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달성 | 즐겁고 행복한 달성지부 10월 1주차 공지

페이지 정보

작성자 최영국 작성일19-09-29 21:05 조회697회 댓글31건

본문

             
10월
일달 (일짜)
장 소
화달 물당(일짜)
장 소
목달 (일짜)
장 소
1주차
 
 
1일 이종열님
명곡 운동장
3일 박경서님
명곡 운동장
2주차
7일 일요마라톤
디아크광장
8일 지부물당 (이종열님)
명곡 운동장
10일 장대성님
명곡 운동장
3주차
13일 지부 일달
명곡 운동장
15일 지부물당(신경석님)
명곡 운동장
17일 박병곤님
명곡 운동장
4주차
20일 경주동아
경주
22일 지부물당(장대성님)
명곡 운동장
24일 이경우님
명곡 운동장
5주차
지부 일달
명곡 운동장
29일 최영국님
명곡 운동장
31일 조택래님
명곡 운동장
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
     
♧♧♧♧훈련 계획♧♧♧♧
             
10월 일짜
일 달
화 달
목 달
1주차
 
 
10월 01일
마비정 템포런
10월 03일
이타발 1000m
2주차
10월 06일
일달 디아크광장
10월 08일
마비정 템포런
10월 10일
점증주
3주차
10월 13일
지부 일달
10월 15일
5km 축정
10월 17일
풀 페이스주
4주차
10월 20일
경주 동아마라톤
10월 22일
마비정 조깅주
10월 24일
용문사조깅
5주차
10월 27일
지부(춘천마라톤)
10월 29일
마비정 조깅주
10월 31일 용문사조깅
             
달성지부 가입안내
지부장 010~3501~3876   총무 010~9073~6771
지부연회비 10만원  부부회원 9만원  월납 1만원
입금계좌 대구은행 508-13-383782-2 예금주 김경란
협회연회비 (대구은행) 504-10-124218-6  (사) 대구마라톤협회
(1월~6월 9만원)   (7월~12월6만원)
 
2019년 지부공식 및 추천대회
  대 회 명  
11월 10일 달구벌 마라톤 협회 공식 대회
10월 20일 경주 국제 마라톤 지부 공식 대회
             
2019년 경주 동아 마라톤 총무 최영국 공약
             
경주 동아마라톤 에서 (서브-4)미달성시 지부발전기금 300.000원 을 찬조합니다
2월24일 밀양마라톤 10km1시간13분33초
      3월24일 대가야 마라톤10km1시간8분37초    
             
할수있다 10.000원 할수없다 20.000원 절대할수없다 프리
이인구님  오창세님 
김효균님 전경준님 김병길님
송정화님 전미영님 허노일님 신경석님 200.000원
이경우님.전희순님.배진현님 박병곤님 100.000원
김오순님. 이종열님 김옥순님 이권호님 신발1컬레
  조택래님 100.000원
  강영득님 100.000원
  이경자님 100.000원
   
             
 
(협회 공식대회) 달구벌 마라톤 대회 참가신청 안내
일 시 2019년 11월 10일(일요일) 출발시간 09시00분
장 소 성서 호림 강나루공원
종 목 하프 . 10km . 건강달리  
접 수 2019년 8월 15일 17시00분까지 마감 
참 가 자 하 프 (30.000원) 이인구님. 신경석님. 이태흥님. 유덕계님. 김병길님.                                            5명
   
10km(30.000원) 강영득님. 김재철님. 전경준님. 정형욱님. 오창세님. 조택래님. 박경서님
  김효균님. 정영숙님. 이종열님. 강상운님. 이경우님. 최영국님. 이경자님                                     14명
건강달리기(25.000원)  
기 타  
             
(지부 공식 대회) 경주 동아일보 국제마라톤대회 참가신청 안내
일 시 2019년10월20일 (일요일) 출발 08시00분
장 소 경주 시민 운동장
종 목 풀 . 하프 . 10km . 5km . 
접 수 2019년 8월 15일 17시00분까지 마감 
  풀(4만원) 강성욱님.장대성님.박병곤님.유덕계님.조택래님.김효균님.이종열님.
참 가 자 박경서님 오창세님.이경우님.신경석님.최영국님. 차춘호님.정형욱님    13명
하 프(3만원) 이태흥님..이경자님.이인구님.전미영님.정영숙님.노상수님.                7명
10km(3만원 김옥순님.강영득님.김경란님.강상운님                                              4명
5km(1만원)  
기 타  
             

 

댓글목록

최영국님의 댓글

최영국 작성일

일달 참석하신분
강성욱님 전미영님 박병곤님 이경자님
이경우님 최영국님 조택래님 허노일님
신경석님 이인구님 김효균님 전경준님
시지지부연합일달 수고하셨습니다
지부장님 커피 잘먹었습니다 감사합니다

송정화님의 댓글

송정화 작성일

연합일달에  시원하게 달리셧네요.
커피도 마시고.... 완전행복하셨네요

이권호님의 댓글

이권호 작성일

#마비정구간 템포런훈련
ㅡ장소 시간 명곡운동장 19:30
ㅡ스트레칭
ㅡ1,조 1000m2000m
ㅡ2조  1000m2000m
ㅡ3.4조 마비정 정류소 조깅주

허노일 님의 댓글

허노일 작성일

시지지부순회일달에 참석하신분들 수고하셨습니다.
달린후 청진동해장국에서 아침시간 즐거웠고
투썸에서 커피타임 좋았습니다.
지부장님 감사히 잘마셨습니다.
즐겁고 행복한한주되세요.

김옥순님의 댓글

김옥순 작성일

군체육대회에서 400 계주 뛰고 엉치쪽이 아파 조깅으로 마비정
다리까지 뛰고 이종열코치님 물당에 준비하신 치킨에 바나나 이온음료
잘 먹엇습니다.
수고 하셨습니다~

최영국님의 댓글

최영국 작성일

10월 1일 화달 참석하신분
강성욱님 이종열님 김경란님 장대성님
이경자님 김옥순님 이경우님 최영국님
하헌완님 조택래님 허노일님 이권호님
배진현님 오창세님 정송권님 신경석님
이인구님 김효균님 김병길님 정형욱님
김재철님
파틀랙 조깅주 모두 수고하셨습니다
물당 이종열 코치님 통닭 바나나 스포츠음료
물 맛나게 잘 먹었습니다 수고하셨습니다

이권호님의 댓글

이권호 작성일

#목달훈련요강
ㅡ점증주
ㅡ장소/시간 명곡운동장 19:30
ㅡ스트레칭/조깅4바퀴 질주2회
ㅡ1조 10키로 107~97초
ㅡ2조 10키로 115~105초
ㅡ3조 8키로  2:20~2:10초
ㅡ건강조  운동장조깅

최영국님의 댓글

최영국 작성일

10월 3월일 목달 참석하신분
강성욱님 이종열님 성정임님 박태순님
박경서님 김경란님 전미영님 박병곤님
김진경님 이경자님 김옥순님 송정화님
최영국님 조택래님 허노일님 신경석님
이인구님 김효균님 정형욱님 김재철님
점증주 수고하셨습니다
물당 박경서님 샌드위치 두유 음료수 맛있게 잘 먹었습니다
수고하셨습니다

허노일 님의 댓글

허노일 작성일

개천절 공휴일 지부목달, 트랙 빌드업주 10km.
지난 목달과 시간은 비슷하게 달렸지만
훨씬 힘들게 달렸습니다. 컨디션이 그때그때  다른것같네요.
이제 지부단체대회인 경주대회가 얼마남지않았어니
약2주간 컨디션관리 잘하시여 목표하신바 이루시길 바랍니다.
물당번하신 박경서자문님 수고하셨고 감사드립니다.

김옥순님의 댓글

김옥순 작성일

일요 마라톤 끝나고 자봉한다고 못 뛰고 해서
아침 식사 회원님들과 같이 먹고  강성욱부회장님이
투썸에가서 커피 싸 주셨어 잘 마시고 혼자 까치봉 뛰고
오니 기분은 짱~오늘  일달 뛰신분 모두 수고 하셨습니다.

김경란님의 댓글

김경란 작성일

혼자뛰는거 그거 쉽지않은데
옥순 대단타.
자봉도하고 또혼자 뛰고
열심 달리신님들 수고 하셧심다
요즘 일요마다  일들이생겨 
담주도 또일이 있고
지부 일달이던데
울총무님 미리 부탁을 쫌  ..
지송합미데이

허노일 님의 댓글

허노일 작성일

하프 4분30초로 달리는게 어렵네요.
협회일달 아침일찍부터 오셔서 자봉하신
김옥순님,김오순님,이인구님 수고하셨습니다.
저는 혹시나해서 일찍갔는데 벌써 세분이 도착하여 자봉준비중.
덕분에 커피,떡 잘먹고 잘달리고왔습니다.

최영국님의 댓글

최영국 작성일

10월6일 협회 일달 참석하신분
강성욱님 성정임님 장대성님 박병곤님
이경자님 김옥순님 이경우님 최영국님
조택래님 허노일님 김오순님 김위숙님
정송권님 신경석님 이인구님 김효균님
중거리 훈련 수고하셨습니다
김옥순님 김오순님 달리기도 하지않고
새백 일직 자봉 해주셔서 고맙습니다
늘 자봉 하시는 분이계셔서 모두 편안하게 잘
달립니다
아침식사 후 강성욱님 부회장님 커피 잘먹었습니다
이인구님 도 자봉 감사합니다

김옥순님의 댓글

김옥순 작성일

10월 첫월요일 이네요.
요즘 필요없는 비가 자주 내리는것 같네요
덥다 덥다 했는데 이제 춥다 춥다 하겠어요.
아침이 쌀쌀한 날씨~울재무님 요즘 많이 바쁜가봐요.
어제 참석 안해서 회원님들이 안부 물엇는데
바쁜일이 있엇네요.
비오는 월요일 ~
오늘도 행복한 하루 보냅시다~~~^^

김오순님의 댓글

김오순 작성일

오랫만에  참석해서  님들 얼굴 보고  좋았습니다.
자봉하신 인구언니, 옥순아... 수고 많이 했다.
마치고 좋은자리 만들어 주신 강성욱부회장님... 감사 합니다.

이권호님의 댓글

이권호 작성일

#화달훈련요강
ㅡ마비정구간  템포런훈련
ㅡ장소시간 명곡운동장 19:30
ㅡ스트레칭
ㅡ1.2조 1km 2km 구간
ㅡ3,4조 마비정 조깅

이권호님의 댓글

이권호 작성일

#화달훈련요강
ㅡ마비정구간  템포런훈련
ㅡ장소시간 명곡운동장 19:30
ㅡ스트레칭
ㅡ1.2조 1km 2km 구간
ㅡ3,4조 마비정 조깅

최영국님의 댓글

최영국 작성일

10월 8일 화달 참석하신분
이종열님 박태순님 박경서님 김경란님
전미영님 박병곤님 이경자님 김옥순님
최영국님 이권호님 배진현님 오창세님
정송권님 신경석님 이인구님 김효균님
김병길님 정형욱님 김재철님 김소라님
달리기 조은 계절 많이들 나오셔서 모두
수고하셨습니다
지부물당 이종열코치님 수고하셨어요
빠진 분 계신가요 톡 주세요

허노일 님의 댓글

허노일 댓글의 댓글 작성일

총무님
저도 비록 조깅이지만
마비정벽화마을 부지런히 다녀왔습니다.
지부물당  준비하신 이종열초대지부장님겸 코치님
수고하셨고 감사드립니다. 송편이 맛있네요.

송정화님의 댓글

송정화 댓글의 댓글 작성일

총무님 저도 함께 스트래칭하고 운동장  두바구하고 추워서 왓습니다.
이종열 수석 코치님 송편 깨발린것 몇개주워먹었는데... 정말 맛났습니다. 수고하셧습니다.

김옥순님의 댓글

김옥순 작성일

이종열코치님 지부물당 준비 하신다고 수고 하셨습니다.
맛난 송편 바나나  물 ㅋ
배불러 송편 안 먹고 몇개 챙겨와서 오늘 아침에
운동하고 총무님이랑 맛나게 먹었네요.
이제 아침에는 쌀쌀하다고 해야되겠네요.
손이 시럽더라고요.

김오순님의 댓글

김오순 댓글의 댓글 작성일

옥순아, 참 부지런 하구나
아침 저녁으로 ...  화이팅

송정화님의 댓글

송정화 작성일

그단새  가을이 왓나봐요
하늘이 높고 맑아요.
하루밤  자고나면 온도가 자꾸내려갑니다.
따뜻한 옷이 그리운 날입니다

김오순님의 댓글

김오순 댓글의 댓글 작성일

세월이  참 빠르다 그치...ㅎ

김오순님의 댓글

김오순 작성일

님들, 모두
열심히  운동 하시네요...
저는
후내년쯤  열심히  한번  해 볼까 합니다. ㅎ
오늘은  울 서방님 물당이네요...
가벼운 맘으로  저녁에  뵙겠습니다.

이권호님의 댓글

이권호 작성일

#목달훈련요강
ㅡ점증주훈련
ㅡ장소/시간 명곡운동장  19:30
ㅡ스트레칭 조깅4바퀴 질주2 회
ㅡ1조 105~95초
ㅡ2조  115~105초10키로
ㅡ3조 2:20~2:10초8키로
ㅡ4.건강조 7키로

최영국님의 댓글

최영국 작성일

10월 10일 목달 참석하신분
이종열님 성정임님 김경란님 장대성님
전미영님 박병곤님 이경자님 김옥순님
송정화님 최영국님 조택래님 허노일님
이권호님 김오순님 오창세님 이인구님
김효균님 김재철님 김소라님 김상영님
목달 훈련 하기에 좋은 날씨
수고하셨습니다
물당장대성부지부장님 통닭 떡  찜닭
푸짐하게 준비해서 맛있게
잘 먹었습니다 수고하셨습니다

송정화님의 댓글

송정화 작성일

물당 하신 장대성 부지부장님  어제 맛난떡 잘먹엇습니다. 옆지기 오순아 애먹었데이

이권호님의 댓글

이권호 작성일

#지부일달
ㅡ수목원코스 8km~14km
ㅡ장소 시간 명곡운동장 07:00
ㅡ스트레칭 출발
ㅡ1조 운동장쪽문 출발~수목원정문~수목원쪽문 턴
~수목원정문 턴~쪽문 2회
  페이스 4:30초
2조 1조와동일 5:00
3조 수목원정문~수목원쪽문~1회
4조  수목원정문~수목원쪽문8키로

허노일 님의 댓글

허노일 작성일

목달 3조에서 달리신분들 수고하셨습니다.
한사람 잘못만나서 세바퀴더 달리시느라 힘드셨지요?
물당번하신 장대성부지부장님
여러가지 덤뿍 준비하셔서 저녘되도록 실컷먹고왔습니다.
올때는 덤으로 쑥떡도한개들고 룰루랄라.........

이권호님의 댓글

이권호 작성일

내주훈련은 경주동아마라톤 맞추어 테이퍼링
훈련으로 훈련량과강도를 평상시와 50프로만
하겠습니다
몸의 최고조로 끌어올려 최상태되도록 대회페이스주
짧게 달리겠습니다.
#화달훈련요강
ㅡ대회 페이스주 4키로
ㅡ장소 시간 명곡운동장 19:30
ㅡ스트레칭  조깅 15분
ㅡ1.2조 4km
ㅡ3조 4키로
ㅡ4조 건강조  조깅 20분

대구마라톤클럽은 1999년 7월7일 대구지역 최초로 결성된 마라톤클럽입니다.
2001년 1월1일 달구네(달리기를 좋아하는 대구네티즌)에서 대구마라톤클럽으로 클럽명이 변경되었습니다.
2012년 6월4일 사단법인 대구마라톤협회로 재창단 되었습니다.
[42659] 대구광역시 달서구 두류공원로50길 23 (두류동 선빌파크타운 7호)
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