1/28 화달입니다.
장소: 마비정
훈련: 언덕훈련
시간: 문씨세거지주차장 7시30분
경북기계공고에서 7시 단체이동
(차자봉부탁드립니다. 탑승자는 필히 댓글부탁드립니다.)
달성지부와 합동훈련하니 많은 참석부탁드립니다.
#화달훈련요강#
ㅡ언덕훈련(300M.200M) 
ㅡ스트레칭 조깅
ㅡ1,2조  300M 13회
ㅡ3,4조 200M 13회
-함께하여 신나고 활기찬 월성지부-

지난주엔 13-1=12개 했는데
오늘은 13개 다 할 수 있을것 같은 예감이!
마비정 참석하실땐 좀 더 따뜻하게 보온에 신경써서
나오셔요?
-함께하여 신나고 활기찬 월성지부-

배천곤님의 댓글

배천곤 작성일 20-02-01 11:40

14회 변경 되었습니다.

1월28일 (화달)
신동욱님 문항원님 배천곤님 장기태님 김혜숙님 문홍철님 이승운님 송명근님 이순이 (9명)
언덕치기 300m.200m 힘든데도 이승운님 문홍철님 참 잘해주셨구요 우리지부의 막내 송명근님 거친숨 몰아쉬며 끝까지 열심히 하는 모습 참 멋졌습니다
전 오늘 13개 했습니당♬
에구 힘들어요

화달 언덕훈련 모두 수고하셨습니다

진실한 행복

진실한 행복은
먼곳에 있는 것이 아닙니다
밖에서 주어지는 것도 아닙니다

내 가까이 있는
한사람 한사람을
소중히 하는데 있습니다

이 쉬운것을
우리는 알면서도
자꾸 잊고 사는거 같습니다

오늘도 행복한 하루
되세요

진실한 행복

진실한 행복은
먼곳에 있는 것이 아닙니다
밖에서 주어지는 것도 아닙니다

내 가까이 있는
한사람 한사람을
소중히 하는데 있습니다

이 쉬운것을
우리는 알면서도
자꾸 잊고 사는거 같습니다

오늘도 행복한 하루
되세요

어제 오르막훈련 고생하셨습니다. 아직 너무 힘드네요.....ㅜㅜ

1/30 목달입니다.
훈련: 5KM측정
장소: 경북기계공고
시간: 7시30분~~~~8시40분
1월 한달 훈련의 결과를 5KM측정으로 확인해보세요..
꼭꼭 참석부탁드립니다.
신천지부에서 경북기계공고에서 훈련한다고 하니
오늘 많은 참석부탁드립니다.
-함께하여 신나고 활기찬 월성지부-

진짜 진짜 설날이 지나갔고
새해가 밝은지 오래 되었네요
벌써 12달중 1달의 끝자락입니다.

여러분 우리 무의식적으로 살지 맙시다
자각하고, 의식하며 살아갑시다.
잘 뛰기 위해선
열심히 노력해야만 가능하겠지요?

명절 잘 보내셨으니깐
월성지부  회원여러분
우리 멋지게 달려봅시다

아자~ 아자~ 달리자~

1월30일(목달)
참석자 명단입니다
정승용님 장세현님 신동욱님 문항원님 배천곤님 장기태님 방서현님 김혜숙님 오영희님 장근수님 박철종님 배종희님 문홍철님 이승운님 이순이 (15명) 많이 나오셔서 함께 달리니 기분 좋네요(미소)
모두들 수고 많으셨습니다

목달 물당 배천곤 코치님
순대, 다양한 떡, 바나나, 오예스, 따뜻한 꿀차 맛나게 잘 먹었네요. 집에 갈때 별도 제과점빵도 덤으로 선물 주시고 요건 낼 아침 양식으로 찜(♬)
덕분에 잘 먹었습니다.

5km측정한다고 물품찬조. 기록측정및 신경써주신 신동욱 감독님 정말 정말 감사하구요
지부장님도 옆에서 수고 많으셨습니다(♪)

2/2  제2차 일요달리기 입니다.( 21KM)
장소: 신천동로 끝지점(대덕미디어테크 주변)
(대구 북구 산격동 1477-1 산격야영장)
시간: 6시50분
경북기계공고에서 6시20분 단체이동
(차자봉부탁드립니다. 기공 탑승자는 필히 댓글 부탁드립니다.)
서울 동아 마라톤 가시는분들은 필히 참석하세요
-함께하여 신나고 활기찬 월성지부-

어제 5키로 측정한다고 모두 수고하셨습니다.

지부장님, 감독님 수고 덕분에 5KM 측정 잘 마무리 된것같습니다. 2월엔 더 많은 회원님들 참석해주세요.

감독님 지부장님 덕분에 5km측정 잘하였습니다. 그리고 같이 뛰어 주신 배천곤 코치님 덕분에 끝까지 포기하지 않고 뛰었습니다. 모두 수고하셨습니다. 집에 돌아와보니 양쪽 주머니가 빵이랑 바나나로 빵빵해서 기분이 좋았습니다.

2/2 일달엔 마스크 착용해주세요.