두류 | ♪ 함께해서 즐거운 두류지부♬2월 훈련안내
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작성자 배은미 작성일23-02-01 10:34 조회1,845회 댓글58건관련링크
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댓글목록
박종철님의 댓글
박종철 작성일2월도 힘차게 으쌰으쌰!!!!
박숙희님의 댓글
박숙희 작성일
벌써 2월입니다
밀양대회도 다가오고 서서히 담금질 해야
할듯요
으샤으샤
화 이 팅
이진향님의 댓글
이진향 작성일
이제 날씨도 풀릴꺼고 2월도 재미있고 안전하게 달려봐요~
목달 많이들 나오셔서 신천지부와 함께 두류공원에서 즐겁게 운동해요
맛난 간식들 준비해서 기다리고 있습니다^^
최민호님의 댓글
최민호 작성일
누나 없어서 한참 찾았네요
많이 아쉬웠습니다 ㅜㅜ
이진향님의 댓글
이진향 작성일못 가서 넘 아쉬웠음ㅜㅜ
박건태님의 댓글
박건태 작성일그냥저냥누나 보고 싶어요 ㅠㅠ
이진향님의 댓글
이진향 작성일건태야~누나들도 보고프당 ㅎㅎ 곧보자!!
최민호님의 댓글
최민호 작성일
이번 화 목달 두류지부와의 훈련
너무 감동이고 감사했습니다
앞으로 자주 함께 했으면 좋겠습니다
각 지부 지부장님 및 집행부 . 회원 모두 저희는 같은
소속의 가족입니다 앞으로 더 많은 정 내시죠
감사합니다 두류지부 최고 !!!♥
곽도원님의 댓글
곽도원 작성일
두류와 신천의 연합화달에 이은 연합목달~ 2월 첫 훈련 금룡사 두류수영장 5km 뺑뺑이 신나게 달렸네요. 몸풀기까지 10km덕분에
꽉꽉 채우고 왔어요. 맛난 떡과 박카스 감사히 잘 먹었습니다.
급수와 사진 자봉해주시고 좋은 코스 좋은 훈련 준비해주신 두류
지부 가족분들께 다시한번 감사인사드립니다.꾸뻑
모두 모두 수고 많으셨습니다. 편안한 밤 되세요^^
늘 건강하시고 행복하세요^^ 두류 홧팅!
류병우님의 댓글
류병우 작성일
2월 첫 목달을 두류지부 와 함께 하여 너무나 즐거웠고 숨넘어가는
훈련 이었지만 같이 하여 잘할수 있었던거 같습니다^^
준비 하여 주신 급수 및 맛난 떡과 박카스 감사히 잘먹었습니다~~~
특히 재무님 사진 자봉 해주신다고 달리시도 못하시고 너무 죄송하고
고맙습니다~~~
다들 오늘 수고 많으셨고 편안한밤 되세요
두류지부 화이팅 입니다^^
박건태님의 댓글
박건태 작성일오늘 두류지부와 함께 달려서 즐거웠으며, 준비해주신 떡과 박카스 감사합니다. 코스가 두류공원 미니버전처럼 오르막/내리막/평지 골고루 갖춰져서 재미있었습니다 ^^
박숙희님의 댓글
박숙희 작성일
두류&신천
합런
오늘훈련 5k 측정주
두 지부 많은 회원님 나오셔서 각자기량에 맞게 달리시는 분
내눈엔 멋짐뿜뿜 입니다
두지부 화ㆍ목달 함께해서 넘 좋았습니다
주로서 뵈면 더더더 친근감 배가 되겠지요
이창호님의 댓글
이창호 작성일
두류방에 신천의 선남선녀께서 다녀갔셨네요 ~~
11개지부 다양한 훈련 메뉴얼있어 교류의 장 확대는 또다른 재미를 더하지요
각자 자신의 기록을 간진하여 매월 실시하는 측정주에서 자신의 위치 파악은 아주 중요합니다
각자 기록을 올려 주시면 참고 하도록 하겠습니다
전 23:21
여동훈님의 댓글
여동훈 작성일
신천지부장 입니다.
화달에 이은 목달 뜻깊은 연합 훈련이었습니다.
지부장님이하 집행부님들의 따뜻한 마음 간직하고 갑니다.
따뜻한 여름이 오면 두류지부에서 훈련마치고 치맥한잔 하는날 기다리겠습니다.
박숙희님의 댓글
박숙희 작성일일요마라톤
박숙희님의 댓글
박숙희 작성일
2월7일
화달이
조깅주
지난 일욜 장거리 뭉친근육 풀어주기런
참석자는 요
이창호ㆍ정금옥ㆍ박숙희ㆍ권오석 ㆍ최점대
최태종ㆍ최영진ㆍ김정수ㆍ추가영ㆍ이도훈
김세현ㆍ이현기.김채림(사진감사) 님
수고 하셨어요-♡-
아지 산책하러 나온 권미경님 조우(무쟈게 반갑요)
박종철님의 댓글
박종철 작성일
못가서 아쉬워요.ㅠ
화달 수고하셨습니다.
박숙희님의 댓글
박숙희 작성일
2월
첫주 목달이
소수정예 맴버님
이창호
정금옥
박숙희
최점대
최태종
이정엽
이도훈
이현기님
LT 2×3 훈련 수고 하셨어요
요즘 정엽님 열참 참 보기좋으네요
실력또한 부총시절 나르샤 조만간 보여줄꺼
같으네요
반가운 빗소리가 정겹네요♡
일욜은 지부일달입니다
많은 회원님 기다릴게요^-^
박숙희님의 댓글
박숙희 작성일
목달
참석하신님
이창호ㆍ정금옥ㆍ박숙희ㆍ최점대ㆍ최태종
이삼동ㆍ박종철ㆍ최영호ㆍ이도훈ㆍ권오석님
수고 하셨습니다^-^
박종철님의 댓글
박종철 작성일
날씨가 달리기 아주 좋은 날씨네요~~
목달 수고하셨습니다.
일요일 뵙겠습니다.
이창호님의 댓글
이창호 작성일
부상자 속출하는 가운데 장거리 했네요
어떤 경우라도 부상은 그 원인이 있기 마련입니다
무리한 훈련일수도,,
평소 개인생활에서 부상부위에 무리 등
부상의 원인에 대한 진단도 중요하고 그 진단에 따른 처방과 적절한 운동도 중요합니다
병원을 찿을 경우 대부분 의사들은 쉬라고 합니다
하지만 의사의 결과에 따라야 할 경우도 있고 그러하지 아니하면서 적절한 운동 병행도 할 수도 있읍니다 때로는 의사보다 우리 런너들의 진단과 처방이 옳을 수도 있다는 것이지요
어느것이 정답이라고도 할 수도 없읍니다 판단은 자신의 몫이지요
오랜 런너들의 자만심이 화를 키울수도 있지만
경험에 의한 적절한 조치는 명의이기도 합니다
제 런너의 길 되돌아 보면 큰 부상없이 왔건만
지난해부터는 잔부상 자주 발생하고 있네요
그 원인 진단이 가능합니다만 해결책을 찿아 가는 방법론에 대하여 우를 범하게 됩니다
속도 늦춰야 하건만 지가 뭐 청춘이 아라고,,,,
박종철님의 댓글
박종철 작성일
맞는 말씀인거 같습니다.
병원을 가도 쉬라는 말뿐..늘 같은 소염제....
부상을 상이라 생각하고 내것으로 만들어 보겠습니다 .^^
화이팅 입니다.
박숙희님의 댓글
박숙희 작성일
춘계장거리
1차
본인 기량에 맞게 장거리
소화하신 회원님
첫 장거리 거뜬소화 이도훈님
2조 거리 막판 빌드업 최강여성 영진님
심한 바람속에서도 완주하신 모든 회원님 수고 많으셨고
자봉 동참 해주신 님 넘사 합니다-♡-
박종철님의 댓글
박종철 작성일이번 자봉 너무 즐거웠습니다. ^^
박숙희님의 댓글
박숙희 작성일춘계장거리
박종철님의 댓글
박종철 작성일두류 화이팅!!!!!!!
박숙희님의 댓글
박숙희 작성일
춘게장거리
자봉팀
박종철님의 댓글
박종철 작성일바람도 안불고 날씨도 따뜻하고 아주 좋았습니다.
박숙희님의 댓글
박숙희 작성일
5분20초
첫 장거리 거뜬소화
박종철님의 댓글
박종철 작성일대단하십니다. 멋지세요~~^^
박숙희님의 댓글
박숙희 작성일
막판 빌드업
최영진님
박종철님의 댓글
박종철 작성일믿고 응원하는 누님, 화이팅 입니다.
박숙희님의 댓글
박숙희 작성일
하프개인pb
정현정님
박종철님의 댓글
박종철 작성일
열정러너들...^^
부상없이 마라닉 하세요^^
박숙희님의 댓글
박숙희 작성일
바람과함께 어디로?
사라진 님님
이창호님의 댓글
이창호 작성일
도훈님 28k까지는 같이 왔는데 이후 천천히 골인 하셨군요
축하 합니다 도훈님
그런데 이번주는 좀 거시기 한데 어찌!!!
배은미님의 댓글
배은미 작성일5 급수 현정언니
배은미님의 댓글
배은미 작성일
이번 자봉 5급수 있는동안 오셨던 여자분이 3명 밖에 없는데
두명이 우리 지부라 으쓱 하더라구요
영진언니 , 현정언니 최고
박숙희님의 댓글
박숙희 작성일
화달
런린이 열정에 박수 보냅니다-^-
정금옥ㆍ박숙희ㆍ권오석
최태종ㆍ이삼동ㆍ최영진
김정수ㆍ도상록님
감독님 불참이
이쿰 큰자리인지 세삼 느낀 하루
삼동코치 스트레칭후
장거리 이후 편한조깅 참 좋았어요
날이 좋으네요
밀양대회 힐링 런 기대 해 봅니다 ♡
박숙희님의 댓글
박숙희 작성일
화달
조깅후 두분 코치님 짧은언덕치기
에너지 뿜뿜입니다♡
변종호님의 댓글
변종호 작성일1
변종호님의 댓글
변종호 작성일2
변종호님의 댓글
변종호 작성일3
변종호님의 댓글
변종호 작성일4
변종호님의 댓글
변종호 작성일5
변종호님의 댓글
변종호 작성일6
변종호님의 댓글
변종호 작성일7
변종호님의 댓글
변종호 작성일8
변종호님의 댓글
변종호 작성일9
변종호님의 댓글
변종호 작성일10
변종호님의 댓글
변종호 작성일11
변종호님의 댓글
변종호 작성일12
박종철님의 댓글
박종철 작성일
변재무님
다리도 편치 않으신데 사진도 찍어주시고 감사드립니다.
사랑합니다.
변종호님의 댓글
변종호 작성일13
박숙희님의 댓글
박숙희 작성일
밀양대회
사진전
예쁘게 올렸네요
2월 막날 화달훈련
재미나게 하시길요^-^
박숙희님의 댓글
박숙희 작성일
3/2
목달
곽영수
정금옥
이창호
박숙희
이정엽
최태종
박종철
최영호
이도훈님
열훈 하신분 수고 많으셨어요
두퐉에 드뎌 꽃망울이 피우네요
설렘가득 파릇파릇 봄마중 좋으네요♡
박숙희님의 댓글
박숙희 작성일
두퐉
열정남
넘 보기좋으네요
박숙희님의 댓글
박숙희 작성일
컨디션 조절
2set 클리어
나이는 숫자에 불과하다^-^