3월 31일 / 목달~ 참석하신분(회원번호순~)
장진혁 진정옥 방형철 조동환 김현미
이창민 허진숙 노윤화 이민희 양인모
윤중석 도상수 조인제 이수대__14명

※ (400m+200m) × 7set 인터벌 ※

D-2  /  수고 많으셨습니다.
배번 못받으신분 토요일 보조구장 07~08시에 나오세요.

4월이네요ᆢ
힘차게 시작합시다

WE RUN대회 정리하겠습니다.
행사는 6시부터 시작합니다.
풀코스 5시간이후 완주 예상자는 행사 참석하지않고 6시부터 출발합니다.
개인시상은 넷타임이 아니라 건타임입니다.
개인시상 가능한분은 앞줄에서서 6시30분 정시에 출발하시길 바랍니다.
하프코스 완주자분들은 완주메달은 지급하지않고 기록증만 제공합니다.
완주기념품은 골인후 꼬~옥~ 기록증 출력하시여 본인기념품만 수령하시길바랍니다.
한분이 오셔서 배번호 여러장을 가지고 오셔도 한사람분만 제공합니다.
신청하시고 당일 오시지않은분은 완주기념품 제공하지않습니다.
야박하다고 섭섭해하지 마시길.
항상 여유있게 준비해도 관리가되지않으니 마지막에는 항상 부족합니다.
협회 급수,주로 자봉자분들은 신청하지않으셔도 기념품 제공합니다.
여유배번을 소량 준비했어니 풀코스 완주하실분은 당일 배번호 수령가능합니다.
임시배번호로 완주시 개인시상은 제외되며 단체시상은 포함됩니다.
1,2,3,4급수외 풀반환점,강정보입구에서 간이급수대를 운영합니다.
개인시상자는 시상금외 고급 마라톤양말(이재경님,정순연님 찬조)을 부상품으로 드립니다.
당일 협회 자봉자외 선착순 10분에게 생활스포츠분과 백윤걸팀장님께서 준비한
기념티를 제공합니다(도착즉시 수령하시면됩니다).
개인시상자외
남자 서브3, 여자 서브330 이내 완주자는 소정의 기념품을 드립니다.
달릴실때는 필히 우측으로 한줄로 달리시고
급수대에서는 급수만하시고, 대화는 일절 삼가바랍니다.
골인후에는 주로(자전거길,보행자길)를 완전히 벗어나셔서 휴식을 취하시길 바랍니다.
모든회원님들이 목표하신바 이루시고 무사완주 바랍니다.

윤중석님의 댓글

윤중석 작성일 22-04-01 09:22

꼼꼼한 대회 준비~ 
수고해 주심에 너무너무 감사드립니다.
200% 확실히 전달되었습니다.
무사하고 즐겁게 마무리 되기를 기원합니다. ♡

4월1일 금요일 이네요.쓰~윽~~~^^

화창하고 즐거운 금요일입니다.
컨디션 조절 잘하셔서 목표한바 이루길 바랍니다.

오랜만에 새벽운동으로 진밭골 언덕 달리기
같은 동네이지만 진밭골은 새벽공기가 넘 좋았어요~
횐님들 즐 주말 되세요
어이쿠야 년도가 잘 못 됏심더~
오늘 22년 입니데이~

화창한 4월을 기대합니다.
위런대회 응원하러 갑니다.
모두 편안밤 되셔요.

즐거운 주말되시고
대회 나가시는 회원님들 오늘 하루 조신하게(?)

류장희님
진밭골에 시동을 거셨군요
저는 이제 걷는 것도 버거운 코스인데...
저는 평지인 수성못 코스로 많이 걷습니다.

류장희님의 댓글

류장희 작성일 22-04-04 11:30

ㅎㅎ
걍 조금씩~ 조금씩 할려구요...
부상없이 롱~ 런 하는게 목표입니다.

4월2일 토요일 이네요.쓰~윽~~~^^

편안한 주말 되시고 3차 위런 대회 즐달 하시길 바랍니다.

하루전
토욜~~
날씨좋습니다~
내일 두근두근 설레입니다

대회 준비에 어제부터 쉴틈없이 봉사하시는
시지지부 천사분들~~♡ 감사드립니다. ♡
최선을 다해 달리고 즐기고 누리고 할게요.ㅎ
갚을날  오겠지요~  ^___^#

4월 첫 일요일날
봄맞이 하듯 대회참가하고
기분이 넘 좋습니다~^^
다들 준비하시느라
뛰시느라
자봉하시느라
수고들 하셨어요
몸회복 잘하시고  담주
또 좋은얼굴로 봐요~♡

김현미님의 댓글

김현미 작성일 22-04-03 21:35

오늘 같이 해서 너무 좋았음
젤 잘뛰었음
애썼어요ᆢ

4월 3일 / 제3회 We Run 마라톤대회 및 월례회~ (진밭골)
참석하신분(회원번호순~)
장진혁 이재홍 손찬호 류장희 김상승
이선애 노재왕 진정옥 최원기 김영아
방형철 조동환 송열호 김현미 윤규미
강순자 위성경 김태선 이창민 노윤화
이민희 양인모 정경숙 유영진 김치완
윤중석 박은경 최송화 박정근 도상수
조인제 이성임 이수대__33명

※ 제3회 We Run 마라톤대회 (물 & 하프)

작년 12월 5일 2회대회후 4개월만에 치뤄진 3회 대회.
협회장님 이하 사무국,각 분과 임원분들의 봉사에 힘입어
좋은날에 무사하고 즐겁게 달릴수 있어서  정말 감사했습니다.
기나긴 시간 주자들을 위해 급수 지원 해주신 지부 자봉에
기꺼이 힘써주신 분들께도 진심으로 감사드립니다.
자봉분들의 희생에 뛸수 있음을 다시한번 감사드리며,
오늘 지부를 위해 기꺼이 완주해주신 완주자분들께도
진심으로 감사드립니다.
17명의 풀코스 완주자를 배출한 시지는 역시 최고였습니다.
잘뛰는 사람만 마라톤에 대한 열정이 있는것이 아님을
새삼 깨닫게된 좋은날이였습니다.
너무들 수고 많으셨고 회복 잘 하신후
가을에는 더 많은 분들이 뛸수 있었으면 좋겠습니다.
풀완주자를 가장 많이 배출하는 지부~~~~!!
자타가 공인하는 최고의 지부라고 생각합니다.
시지 시지 화이팅~!!!

김현미님의 댓글

김현미 작성일 22-04-03 21:34

총무님 수고했어요ᆢ
제일 수고 하셨어요ᆢ

오늘은 오랜만에 풀코스의 먼여행길
함께 다녀온  시지깡패분들과의 감동적인 하루~
폭탄이 내가 될거라 예상하고 도전~
그러나 우린 체육인 퍼져도 완주는 한다
같이라서 할수있었던 감동~
힘들었는데 짜릿함은 좋다

오늘 하루 길다
할말은 너무 많은데 머리가 텅~
다들 회복 잘하십시요ᆢ

다시 월욜 시작~~~
어제 신랑은 오후부터 기절해서 오늘아침에 눈 뜨네요...
이제 늙었나봐.......
체력이 안되나보네...
오늘은 안아픈데가 없네요...
3년만에 풀코스 뛰어보니 새롭네요...
힘들지만 이힘든게 짜릿하고 좋네요...
욕심내지 말고 꾸준히 훈련해야 할수있는 풀코스...
뛸수있어 행복합니다.......같이 할수있어 행복합니다..

이런대회를 만들어 주신 주최측에 감사드리고....
끝나고 다들 물빠져 나가듯 가지마시고 
뒷정리 조금만이라도 좀 도와 주시면 일하시는분들  좀 덜 고생합니다...
꼭~~부탁드립니다...

윤중석님의 댓글

윤중석 작성일 22-04-04 11:19

대회준비 해주시느라 너무 고생 많으셨습니다.
잠도 못자고 풀코스 완주까지... 일당백~!!
모든 부분에 있어 진심 감사드려요~♡
뒷정리... 좋은 방안을 모색해 보겠습니다.
지금은 회복에만 신경쓰세요~~~^__^#

어제 상수님 민희님 주로자봉 고마웠고
큰 힘이 되었습니다
중석님은 또 인모형님 칼페메 굿..감사^^
진짜 인모형님 대단 하시고 후배들의 귀감이십니다
여러가지로 밥이라고 대접해야 겠다는 생각이 듭니다^^

윤중석님의 댓글

윤중석 작성일 22-04-04 11:22

먼 시지까지 방문을 다해주시고...^^;;
미리 연락주시면 마중 나갈텐데...ㅎㅎ
싱글~ 역주..수고 많으셨습니다.
회복 잘 하시고, 일요마라톤때 뵙겄습니다.
두류공원 야생마~~~형님~~^^ㅋ

류장희님의 댓글

류장희 작성일 22-04-04 11:36

최태종님 방문 감사드립니다. ㅎㅎ
오늘도 힘차고 행복하세요~

4월4일 월요일 이네요.쓰~윽~~~^^
회복 잘 하시길 바래요.

윤중석님의 댓글

윤중석 작성일 22-04-04 11:25

대회 앞두고 장염으로 동계훈련의 노력이 빛을 바랬네요.
그케 왜 마시던거 멈추시갖고...ㅋ
담에 쭈~~욱~~ 드시며 Go~ 삼삼공~^^

김현미님의 댓글

김현미 작성일 22-04-04 11:49

어제 수고하셨슴다..
늘 한결같아 좋습니다...

완주하신 모든분들 수고하셨습니다.
자봉해주신분들께도 감사드리구요..
모두 회복 잘 하시고.. 화달에 뵙겠습니다.

오랫만에 풀코스 뛰고 몸이 괜찬을까
오늘아침 눈을 떠
조심스레 몸을 움직여봤어요
ㅎㅎ 어라??
괜찬네요~~?
감사합니다 연발 하고
하루일과를 시작해봅니다
저또한 어제대회가
나름 감동이 진햇는지...
기분이 넘 좋습니다
마라톤뿐 아니라  모든운동은
 남이 아닌 내만족이지요~
한때는 욕심도 내보고 수없이 부상도 입어보고
햇지만
저의 운동의 만족감 기준은
이제 이런것들이 아닙니다
행복합니다
나날이 운동할수 있어서..^^

김현미님의 댓글

김현미 작성일 22-04-05 06:55

오늘까지 온몸이 아파~
여기저기 쑤시고 아파~
너무 요란하게 놀면서 뛰어서 그런강~~

어제는 모두모두 엄청수고 하셨습니다.
시지 집행부님들 완벽한 준비와 즐기기위한
목표도 확고했던것 같습니다.
흩어져있어도 단합잘되는 시지가 자랑스럽습니다.
좋은 밤되세요.

김현미님의 댓글

김현미 작성일 22-04-05 06:54

다음엔 같이해요ᆢ
다같이 시깡 합시다

화창한 날좋은 화요일.......
온몸이 여기저기 아직 쑤시고 아파요,,,
뛰면서 뭔짓을 했길래 등짝도 아푸고 이두박근 삼두박근 다아푸고
복부를 얼마나 많이 썼는지  복부근육통이 심함............
열심히 안뛰고 뭐 했는지 몰라~~~~

오늘은 4월5일...............
2014년4월6일 대구국제마라톤대회 페메나선 형철과 1년후
2015년 4월5일 대구국제마라톤대회에서 신랑이 되고...
그날도 요란한 날이었씁니다....
7년동안 한집에 살아줘서 고맙습니다.........

마라톤은 인생을 바꾸었습니다...
내인생에 젤 잘한건 마라톤 시작한거였습니다
더 잘한건 대구마라톤협회에 알게 된거입니다...
그리고 최고의 남자 신랑을 만난거죠...
그래서 우린 뭐든 열심합니다...
대구마라톤협회가 최고입니다......열심 봉사하겠습니다.....

윤중석님의 댓글

윤중석 작성일 22-04-05 08:36

결혼기념일~~♡  축하드려요~~☆

김치완님의 댓글

김치완 작성일 22-04-05 09:50

결혼 기념일 완전 무지 축하드립니다~~~

위성경님의 댓글

위성경 작성일 22-04-05 14:07

두분의 결혼기념일을 축하드립니다.
두분을 위한 나무를 심어 보시지요.^^
부지런하고 열정넘치는 두분 지금보니 엄청 닮았소 ~^^

이재우님의 댓글

이재우 작성일 22-04-05 15:39

진짜
아릅답고 훌륭한 모습입니다.
앞으로도
쭈욱
예쁘게 사세요.

김현미님의 댓글

김현미 작성일 22-04-05 16:41

이재우님 반갑습니다...우리동네까지 방문해주시고...
응원감사합니다...
선배님들 본받아
항상  봉사하며 열심히 노력하겠습니다...

김태선님의 댓글

김태선 작성일 22-04-05 21:36

현미언니 형철님
결혼기념일 축하드려요
협회가입을 늦게해서
결혼식 이벤트  함께 못한게 아쉽네요 ㅎ
두분 지금처럼만
평생을 사랑해주며
행복하게 사세요~~^^

노윤화님의 댓글

노윤화 작성일 22-04-06 09:22

화창한 봄날에 결혼했네^^
진심 축하해~~~

박은경님의 댓글

박은경 작성일 22-04-06 14:47

결혼 기념일 축하드려요~
절대 잊을 수 없는 대구 국제 마라톤 대회네오~
매년 기념일이 마라톤 행사날~ 멋지네요~~
난 언제드라??! ㅎㅎ

윤영태님의 댓글

윤영태 작성일 22-04-06 17:51

형철,현미님 결혼기념일 축하드려요
저도 내인생에 가장 잘한건 마라톤을 시작것이라 생각합니다
저하고 똑같은 생각을 가지고 계시네요
늘 행복하시길 바랍니다

김현미님의 댓글

김현미 작성일 22-04-06 17:58

방문 감사합니다
두분 선배님들도 항상 존경합니다
봉사정신으로 매사에 열심이신 두분  항상 부럽습니다
열심히 배우며 뛰겠습니다

축하합니다...

송정화님의 댓글

송정화 작성일 22-04-06 15:26

축하합니다. 많이

김현미님의 댓글

김현미 작성일 22-04-06 17:57

감사합니다
항상 많이 배웁니다

결혼기념일 축하합니다.

김현미님의 댓글

김현미 작성일 22-04-05 16:45

고맙습니다...
같은 돼지띠라 빨리 친해지믄 좋겠는데....아직은 많이 어색~~~~~

조인제님의 댓글

조인제 작성일 22-04-07 10:04

제가 부끄럼이 많고,
낮을 많이 가려서 그렇습니다.
갑장 화이팅!!!

4월5일 화요일 식목일 이네요.쓰~윽~~~^^
여건이 된다면 나무를 심어 봅시다

김현미님의 댓글

김현미 작성일 22-04-05 16:47

쓰~~~윽~~
심어보세요...
그리고 정성을 사랑을 가득 줘봐요...
마라톤도 정성과 노력하듯이 ........공들여 보세요...
치완님도 330~~~~

식목일이네요.
4월이 오기전에 옆마당에 과실수를 심어야지 했는데~~
이번주 장흥장날에 몇그루를 구입하여 심어야겠습니다.
제인생에 젤잘한것도 대구마라톤 시지 찾아온걸
잘한것 같군요. 살다보니 "시깡"도 되어있구 ㅎㅎㅎ
벌써 9년차 되어갑니다.
10년 되면 멋진결과물이 있기를 소원해봅니다.

김현미님의 댓글

김현미 작성일 22-04-05 16:44

그럼그럼요...
시깡...어쩌다 시깡....ㅋㅋㅋㅋㅋ

운동장 올라가니 벌써 마치고 다들 집에 갈준비~
풀뛰고 온 회복주를 하긴 한건가~
다다다다 땀날라 카다가 나도 고만~~
뛰지는 않고 뭔 빵이 이리도 많이 주나~

우리지부 귀여운 총각 상수님이
두유랑 보다로운 카스테라
조동환님 단팥빵
잘먹겠습니다

김태선님의 댓글

김태선 작성일 22-04-05 21:37

빵~~
맛있던가요?
쩝,,,,,,, ㅋ

박은경님의 댓글

박은경 작성일 22-04-06 14:48

아~~ 화달 목달 가고 시퍼라 ㅎㅎ

회복주 화달 수고하셨습니다
저는 아침화달 혼달로 하고
지금
이제 퇴근입니다
오늘하루도 수고많았어요
푹~
잘자요~♡

4월 5일 / 식목일.화달~ 참석하신분(회원번호순~)
장진혁 진정옥 방형철 조동환 김현미
노윤화 이민희 양인모 유영진 윤중석
박정근 도상수 이수대 박호경(신입)__14명

※ We Run 대회~  회복주 ※

뻐그덕 거리는 몸~~ 회복하기..
몸에 새겨진 훈장 ☆
또 한번의 전투 경험~~~~!
전투 많이 치루다 보면 어쩌다... 백전노장~!!
다음 전투를 위해 충분한 휴식 & 영양공급 후~
새로 전.투.배.치~~~
나의 전쟁은 휴전 따윈 없따~ 
휴전은 땅속에서... 풀 뽑으러 가즈아~~☆☆☆

윤중석님의 댓글

윤중석 작성일 22-04-06 05:14

조동환님~~ 빠리바겥 단팥,소보로,크림..빵
~ 감사드립니다. 너무 맛있었네요...^&^
도상수님~~ 두유,카스테라...
~ 절묘한 타이밍으로 빵과 궁합을 딱 맞춰 주셔서 감사♡

김현미님의 댓글

김현미 작성일 22-04-06 08:12

오늘 아침밥

위성경님의 댓글

위성경 작성일 22-04-10 09:05

요즘 빵에 꽂혀서 엄청 땡깁니다.
 하나 던져줘용~^^
푸짐했을듯 .

상쾌한 아침......
벌써 수요일~~~~
어제 화달은 운동장 도착하니 벌써 끝남....
3바쿠 돌고 퇴근~~~~~
이카마 안돼....
지금부터 더 열심 해야돼.....
혼자라도 좀 뛰야겠스~~

4월6일 수요일 이네요.쓰~윽~~~^^

비모닝......꽃비가 내려요.....
비는 슨나꼼째이 오면서 꽃 다덜어짐,,,
봄꽃은 짤아요.....아쉬움.............

목달 아침...벌써 몽요일....일주일이 금방.....
저녁에 봐요...

4월7일 목요일 이네요.쓰~윽~~~^^

봄비 내리는 목요일입니다.
아름다운 봄날 만끽하세요.

노윤화님의 댓글

노윤화 작성일 22-04-07 10:56

봄비도 짧게 내리다 그치네요.
길가에 꽃가루가 한가득^^

비가 와뿌서 이쁜 꽃들은
다 떨어져도
봄은  봄이니 즐기자요~~
이 봄이  다 가기전에
우린 달리기로~~^^
오늘 목달도 
잼나게 달리세요~~♡

김현미님의 댓글

김현미 작성일 22-04-07 22:36

열심하는 태선
다시 한번더 도전해봐~~

목달
짧은 시간
우다다다다다다~~~~
뭐 아직 회복주라고 쓴나꼽째이 뛰고
다들 빨리 집에간단다~
마음은 바뿌고 뛰긴뛰야겠고~~
이것도 괜찬네ᆢ
다다다다다~~

어쨌던 옷도 베렸고 목에서도
씩씩대는 소리도 나고
할거다했음~~
고기묵고 자야죠ᆢ

4월 7일 / 목달~ 참석하신분(회원번호순~)
진정옥 방형철 김현미 현한진 김상원
이창민 노윤화 정기권 이민희 양인모
윤중석 박호경__12명

※ We Run 대회~  회복주 7k + 페이스주 3k ※

참석인원은 조금 적었지만...
오랜만에 현한진님,김상원님,정기권님 &
오늘부로 정식 회원이 되신 박호경님 참석해주셔서
너무 반가웠었고 덕분에 열훈했네요~ㅎ
잠수함 오래타신 분들한테 질순 없기에~~~ㅋㅋㅋ
현한진님 오랜만에 오시며 두유 한박스 가져와 주셔서
하나 먹고 하나 가져왔습니다. ^__^*
많이 감사드리구요~ 앞으론 좀 더자주뵈면 좋겠습니다.
이창민감독님 몸도 불편하신데 책임감에 와주셔서 괜히
죄송한맘 드네요~ 안계셔도 잘 돌아가야 부담이 좀 덜하실텐데...ㅎ
오늘도 참석해주신 분들께 감사드리며,
일달 수성패밀리파크 06:50분 집결~!!
벚꽃길 가볍게 달리고, 막걸리나 한잔하러 가십시다요~~!  똭~^

벌써 금요일..
일주일이 훅~~~~~~~~~~~
오늘은 아침부터 더버요......
어제 다다다다다다다다다~~~~~~~하고
소먹고 잤더니 컨디션 좀 나아짐...
역시 운동열심하고
먹는것도 좋은거 먹고...해야돼~~~~
규칙적인 생활이 중요....꾸준히 뛰어주고 관리해야돼......
요번 주말부터 다시 빠이팅...입에 거품물어 봐야지요.......

4월9일 토요일 쓰~윽~~~^

김현미님의 댓글

김현미 작성일 22-04-08 10:02

오늘 뛰셨어요...?

김치완님의 댓글

김치완 작성일 22-04-08 10:20

네~직업 입니다.ㅎ

4월9일 토요일,쓰~윽~~~^
조~용~~~하네요.주말이라,
흔적 남기고 사라 집니다.

김현미님의 댓글

김현미 작성일 22-04-09 16:20

토달하고 밥먹고 카피한잔하고
집에 와서 자느라 이제 들여다봅니다
부지런한 형님!!!!!내일 봐요ᆢ

다시 열심하는 모드로~~
날좋은 토달 운동장 27바쿠
좋은사람들하고
열심 뛰었음~~
같이 하면 쉽고 혼자하면  외로워~~
좀 잘뛰고싶어 열심 하고싶음
옆에서 도와주는 사람들 덕분에
게으름  못피고 따라가야됨
가을까지 시키는대로 말 잘듣기로 했음

잘뛰면 있어보여요ᆢ
건강도 따라오고
이쁨도 따라옵니다
잘뛰면 연예인급 됩니다

다필요없고~~그래도 잘뛰고싶음~~
열심합시다~~

내일 우리총무님 명인 돌삐 받았다고 밥산다 카니
밥무러 갑시다

벚꽃길 함께 뛰고, 거하게 명인님의 막골리 한잔! 캬 ~~
명인 윤중석님의 막걸리한잔은 기꺼이 받을수 있을듯 합니다.
다음 대구에서 예금! ᆢㅎㅎ
다시한번 축하드립니다.
좋은날 좋은기분 ~~이대로 쭈욱^♡^

김현미님의 댓글

김현미 작성일 22-04-11 07:59

벗꽃은 없고
회원들도 다들 딴동네 마실가고
몇명 안되어 허전했습니다..
총무님 막걸리값도 얼마 안나옴....
빨리대구와요...시깡하게...

일달 열심 뛰고
총무님 사주는 밥먹고
커피도 얻어먹고
아이고 나른하네ᆢ
날씨는 끝내주고

오늘 덕분에 운동도 즐겁게 하고 맛잇는
밥도 잘 먹고 분위기 좋은 카페에서
참 참 즐거웟습니다^^

낮술에 삐리리...
여태 뻗어있다 밥묵고나니 또 잠옴...
집에서 눈총이 따갑지만 할수없다. 살고봐야지~ㅋ
화달에 살아서 뵙길~~~

김현미님의 댓글

김현미 작성일 22-04-11 07:57

똑같은 사람 우리집에도 하나 있던데요....

장흥 출장소 가동시작!
저도 일달 했숑.
출석부에 올리도 올리도 ~♡
고운밤 되셔요.

윤중석님의 댓글

윤중석 작성일 22-04-11 07:37

동시간대에 뛰시면 고려해 보겠습니닷~^___^@

장흥막거리 한잔 하고 취기로 10키로 술렁술렁~~ㅎㅎ

4월 10일 / 일달~ 참석하신분(회원번호순~)
장잔혁 이재홍 손찬호 류장희 노재왕
진정옥 방형철 송렬호 김현미 윤규미
노윤화 이민희 양인모 김치완 윤중석
조인제__16명 (Guest : "옹골찬" 조형근 고문님)

※ We Run 대회 회복주  ※
    수성패밀리파크 ↔️ 안심교 (12.6km)

마사토구간과 아스팔트구간이 적절히 조합된 코스~!!
대회 회복주 및 페이스주.
반팔입고 뛰기 좋은 상쾌한 날이였어요~^^
지부장님 급수자봉 수고 많으셨습니다.♡ 감사 ♡
윤규미님 어디서 이렇게 맛난떡을...^^ 참 잘 먹었습니다.
항상 물당 준비해주시느라 고생하시는 재무님~☆
매번 신경써주셔서 정말 고맙습니다.  핫뜨~ 뿅뿅~ㅎ
마치고 막걸리 한잔...+1+1+1+1+1+??? 몇잔인지...
횟집도 간거같고... 머선 129~~?  피곤한 월욜 아침입니닷. 켁 !!

김현미님의 댓글

김현미 작성일 22-04-11 08:17

밥잘먹었고
커피 잘 마셨습니다..

이민희님의 댓글

이민희 작성일 22-04-11 10:09

총무님~ 식사 맛있게 잘먹었습니다
명인 되심 다시 추카드리고 249 gogo
윤규미님 준비해온 떡, 재무님 준비해온 간식 맛있게 잘먹었습니다
급수 자봉해주신 지부장님 감사합니다.
다들 일달 수고하셨고 즐거운 한주시작 되세요~

굿......아침..............월욜입니다...
오늘은 좀 덜피곤합니다...
어제 일달은 회원들 전부 어디 딴동네 마실 다가삐고
주멤버들..애착이 강한 주멤버들만 오븟한 일달을 했네요....
덜 시끄럽고 이야기 나누기엔 좋은 숫자지만...
협회 최고의 숫자를 자랑하는 지부에서 출석률은 참~~~~~

명인패 돌삐 받았다고 막걸리 사신 총무님..
술값 덜 나와서 다행이긴 하다...
쓴나꼽째이 뛰고....긴 낮술에 하루를 다보내고
오늘 괜찬을라나~~~~~~

어느 동네고 잘뛰는 분들은 전부 초빼이~~~~
술먹는 체력====뛰는체력~~~~
나도 술을 배워야 잘뛸까~~ㅠㅠ
 
그래도 월욜 다시 화이팅하십시다...

김치완님의 댓글

김치완 작성일 22-04-11 08:56

ㅎㅎㅎ

4월11일 월요일 이네요.쓰~윽~~~^

사진을 빠뜨렸네요~ㅎ

지부일달 참 좋았습니다
위런 회복주겸
윤총무님 서브-3 기념 만찬회 참석하여
적당히 재밌게 달리고 아침 넘 잘 먹었습니다.
커피 까지....
횐님들 이번주도 행복한 시간 되세요

아침부터 매우 더움...............
비나 쏟아져라~~~~~
화달 열심 즐깁시다...

잘뛰기위한 프로젝트......
조깅도 너무 느리게 뛰지마라....
내가 뛰고자하는 스피드를 유지하라.....
옆에서 도와줄때 감사히 생각하고 시키는대로 해라...
항상 중요한거를 빼먹지 마라....
집중해라...올인해라....
구질구질하게 핑계말고 좀 있어비게 해라....

오늘 아침 누군가의 메세지

김치완님의 댓글

김치완 작성일 22-04-12 09:42

좋은 글 입니다.ㅎㅎ

4월12일 화요일 이네요.쓰~윽~~~^
댕기 갑니다.

봄이 너무더워서
봄이 도망가려나 봄.
퇴근후 동갑직장동료와 친구먹기 하면서
억불산 하이킹 과 혼달.
조용한밤  굿나잇 ☆

화달 가야 되는데 신랑이 없다
출석체크하러 가야 되는데ᆢ
운동장까지 뛰어 올라가기
준비운동 없이 뛰어올라가면
종아리가 막 뭉쳐진다
2키로 올라가다 지침
날은 또 와이래 덥노~~
운동장은 또 와이래 바글바글
인산인해~~
분답고 복잡고~~참사람많다
코로나 끝나가는게 우째 불편하노
신랑없으니 김빠져 못뛰겠음
총무님 내왔어요ᆢ
도장찍고 바로 내려옴~~화달 끝~~~!!

4월 12일 / 화달~ 참석하신분(회원번호순~)
장진혁 조동환 김현미 현한진 김상원
이창민 허진숙 노윤화 정기권 이민희
양인모 유영진 양재훈 윤중석 최송화
조인제 박호경__17명 (Guest : "옹골찬" 조형근 고문님)

※ 조깅 + 빌드업 25 Lap ※

날 좋아지며 참석률도 좋아지나요~~~^__^@
경기장에 사람이 바글바글°•°•°•°•°
올들어 첨으로 경기장서 덥다고 느꼈슴다.
이제 무조건 짧은걸로...
허진숙,양재훈님 큰일 치루신후
푸짐한 물당 준비해주셔서 아직 배부르네요.
김치만두,고기만두,두유,콜라...♡ 감사드려요 ♡
재무님 일생겨 가시는 중에도 급수 챙겨주고
가셨네요. 복 받으실 겁니다~  ^__^#

가을날 추수를 위해 슬슬 모종을...ㅎ

김현미님의 댓글

김현미 작성일 22-04-13 08:13

만두를 못 뭇네요...
아까비~~~

이민희님의 댓글

이민희 작성일 22-04-13 08:37

허진숙님, 양재훈님~
만두 두유 맛있게 잘먹었습니다~ 감사드립니다

땀흘려 건강 챙기고,
만두와 두유로 배고픔도 채우고
좋은 봄날입니다.

오늘은 어제와 다른 날씨....
모두 감기 조심,,,,날씨가 이랬다 저랬다 내마음하고 똑같음...
봄에는 변덕이 심함....딱 감기걸리기 좋은 날씨....
어제 신랑이 없어 화달은 대충 날라가삤네.....
열심 뛰야 되는데 아까움...
신랑이 없으면 아무것도 못하는 바보가 되어 있네요....
혼자할수있는 방법을 찾아야겠습니다..

4월13일 수요일,쓰~윽~~~^

하는 일 없이 바쁘긴 왜 이럐 바쁜지~~~~
오랫만에 들어 와 보니 난리가 나 있네요
양재훈님,허진숙님도 어제 나왔네~~
맘 쫌 추스렸나 ?
열심히 살다 보면 엄마도 하늘 나라에서 내려다 보시면 좋아 하실거라
생각해  다시 힘내 앞을 보면서 뛰어 보자

벌써 목요일,,,,
일주일은 금방....
감기걸리기 쉬운 날씨......
다들 컨디션 조절 잘하시고...아푸지 마시길....
목달도 최선을 다합시다....

4월 14일 / 목달~ 참석하신분(회원번호순~)
장진혁 진정옥 방형철 조동환 김현미
김상원 이창민 정기권 양인모 유영진
윤중석 최송화 도상수__13명 (Guest : "옹골찬" 조형근 고문님)

※ 조깅 + 주경기장 (7~10회) ※

뛰긴 조으나 뛴후엔 너무 추웠던날~!!
참석하신분 수고 많으셨습니다.
오랜만에 주경기장 언덕주~
헉헉거리며 뗘야 뛴후 뿌듯함..
내리막 Down 오르막 Up !!
>> 다음주부터 거리두기 거의 해제되고...
>> 실외마스크 의무도 없어진다죠~~
>> 기다렸다는듯.. 대회일정 쏟아질듯요.
 ♡♡♡ 대회 준비 합시당 ♡♡♡

김현미님의 댓글

김현미 작성일 22-04-15 08:04

추운데 너무 오래 기다림...

어제 목달....진짜 추웠음...
늦게 올라갔는데 마니 안뛰니 기다리는 시간이 너무 길어짐....
몸에 한기가 들어...감기 걸릴듯~~~밤에 두통에 열남....아푸마 안돼...
다들 컨디션 조절 잘하시고...
늦게까지 기다리느라 고생하신 우리 총무님 감기 안걸맀나몰라~~~
수고하셨어예~~~

4월15일 금요일 쓰~윽~~~^^
대회 준비  항시

뭘해도 좋은 4월.
협회일달 시끌벅적한 열기가 전해집니다.
좋은시간 되셔요.
쓱 ~~ 둘러봅니다.

이젠 해뜨면 덥다
잼나는 일달이었다
저번일달에서 한조 앞으로 당기기~
턴해서 내질러야지  했는데
생각보다 싶지 않았음~
잠못자고 몸무게도이 어제보다 더 불었다
무겁고 피곤하고 내뜻대로 안됐지만
열심 뛴 일달~~
항상  아쉬운 결과~~
내일 좀더 노력해야지~~

어쨌든 협회활동 하니 활기차고
뛰는맛나고 너무 좋다
이제  열심히만 하자

4월 17일 / 일달~ 참석하신분(회원번호순~)
장진혁 이재홍 노재왕 진정옥 김영아
방형철 송열호 김현미 서성교 김태선
이창민 노윤화 이민희 양인모 김치완
윤중석 박은경 최송화 도상수 이수대__20명

※ 제2회 일요마라톤대회  ※
    노곡교 >> 팔달교 >> 공항교 >> 노곡교 (24km  = 1~4조)
    노곡교 >> 공항교 >> 노곡교                (21km  = 5~8조)

두번째 일요마라톤대회~!!
대회준비에 힘써주신 모든분들 너무너무 감사합니다.
칩달고 뛰는 정식대회 못지않은 일요마라톤.
협회의 힘을 다시 한번 느껴봅니다.
달릴수 있도록~ 전날부터.. 새벽부터.. 경기후까지..
희생해 주시는 많은분들 잊지 않겠습니다.
오늘도 참석하시어 무사히 훈련 소화해내신 우리
시지지부 가족분들도 수고 많으셨고, 감사합니다.
시지 식구들이 항금 계셔야 훨씬 힘이납니다.^^
남은 주말 잘 보내세요~~~

3회 일요마라톤땐 시지지부 급수 차례가 돌아올듯...ㅎ

다시 월요일...
즐거운 일요달리기의 여운이 가시지 않은 상태로 월욜 시작...
어제 열심 뛰어서 뭉쳐진 근육들 ...오늘은 회복시키는 날~~~
몸상태 관리 잘해야 롱런~~~~~~~~

4월16일 월요일 쓰~윽~~~^^

김현미님의 댓글

김현미 작성일 22-04-19 07:53

쓰윽~~~
내용없어도 최고입니다..

매일아침 날씨는 끝내줍니다....
꽃가루가 많이 날리는 때라서 청소 맨날 열심해야되는 때이구요....

다시 게시판에 고요가 시작되었습니다...
사람들이 금방 열정이 식어버리네요...
오래 가지를 못하노....
저혼자만의 공간인듯합니다...

화달을 기대하며 댓글도 기대하며 하루 시작합시다....

4/19 (화달)  모이는 장소 변경
대구스타디움 동편 ☆태극광장☆입니다.
화요일엔 보조구장에 입시준비생들이 너무 많죠~^^.
보조구장 가시는분 안계시길 바래봅니다. ㅎ

이제는 저녁기온도 많이 올라가서
뛰고 나면 샤워한판하기 딱 좋은 계절이네요
열심히 오늘도 달리려 태극광장 태극광장으로
뛰어가겠읍니다.

4월19일 419  화요일 이네요.쓰~윽~~~^^

오늘도 무탈한 하루가 되길 바래요.
쌤~~~^^

이번주는 (화,목달) 모두 태극광장 입니다.

날이 너무 좋은 화욜입니다~^^
게시판에 올려놓은 송정화님 글을 읽고
다시한번 나를 느끼게해서 감사했습니다
달리고싶은 마음과 열정이 있고
몸(건강)이 된다면
죽을때까지 달리야죠 ㅎㅎ
요즘들어 다시 몸이 안좋아지는 통에
맘 을 살짝 내려봅니다  ㅎㅎ
오늘아침
혼자 화달하러 나갔지만
심한 두통으로 슬렁슬렁 하고
아침바람쐬고 간다 생각하고 들어왓어요
하아~~~
맘처럼 안되지만 우짭니까??
조금 내려놔야지요

화달 제몫까지
신나게 달려주세요^^

김현미님의 댓글

김현미 작성일 22-04-19 16:19

이겨내야지....몸이 기복이 심하고 내뜻대로 안되어도 그대로 주저앉지말고...
이겨내야지....괜찬아...단 너무 무리하지말고 조금씩 조금씩 적응시키라...
1년 2년 길게 잡고 천천히......컨디션 좋다고  무리하지말고....
뛸수있으면 행복한거다...
그래야 시깡들 한번 더 풀뛰는 여자하지....

4월 19일 / 화달~ 참석하신분(회원번호순~)
장진혁 진정옥 방형철 김현미 현한진
이창민 허진숙 노윤화 이민희 양인모
윤중석 최송화 도상수 이수대 박호경__15명 (Guest : 김진기님)

※ 주경기장 외곽주 (조깅2 + 페이스9)  ※

전국육상대회 때문에 보조구장 개방불가~!
태극광장 집결후 언덕주 훈련.
6개월만에 첨으로 반바지 입고 욜라 뛰봄.
일달 살방해서 좀 땡길랬디 5개만에 헤벌레 ㅡ..ㅡ;;;
남은 4개는 좀 낮추자.. 편하게 뗬는데 415 @,@ 머선129?
숨터기 제대로 된듯하다.  훈련효과 굿~ ^__^
대회가 해일처럼 밀려온다.
달리기에 좀 더 진심으로 임해야겠다~♡

※ 목달도 태극광장 ※

김현미님의 댓글

김현미 작성일 22-04-20 08:10

운동장아닌 밖에 한번씩 외도 하는것도 좋네요...
기분up!!!!!!!!!!!

피곤쓰~~~~피곤피곤피곤....
밤새 자면서 체지방 막 빠지는게 느껴짐....
최근들어 좀 열심 뛰는데도 체중이 자꾸 불어서 짜증~~~
나도 가느리해지고 싶은데 자꾸 굴빵해짐....
마라톤 선수가 아니고
단거리 선수 같음..

조금더 무리하게 운동해야 될듯....
기록을 당길려면 무게를 줄여야 되는데 ........

어제 스타디움 외곽
오바페이스로 최대한 버티기
목에는 씩씩대는 돼지소리가 요란하고
키높이 신발은 발을 조여오고.......결국 4키로 퍼짐....

그래도 기분좋게 끝나서 성공....
다음 협회일달엔 한조 앞으로 당기기가 목표.....
그때까지 열심 열심....

김태선님의 댓글

김태선 작성일 22-04-20 10:08

열심해서 한조  앞으로 당기기 성공에
응원합니다~~^^

4월 20 일 화창한 수요일 이네요.
쓰~윽~~~댕기 갑니다~^

김현미님의 댓글

김현미 작성일 22-04-21 09:46

조용한 게시판 혼자 놀고 있는데
쓰~~~윽~~해주시는게 너무 고맙습니다...

벌써 목요일...
일주일 금방....날씨는 꾸무리합니다........
화달 너무 무리해서 어제 종일 피곤했는데...
그래도 오늘 목달도 무리해보까...짧게...
저녁 목달에 뵈요...

4월21일 목요일 이네요.
쓰~윽~~~^댕기 갑니다.

쓰윽이 유행인가 봐요? ㅎㅎ
날씨 꾸무리 한게 바람없고 비없고 적정온도까지...
운동하기 그지 없이 좋은 날씨네요
출첵 하고 갑니다.

4월 21일 / 목달~ 참석하신분(회원번호순~)
장진혁 진정옥 방형철 김현미 김상원
이창민 노윤화 정기권 이민희 양인모
유영진 윤중석 최송화 도상수__14명 (Guest : "옹골찬" 조형근 고문님)

※ 주경기장 3회 + 미술관 왕복 = 10.1km※

태극광장 집결. 우루루 떼로 몰려서...ㅎ
주경기장 돌때 사람들이 자꾸 쳐다봄.^^;;
딱 기분좋을 페이스로 미술관 왕복~!!
함께여서 즐거운 목달~ 수고 많으셨습니다~♡
물당 준비로 애쓰시는 재무님.. 고마버용~  ^____^

가로등 조명을 빛삼아 미술관 왕복
시원하게 잘 달렸읍니다.
일달 금호강변에서는 좀 뛸수있기를 바라며
이창민감독님 훈련 끝까지 잘 이끌어주시고,
재무님 간식에 즐겁운 목달이었읍니다.

목달 즐거운 달리기 너무 좋았습니다.
시지홧팅입니다.~~

계속 피곤함...추우면 더 피곤함...
화달의 피곤한 여파로 어제 목달은 설렁설렁 동네 한바쿠~~~~
밤눈어두워 밤에는 마실 돌때는 설렁주~~
촌동네라 개들이 도로에 앉아 있노~~식겁했음...신고하고 싶음....
저기 항상 개들이 많았음...혼자 다니면 위험하오니 조심......

금방 잘가는 일주일.......
달리기하면 세월 너무 잘가요...토달.... 일달...
좋은날 미친듯이 달려봅시다...

김치완님의 댓글

김치완 작성일 22-04-22 08:37

초복이 가까와 지나봐요.
ㅎㅎ

4월22일 금요일~ 쓰~윽~~~^^
1주가 참 빨리 가네요.ㅜ
페이스는 느려지고,,,

김현미님의 댓글

김현미 작성일 22-04-22 16:21

쓰윽~~~~~~~~~
가장 열심 하시는 치완님~
페이스는 어떤지는 몰라도....뒷풀이는 최고입니다...

미술관 역시 혼자 가기는 어두워서 무섭네요. ㅎ
먼저 출발해서 뒤에 회원님들 곧 오시는거 알아서 무서움도 떨치고 뛸수 있었습니다.
같은 공간에서 함께 할수 있어 감사합니다.
오늘 날씨가 좋으네요. 쉬는날이면 놀러가고 싶네요~
즐거운 불금 보내시고 일달에 뵙겠습니다~

김현미님의 댓글

김현미 작성일 22-04-22 16:19

어제 1등 축하....요새 잘뜁니다...
많이 늘었어~~~날로 이뻐지고....민희님은 뛸때가 젤 이뻐요.....

이민희님의 댓글

이민희 작성일 22-04-22 16:37

1등 못했어요.ㅋ
옛날 홈플에서 지부장님 날 제치고 갔음
무릎 아프다고 하시더니 얼마나 빨리 뛰어 가던지 따라갈수가 없더라구요

일주일이 정말 금방지나가는듯 해요^^
금요일 오늘 하루만  더  힘내시고
토 일은
달리기로 힐링하세요^^

김현미님의 댓글

김현미 작성일 22-04-22 16:17

토달도 일달도 열심  합시다...
몸은 좀 어떤지요.....?
항상 조절 잘하고 아푸지말고....즐런합시다........

김태선님의 댓글

김태선 작성일 22-04-22 19:42

고마워요~~
이번주까지만 좀 쉬고
담주부터 슬슬 달려볼께요 ^^

요새 많이 뛴다고 소 먹자하니...
신랑이 소값 너무 많이 든다고 뛰지마래요...
.쓴나꼽째이 뛰고 자꾸 소 묵자 한다고...욕해요....
그래서 오늘 몰래 혼자 점심때 소먹었어요....으하하하하하~~~~
힘나네요...내일 열심 뛰야지~~~~~~~

또 한주도 쓰윽 ~~싸악 ~ 지나가 버렸네요.
죽을때까 달린다는 문구가 울컥 와닿네요.
한주마무리 일달도 신나게 뛰시기 바랍니다.
기분좋은 한잔으로 피로를 푸는 주말되셔요.
전라도 막걸리 찬조합니다. 
시지시지 화이팅!

윤중석님의 댓글

윤중석 작성일 22-04-23 17:22

장흥막걸리 잘 무그께요~~~ ♡감사합니다♡
25k 완주후 다~아~ 마셔버리게쓰~~~ ^^@

이민희님의 댓글

이민희 작성일 22-04-24 14:21

멀리서 막걸리 찬조~
막걸리 잘먹었어요~ㅎ
감사합니다~~~

김현미님의 댓글

김현미 작성일 22-04-24 17:50

장흥막걸리

김치완님의 댓글

김치완 작성일 22-04-25 08:48

장흥 출장소 소장님 막걸리 고맙습니다.

4월 24일 / 일달~ 참석하신분(회원번호순~)
장진혁 이재홍 손찬호 이선애 노재왕
진정옥 방형철 송열호 김현미 윤규미
서성교 이창민 노윤화 이민희 양인모
김치완 윤중석 최송화 도상수__19명

※ 경산자전거오아시스 ↔️ 금강잠수교 / 3회 왕복_25km  ※

작년 가을이후 참 오랜만에 금호강변 달리기.
하프이상 거리주할때 시지지부 주요 코스~~!!
06:00~ 출발.  선선하던 날씨가 7시 넘어가니 듭다. ^^;;
이른시간에 먼곳까지 와주셔서 함께 달려주신분들~
덕분에 오늘도 자~알~ 뛰고 왔습니다. ^___^@
더울땐 역시 수박입니다. 막걸리까지..ㅍㅎㅎ
재무님 준비해주신 수박에 위성경님 멀리서
보내주신 장흥 막걸리로 완벽한 일달였네요.♡
지부에 써주신 맘 너무너무 감사드립니다.
남은 주말 완벽하게 충전하세요~~~ZZZ

이민희님의 댓글

이민희 작성일 22-04-24 17:51

항상 간식 땜에 고생 많으신 재무님
서성교님 가져오신 수제빵
성경언니가 찬조한 막걸리
감사합니다. 맛있게 잘 먹었습니다~
오늘 하루도 다들 수고 많으셨습니다.
편안한 저녁되세용~

윤중석님의 댓글

윤중석 작성일 22-04-24 20:41

수제빵~? 
구경도 몬했네... 누가 다 무찌~~~?

일요달리기
항상설레임가득
오늘 장거리 좀해야겠다 서둘렀는데 생각보다 일찍퍼짐
항상 아쉬운 훈련~
성경님 보낸  장흥에서 날라온 막걸리
덕분에 다들 맛나게 쪽쪽쪽~~~
따뜻한마음 감사요ᆢ

오늘 다른 일정으로
일달불참~~
아뿔싸.....!
장흥막걸리 궁금한데 맛 못봣네요 ㅎㅎ
더운데 수고들 하셨습니다
한주 마무리 잘하시고
휴식도 잘 하시고
담주도 홧팅입니다^^

다시 월요일....
출근길이 더워요...
날좋아 꽃구경 하기좋은 계절~~~~~
어제 금호강 유채꽃 만발하진 않지만  조금 구경....
봄은 짧고 변덕도 심하고...
그러나 우리는 이랬다저랬다 말고  한결같은 마음으로 뜁시다....
요즘은 도와주는 사람이 있어 감사한 마음으로 열심 뛰니 좋습니다...
밑바닥에서 빌빌거릴때부터 꾸준히 응원해주고 이끌어 주는 동료가 있어 감사한 때입니다....
할수있을때 열심 해야합니다...
욕심은 금물~~천천히 ~~~~

4월25일 월요일 입니다.
쓰~윽~~~^^
달려 봅시다.

김현미님의 댓글

김현미 작성일 22-04-25 09:44

쓰윽~~~~~
요새 열심 잘하십니다...
가을엔 기록하나 합시다...

4월 마지말 월요일~~~
세월이 정말로 잘 갑니다

경산자전거 오아시스 금호강 달리기
올해 첨으로 달리는데 날씨도 좋고 뛰기에 아주 좋았습니다
우리 시지회원님들 이제 서서히 화달, 목달, 일달에 많이 나와 주셨으면 좋겠습니다
모든게 일상으로 되돌아 가니까 우리도 일상으로 되돌아 오셔서 한 동안 못 보여 주셨던
얼굴들 많이 보고 싶습니다
하늘만큼 땅만큼요~~~

김현미님의 댓글

김현미 작성일 22-04-26 08:14

진정옥님....
우리의 대표 모범 어른....항상 ...늘.~~~~~
그자리에서 같이 해주셔서 감사할따름.....입니다..

비오는 화요일....진한 커피 무지 땡기는 날입니다...
그래도 아직 모자란 비~~~
또랑물이 확~~~쓸려내려 가지않네요...

오늘 화달 기대합니다...

4월26일 화요일 이네요.쓰~윽~~~^^
봄비 속에 우중주로~

스윽~~~~
쓰윽~~~
따라해봣어요 ^^
기분좋은 하루 보내세요

모처럼의 봄비가 마른장마에 그나마 땅을 젹셔 주었습니다
많이 부족하지만, 주변이 깨끗이 정돈된 느낌입니다.
주3회 화.목.일 꾸준히만 잘해도 즐겁고 건강할텐데요.
화달 비온뒤라 뛰기에는 아주 좋은 날씨같습니다.
즐거운 화달되셔요..
전 퇴근후 걷기 하였습니다.~^^

주변에 때이른 아카시아꽃이 만발~
콧구멍이 호강합니다

후덥지근한 날씨에
오늘은 운동장도 꿉꿉하니 더워요ᆢ
아무따나 후다다다다다다다
뛰고 치움~
목에는 돼지소리 씩씩대고 나면
밥맛도 뚝~~떨어짐~~
오늘도 짧고 굵게 즐거운 화달이었슴다

4월 26일 / 화달~ 참석하신분(회원번호순~)
진정옥 방형철 조동환 김현미 이창민
허진숙 노윤화 정기권 이민희 양인모
유영진 양재훈 윤중석 최송화 도상수
조인제__16명 (Guest : "옹골찬" 조형근 고문님)

※ 빌드업 25Lap ※

댓글등록 못누르고 기절..ㅋ
최송화님 바쁜 와중에 들려서
휘낭시에 & 두유 주고 가셔서
훈련후 너무 잘 먹었습니다. ^__^
목달엔 치맥 먹고 가세요~~~

조인제님의 댓글

조인제 작성일 22-04-27 12:26

땀 흘려 뛰고,
최송화님 준비하신 빵이랑 두유로
영양보층 잘 하였습니다.

이민희님의 댓글

이민희 작성일 22-04-27 14:27

너무 피곤해서 화달 불참 할까 하다가 참석.
조깅 한바퀴도 못뛰고 걷기.
피곤호소 하니 감독님 준 아미노바이탈 & 송화언니가 준 빵과 두유 잘 먹었습니다.
뛰지 않아도 이렇게 운동장 나와서 걷기만 해도 좋은것 같습니다~^^

어제와 다른 오늘 아침  화창하네요...
꽃도 많고 꽃가루도 많네요...
아침마다 청소 한다고 부지런 떨어야 되네요...
오늘은 얼마나 즐거울라나 기대하며 시작~~~~~~

4월27일 수요일 이네요.
비온뒤 먼산이 선명하네요
쓰~윽~~~^

하창한 화달
운동장걷기
어제 최송화님이 사주신 빵검색하고있음.
감사히 잘먹었읍니다.

화달 걷기 ~ 뚜벅뚜벅 ~~
주변 연두가 싱싱해 보였습니다.
수요일은 산으로 운동장으로 강변으로
고민하다가 걍 집으로 ~~
계속 노곤합니다. zzzzzz~~

오늘 아침 춥네요...
오늘은 좀 더워야 제맛인디 하필 춥노...

오늘 협회 임원분들 방문하던날...
옛날 국민학교 시절 담임 선생님이 가정방문 하던 생각나....
오랜만에 시끌벅쩍 잼나겠네요....
저녁에 봐요...

4월28일 목요일
협회 임원분들 시지지부 방문 있는 날~
쓰~윽~~~^

4월 28일 / 목달~ 참석하신분(회원번호순~)
장진혁 이재홍 손찬호 김상승 이선애
임종국 진정옥 서보금 방형철 송열호
김현미 현한진 손성민 이창민 허진숙
노윤화 정기권 이민희 안성환 양인모
유영진 양재훈 김치완 윤중석 박은경
최송화 도상수 조인제 이수대 박호경__30명

※ 협회 임원단 방문 ※
김병우 협회장님
이상현 훈련분과_부회장님
허노일 생활스포츠분과_부회장님
전대현 청소년협력분과_부회장님
이영진 기량분과_부회장님
송열호 사무총장님
신승목 사무국장님
Guest  조형근 옹골찬고문님

※ 300 /100__interval__7set ※
   ~ 시간 관계상 많이 양보~ ^____^ㅎ

오늘은 대구마라톤협회
협회장님 & 임원단 방문이 있었습니다.
평일 훈련에 이렇게 사람 많은적은
1년에 한번 있을까말까~? ^^ㅋ
이제 슬슬 일상으로 돌아가는
시발점이란 생각이 듭니다.
잠와서.. 더 이상 무리..
낼 생각해보고 내용 보충.
사람 와이리 많노...만  기억.ㅋㅋ

김현미님의 댓글

김현미 작성일 22-04-29 07:56

총무님!!! 재무님!!!
 두분 준비하신다고 고생하셨어요...
애썼어요....
항상 봉사해주시는분들 있기에 우리는 편하게 즐깁니다
고맙습니다...

조인제님의 댓글

조인제 작성일 22-04-29 15:41

행사 준비하신다고 수고 많으셨습니다.
즐겁게 뛰고,
 맛있게 먹었습니다.

어제 준비하신다고 다들 수고 많았습니다~
넘 잘먹어서 아침에 보니 몸무게 1키로 불었네요.ㅎ
비가 내리고 있네요. 커피 한잔의 여유 가져 보시고 오늘 하루도 화이팅합시다!!!

협회장님 &협회임원분들 오신날~~
저희지부 방문해주셔서 고맙습니다...

치맥 시작하기전 빗방울 떨어져 식겁했어요...
그러나 하나님이 보우하사 별일 없었슴다...
낮 햇빛에 달궈진 바닥은 보일러 넣어놓은것처럼 뜨시니 좋았고
바람도 생각보다는 춥지않아 괜찬았고..
다들 닭맛, 술맛 좋을정도 뛰고 와서  그야말로 꿀맛이죠...
오랜만에 보는 님들 반가웠어요..
한번식 행사를 하니 많이들 나오셔서 좋네요...
자주봐야 정나죠...
즐거운 시간 만들어 주셔서 감사합니다...

지부 회장,임원단 방문 소식에 양인모 선배님께 참석한다고
약속해 놓고 근무가 늦어져 참석 못 해 아쉬웠습니다.
잔치 분위기였네요...
주말에 뵙겠습니다.
시지 화이팅 ^^

4월29 금요일
봄비가 추적추적
쓰~윽~~~^

목요일 달리기 모임
협회 임원진 방문에 감사 드리고
또한 굿은 날씨에 먹거리 준비 하신
재무님.총무님 방형철.김현미님 모든 분게
감사 하다고 말씀 드립니다.
마지막 마무리 흔적없이 참 고맙습니다.
모든 분들 대대손손 복 받으실껍니다.

김현미님의 댓글

김현미 작성일 22-04-29 16:11

오~~~~긴글 예술입니다..
이럴게 긴문장은 처음이신듯~~
날로 발전하시네요...고맙습니다...

오랫만에 한번 방문합니다.
읽고 그냥 지나치려니 내일이 4월의 마지막인데
댓글 순위가 ...
마지막 마무리를 위해 화이팅입니다.

이번주 개봉작
1. 니 부모 얼굴이 보고 싶다
2. 봄날
3. 더 컨트랙터
4. 쿠폰의 여왕 등 입니다.

방형철님의 댓글

방형철 작성일 22-04-29 15:07

3. 더 컨트랙터
주말에 봐야겠어요.

김치완님의 댓글

김치완 작성일 22-04-29 15:38

주말에는 酒로 달려야지요

정규광님의 댓글

정규광 작성일 22-04-29 18:08

가끔은 영화 한편도 괜찮을 듯 합니다.
뛰는 사람들은 틈 날 때마다 뛰고, 뛰는 이야기만 하게 되고
그럼 재미없잖아요
주말에 영화 한번씩 추천합니다.
형철님 현미님 늘 행복하시길.

영화 안본지가 언제인지 까마득 하네요

달리기와 문화 생활도 병행해야 하는데
...삶의 질이.
酒를 가까이 하니 ㅡㅡ

김현미님의 댓글

김현미 작성일 22-04-29 16:12

어제 좀 모자란듯하시던데...
아쉬워 하시는 표정 귀요미~~~~

가을의 전설을 위해
봄의 끝자락에서
다시 마음을 다잡아 봅니다.

김현미님의 댓글

김현미 작성일 22-04-29 16:15

요새 열심 하시는 모습 보기좋네요...
가을만 전설이 있지는 않고
봄에도 전설은 만들수 있으니 항상 준비해야죠...
화이팅!!!응원합니다...

22년 최소 월 250k는 뛰자~ 캤는데...
머하다 하루밖에 안 남았네요~ㅠ
내일 17.1km 채우기... 숙제.
보조경기장 뺑뺑이 ~ Go ~ !!

월250은 뛰어야 섭3리 하는데
이미 했어니  할수없고
더좋은 기록을위해서~~~
화이팅 하세요~~~힘

시간이 참~~빠르네요
벌써 4월의 마지막날입니다
나름 하루하루 열심히 살자 주의 인데
지나고보면 늘 아쉽고 후회되고 ..
어쩔수 없나봐요 ㅎㅎ
4월 마무리 잘 하시고
5월 첫날 새벽에 만나요~~^^

김현미님의 댓글

김현미 작성일 22-04-30 08:12

4월은 잔인한달~~
오늘 마무리 잘하세요ᆢ

4월 마지막 날
공기는 맑고, 기온은 쌀쌀하고,
이렇게 달리기 좋은 날씨에 당직 근무라...
퇴근 후 달려야겠습니다.

토욜 아침 쌀쌀하네요ᆢ
내일 일달을 위해 짧게 후다닥 뛰고
밥은 마니 묵기

4월30 일 토요일 날씨 흐림
월말 이네요
쓰~윽~~~^댕기 갑니다.

나두 한컷 ㅋ

총무님과 비슷 ㅋ

목달~~~
협회장님  임원진님 방문에
준비 하시느라 지부장님.총무님.재무님. 방형철님.김현미님.이민희님 수고 많았습니다
그리고 우리 시지지부 회원님들 한 마음으로 단결 보여 주심에 정말로 감사했습니다
전에부터 한번 단합해서 하면 끝을 보여 주셨는데 목달 또한번 보여 주셨습니다
이제 지금부터 시작인거 같으니 열심히 운동장으로 나오셔서 슬슬 시동 걸어 보는것도
좋을듯 합니다
운동장에서 자주 뵙기를 기다려 봅니다

참
성주대회 신청 했습니다