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기량분과 | 2022년 제2회 장거리마라톤 대회 안내

페이지 정보

작성자 사무국 작성일22-08-01 17:07 조회1,015회 댓글16건

본문

 

2022 제2회 장거리 마라톤 대회

2022년 제2회 장거리 라톤 대회 개요

20228 7 () 04:30

주무부서

기량분과

집합장소

디아크광장(낙동강보 관리단

건강한 마음과 튼실한 두다리

30Km ~ 36km

사무국.기량분과

 

아크 ~ 주대교 ~ 2왜관교 일원 왕복

일 정

세부내용

4:30

자원 봉사자 집합 및 물품 분배

4:35

훈련장 유도 및 안내 봉사자 배치, 주로 점검

4:40

집합, 워밍업

4:42

2022년  제2회 장거리마라톤대회 개회

4:43

기량분과 부회장 인사 (이영진 부회장)

4:45

지부별 인사

4:50

훈련요강 설명 및 스트레칭 (지용광 팀장)

4:55

달리기 복장 준비

5:00

조별 출발(1~8)

8:50

조별 골인(1~8)

9:30

훈련 종료

 

 

 

훈련페이스 및 페이스메이커

대회목표

훈련페이스

거리

훈련시간

 페이스메이커

1

2:49

4:40

36km

2:46

 이삼철, 최인호, 노재왕

2

3:00

5:00

36km

3:10

 류병우, 곽도원, 이창민

3

3:15

5:20

34km

3:01

 손성민, 박은경, 허노일

4

3:30

5:40

34km

3:13

 손은숙, 이순이,  지용광

5

3:45

6:00

34km

3:12

 이재우, 백지아, 김영아

6

4:00

6:20

32km

3:13

 서영원, 이근두

7

4:20

6:40

30km

3:21

 박숙희,오재웅

8

4:40

7:20

30km

3:41

 김태훈, 송정화

 

 

 

O 자봉계획

 

1)   원활한 훈련지원을 위하여 지부 별 주로 급수봉사자 2명 지원바랍니다.

 

2)    84(목요일)까지 댓글 달아 주시기 바랍니다.

 

* 각지부 총무님 협조 당부 드립니다.

 

 

 

O 지부별 자봉일정

 

1)       (월성, 신천, 대곡, 칠곡, 성서, 동촌 )

 

2)      준비물 ( 따듯한 마음, 휴대폰카메라, 자봉조끼,아이스박스,칼,도마,쟁반 )

 

 

 

O 급수자봉 위치

 

급수

위치

지부

본부

훈련본부

월성지부

1급수

4km & 30km (양방향)

신천지부

2급수

8km & 24km (양방향)

대곡지

2.5급수

10km & 22km(양방향)

칠곡지부

3급수

12km & 20km (양방향)

성서지부

4급수

16km & 18km (양방향)

동촌지부

 

 

 

댓글목록

사무국 님의 댓글

사무국 작성일

2차 추계 장거리 마라톤 대회 급수지

1급수
대구 달성군 다사읍 문산리 395(낙동식당 옆 공터)

2급수
대구 달성군 하빈면 동곡리 980
(하빈배수펌프장)

2.5급수
대구시 달성군 하빈면 하빈남로 77길 29-5
(주안교회)
3급수
대구 달성군 하빈면 하산리 1094-8
(성주대교 아래)

4급수
경북 칠고군 왜관읍 금남리 793-6
(공중화장실 앞)

사무국 님의 댓글

사무국 작성일

[훈련분과 페이스메이커 운용]
이번 2차 추계 장거리 마라톤 대회
페이스메이커 운영에 대해
다시 한번 더 정리해서 올려주시기 바랍니다.
-대구마라톤협회 사무국-

허노일 님의 댓글

허노일 작성일

저는 훈련부족? 으로
4조인 5분40초조에서 페메를 하겠습니다.

최민호님의 댓글

최민호 작성일

1급수 신천지부
자봉
손은희 님
최민호 님

신청합니다

이삼철님의 댓글

이삼철 작성일

2차 장거리/출발4분40초(턴후)4분30초
3차 장거리/출발4분30초(턴후)4분20초
4차 장거리/출발4분25초(턴후)4분15초
계획 해봅니다

김영아님의 댓글

김영아 작성일

6분 페이스 메이크 하고 싶습니다

이재우님의 댓글

이재우 작성일

5조 페메 이재우입니다.
지난 1차 lsd는 백지아명인님과 함께
5조 32km 페메를 하였는데
시지 김영아명인님까지 합류하시니
페메운영에 큰힘이 되겠습니다.

1차 페이스는 28km이후 자유주하고
페메는 30km까지 페이스 유지했습니다.

2차는
1차 lsd 기록을 참고해서
05:55/1km기준으로 주로 운영코저 합니다.
( 1차때는 05:53/km 운영했습니다. )

1차lsd 5k 구간기록(제 페이스..아나로그)
30:02-29:12-29:39-29:54-29:14-29:24
 // 2:57:30( 30km 기준, 05:55/km )

김혜숙님의 댓글

김혜숙 작성일

월성지부  본부자봉자
김혜숙,배종희,배천곤,강미화 입니다

손성민님의 댓글

손성민 작성일

*3조 페이스 운용(5.20/km)
  - 2km 이후, 본 페이스
  - 마지막 급수점부터 자유주
  - 급수점, 30초간 서행
  - 선두와 후미 안전 복창.

* 서로에게 힘이 되어 훈련 잘 마치길
    기대합니다. 화이팅~*

황시성님의 댓글

황시성 작성일

성서지부
3급수 자봉 하실 분
육기화. 지용광 입니다

서혜숙님의 댓글

서혜숙 작성일

동촌지부  4 급수
자봉하실분
최진호 ㆍ서혜숙 입니다

서혜숙님의 댓글

서혜숙 작성일

동촌지부 급수자봉
성은정 ㆍ서혜숙 입니다

전대학님의 댓글

전대학 작성일

2급수  대곡지부

서원찬님 이한수님

신청합니다.

정정기님의 댓글

정정기 작성일

2.5급수  칠곡지부
정정기  김민숙 신청 합니다.

김태훈님의 댓글

김태훈 작성일

8조 막조 페매 송정화님 짝지 구해주세요 ㅎㅎ
무주 산악훈련 중입니다

김태훈님의 댓글

김태훈 작성일

8조 막조 페매 송정화님 짝지 구해주세요 ㅎㅎ
무주 산악훈련 중입니다

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