달성 | 즐겁고 행복한 달성지부 11월 3주차공지
페이지 정보
작성자 최영국 작성일19-11-17 18:35 조회1,083회 댓글18건관련링크
본문
| 11월 | 장 소 | 화달 (일자) | 장 소 | 목달(일자) | 장 소 |
| 1주차 | 지부일달 | 5일지부물당 최영국님 | 명곡 운동장 | 7일 허노일님 | 명곡 운동장 |
| 2주차 | 달구벌마라톤 | 12일 지부물당(김경란님) | 명곡 운동장 | 월례회 | 명곡 운동장 |
| 3주차 | 지부일달 | 배진현님 | 명곡 운동장 | 21일 이권호님 | 명곡 운동장 |
| 4주차 | 지부일달 | 26지부(이종열님) | 명곡 운동장 | 28일 오창세님 | 명곡 운동장 |
| 5주 | |||||
| ★★★★훈련계획★★★★ | |||||
| 11월 | 화 달 | 목 달 | |||
| 1주차 | 수목원코스 | 11월 05일 | 마비정 조깅주 | 11월 07일 | 템포런훈련 |
| 2주차 | 일달 디아크광장 | 11월 12일 | 마비정 조깅주 | 11월 14일 | 템포런훈련 |
| 3주차 | 수목원코스 | 11월 19일 | 마비정 조깅주 | 11월 21일 | 용문사조깅주 |
| 4주차 | 현풍 | 11월 26일 | 마비정 조깅주 | 11월 28일 | 템포런훈련 |
| 5주차 | 박경서자문님자택 | ||||
| ☆☆☆ 달성 지부 가입안내 ☆☆☆ | |||||
| 지부장 | 010-3501-3876 | ||||
| 총 무 | 010-9073-6771 | ||||
| 지부연회비 10만원 부부회원9만원 월납1만원 | |||||
| 입금계좌 대구은행 508-13-383782-2 예금주 김경란 | |||||
| 협회 연회비 9만원 (대구은행) 504-10-124218-6(사) 대구마라톤협회 | |||||
| 1월~6월 9만원 7월~12월 6만원 | |||||
| 협회정기총회 | 일시: 12월4일 수요일 | 장소: 미정 | |||
| 달성지부송년회 | 일시: 12월12일목요일 | 장소: 수지안가 | |||
댓글목록
최영국님의 댓글
최영국 작성일
11월 17일 일달및창원마라톤 참석하신분
일달
이종열님 김경란님 이경자님 송정화님
최영국님 배진현님 신경석님 이인구님
창원통일마라톤
강성욱님 전미영님 김옥순님 이경우님
허노일님 이권호님 김효균님 김재철님
김소라님
지부및,창원통일 모두수고하셨습니다
김소라님 뛰었다 하면 수상하니
이제 대구마라톤 에이스 반열 오른 것같아요
축하합니다
김오순님의 댓글
김오순
작성일
지부일달과 창원마라톤에 참석하셔서
열심히 달리신님들, 자봉하신님들 모두
수고 많이 하셨습니다.
김오순님의 댓글
김오순 작성일
소라양도 축하 축하...
허노일 님의 댓글
허노일 작성일
지부일달,창원대회 참석하신분들 수고하셨습니다.
저도창원대회에서 1시간40분페메
1시간38분53초로 그럭저럭 임무완수했습니다.
구름이 많이끼어서 그런지 GPS시계와 거리표시가 전혀맞지않아
솔직히 크게 마음에들지는 않았습니다.
이제부터 시작되는 추위를 잘이겨내야 내년동아에서
조그마한 기록이라도 만들어볼낀데...................
이권호님의 댓글
이권호 작성일
#화달훈련요강
ㅡ마비정 조깅주(60)분
ㅡ장소/시간 스케트장 17:30
ㅡ1,2조 마비정 정류장
ㅡ3,4조 마비정교턴
날씨가 많이춥습니다
옷도 긴츄닝입으시고
두건 장갑도 착용하시길 바랍니다
최영국님의 댓글
최영국 작성일
11월 19일 화달 참석하신분
김경란님 장대성님 이경자님 김옥순님
송정화님 최영국님 허노일님 이권호님
배진현님 오창세님 정송권님 신경석님
이인구님
물당 배진현님, 송국장님 오랜만에 오뎅 탕
찹쌀 모찌 김치 밥 바나나 스포츠음료 등등
맛있게 잘 먹었습니다
수고하셨습니다
송정화님의 댓글
송정화 작성일
식당 차릴까 봐요. 맛나다니... 감사해요
허노일 님의 댓글
허노일 작성일
날씨가 쌀쌀하니 참석율이 저조한듯합니다.
그래도 막상 나와서 달리면 땀도나고 달릴만합니다.
긴급 물당하신 배진현명인님,송정화사무국장님
수고하셨고 맛있게 잘먹었습니다.
김경란님의 댓글
김경란 작성일
추분날씨에 갈까말까도 잠시 망설여지던 화달에
춥긴춥데요 첨에 달릴땐 이마에 바람이 그대로 얼매나 세게 맞는지
머리가 띠잉 .. 그래도 내려올땐 덩어리에 땀이송송 맺히더이다
달린만해요 ㅎ
이종열코치님 지부물당이 어데로 잠시 기삐고
긴급 물당하신 배진현님 송국장 공수해온 오뎅탕
진짜로 맛이 굿. 짱. 끝내주더만요
식당차려도.. 뛰고난후 온몸 움츠려들때
오뎅탕 억고 그대로 스르르 다녹여
수고 많앗심다
이권호님의 댓글
이권호 작성일
#목달훈련요강
ㅡ용문사 조깅주
ㅡ장소 시간 명곡스케이트장 19:30
ㅡ스트레칭 출발
ㅡ1,2조 용문사턴지점
ㅡ3조 용천교턴
ㅡ4조 마비정삼거리턴
*날씨가 춥습니다
나하나쯤이야 참석안하도 되겠지 생각마시고
방뎅이 벅차고 나오셔 건강다지시기 바랍니다
두건.장갑.빵모자 보온옷도 입으시고요.
김옥순님의 댓글
김옥순 작성일
화달 날씨가 너무 추버 안뛰고 집 올려고 하다가
뛰고 나니 땀이 났어요.지부물당 취소되고 배진현명인님
급속으로 정화언니 오뎅탕~
뜨근뜨근 맛나게 잘 먹엇습니다.
정화언니 수고 햇어~
송정화님의 댓글
송정화 작성일
오늘 저녁 날씨 11도
달리기에 안성마춤 이라는데..
졸바지 입고
장갑끼고
모자쓰고 나와서 함께 띠어봐요,
기분 업업업
나온 뱃살은 잘 안드가지만....
박경서님의 댓글
박경서 작성일
오늘 목달 참석 코자 하였으나 오랜만에 시내 쇼핑 하고 오니 피로하여 가지못 하고 있습니다.
그리고 일달 준비(맛있는 고디탕) 하고 기다리고 있겠습니다.
많이 참석 하여 즐건 일달 되었으면 합니다.
최영국님의 댓글
최영국 작성일
11월 21일 목달 참석하신분
강성욱님 이종열님 김경란님 장대성님
전미영님 김옥순님 송정화님 최영국님
허노일님 이권호님 신경석님 이인구님
김효균님 김병길님 김재철님 김소라님
김상영님
목달 수고하셨습니다
이권호감독님 가래떡 두유
맛있게 잘먹었습니다
소라양 따뜻한 차 잘먹었습니다 고마워요
허노일 님의 댓글
허노일 작성일
운동후 감독님이 준비한 가래떡
집에도착하자마자 꿀에 3개찍어먹었습니다.
아들내미도 두개찍어먹고
맛나게 잘먹었습니다.
이번주일요일 지부일달은 불참입니다.
즐겁고 행복한 일달되세요.
김경란님의 댓글
김경란 작성일
어젠 딱뛰기 죤날씨..
두런두런 얘기꽃나눔서 참좋았어요
송국장 왈.
효균 전총무님 누부 ~야 부르는소리가
넘듣기좋아서리
누구한테 부른지는 다 아시죠잉
우리도 함따라쟁이 하잔말에
뒤에서 선수님들 따라붙는 발자국소리에
오빠~야 불러보자고 ㅋ
낮간지러 암도 못부르고. ㅋ
한참 웃어심다
감독님 준비하신 가래떡 넘맛나게 뭇어요
집에들고온거 울아들 후딱 먹고말대요
감사 합니당.
김옥순님의 댓글
김옥순 작성일
감독님 물당 준비 하신다고 수고 하셨습니다.
가래떡 맛나게 잘 먹엇습니다.
허노일 님의 댓글
허노일 작성일
이번주 일요일 비록전마협대회이지만
2015년 춘천대회이후 4년만에 풀코스에 도전합니다.
그동안 페메는 몇번뛰었지만 순수하게 나만의 레이스는
4년동안 없었어니 초보처럼 기대반 걱정반입니다.
그렇다고 기록을 내러가는것은 아니고 3시간40분정도?
풀코스주자가 적어서 앞뒤에 아무도 보이지않는건 아닌지 모르겠습니다.
천천히 LSD처럼 즐기고 오겠습니다.
