오늘 일달 참석자 명단입니다
장세현님 윤말선님 신동욱님 문항원님 배천곤님 장기태님
방서현님 김혜숙님 배종희님 이순이 (10명) 참석하셨습니다
즐건 일요일 되세요

신종 코로나 바이러스 때문에 어수서한 간운데도
많은 분들이 동참한 일달이었네요
손 깨끗이 씻고 마스크 잘 사용하시고
모두들 아푸지 말고
건강하기 입니다.

이번주도  화이팅해서  운동합시다
코로나  바이러스가  도망가게요ㅋ

2/4 화달입니다.
장소: 마비정
훈련: 언덕훈련
시간: 문씨세거지주차장 7시30분
경북기계공고에서 7시 단체이동
(차자봉부탁드립니다. 탑승자는 필히 댓글부탁드립니다.)
달성지부와 합동훈련하니 많은 참석부탁드립니다.
#화달훈련요강#
ㅡ언덕훈련(300M.200M) 
ㅡ스트레칭 조깅
ㅡ1,2조  300M 14~15회
ㅡ3,4조 200M 14~15회
-함께하여 신나고 활기찬 월성지부-

신종 코로나 바이러스가 기승을 부리고 있습니다.
모두 건강에 유의하시기 바랍니다.

지난 목달사진 올려봅니다.
테스트~

2월4일 (화달)
참석자 명단입니다
신동욱님 문항원님 배천곤님 장기태님 김혜숙님
박철종님 문홍철님 이승운님 이순이 (9명)

종아리 부상으로 마음껏 못달리신 박철종 부지부장님
빨리 회복되길 바랄께요~

화달 언덕훈련 300M/15회 모두 수고하셨습니다.

조금 쌀쌀한 날씨에 언덕훈련 고생하셨습니다. 지난 주에 한번 해봐서 그런지 그나마 오늘 아침은 덜 힘든 것 같습니다 . 좋은 하루되십시오.

신동욱님의 댓글

신동욱 작성일 20-02-05 10:59

훈련은 하면  할수록 덜 힘듭니다 열심히 부탁드립니다.

오늘은  날씨가  조금춥네요
어제  화달  참석하신분들    수고하셨습니다
건강을  위해서  추워도  운동을합시다
감기조심하시고  목달에  뵈어요^^

2/6 목달입니다.
장소: 명곡운동장
훈련: 무릎피치
시간: 명곡운동장주차장 7시30분
경북기계공고에서 7시 단체이동
(차자봉부탁드립니다. 탑승자는 필히 댓글부탁드립니다.)
달성지부와 합동훈련하니 많은 참석부탁드립니다.
-함께하여 신나고 활기찬 월성지부-

오늘 날씨가 많이 춥습니다.
보온에 신경써 주시고
감기 걸리지 않도록 조심하시고
추운날 넘 무리하게 달리면
부상 위험 있으니 요령것 자기에게 맞게
운동하는것도 중요할것 같습니다.

오늘 목달은 명곡운동장 무릎피치네요
새해들어 처음 해볼텐데
신입생 박영활님 송명근님 시간내셔서
동참하시면 좋을것 같습니다.

김혜숙 코치님이 오늘 목달 물당 자봉해주십니다.
감사합니다.

2월6일 (목달) 참석자 명단
신동욱님 문항원님 배천곤님 김혜숙님 문홍철님
이승운님 송명근님 이순이 (8명)
명곡운동장 무릎피치 25개
나름 즐겁게 운동했습니다(굿)

문홍철님 이승운님 송명근님 무릎피치 훈련
첫 경험 즐거우셨죠?
열심히 하시는 모습 참 좋습니다
달성지부 덕분에 따끈한차. 김밥도 맛나게 잘먹었습니다

오랜만에  무릎피치훈련  했네요
나름  재미있게  운동했습니다
달성지부와  같이하니  더욱  즐겁게  운동했습니다^^
당직  쓰시고  늦게라도  오시는  열정    신동욱감독님 
감사합니다
송명근님  몸에  맞게  알아서  운동하세요
오늘은  갠찬을려나  모르겠네요
모두모두  수고하셨습니다 ^^

협회 의견에 따라  우리 월성지부도  2월말까지  공식훈련을  중단하고  개인훈련으로  대체하고자 합니다

-긴급공지-
코로나 바이러스로 인해
2월 모든훈련(화달, 목달, 일달)은 개인훈련으로 하시기 바랍니다.
-함게하여 신나고 활기찬 월성지부-