월성 | -♡함께하여 신나고 활기찬 월성지부 달리기공지♡-
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작성자 문항원 작성일20-02-01 11:52 조회724회 댓글18건관련링크
본문
♡함께하여 신나고 활기찬 월성지부♡ | ||||||
♣♣ 2월 급수당번 안내 | ||||||
2월 |
화 달 |
목 달 | ||||
물 당(일자) |
장 소 |
물당(일자) |
장 소 | |||
1주차 |
지부물당(2/04) |
마비정 |
김혜숙님(2/06) |
명곡운동장 | ||
2주차 |
개인훈련(2/11) |
기.공 |
개인훈련(2/13) | 기.공 | ||
3주차 |
개인훈련(2/18) |
기.공 |
개인훈련(2/20) |
기.공 | ||
4주차 |
개인훈련(2/25) |
기.공 |
개인훈련(2/27) |
기.공 | ||
5주차 |
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※지부 사정으로 물당 변경 될 수 있습니다. | ||||||
♣♣ 2월 훈련 계획표 | ||||||
2월 | 일 달 | 화 달 | 목 달 | |||
주최(일자) | 훈련장소 | 훈련내용 | 장소 | 훈련내용 | 장소 | |
1주 | (2/02) 일요마라톤 | 신천동로 | (2/04) 언덕훈련 | 마비정 | (2/06) 무릎피치 | 명곡운동장 |
2주 | (2/09) 개인훈련
| 개인훈련 | (2/11) 개인훈련 | 기.공 |
(2/13) 개인훈련 | 기.공 |
3주 | (2/17) 개인훈련 | 개인훈련 |
(2/18) 개인훈련 | 기.공 |
(2/20) 개인훈련
| 기.공 |
4주 | (2/23) 개인훈련 | 개인훈련 |
(2/25) 개인훈련 | 기.공 |
(2/27) 개인훈련 | 기.공 |
5주 |
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♣♣ 회비 납부안내 | ||||||
대구마라톤협회 회비 납부안내 | ||||||
금액 |
90,000원 (월성 홍길동) | |||||
입금계좌 |
대구은행 504-10-124218-6 (대구마라톤협회) | |||||
지부회비 납부안내 | ||||||
금액 |
2020년 120,000원(월 만원) | |||||
입금계좌 |
대구은행 010-5850-6154 ( 이*이) ※ 지부회비 납부 계좌 | |||||
단체대회비 납부안내 | ||||||
입금계좌 |
대구은행 508-12-416438-5 ( 김*숙) ※ 대회참가비 납부 계좌 | |||||
여성코치 |
010-3833-9878 (김*숙) | |||||
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♣♣ 회원모집 안내 | ||||||
월성지부 회원모집 | ||||||
지 부 장 |
010 - 5049-9703 (문*원) | |||||
총 무 |
010 - 5850-6154 (이*이) |
댓글목록
이순이님의 댓글
이순이 작성일
오늘 일달 참석자 명단입니다
장세현님 윤말선님 신동욱님 문항원님 배천곤님 장기태님
방서현님 김혜숙님 배종희님 이순이 (10명) 참석하셨습니다
즐건 일요일 되세요
이순이님의 댓글
이순이 작성일
신종 코로나 바이러스 때문에 어수서한 간운데도
많은 분들이 동참한 일달이었네요
손 깨끗이 씻고 마스크 잘 사용하시고
모두들 아푸지 말고
건강하기 입니다.
김혜숙님의 댓글
김혜숙 작성일
이번주도 화이팅해서 운동합시다
코로나 바이러스가 도망가게요ㅋ
배천곤님의 댓글
배천곤 작성일
2/4 화달입니다.
장소: 마비정
훈련: 언덕훈련
시간: 문씨세거지주차장 7시30분
경북기계공고에서 7시 단체이동
(차자봉부탁드립니다. 탑승자는 필히 댓글부탁드립니다.)
달성지부와 합동훈련하니 많은 참석부탁드립니다.
#화달훈련요강#
ㅡ언덕훈련(300M.200M)
ㅡ스트레칭 조깅
ㅡ1,2조 300M 14~15회
ㅡ3,4조 200M 14~15회
-함께하여 신나고 활기찬 월성지부-
신동욱님의 댓글
신동욱 작성일
신종 코로나 바이러스가 기승을 부리고 있습니다.
모두 건강에 유의하시기 바랍니다.
이순이님의 댓글
이순이 작성일
지난 목달사진 올려봅니다.
테스트~
이순이님의 댓글
이순이 작성일
2월4일 (화달)
참석자 명단입니다
신동욱님 문항원님 배천곤님 장기태님 김혜숙님
박철종님 문홍철님 이승운님 이순이 (9명)
종아리 부상으로 마음껏 못달리신 박철종 부지부장님
빨리 회복되길 바랄께요~
신동욱님의 댓글
신동욱 작성일화달 언덕훈련 300M/15회 모두 수고하셨습니다.
이승운님의 댓글
이승운 작성일조금 쌀쌀한 날씨에 언덕훈련 고생하셨습니다. 지난 주에 한번 해봐서 그런지 그나마 오늘 아침은 덜 힘든 것 같습니다 . 좋은 하루되십시오.
신동욱님의 댓글
신동욱 작성일훈련은 하면 할수록 덜 힘듭니다 열심히 부탁드립니다.
김혜숙님의 댓글
김혜숙 작성일
오늘은 날씨가 조금춥네요
어제 화달 참석하신분들 수고하셨습니다
건강을 위해서 추워도 운동을합시다
감기조심하시고 목달에 뵈어요^^
배천곤님의 댓글
배천곤 작성일
2/6 목달입니다.
장소: 명곡운동장
훈련: 무릎피치
시간: 명곡운동장주차장 7시30분
경북기계공고에서 7시 단체이동
(차자봉부탁드립니다. 탑승자는 필히 댓글부탁드립니다.)
달성지부와 합동훈련하니 많은 참석부탁드립니다.
-함께하여 신나고 활기찬 월성지부-
이순이님의 댓글
이순이 작성일
오늘 날씨가 많이 춥습니다.
보온에 신경써 주시고
감기 걸리지 않도록 조심하시고
추운날 넘 무리하게 달리면
부상 위험 있으니 요령것 자기에게 맞게
운동하는것도 중요할것 같습니다.
오늘 목달은 명곡운동장 무릎피치네요
새해들어 처음 해볼텐데
신입생 박영활님 송명근님 시간내셔서
동참하시면 좋을것 같습니다.
김혜숙 코치님이 오늘 목달 물당 자봉해주십니다.
감사합니다.
이순이님의 댓글
이순이 작성일
2월6일 (목달) 참석자 명단
신동욱님 문항원님 배천곤님 김혜숙님 문홍철님
이승운님 송명근님 이순이 (8명)
명곡운동장 무릎피치 25개
나름 즐겁게 운동했습니다(굿)
이순이님의 댓글
이순이 작성일
문홍철님 이승운님 송명근님 무릎피치 훈련
첫 경험 즐거우셨죠?
열심히 하시는 모습 참 좋습니다
달성지부 덕분에 따끈한차. 김밥도 맛나게 잘먹었습니다
김혜숙님의 댓글
김혜숙 작성일
오랜만에 무릎피치훈련 했네요
나름 재미있게 운동했습니다
달성지부와 같이하니 더욱 즐겁게 운동했습니다^^
당직 쓰시고 늦게라도 오시는 열정 신동욱감독님
감사합니다
송명근님 몸에 맞게 알아서 운동하세요
오늘은 갠찬을려나 모르겠네요
모두모두 수고하셨습니다 ^^
신동욱님의 댓글
신동욱 작성일협회 의견에 따라 우리 월성지부도 2월말까지 공식훈련을 중단하고 개인훈련으로 대체하고자 합니다
문항원님의 댓글
문항원 작성일
-긴급공지-
코로나 바이러스로 인해
2월 모든훈련(화달, 목달, 일달)은 개인훈련으로 하시기 바랍니다.
-함게하여 신나고 활기찬 월성지부-