훈련분과 | 제9회 일요마라톤대회 공지
페이지 정보
작성자 윤종상 작성일22-09-26 19:46 조회893회 댓글6건관련링크
본문
2022년 제9회 일요 마라톤 대회 | |
2022년제9회 일요 마라톤 대회 개요 | |
일 시 | 2022년 10월 2일 (일) 06:00 |
주무부서 | 훈련분과 |
집합장소 | 디아크광장(낙동강보 관리단) |
준 비 물 | 건강한마음과튼실한두다리 |
거 리 | 10Km, 하프코스 |
진 행 | 진행 :훈련분과 지원 : 사무국 |
코 스 | 달구벌마라톤대회 코스 |
일정 | 세부내용 |
5:30 | 자원봉사자집합및물품분배 |
5:40 | 대회장유도및안내봉사자배치, 주로점검 |
5:50 | 집합, 워밍업 |
6:00 | 제9회 일요마라톤대회 개회 |
6:02 | 훈련분과부회장인사 |
6:05 | 회원상호간인사 |
6:10 | 훈련요강설명및스트레칭 (지용광팀장) |
6:15 | 달리기복장준비 |
6:30 | 10k,하프 동시출발 |
9:20 | 골인, 스트레칭 |
9:30 | 훈련종료 |
하프페이스 및 페이스메이커 | |||||
조 | 대회목표 | 훈련페이스 | 거리 | 훈련시간 | 페이스메이커 |
1 | 1:25:00 | 4:00 | 21k | 김진경님 | |
2 | 1:45:00 | 5:00 | 21k | 전대학님 | |
3 | 2:00:00 | 5:40 | 21k | 이재우님,손은숙님 | |
4 | 2:20:00 | 6:40 | 21k | 육기화님 | |
10k페이스 및 페이스메이커 | |||||
조 | 대회목표 | 훈련페이스 | 거리 | 훈련시간 | 페이스메이커 |
1 | 0:40:00 | 4:00 | 10k | 김국상님 | |
2 | 1:00:00 | 6:00 | 10k | 지용광님 | |
3 | 1:30:00 | 9:00 | 10k | 허노일님,김영아님 | |
O 급수자봉위치
급수 | 위치 | 지부 |
본부 | 본부 | 대곡지부 |
1급수 | 낙동식당 | 시지지부 |
2급수 | 하빈배수펌프장 | 칠곡지부 |
* 시간엄수해주시고 페이스는 페메분들께 전적으로맡겨주시고
댓글목록
윤종상님의 댓글
윤종상 작성일
이번주 일요마라톤대회는 달구벌대회
리허설로 대체합니다.
출발은 종목별로 하프 출발후
10k로는 10분후에 출발합니다.
윤중석님의 댓글
윤중석 작성일
1급수_시지지부
급수자봉
위성경
최송화
두분입니다.
윤종상님의 댓글
윤종상 작성일
.
윤종상님의 댓글
윤종상 작성일
.
류한근님의 댓글
류한근 작성일
칠곡 자봉
류한근 김찬영 박호희
권인달님의 댓글
권인달 작성일
본부자봉
대곡지부
서원찬.이재우.손은숙
