월성 | -♡함께하여 신나고 활기찬 월성지부 달리기공지♡-
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작성자 문항원 작성일20-01-19 22:48 조회583회 댓글12건관련링크
본문
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♡함께하여 신나고 활기찬 월성지부♡ | ||||||
♣♣ 1월 급수당번 안내 | ||||||
1월 |
화 달 |
목 달 | ||||
물 당(일자) |
장 소 |
물당(일자) |
장 소 | |||
1주차 |
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문항원님(1/02) |
기.공 | ||
2주차 |
지부물당(1/07) |
두류공원 |
박철종님(1/09) | 기.공 | ||
3주차 |
지부물당(1/14) |
마비정 |
신동욱님(1/16) |
기.공 | ||
4주차 |
지부물당(1/21) |
마비정 |
개인훈련(1/23) |
기.공 | ||
5주차 | 지부물당(1/28) | 마비정 | 배천곤님(1/30) | 기.공 | ||
※지부 사정으로 물당 변경 될 수 있습니다. | ||||||
♣♣ 1월 훈련 계획표 | ||||||
1월 | 일 달 | 화 달 | 목 달 | |||
주최(일자) | 훈련장소 | 훈련내용 | 장소 | 훈련내용 | 장소 | |
1주 |
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| (1/02) 점증주 | 기.공 | |
2주 | (1/05) 지부일달 (알몸마라톤) | 두류공원 | (1/07) 지속주 | 두류공원 |
(1/09) 점증주 | 기.공 |
3주 | (1/12) 지부일달 (여수마라톤) | 두류공원 (여수세계 박람회) |
(1/14) 언덕훈련 | 마비정 |
(1/16) 점증주
| 기.공 |
4주 | (1/19) 일요마라톤 | 신천동로 (32k) | (1/21) 언덕훈련 | 마비정 |
(1/23) 개인훈련 | 기.공 |
5주 | (1/26) 지부일달
| 두류공원 | (1/28) 언덕훈련 | 마비정 |
(1/30) 점증주 | 기.공 |
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♣♣ 회비 납부안내 | ||||||
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대구마라톤협회 회비 납부안내 | ||||||
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금액 |
90,000원 (월성 홍길동) | |||||
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입금계좌 |
대구은행 504-10-124218-6 (대구마라톤협회) | |||||
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지부회비 납부안내 | ||||||
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금액 |
2020년 120,000원(월 만원) | |||||
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입금계좌 |
대구은행 010-5850-6154 ( 이*이) ※ 지부회비 납부 계좌 | |||||
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단체대회비 납부안내 | ||||||
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입금계좌 |
대구은행 508-12-416438-5 ( 김*숙) ※ 대회참가비 납부 계좌 | |||||
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여성코치 |
010 - 3833 - 9878 (김*숙) | |||||
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♣♣ 회원모집 안내 | ||||||
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월성지부 회원모집 | ||||||
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지 부 장 |
010 - 5049- 9703 (문*원) | |||||
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총 무 |
010 - 5850 - 6154 (이*이) | |||||
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제17회 밀양아리랑마라톤 | |
대 회 일 시 |
2020년 2월 23일 (일) 10:00 |
대 회 장 소 |
밀양종합운동장 |
참 가 종 목 |
하프코스, 10km, 5km |
기 념 품 |
기념티 |
접 수 기 간 |
2020년 1월 17일 |
홈 페 이 지 |
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♣ 신 청 자 현 황 ♣ | |
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하프코스 (12명) |
장세현, 이순이, 신동욱, 문항원, 배천곤, 장기태, 금정윤 , 방서현, 조규덕, 박철종, 이승운, 박영활 |
10Km코스( 11명) |
이창근, 윤말선, 윤석복, 백남석, 문정경, 이태희, 김혜숙, 오영희, 배란수, 장근수, 송명근 |
5Km코스(0명) |
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기 타 ( 명) |
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서울국제마라톤 및 제91회 동아마라톤 | |
대 회 일 시 |
2020년 3월 22일 (일) 08:00 |
대 회 장 소 |
광화문광장, 올림픽공원 |
참 가 종 목 |
풀코스 |
기 념 품 |
기념티 |
접 수 기 간 |
2020년 1월 10일 |
홈 페 이 지 |
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♣ 신 청 자 현 황 ♣ | |
풀코스(11명) |
장세현, 신동욱, 문항원, 배천곤, 장기태, 방서현, 조규덕, 박철종, 문홍철, 이승운, 박영활 |
하프코스 (명) |
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10Km코스( 명) |
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5Km코스(명) |
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기 타 ( 명) |
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댓글목록
이순이님의 댓글
이순이 작성일
일달 참석자 명단입니다
정승용님 신동욱님 문항원님 배천곤님 문정경님 조규덕님 배종희님 문홍철님 이승운님 이순이 (10명)
모두들 수고 많으셨어요
마비정 나홀로 뛰신 정승용 자문님도 수고 많으셨습니다
이순이님의 댓글
이순이 작성일
일요일 아침에 눈을 떠 일요마라톤 장거리 뛸 생각하니
먼저 걱정이 앞서더라구요
32km 장거리를 5분대로 뛸 생각인데 무사히 잘 뛸수 있을지
무릎이 아푸지나 않을까 걱정하면서 나갔는데
무사완주 했습니다.
210명 정도 된다고 들었는데 함께 하기에 힘도 덜들고 즐겁게 뛰고
서로가 서로에게 힘이 되어준것 같습니다.
오랫만에 멋진 모습으로 나타난 문정경 전지부장님 넘 반가웠구요
조규덕 자문님 오랫만에 나오셔서 뛰어도 참 잘 뛰셨구요
문홍철님 5분 30초 기록으로 장거리 완주하고 참 단기간에 많이 발전하신분!
이승운님 우리지부의 막내가 4분 30초에 뛰니 넘 자랑스럽고 멋졌답니다.
난 언제 2조 4분 30초에 당당히 붙어서 뛰어볼 수 있을려나~
그 때가 오길 기대하며 조금씩 조금씩 전진해 나가겠습니다.
명절 앞이네요
남은기간 운동도 열심히하고
가족 친지들과 즐겁게 지낼 생각하면서
이번주도 우리 활짝 웃으며 많은 분들과 만났으면 하는 바램입니다.
신동욱님의 댓글
신동욱 작성일
12일 여수대회에 겨울 훈련을 못해 걱정하면서 천천히 달려 완주후 일주일이지난 어제
32키로 과연 잘달릴수 있을까 5분조 페메를 하면서 생각을 많이 했는데 다행이 여수에
달린게 있어서인지 임무 완수 하여 좋았습니다.
신동욱님의 댓글
신동욱 작성일
1/21 화달입니다.
장소: 마비정
훈련: 언덕훈련
시간: 문씨세거지주차장 7시30분
경북기계공고에서 7시 단체이동
(차자봉부탁드립니다. 탑승자는 필히 댓글부탁드립니다.)
달성지부와 합동훈련하니 많은 참석부탁드립니다.
#화달훈련요강#
ㅡ언덕훈련(300M.200M)
ㅡ스트레칭 조깅
ㅡ1,2조 300M 13회
ㅡ3,4조 200M 13회
-함께하여 신나고 활기찬 월성지부-
송정화님의 댓글
송정화
작성일
감독님 스트래칭할적에 목소리 우렁차고 골고루 스트래칭해주셔서 감사합니다.
이순이님의 댓글
이순이 작성일
신동욱 감독님 저도 목달 우렁찬 스트레킹 소리가 참 좋게 느껴졌답니다.
모처럼 마비정에 갔는데 역시나 숲속이라 공기가 차더라구요
오시는 분들 참고하셔서 귀마개, 장갑 잘 챙겨서 오십시요?
이순이님의 댓글
이순이 작성일
1월21일 화달 참석자 명단
장세현님 신동욱님 문항원님 배천곤님 장기태님 김혜숙님 박철종님 배종희님 문홍철님 이순이(10명)
박철종 부지부장님 인견 목욕장갑 선물 잘 받았습니다 (감사! 감사요)
오늘 마비정 300m오르막 왜이리 긴지 에구 힘들어라~
작년에 해보고 올해 첨 해봐서 그런지! 전 1개 잘라먹고 12개 했습니다(방긋)
배천곤님의 댓글
배천곤 작성일
1월23일 목달
1월26일 일달은
설연휴로 개인훈련하시기바랍니다.
개인훈련은 두류공원 추천합니다.
새해 복 많이 받으세요.
-함께하여 신나고 활기찬 월성지부-
신동욱님의 댓글
신동욱 작성일즐거운 설 명절 잘 보내시고 고향길 안전하게 잘 다녀오세요
이순이님의 댓글
이순이 작성일
1/23일 (목) 민족의 대명절 설날
어릴때 설레던 설날의 기분은 어디로 갔는지!
빗길 안전운전 하시고 고향길 잘 다녀오십시요
오늘 개인적으로 시간이 되어 벙개 올려봅니다.
시간: 저녁 6시 30분
장소: 두류공원 문화예술회관
2바퀴 함께 조김=나머진 자기 페이스데로 뛰기
우리 항상 뛰는 방향 시계 반대방향으로 뛸 예정이니
늦게 오시는 분은 반대로 뛰셔서 합류하셔도 될것 같습니다.
혹시 시간 되시는 분들 동참하셔요?
김혜숙님의 댓글
김혜숙 작성일
새해복많이 받으시고 즐거운 설명절보내시고
담주에 건강한 모습으로 운동합시다
날씨가 계속 흐리고 않좋으니 운전조심하시구요^^
이순이님의 댓글
이순이 작성일
오늘 개인훈련 하신분
문항원 지부장님
배천곤 코치님
금정윤 이쁜 언니
방서현 이쁜 벗
그리고 순이 (5명)
4바퀴 뛰고 배코치가 떡갈비에 일월의 따끈한 국밥까시 사주셨네요. 덕분에 맛나게 잘 먹었습니다(감사요♬)
