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성서 | ☺☻신바람 성서지부☺☻11월 훈련계획 및 물당

페이지 정보

작성자 이주호 작성일19-11-02 21:51 조회637회 댓글17건

본문

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* 11월 훈련계획 및 물당

 * 11월 훈련계획 및 물당

 일자/요일

장소

훈련내용 

물당 

비고 

11/3(일달)

디아크 지부일달

지부

 

11/5(화달)

계대

캠퍼스주

김현업

 

11/7(목달)

계대

지속주

배재석

 

11/10(일달)

달구벌마라톤

 

 

11/12(화달)

계대 

캠퍼스주

고애숙

 

11/14(목달)

계대 

점증주

김후식

 

11/17(일달)

다사읍사무소 구주로 2

지부

 

11/19(화달)

계대 

캠퍼스주

이기종

 

11/21(목달)

계대 

점증주

권세연

 

11/24(일달)

일요달리기

협회

 

11/26()

계대 

캠퍼스주

서성교

 

11/28(목달)

계대 

점증주

우태운

 

    

* 11월 물당

11월 물당

일달

화달

목달

토달

3

5

7

9

 

김현업

배재석

 

10

12

14

16

 

고애숙

김후식

 

17

19

21

23

지부

이기종

권세연

 

24

26

28

30

협회

서성교

우태운

 

 

 

 

 

* 2019년 하반기 행사일정

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​  

 

*회비 납부안내 및 가입 문의

협회회비

지부회비

신입회원

시기별

회비

01~06: 90,000

연간납부

110,000

07~12: 60,000

반년납부

60,000

입금계좌

대구은행

504-10-124218-6

()대구마라톤협회

입금계좌

농협

302-1235-6011-31

*

지 부 장

010-4408-2768

총 무

010-3510-9245

(가입문의)

* 달구벌마라톤대회

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10K

조만식 한종철 김순옥 김병우 강명길

이연숙 이일영 황시성 고애숙 서정섭

오은정(오재웅) 김용걸(배재석)

12

하프

육기화 이주호 유춘억 서자해 임순옥

지용광 이경호 서영원 김수원 추교남

윤영태 김영희 최용현 이근두 박원희

이복원 정관택 김기달 하희태 배재석

김후식 이기종 권세연 서성교 우태운

안기영 권경희 김종택 오복선 배상대

김현업 박용우(한종철) 김영곤(배재석)

류태연(배재석) 김진배(배재석)

35

47

 

 

  

댓글목록

서영원님의 댓글

서영원 작성일

달구벌마라톤대회  이제 한주 남았습니다
일달. 달구벌대회 리허설에 함께 하신분( 참석자 )
육기화. 서자해. 지용광. 이경호. 신승목. 서영원. 추교남
신기수. 고애숙. 서성교. 배상대...  11명 입니다

가을의 전설 마지막 대회....  서울중앙마라톤에 참석하신분
윤태수. 정관택님  형님들  수고많으셨습니다

경북독도수호마라톤대회 구미에서 * 독도는 우리땅 * 이라고
태극기 휘날리며 힘차게  달렸던분
배재석.  권경희 님~~~파이팅!!

서영원님의 댓글

서영원 작성일

11월5일 오랜만에 캠퍼스 코스를 뛰면서 깊어가는 가을의 정취를 느낌니다.
메타세콰이어. 당쟁이넝쿨. 억새 등 캠퍼스 아름다운 풍경이 펼쳐집니다
화달 참석자
육기화. 한종철. 김순옥. 이주호. 유춘억. 임순옥. 서자해. 서영원.
추교남. 윤영태. 이연숙. 김영희. 최용현. 황시성. 이복원. 정관택.
김현업. 배재석. 김후식. 권세연.우태운. 권경희. 오복선. 배상태님...24명
2020년도 신입 가입 예정자 이정형님 참석하셨습니다
물당. 김현업님 귤이랑 바나나 잘 먹었어요

김영희님의 댓글

김영희 작성일

지부장님~
25명 참가했습니다.
우리 지부 막내 오복선님과
추교남 협회총무부장님 참가하셨습니다.

화달 물당 현업님 고맙습니다.
새로 운동장에 등장하신 '이정형'님 예전에 한 번
뵈었던 분이더군요.
함께 운동하게 되어 영광입니다.

윤영태님의 댓글

윤영태 작성일

부지부장님 눈썰미있네요
미남이라서 단번에 알아보네요
죽곡에 명장이 만드는 빵사러갔다가 길거리서 정형님을 만난적이있지요
정형님은 저하고 사회모임을 같이하는분입니다 키크고 잘생기고 몸매또한 달리기 몸매
이기도 하지요 뛰는데 취미가 많아서 대회도 한두번 참가한다고합니다
내년에 새가족이될분 미리만나서 반가웠습니다
화,목달에 자주참석하시어 운동 즐기시기바랍니다

김영희님의 댓글

김영희 작성일

11월7일목달
훈련:지속주30개
우태운 배상대 김영희 훈련내용:
2'39 2'35 2'29 2'17 2'11/2'10 2'09 2'10 2'10 2'09/
2'11 2'10 2'10 2'09 2'06/2'08 2'08 2'08 2'08 2'08/
2'07 2'10 2'08 2'09 2'11/ 2'12 2'09 2'07 2'02 1'52
우태운님은 마지막 5바퀴는 질주하셨습니다.

참가자:
육기화 김순옥 지용광 서영원 추교남
윤영태 김영희 황시성 정관택 하희태
배재석 권세연 우태운 배상대 이정형 15명

재석님 물당 수고 많으셨습니다.
포카리스웨트 많이 사오셔서 갈증 해소에 도움이
되었습니다.
이정형님이 맛있게 숙성된 바나나를 사오셨습니다.

달빛이 아름다운 가을 밤입니다.
운동장에서 함께 호흡할 수 있도록
많이 참여해주십시요.

윤영태님의 댓글

윤영태 작성일

후미조가 훈련 잘하셔네요
저렇게뛰면 서브4는 룰루날라 하는데
관건은 장거리훈련인것같습니다
마라톤입문단계에서는 천천히 오래뛰는 LSD훈련으로 기초를 쌓아야하고
근지구력이 만들어지면 지속주,점증주,언덕훈련및 스피드훈련으로 진행해야합니다
입문단계에서는 빨리뛰는 욕심을버리고 기초를 다지면 부상도 없고 잘뛸수있다고
생각합니다 마라톤 기초훈련을 생략하고 바로 스피드를내면 부상이 찾아온다는 것입니다
마라톤입문한지 얼마 안되신분이나 부상의 악순환을 반복하는분은 빨리뛰는 욕심을 버리고
천천히 오래뛰는 훈련을 하면 부상도 다스려지고 근지구력과 유산소 능력이 좋아져서
잘뛸수있는 몸이 만들어질거라 확신합니다
이번주는 달구벌마라톤대회네요
모두 건강한모습으로 뵙겠습니다

서영원님의 댓글

서영원 작성일

협회 큰 행사 달구벌대회를 성공적으로 마친것 같습니다
달림이를 위해 봉사해 주신
윤태수. 신승목. 지용광. 추교남. 김병우. 신기수.
황시성. 고애숙. 서정섭...9명
대회 준비하신다고 수고 많이 하셨습니다

주로 페메로 달렸던 분
육기화. 윤영태. 권세연.임순옥...4명

일달 달구벌대회 참가자
한종철. 김순옥. 유춘억. 서자해. 이경호.김정규
서영원. 김수원. 강명길. 김영희. 최용현. 이근두
박원희. 이복원. 김현업. 김후식. 서성교. 우태운
안기영. 권경희. 김종택. 배상대...22명
하프와 10km 코스가 분리 되어서 혼잡하지 않아 좋았다고 합니다

김영희님의 댓글

김영희 작성일

임순옥님~
하프 주로 봉사하는 모습 너무 멋졌습니다.

김영희님의 댓글

김영희 작성일

경희님 6위 자해님 12위 입상축하드립니다.ㆍ

김영희님의 댓글

김영희 작성일

신입예정자 이정형님 2시간 9분 기록으로 골인하셨어요.
달구벌마라톤대회에 우리 지부는 36명이 참가하셨네요~
집안 행사가 많은 11월인데도 불구하고, 많이 참가하시고
즐기는 모습이 함께 클럽활동하는 보람인 것 같습니다.

김영희님의 댓글

김영희 작성일

달구벌 마라톤 대회장에 바쁜 가운데에도 진영씨가
참가하여 봉사를 해주어서 감사해요.
진영씨 고마워요.
덕분에 우린 신입예정자분에게
새로운 마라톤 경험을 해줄 수 있었어요.

서영원님의 댓글

서영원 작성일

하늘엔 둥근보름달이 둥실 떴습니다
캠퍼스 달리는 우리를 한없이 지켜줍니다
11월12일 참가자....12명
한종철. 김순옥. 오재웅. 이주호. 유춘억. 지용광.
서영원. 윤영태. 이복원. 배재석. 우태운. 배상대
캠퍼스주 10km. 이마에서 땀방울이 송글 송글  맺혔습니다
물당 고애숙님  밀감 잘 먹었어요
달구벌대회 입상하신 권경희님께서 떡을 맛있게
준비 해 주셔서  잘 먹고 왔습니다

11월14일 수능치는 가족분들 모두 응원합니다

서영원님의 댓글

서영원 작성일

쌀쌀한 기온으로 인해 겉옷( 노란색 )을 챙겨 입었습니다
추운 날씨인데도 불구하고 운동장 트랙  10Km 열심히 달렸습니다
목달. 참가자
육기화. 한종철. 김순옥. 오재웅. 이주호. 유춘억. 서자해
윤태수. 지용광. 서영원. 정관택.  김후식. 우태운. 오복선
배상대. 신입예정 이정형...16명 입니다
물당. 김후식님 밀감 잘 먹었어요
달구벌대회  하프에서 입상하신 서자해 욍누님께서
떡을 준비해서 운동장으로 가져 왔습니다
따끈한 인절미 맛있게 잘 먹었습니다     
감사합니다

김영희님의 댓글

김영희 작성일

11월17일 일요일 지부 일달
☆훈련 참가자
육기화 한종철 지용광 신승목 김정규
서영원 김병우 윤영태 김영희 최용현
황시성 정관택 배재석 권세연 서성교
안기영 배상대 17명
☆상주마라톤대회 참가자
우태운님 풀코스 응원합니다.
☆창원마라톤대회 참가자
윤태수님 김종택님
☆고인돌마라톤대회참가자
이복원님
완주 축하드립니다.

오늘 지부일달은 시원하게 달리고 추어탕집에서
맛있는 식사를 하였습니다.
기영님이 서브-4기념으로 식사를 대접해주셔서
감사히 잘 먹었습니다.

서영원님의 댓글

서영원 작성일

11월19일 감독님이 없어서 캠퍼스 훈련이 엉망진창 입니다
얼른 운동장으로 복귀 하시길 바랍니다
캠퍼스 10km 달렸던분
육기화. 김순옥. 오재웅. 이주호. 유춘억. 임순옥. 지용광. 서영원.
김병우. 최용현. 황시성. 이복원. 배재석. 고애숙. 김후식. 이기종.
권세연. 우태운. 권경희. 서정섭. 오복선. 배상대... 22명
물당 이기종님 시원한 포카리스웨트 잘 먹었어요

2020년에 협회를 위해서 큰 일을 하실분...
뜨끈뜨끈한  국밥 잘 먹고 왔습니다
김병우부회장님.. 응원할게요

윤영태님의 댓글

윤영태 작성일

지부장님 캠퍼스주하는데 훈련이 엉망진창이 될수있나요?
페이스가 정확해야하는 트랙에서 하는 지속주도 아닌데..
저는 회원님들의 염려해준 덕분에 빠르게 회복하고있습니다
담주 화,목달에는 훈련에 참가할수있을것같습니다
건강을 유지하게해준 마라톤 덕분이란 생각이 많이드네요
조만간에 트랙에서 뵙겠습니다
아낌없는 사랑 너무감사합니다

서영원님의 댓글

서영원 작성일

캠퍼스 언덕주 뛰면서 발뒤꿈치를 들고 달렸습니다
체중을 발 앞에 실어서  10km 뛰었던 분
목달. 참가자
한종철. 김순옥. 오재웅. 유춘억. 임순옥. 윤태수.
서영원. 황시성. 정관택. 배재석. 권세연. 권경희.
오복선. 배상대...14명 입니다
물당 권세연님 초코파이 맛있게 잘 먹었어요

언덕주에 신바람을 두배로  느끼네요
오복선. 배상대님 일취월장...

대구마라톤클럽은 1999년 7월7일 대구지역 최초로 결성된 마라톤클럽입니다.
2001년 1월1일 달구네(달리기를 좋아하는 대구네티즌)에서 대구마라톤클럽으로 클럽명이 변경되었습니다.
2012년 6월4일 사단법인 대구마라톤협회로 재창단 되었습니다.
[42659] 대구광역시 달서구 두류공원로50길 23 (두류동 선빌파크타운 7호)
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