합니다
시원한 수박 잘 먹었습니다
이일영님 찬조....
      편안한 밤 되세요

김영희님의 댓글

김영희 작성일 19-08-15 18:31

8월 월례회는 삼계탕으로~^

지리산 화대종주 48km 도전
배재석 코치님 완주 축하드립니다.

울산에서 근무하시는 전홍렬님!
완주 축하드립니다.

자봉해주신 분들 수고많으셨습니다.

8월18일 협회일달 참가자
육기화 유춘억 서자해 임순옥 지용광
이경호 서영원 윤영태 김영희 최용현
이근두 황시성 정관택 서성교 김종택
배상대 오복선 17명

토끼마라톤 영천행사 참가자
박원희 배재석 권세연...

자굴산 트레일런 참가자
한종철 김순옥 권경희...

무더운 여름 곳곳에서 자신의 건강을 위해
미술관주변을 달리고, 자전거로 영천을 향하고.,
달리고 걸으면서 자굴산의 산새를 즐기는 시간들을
보냈습니다.
편안한 주말 저녁 보내세요~

8월20일 캠퍼스 시원한 여름 바람과 귀뚜라미 소리를 들으면서
운동장 점증주 30바퀴를 달렸던분(참가자)
육기화. 한종철. 김순옥. 유춘억. 지용광. 이경호. 신승목. 김정규.
서영원. 윤영태. 이연숙. 김영희. 이근두. 황시성.이복원. 정관택.
김후식. 권세연. 권경희. 오복선. 배상대.....  21명이요
물당 김정규님 수박 잘 먹었습니다

운동화 끈을 묶는 방법을 드디어 배웠습니다
신발과 발이 놀지 않게 신발끈을 단단히 묶어 줍니다
발이 편안한 느낌인데요
              편안한 밤 되세요

운동화 끈 묶는 방법 알려주세요~

8월22일 목달 인터벌 훈련
참가자
한종철 김순옥 이주호 유춘억 이경호
서영원 김수원 윤영태 이연숙 김영희
이복원 정관택 배재석 고애숙 김후식
서성교 권경희 배상대 오복선 19명

김수원님 물당 고맙습니다.
운동장에서 가장 땀을 많이 흘린 날이였습니다.
오복선님 수고많았어요♡배상대님의 열정 대단하십니다.
인터벌 12개성공 400m/200m 115초
122" 107"/ 119" 111"/ 116" 110"/ 118" 108"/
116" 102"/ 116" 114"/ 113" 114"/ 116" 121"/
115" 116" /115" 115" /112" 113" / 106" 110"/(12set)

목달 인터벌 쉽지않은 훈련이지만
모처럼 소화했네요~
정확히 105초 맟추어 실시하면서
비록 배는 아직 덜들어갔지만
몸은 쪼메 올라온것같은데
장거리 3차는 5분40초에 몸을 맡겨볼까 합니다...
오늘은 처서입니다
이제는 운동하기 좋은계절에 몸을맡겨봅시다~
오늘도 화이팅!!!

인터벌 마지막까지달리는 모습 멋졌습니다.
절대로 무리하지 않고 서서히 달리면서
몸 상태를 관찰하시는 모습보면서 많이 배웁니다.
이경호 전부회장님! 가을에 춘천행 버스에서
즐거워하시는 모습을 그려봅니다.
"역시 마라톤을 이렇게 달려야 하는 거야..." 하며~~

LSD1차 5분페이스
2차 5분20초
3차 불참
4차 5분40초예상 올해 LSD훈련은 빠꾸기어 들어가는것같습니다
몸으로 움직여서 되는것은 다른 방법이 없는것같습니다
ㅠ

서영원님의 댓글

서영원 작성일 19-08-25 20:29

감독님~^
계대 캠퍼스 운동장에서 체계적인 훈련으로
3차장거리 훈련 낙오자  없이 잘 뛰었습니다

8월25일일요일 3차장거리훈련
참가자
육기화 조만식 한종철 김순옥 이주호
유춘억 서자해 임순옥 이경호 김정규
서영원 윤영태 김영희 황시성 이복원
정관택 배재석 고애숙 김후식 서성교
우태운 권경희 배상대 오복선 24명

제가 조금 늦게 도착해서 회원분들 참가여부를
정확하게 확인하지 못했습니다.
(혹시 확인되지 않은 회원이 계시면 댓글 달아주세요.

서영원님의 댓글

서영원 작성일 19-08-25 20:16

3차훈련에서  막조가 32km 목표였는데  함께 달려서 34km까지 힘을 낼 수 있었습니다
페메( 김영희. 송정화)님  수고하셨습니다
3차장거리 훈련 추가 참가자  2명을 더 하면 26명이네요
추교남. 전홍렬님...

3차 장거리 훈련은 아침 출발할 때 기온이 22도정도였습니다
오늘 2급수지에서 깔끔하고 잘 정돈된 자봉하신
조만식님과 김정규님 너무 감사드립니다.

장거리훈련을 마치고 회원분들과
'윤태수님 차남'결혼식에 참가했습니다
하루에 회원분들을 두번씩이나 만났습니다
윤태수님 진심으로 축하드립니다.

시원한 바람과 함께 훈련의 깊이도 더해갑니다
화달에는 회복주로 몸을 풀어놔놓고 목달에는 800인터벌 들어가 보겠습니다
9월에는 페이스주를 많이할 예정입니다
훈련열심히하시어 호반의도시 춘천에서 맘끗 기량발휘하시기바랍니다

사알짝 내려간 기온탓인가
경희님 애숙님 이 꼬시네ㅎㅎㅎ
5분40초에서 합 해보자고
달성아즈메 들은 6분페메 해달라고 하고
그래도 달성아즈메들 유혹을 뿌리치고
성서 아즈메 위하여 이 한몸 받치리라...
허부장 페메가 이끌고 가는대로 시간체크하니
초반부터 너무 타이트한 느낌에 성서아즈메 들
이려면 완주가 어려워
중간에 잘라 조만들어 내가 페메하였네
전반 올라갈때는 여유있게
후반에는 빡시게 하면서 내려오니
애숙님 성주대교에서 페이스 다운
대열에서 이탈하고 나머지 분들은
3시간35분에 근접하여 무사히 완주하였습니다...
날씨탓에 완주하였네요..
3차 장거리 참석하신분들 피로회복 잘하시기 바랍니다...

허노일 님의 댓글

허노일 작성일 19-08-27 17:42

이경호전부회장님
아직도 살아있든데요.
마지막에 여유롭게 추월하시고,
가을에 좋은기록 내실것같습니다.

귀뚜라미 우는 소리가 정겹게 느껴지는 화달이네요
8월 27일 참가자
육기화.  한종철. 김순옥. 이주호. 유춘억. 지용광. 이경호.
서영원. 추교남. 김병우. 윤영태. 김영희. 이근두. 이복원.
정관택.  고애숙. 권세연. 권경희. 오북선. 배상대....20명  입니다
물당  김병우님  달콤한 바나나랑 저녁까지 잘 먹었어요

8월27일화달 참가자
육기화 한종철 김순옥 이주호 유춘억
지용광 이경호 서영원 추교남 김병우
윤영태 김영희 이근두 이복원 정관택
고애숙 권세연 권경희 배상대 오복선 20명

물당 준비하신 김병우 부회장님 고맙습니다.

안녕하십니까. 문정경지부장입니다.
이번 9월 1일 대구마라톤협회 순회연합일달은 명곡운동장에서 출발하여
주변을 달리는 코스로 가을의 문턱에서 월성 지부에서 성의껏 준비합니다.
많은 회원님들의 동참을 기대합니다.
동참이 최고의 봉사라는 슬로건으로 오시는 모든분을 감사의 마음으로 맞겠습니다.

8월29일목달 800m인터벌 훈련.
참가자
육기화 한종철 김순옥 이주호 유춘억
임순옥 이경호 서영원 추교남 윤영태
이연숙 김영희 이복원 정관택 배재석
고애숙 안기영 권경희 배상대 19명
김기달님 참석하셔서 20명^

추교남총무부장님 물당 준비해주셔서 고맙습니다

혹시 김기달님 오셨나요?

서영원님의 댓글

서영원 작성일 19-08-30 09:20

일을 마치면 늦게라도 참석하셨는데....
어제는 참석하지 않았습니다!

2019년 8월에 고마움을...
지치지 않고 달릴 수 있게 도와준 지부 회원님들께
감사하다는 말 전하고 싶습니다
"진심으로 고맙습니다!"
화요일 목요일 바쁜 일과를 마치고
지친 몸을 이끌고 가방메고 걸어오는
회원분들의 모습을 보면 내게 새로운 기운이 생기고
색다른 저녁시간이 이루어집니다.
배고픔을 물 한 잔으로 달래고 조깅을 시작하면서
가볍게 서로 얘기도 나누고, 오늘 주어진 프로그램에
발을 맞추어 서로 응원하고 격려하며 운동을 마칩니다.
오늘 내게 주어진 시간은 이제 어두워진 밤처럼
끝을 알립니다. 함께 달린 회원들과 하이파이브를
하며...

어제 김기달님 참석했습니다~~