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대곡 | [막강 Family] 2019년 8월 2주차 훈련공지

페이지 정보

작성자 윤여홍 작성일19-08-12 05:21 조회2,107회 댓글12건

본문

8월 2주차

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 sport_travel_12.gif  훈  련  공  지   sport_travel_12.gif 

 

화ㆍ목달리기

■ 화요달리기 공지 ■

■ 목요달리기 공지 ■

◐ 일시 : 2019년 8월 13일(화) 19:30
◐ 장소
: 대곡공원

◐ 내용 : 조깅 60분

◐ 물당번 : 오연미님

◐ 일시 : 2019년 8월 15일(목) 19:30
◐ 장소
: 경북기계공고
◐ 훈
련내용 : 인터벌
◐ 물당번
: 김성규님

 

토요달리기(번개) 공지

◎ 일 시 : 2019년 8월 17일(토) 06:30
◎ 장 소
: 대곡공원

◎ 물 당 : 개인지참

 

협회 일요마라톤 공지

◎ 일 : 2019년 8월 18일(일)
◎ 장 소
: 대구미술관

◎ 내 용 : 일요마라톤대회

 

◆  

 

 훈련계획표 및 물당순번 

 

댓글목록

장준한님의 댓글

장준한 작성일

고인의 발자취,여운이가시지않는
허전하고 쓸쓸한맘, 받아들이기가 어렵네요!!
이번큰일로 횟님들상처 크리라봅니다.
모두다힘내시기바랍니다~~

손은숙님의 댓글

손은숙 작성일

활기차야할 월요일 아침이 아직도 먹먹한
가슴을 어찌할수 없습니다
고 이재춘명인님~~
벌써 그환한 미소뛴 얼굴이 보고 싶습니다
달리미에  대해 많은 조언 열정덕분에
저도 이만큼 성장하였습니다
많이 감사드립니다 명인님 떠나신 빈자리는
너무나 큽니다 배풀어주신 은혜  우리 대곡지부
식구들 가슴에 깊이새겨 더욱더 발전하는
대곡지부가 되도록 모든회원님들 노력하겠습니다
좋은곳에 가셔서 편안하게 쉬십시요
지난금요일 첫날부터 일욜까지  함께 하신
모든 회원님들 많이 감사드리고 수고하셨습니다
바쁘신 와중에  조문와주신 협회회장님 이하
대구마라톤 회원님들께 다시한번 깊이 감사드립니다
힘내겠습니다

손은숙님의 댓글

손은숙 작성일

말복이 지났는데 무더위는여전히
기승을 부립니다 맛난보양식으로 체력관리
잘하시면서 즐거운 달리미해야되겠습니다
달서웃는대회마감이15일입니다
내일 수요일까지 접수해서 신청하도록하겠습니다
서둘러 주셔요~~
그리고 이번 일요일 협회 일요마라톤대회
자봉신청해주신 양윤모지부장님 윤종상 전총무님
많이 감사드리고 덕분에 일욜 열심뛰겠습니다~~
점심  맛나게 많이드시고 저녁에 대곡공원에서
뵙겠습니다~~

전대학님의 댓글

전대학 작성일

0813 화달 함께 하신님
이재우님 오연미님 윤여홍님 김상수님
이상현님 곽낙우님 양윤모님 장호근님
최준태님 전대학님 장준한님 손은숙님
저녁에는 많이 시원해 졌습니다
열시미 달리신님 수고하셨습니다
오연미님 시원달달한수박에 맛있는 빵
잘먹었습니다 .

이재우님의 댓글

이재우 작성일

마비정길이
왜 그리도 힘이 드는지...
수목원 언덕 반환길에선
물지기 연미 뒷굼치가 점점 멀어짐을
어쩌할 수도 없었네요.
.
울 큰골님 안타까움을
얼른 떨쳐 버리고
서로 보듬어 줬으면 합니다.

윤여홍님의 댓글

윤여홍 작성일

목달은 1200m 인터벌 4세트를 실시하겠습니다.
1200 인터벌 5~6개가 예정되어 있었으나
비가 내려 운동장 사정도 좋지 않고 미끄러울 수 있으니
조심해서 뛰시기 바랍니다.

전대학님의 댓글

전대학 작성일

0815  목달 함께 하신님
이재우님 김성규님 김홍도님 오연미님
김상수님 이상현님 양윤모님 장호근님
전대학님 장준한님 손은숙님 이영옥님
이병곤님
열시미 달리신님 수고하셨습니다
김성규님 시원 달달한 수박에 각종빵
맛있게 잘 먹었습니다 수고하셨습니다.

윤여홍님의 댓글

윤여홍 작성일

목달... 비가 온 후의 후덥한 날씨에
인터벌 하시느라 수고 많으셨죠?
요즘은 제가 근무가 야근으로 바뀌어서 
화목달에 자주 빠지게 되네요.
그래도 열심히 달리시는 분들께 감사드립니다.
수고하셨습니다.
편안한 밤 되시기 바랍니다.

윤여홍님의 댓글

윤여홍 작성일

일달에 자봉신청해주신 양윤모 지부장님
윤종상 전총무님 감사드립니다.
이번 일요마라톤은 대구미술관입니다.
대곡님들 많이 참석하시기 바랍니다.

장호근님의 댓글

장호근 작성일

■ 0817 토달공지
일시:2019년8월17일 6시30분
장소:대곡공원
코스:안산 > 천수봉 > 수목원

이번주 토달은 막바지 여름 태양을 피해 안천수로 잡았습니다
저는 고향 친구모임및 벌초로 이번주도 불참 하지만
시간 되시는 대곡님들 많이 나오셔서 토일달 주말 달리기 하시길 바랍니다

이영옥님의 댓글

이영옥 작성일

화목달 나와서 운동하는게 마이 힘들긴하지만
더 많이 얻는 것이 있기에 출석만이라도 할려고 노력하고있습니다
어제는 제  목표가 800미터 인터벌 4세트 였는데~
2세트때 힘빠진힘으로 열달 하고 있는데~~
총무님께서 인터벌후 쉬는타임으로 살살 달리시는데
제 인터벌보다 훨씬 빨라서
ㅠㅠㅠㅠㅠ
그리고
저는 주욱~~~ **님과 쉬었답니다^^

이재우님의 댓글

이재우 작성일

흠....
제 생각은 이렇습니다.
쎄 빠지게
함 달구어 볼 수 있으면
엄청 스스로에게 감사해야 하고요.
될 수 있으면
달리고요.
진짜 힘들더라도
몸동작을 중지하지 않았으면 합니다.
우리 몸은
기억합니다,
좀전에 한 것을.....
한 이불 덮었던 이도
제 말을 귀담아 듣지 않는데....
고통도 즐길 만 합니다.

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