두류 | 함께해서즐거운 두류지부 7월 훈련안내
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작성자 권오석 작성일22-06-27 20:40 조회1,223회 댓글32건관련링크
본문
| 7월 함께해서 즐거운 두류지부 | |||||||||||||||||
| ▶훈련안내 ◀ | |||||||||||||||||
| 일달(지부06:00) | 화달(두류공원 19:30) | 목달(두류공원 19:30) | |||||||||||||||
| 날짜 | 장소 | 훈련 | 날짜 | 내용 | 비고 | 날짜 | 내용 | 비고 | |||||||||
| 06-26 지부행사 |
문경새재 달리기 |
지부행사 | 06-28 (집행부) |
회복주 | 6~10Km | 06-30 (이창호) |
조깅 | 10~12Km | |||||||||
| 07-03 지부일달 |
송해공원 주차장 06:00 | 15km~24km 옥포읍 기세리 969-68 |
07-05 (개별운동) |
지속주 | 10~12Km | 07-07 (백윤걸) |
지속주 | 10~15Km | |||||||||
| 07-10 협회창립 기념 |
화원명곡 체육공원 | 20Km 산악주 |
07-12 (장건기) |
회복주 | 6~10Km | 07-14 (원정미) |
지속주 | 10~15km | |||||||||
| 07-17 춘계lsd1차 |
강정보 | 34Km | 07-19 (오향미) |
회복주 | 10~12Km | 07-21 (김 산) |
조깅 | 10~15Km | |||||||||
| 07-24 신입OT |
신입OT 런스쿨수료식 | 07-26 (이종배) |
회복주 | 6~10Km | 07-28 (박숙희) |
조깅 | 10~12Km | ||||||||||
| 07-31 지부일달 |
두류공원 | 15~20km | 08-02 (김광환) |
08-04 (김용봉) |
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| ▶ 2022년 두류지부 화/목달 물당순서◀ | |||||||||||||||||
| 조현주, 곽영수, 최지용, 장정기, 배종진,윤춘섭(임인숙), 이정은, 민영남, 정팔모, 김대근, 이수현(이조현),김은태, 정금옥,이창호, 백윤걸, 장건기, 원정미, 오향미, 김산, 이종배, 박숙희, 권오석(총무)), 김광환, 김용봉,변종호, 정재문, 권오경, 최영란, 이강산, 박경상, 김경호(김정현), 정후만, 우영숙, 김국상, 허현철, 최점대(박내희),김규완, 권환영, 엄태보, 최태종, 권미경, 강준식, 서윤자, 이근향, 이진향, 배은미, 김채림, 류희진, 한규성,이종훈, 최영진, 윤영준 (회원번호순
실시-2022. 5. 부터) |
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| ▶ 2022년 두류지부 큰 행사안내◀ | |||||||||||||||||
■ 달서하프마라톤대회- 두류지부 공식 참석대회- 대회후 월례회 * 협회단체: 한규성 장정기 정금옥 김채림 김국상 곽영수 이창호 김용봉 권오경 정재문 권환영 변종호, 배은미 * 개인: 조현주, 윤춘섭, 임인숙, 김은태, 권오석, 최지용, 최태종, 우영숙, 김광환 ** 현재 접수중. 오류 있으면 연락 주세요
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■ 경주동아마라톤대회-두류지부 공식참가대회 - 참가자 접수자 명단 조현주 곽영수 최지용 장정기 윤춘섭 정팔모 김은태 임인숙 정금옥 이창호 장건기 박숙희 권오석 김광환 김용봉 변종호 정재문 권오경 김국상 허현철 권환영 엄태보 최태종 권미경 이근향 류희진 한규성 이종훈 최영진 ** 현재 접수중. 오류 있으면 연락 주세요 |
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| ▶ 대구마라톤협회 신입회원 가입절차◀ | |||||||||||||||||
| 1. 신입회원 ->전화(010-2511-7290)->사무총장 상담-> 지부장 승인 후-> | |||||||||||||||||
| ->홈피가입->협회비입급->회원번호부여->신입회원 홈페이지 가입인사-> 축하문자 | |||||||||||||||||
| ▶ 대구마라톤협회비 안내◀ | |||||||||||||||||
| 1. 2021년 회비 완납자: 5만원 | |||||||||||||||||
| 2. 2021년 회비 미납자/신입회원: 9만원 | |||||||||||||||||
| 3. 만39세이하(82년 이후)-회비면제(젊은층의 마라톤 참여 확대) | |||||||||||||||||
| 4. 만70세 이상(2021년 협회비 납입자): 2022년 면제 | |||||||||||||||||
| -대구마라톤협회비계좌: 대구은행 504-10-124218-6 (대구마라톤협회) | |||||||||||||||||
| ▶ 대구마라톤협회 두류지부 회비 안내◀ 가입문의: 총무 010-2534-2275 | |||||||||||||||||
| 1. 2021년 회비완납자-면제 | |||||||||||||||||
| 2. 2021년 신입회원-연회비 일시납(5만원), 반기분 분납시(3만원*2회) | |||||||||||||||||
| -두류지부 회비 계좌: 대구은행 264-13-104891 (권*석) | |||||||||||||||||
| ▶2022년 두류지부 집행부 안내◀ | |||||||||||||||||
| 지부장: 정*옥, 부지부장: 백*걸 | |||||||||||||||||
| 총무: 권*석, 부총무: 최*란 | |||||||||||||||||
| 감독: 정*문, 수석코치: 김*봉, 코치: 김*상, 권*영, 이*향 | |||||||||||||||||
댓글목록
권오석님의 댓글
권오석 작성일
** 6/26 문경새재 달리기 참석자 명단 **
조현주 곽영수 최지용 (짝지) 장정기 윤춘섭 이정은 민영남 김은태 임인숙 정금옥 이창호 백윤걸 장건기
오향미 이종배 박숙희 권오석 김광환 김용봉 김은주 변종호 정재문 최영란 김국상와 이쁜아들, 허현철
최점대 박내희 권환영 엄태보 최태종 권미경 이근향 (동생+조카)
이진향 (이쁜애기들) 김채림 (이쁜애기들) 류희진 한규성과 짝지+애기들 이종훈과 짝지+애들 서상영 이삼철 배종진 이창근
정금옥님의 댓글
정금옥 작성일
오석 총무!
벌써 7월 공지 올렸네요...
수고 많아요...~^^
권오석님의 댓글
권오석 작성일
6월 28일 화달 참석
정금옥 이창호 박숙희 권오석 정재문 우영숙 최태종 권미경 류희진
이창근님이 보내온 복숭아 맛있게 먹었습니다
정금옥님의 댓글
정금옥 작성일
화달은 희진이랑 조금 일찍 만나 두류산 둘레길을
천천히 뛰기로 약속 했었다..
삼거리 도착하니 희진이가 벌써 나와 기다리고 있기에
준비해서 산으로 올라가려니 눈에 익숙한 차가 눈에
들어왔다...
울오석 총무다..
월성지부 창근씨가 아주 맛난 복숭아를 한박스 주어서
지부에 전달해 주려고 온 것이다..
복숭아 차에다 후딱 실어 놓고 둘레길 천천히 뛰는데
습도가 많은지 땀 송글송글 나면서 기분은 좋아지는데
몸은 무겁네..ㅋㅋ
그도 그렇것이 지난주 목달 두개 뛰고 문경에서도 급수 자봉
하느라 못뛴 여파인듯...ㅋㅋ
그렇게 얘기 나누며 2/3쯤 남겨 놓았을때 숙희 언니가 거꾸로
와서 만나 걸어서 한바퀴 완주하고..
스트레칭 후 한개 돌고 시원한 수박 세조각에
찹쌀도넛 한개 복숭아 한개...
운동은 조금하고 배는 힌가득 채우는 화달이었네요..^^
참석하신 회원님들 수고하셨습니다...~^^
최영란님의 댓글
최영란 작성일
저녁인데도 날씨가 후덥지근하네요~
건강관리 잘 하시고~
회원님들 목달 즐달 하세요~
두류지부 홧팅입니다
정금옥님의 댓글
정금옥 작성일
두류산 둘레길을 스르트레 전 한바퀴 걷자싶어 산으로
올라 갔는데 막상 올라가니 시간도 아깝다는 생각에
본전은 해야겠다 싶은 마음에 천천히 뛰는데 얼마 안가니
등에서 땀이 송글송글 맺히더니 이내 등줄기를 타고 내리는
느낌이 들었다..
그렇게 헉~헉~ 꺼리며 한바퀴 돌고 삼거리로 내려오니
정감독님과 영숙 언니가 도란도란 담소를 나누고 있네..
두분도 벌써 웬 만큼 운동을 했나보다 땀이 촉촉해 보인다..ㅋㅋ
스트레칭 후 두바퀴 더 뛰어야지 마음 크게 먹고 있었는데..
정감독님께서 이미 뛰었는데 날도 더운데 무리하면 안된다며
오늘 이창호 고문님 물당 이신데..
가래떡 2되랑 시원한 수박 있다며 자리펴고 먹자는
유혹에 훅~넘어가 버렸지 뭐예요..ㅋㅋ
포카리 두잔...
가래떡 한줄 반...
달달한 수박 세조각을 먹으니 울감독님께서 저보고
"굶었나"그러시길래 산을 힘들게 뛰어서 그렇다 했더니
"그라마 마이 무"하시지 뭐예요...ㅎㅎ
고문님 손수 물당 준비해 오셨어
맛나게 잘먹고 한봉지씩 가득 들고
발걸음은 가볍게 배는 든든하게 혹은
쬐금 묵직하게..ㅋㅋ
감사했습니다..~^^
물당 먹거리는 많은데...
참석 회원은 딸랑 5명...
문경새재 LSD 전체 참석 인원 54명!!!
모두 다~ 어디로 가셨는지요...ㅠㅠ
회원님들 자주 뵙고 싶습니다..~^^
정금옥님의 댓글
정금옥 작성일
이번 지부 일달은 송해 공원이다
그냥 차로 지나쳐 갔을 뿐 가보지는 않았다..
스트레칭 후 찹쌀 도넛츠와 커피 자두를 먹고 산으로 올라갔다
조고문님과 재문 감독님 선두에서 그뒤를 용봉 수석코치랑
규성씨가 뛰고 영숙 언니랑 나랑 윤춘섭님과 마지막에 갔다
산 정상을 향새 가다보니 심한 경사가 얼마나 길던지
더 뛸수가 없어 힘든 오르막은 걸어야 한다며 셋이서 도모를
하고 걷다보니 평지가 나오면 뛰고 오르막은 걷기...
땀을 얼마나 흘렸던지 정상이라는데 물 가지고 올걸 하는
생각만 했다..
얼마나 갈증이 나던지..,
내려 오는 길에 영숙 언니가 금 채취하던 동굴이 있다고 해서
가보았는데 동굴 입구에 조명도 예쁘게 장식되어 있고
안쪽으로 들어가니 엄청 시원했다..
동굴안의 물이 차가워서 손도 씻고 했더니 갈증도
잠시 잊어 버리고 있었다..ㅎㅎ
소원을 비는 요술 램프도 있었어 각자 소원도 빌고왔다...ㅋㅋ
내려올때는 데크길을 따라 조깅을 하는데 주변 경관이
얼마나 좋던지 다리는 내내 기분 완전 업!!
포카리 두잔에. 시원한 수박이 꿀맛 이었다..ㅎㅎ
마무리 후 청진동 해장국으로 속까지 든든하게 채우는
멋진 일달이었다..
조고문님!!
해장국 맛나게 잘 먹었습니다..^^
참석하신 회원님들 수고하셨습니다., ~^^
류희진님의 댓글
류희진
작성일
송해공원..!! 공기도 좋고 경관도 예뻐서 재밌으셨을 것 같습니다!
저도 다음에 선배님들과 함께 달려보고 싶습니다!
정금옥님의 댓글
정금옥 작성일
오~우 울지부 막내 희진이!!
뭘해도 예쁘고 당당한 26세 꽃띠다^^
관심있는 분야는 자격증 취득하느라
공부하랴 실습하랴 사회 선배들과 운동하랴
정신이 없단다..ㅎㅎ
그런 희진이를 나는 항상 응원 합니다~^^
류희진 화~이팅
정금옥님의 댓글
정금옥 작성일
요즘 두류 공원은 치맥 축제 기간이라 우리의 아지트
삼거리는 축제를 즐기러 온 손님들에게 양보하고 우리도
살짝 즐기는 기간이다...^^
그래서 모이는 장소 수영장 앞...
영숙 언니와 스트레칭 전 한바퀴 뛰려고 시계탑 언덕을
올라서니 희진이가 수영장 쪽으로 걸어오고 있길래 함께
뛰자해서 셋이서 한바퀴를 도는데 삼거리 주변은 사람들이
넘 많아 이리 피하고 저리 피하고 산마루 휴게소 다다르니
한산하니 아주 조용하니 좋았다...
수영장 앞 도착하니 근향 코치도 보이고..
전에 활동하시다 좀 시었다 오랜만에 나오신
권오경님!
앞으로 종종 참석해서 운동을 시작해 보시겠다고 하시네요..
왜냐면 댁은 현풍이고..
직장은 화빈 이기에 퇴근해서 운동하고 현풍 들어 가신답니다..
고맙기가 그지없다..ㅋㅋ
정각독님 도착하시고 스트레칭을 했다..
감독님께서 뛰러 가자는데 시원한 대답이 없다..ㅋㅋ
전부 맴들이 콩밭에 가있기 때문이다...ㅋㅋ
감독님 버리고 작당 모의해서 치맥 축제 즐기러 두류구장으로
들어갔다..
EDM 음악이 몸이 저절로 들~썩 들~썩하게
한다 친구와 연인과 가족과 아무래도 상관없다
모두들 기분이 들떠 보인다..ㅎㅎ
있는거라곤 치긴과 시원한 맥주 뿐~~~
한바퀴를 뛰어도 땀을 얼마나 흘렸던지 시원한 맥주 생각이 걍~
한잔하고 싶은데 차를 가져 왔으니..ㅠㅠ
그래도 즐겨야 하기에 치킨과 맥주 3잔을 사서 들고 오면서
홀짝홀짝 마시며 수영장까지 왔다..
근향 코치랑
희진이는 걸어 왔다기에..영숙 언니랑 나는 한모금씩만했다..
치킨과 달달한 수박과..
울시골서 가져온 자두랑 살구도 한몫...^^
집에 오려고 큰길 두류 로라장 앞에 오니 음주측정 하려고
준비하고 있지 뭐예요!!
한모금 하길 잘했지 클 날뻔 했습니다..ㅋㅋ
그렇게 모두가 즐거운 목달이였습니다..~^^
최영란님의 댓글
최영란 작성일
7월10일
대구마라톤협회 제 23주년 기념
제5회 일요마라톤대회 참가자
조현주 괵영수 장정기 윤춘섭 민영남
임인숙 정금옥 이창호 박숙희 권오석
김용봉 (짝지~이은주) 정재문 권오경
최영란 (까비) 우영숙 김국상 김규완 권환영
엄태보 최태종 권미경 이근향 이진향
김채림 최영진~? 26명?
혹시 누락 되신분 있는지요?
제5회 일요 마라톤대회에
많은 회워님들께 노란 협회복입고
참가하셨습니다~
전원 협회복 입고 단합된 모습
박수를 보냅니다~
참가하신 님들 회복 잘 하시고
비오는 월요일 시원하게 보내세요~^^
변종호님의 댓글
변종호 작성일
개보다 인정 못 받는
ㅠㅠ
정금옥님의 댓글
정금옥 작성일
ㅍㅎㅎ
우째 이런일이 있냐고요..
총무팀에서 일을 분담해서 한다며
영란 부총이 엉겹결에 올리다보니..
종호씨가 빠졌네..ㅋㅋ
이렇게 자진 신고해주면 좋겠지요..~^^
이근향님의 댓글
이근향 작성일
빵터지는 존재감 울 행님~♡.♡
정금옥님의 댓글
정금옥 작성일
23주년 기념 행사 및 일요 마라톤!
이번 일요 마라톤은 창립 기념 행사 후 까치봉을 달려
마비정을 돌아오는 코스다..
이벤트로 협회 싱글렛 전원 착용시 지부 발전 기금 공약
사항도 있었기에...
나름 지부별 많은 회원님들께서 동참해 주었을 것이다..
울지부 회원님들께서도 산을 달려야 하니 뛰지는 못하지만
싱글렛 입고 꼭 참석 하겠다는 서로서로 소통하는 모습이
넘 고맙고 감사했다...-♡-
이른 아침 명곡 운동장은 노란 물결로 활기가 넘치고
여기저기서 정답게 담소 나누는 모습에서 동호애의
꽃도 활짝 피었다...~^^
협회장님의 환영사...
고문님의 축사 그리고 지부별 인사 타임...
타지부도 많이 참석했지만 우리 지부는 예상보다
진짜 많이 참석해 주셨다..
조현주 고문님 곽영수님 장정기님 윤춘섭님 민영남님
임인숙님 그리고 이창호 고문님...
항상 후배들에게 큰 버팀목으로 든든하게 자리를 지켜주시고
계신다...^^
선배님들께서 잘 이끌어 주셨기에 후배들 또한 그 길을
잘 따를 것입니다..
서로서로 끌어주고 당겨주는 서로 존중하는 위상 높은
두류지부지 않습니까 회원님들...ㅋㅋ^^
소통과 화합이 잘 되어야 지부 활성화도 잘 되겠지요..
회원님들 많이 참석해 주시어 넘 기쁨니다..
열심히 달리신 회원님들 수고 많으셨습니다...
감사드립니다...~^^
권오석님의 댓글
권오석 작성일
7/12 화달 스케치
장건기 감사님의 "청도 반시 5kg"이벤트 덕분에 많은 분들이 더욱더 즐거운 시간 보냈습니다.
함께 운동하신분들...
윤춘섭, 임인숙, 정금옥,이창호, 장건기,권오석, 정재문, 권오경,우영숙, 허현철, 최태종, 권미경, 이근향, 류희진
허현철님의 댓글
허현철 작성일
화달은 간만에 3바퀴 달린다고 헉헉대고
달구지는 무겁고용
오르막에서 근향코치님 뒤도 못따라가공
오르막은 제 주특기인데 ㅜㅜ
오르막에서 뒤쳐지고
뒤에서 몽달구신이 잡아 댕기는지
으헉~!
그래도 3바쿠는 완주해야 된다는
불굴에 의지로 클리어~^^
허현철님의 댓글
허현철 작성일
궁산 조아요
허현철님의 댓글
허현철 작성일
오늘 제가 겨우 8키로 달려놓고
큰일 한것 같습니다ㅎㅎ
넓은 아량으로 잘~봐주십시요~^^
허현철님의 댓글
허현철 작성일
오늘은 점심때 감독님께 두류 못간다고
소식을 전하고
강창교 옆산 궁산을 안쉬고 뛰오르는작전으로
결의를 다지고
퇴근후
성서지부원 님들이 뒷마당 비우고
앞마당으로 집결한다는 정보를 입수
세천교 다리지나 좌회전 나무숲사이로
흙길을 달려 강창교 다리지나
교회앞 궁산 입구에서 침투시작
아무도 없는걸 재차 확인후
통나무 계단을 통통 올라선다
안쉬고 최단 시간에 정상탈환
그러나 어디선가 유혹에 늪은 있는것!
2번째 오르막을 오르니
금호강 강바람이 꼬리를 친다
이보소~나그네
향기도 없고
잡히지도 않은것이지만
내 몽땅 시원히 드리리라
잠시 앉았다 가시게나~^^
유혹에 강한 머슴아!
냅다 도망친다 ㅋ
3번째 오르막이 고비다
허벅지 대퇴사 찌릿찌릿
통나무하나에 한걸음이
반보가 된다
그래도 걷지는 말자
정상에서의 시원한 물 한모금이 성취를
달래 줄테니
가즈아~~!
네번째는 조금 짧지만 급 오르막이다
진짜 주저 앉을것 같지만
정상탈환 깃발을 꽃아야된다!
거친숨을 몰아쉬고 올라서니
간만에 희열에 머리가 알싸하다
330 할땐 와룡 능선 2회전
거뜬히 했는데
코씨 뭔씨 이핑계 저핑계로
운동 게을리한 나 자신을 다그쳐보는
목달은
성서지부 뒷산을 몰래 무사히
침투! 임무 완수함에 위로를 삼아야겠습니다
건강 위하여 즐달하며 행복합시다요
정금옥님의 댓글
정금옥 작성일
현철님 혼자서 열심히 운동 하시네요..
목달은 아침부터 뛰고싶다..라고
느낌이 와서 둘공에서 함께하면
더~좋겠습니다..~^^
백윤걸님의 댓글
백윤걸 작성일
현철님 열심히 하시네요.
화이팅!!!!
조만간에 둘공원에가서 같이 달릴수 있는 시간들이 오겠지요!
허현철님의 댓글
허현철 작성일
열심히는 아닙니다요
요즘은 뛰고싶다 느낌이 올때만
달려줍니다요
불좀살라야는데
좀처럼 피어 오르지가 않아요
권오석님의 댓글
권오석 작성일
7/14 두류지부 목달
6시 30분 두류공원 삼거리에 도착
벌써 권오경님 2바퀴 하시고, 윤춘섭님 스트레칭 준비중.. 인증샷 찍고
권오경 윤춘섭 최태종 우영숙 정금옥 장정기 정재문 박숙희 이근향 이창호 권오석 (인증샷 순서)
최영란님의 댓글
최영란 작성일
주말 (초복)인데 몸보신은 하셨나요?
밖에 식당으로 나가면 사람들이 맗이 혼잡할것 같아서
집에서 닭 낙지 전복등~~ 사와서 초복날 재문씨랑 아들과
에어콘 틀어 놓고 시원하게 한그릇씩 했답니다~ㅎ
시원한 저녁들 보시고
내일은 장거리 LSD 입니다
회원님들 다가오는 경주 마라톤준비를 위해
많이들 나오셨어 장거리운동하시기 바래요~~^^
지부장님 총무님
그리고 내가 3급수(12Km)에서 회원님들을
기다리고 있겠습니다~
함께해서 즐거운 두류지부
홧팅입니다 ~~
권오석님의 댓글
권오석 작성일
대구마라톤협회 lsd 1차 참석자 명단
조현주, 곽영수, 윤춘섭, 이정은, 정금옥,박숙희, 권오석,변종호, 정재문, 권오경, 최영란, 김국상, 권환영,최태종, 이근향, 이진향,류희진, 한규성,이종훈, 최영진
권오석님의 댓글
권오석 작성일
7/20 화달 7시30분 두류공원
장정기 정금옥 권오석 정재문 우영숙 최태종 권미경 서윤자
* 오향미님이 준비해주신 수박과 맛있는 빵 잘 먹었습니다.
정금옥님의 댓글
정금옥 작성일
어제 화달은 오석 총무가 두류산 둘레길을 6시부터
천천히 뛴다기에 함께 뛰기위해 6시에 주차장 도착했는데
총무가 안보여서 전화하니 이제 둘공으로 출발한다고...ㅋㅋ
영숙 언니에게 전화하니 출발하려 한다기에 산으로 올라간다고
반대로 만나자고 약속하고..ㅎㅎ
오석 총무 도착해서 차가운 물이랑 포카리 우리 아지트
삼거리에 급수 탁자 준비해 놓고 산으로 걸어가 300m도
안뛰었는데 영숙 언니가 따라왔네 고수는 고수여...ㅋㅋ
그렇게 셋이서 둘레길을 한바퀴 반을 돌고..
트렉 코스 반을 돌아 스트레칭 전 땀으로 흠뻑 적시고
수돗가가서 세수하고 팔 다리도 닦고나니 열이 좀 내려가고
시원하기까지 했다..^^
또다시 두바퀴를 돌고 네바퀴를 돌아버린 기록을 세워
일기를 써야된다했다..ㅋㅋ
오석 총무의 5키로 살빼기에 동참 하다가 지부장 쓰러지는거
아닌강 모르겠습니다..ㅋㅋ
참석하신 회원님들 수고 하셨습니다~^^
권오석님의 댓글
권오석 작성일
7ㆍ21 목달참가지명단
왼쪽부터
한규성 정금옥 류희진 우영숙 장정기 임인숙 서윤자 윤춘섭 정재문 최태종 권오석
김채림
권오석님의 댓글
권오석 작성일
7월 24일 일달- 협회 일요달리기 대회
윤춘섭 임인숙 정금옥 박숙희 김국상 권환영 최태종 이근향 한규성 이종훈 최영진
예비신입 한명 "현정"
권오석님의 댓글
권오석 작성일
7월 26일 화달 참석자ᆢ
왼쪽부터
김채림 우영숙 임인숙 정금옥 정재문 허현천 이종훈 윤춘섭 이근향 류희진 곽영수 이창호 권오석 최태종 김국상
허현철님의 댓글
허현철 작성일
달린후 땀은 나지만
어제는 날씨가 선선하니 가을이 온줄 알았습니다
6분30 으로 살살 조깅해보니
몸이 점점 가벼워 지는느낌에
기분이 좋았던 화달 이었네요
물론 회원분들하고 같이 운동해서
더욱 즐거움 배가 되었지요
집으로 대땅큰 복숭아 한봉다리 챙겨서
복귀 ㅎㅎ
