총무님 화이팅~~~~
드디어 21년도 업무가 시작 되었네요.
수고 많으십니다.
금년에도 성서지부 회원 뿐만 아니라
모든분들 건강이 철철 넘치는 해가 되길 기원합니다.

김영희님의 댓글

김영희 작성일 21-01-04 23:19

이제 마음껏 운동하세요~

김병우님의 댓글

김병우 작성일 21-01-07 16:23

제2의 인생을 성서지부에서 일빠 댓글로 시작 하셨습니당 ㅎㅎ
이제 자주 뵐수있겠지요
잔차는 고만 타고 주로에서 뵙시당

총무님~ 
새둥지 예쁘게 만든것 같습니다
새해는 부디 마스크를 벗고 마음껏 달리 수 있는
그런 한해가 되었으면 좋겠습니다
 신바람 성서지부... 파이팅!!

김영희님의 댓글

김영희 작성일 21-01-04 23:22

2020년 맞이할 때 우리 마음은 얼마나 행복했나요?
2021년 결코 양보할 수 없는 한 해 만들어봐요.

첫 출발
깔끔하게 새 단장을 하신 총무님!
수고가 많으시네요^^
첫 여성 지부장님을 모시고
한 해 동안 열심히 달려봅시다.

김병우님의 댓글

김병우 작성일 21-01-07 16:32

길안댁 ㅋㅋ
부지부장님 도 첫 여성 아니신감 ??
입성 감축 드립니다.
성서지부 잘 부탁드립니다.ㅎ

지부장님 부지부장님 감사님 총무
모두 여성^
드디어 성서지부를 장악하다. ㅎ
난 부지부장님만 믿어요.
부총무님없어도 지부장님 모시고
우린 할 수 있다♡♡

김병우님의 댓글

김병우 작성일 21-01-07 16:35

여성 대세 시대에
앞서가는 성서지부
총무님 자알 부탁 드립니다.

2021년도는
컬러풀하게 시작 됩니다.
성서지부 대문이 확 바뀌어 올 한 해 환하게 맞이하며
얼굴 다 들어내고 달리는 그날까지 화이팅 ~~

김병우님의 댓글

김병우 작성일 21-01-07 16:38

부부가 성서지부 장악하셨네
올해는 꼭 아파트 당첨받아서
좁은 집으로 이사 가시길......ㅋ

총무님
지부창립 20주년에 여회원들이 정권을 잡았습니다
야당도 여당도 없는 성서호가 순항하길 기대합니다

윤영태님의 댓글

윤영태 작성일 21-01-09 14:49

지부장님 잘모르시네요 지부의 민주화와 발전이 될려면 여,야가 공존해야됩니다
ㅎㅎ

정말 오랜만에 마음먹고 해본 인터벌 훈련...
조깅으로 5바퀴. 바퀴당 2초 빠른 5바퀴를 합니다
지금까지는 200m. 400m 인터벌을 달려 봤는데
오늘은 300×80초. 6set 할수 있다. 다짐을 하고서 출발합니다
1set 74초 너무 빠른 것 같다
2set 조금 늦추어 78초로 이어 갑니다
5set 하고서.  마지막 1set 빠르게 달리며  오늘 훈련 마무리 했습니다
고수님들과 어깨를 나란히 뛰어 기분이 상쾌하네요
    편안한 밤 되세요

오늘은 날씨가 조금 더운 것 같아서  얇은 옷을 입고 달립니다
저번주에 비해  인터벌 1set 추가하여 7set 훈련했어요
목달 참가자
김순옥. 육기화. 유춘억. 오재웅. 서영원. 정관택. 배재석
권세연. 김후식. 우태운. 배상대. 노윤주....12명

세상이 어수선해도 세월은 무심히 흘러가고 있습니다
벌써 2021년 첫달이 중반을 넘어 후반에 접어 들었습니다

겨울 비가 그치고 기온은 봄날 같은 날입니다
얇은 옷을 입고 트랙 지속주 30랩 달렸던분^^
김순옥. 한종철. 육기화. 서영원. 이복원.
정관택. 배재석. 권세연. 우태운. 배상대. 노윤주...11명

2021년 1월이 마무리 됩니다.