2월 마지막날 화달 훈련

오늘은 밀양 마라톤 후 회복을 위한 조깅위주달렸습니다.

정혜진 감독님이 밀양마라톤 하프코스 여성 청년부 2위라는

엄청난 성적을 거둬 러닝 후 간단히 축하는 자리를 가졌습니다.

축하는 자리에 마침 신입분들도 역대급으로 많이 참석 해주셔서

더욱 풍성한 자리였습니다.


참가 - 윤규미, 양인모, 장이나, 정혜진, 서장희, 최원근, 김정은, 정태교, 장용호, 권미혜, 임권노, 김현업, 이숙정, 권형철, 권영란, 김승희, 허진구, 신미소 18명 참가

2월 마지막을 여러분덕에
꽉찬 2월을 잘 보냈습니다.
많이 참석한 어제
그 훈훈한 느낌을
3월에도 계속 이어지길
바랍니다.

새로오신
허진구님!
신미소님!
환영합니다.

김현업코치님!
신입 코치 맡아주신
큰 역활에  너무 감사합니다^^
잘 부탁 드립니다^^

어제
주인공 우리
감독님 다시한번
축하 드리고
우리 회원들 잘
부탁드려요^♡^

정태교님!
배만 들어가면 엄청 달라질~
한 달뒤 인증삿 찍습니다ㅎ
배가 드러가는 마법을
감독님이 도와 줄겁니다~

3월 첫 목달
시민운동장에서 일요일 성주참외마라톤 참가자는 대회 페이스로 조깅 하실분들은 조깅 페이스로 뛰었습니다.
날씨가 오늘은 좀 쌀쌀해진것 같았지만 많은 분들이 나오셔서 그 열기에 추위를 잊고 뛰었습니다.

참석 : 윤규미, 양인모, 정혜진, 장이나, 서장희, 김현업, 최원근, 김정은, 권미혜, 김재현, 권영란, 이숙정, 허진구, 최진희, 임권노, 한승엽 16명 참가

밀양 아리랑 마라톤 대회에서
여자하프 2위하신
훈련감독님
축하 드립니다.
존경 하도록 하겠습니다.
달리기너무좋은 3월달에도
경산지부 지부장님 및
모든분들께서
열달,즐달 하시길
바랍니다.
꽃피다 경산지부 화이팅 !
응원합니다
          대곡지부 총무 김연석 드림

윤규미님의 댓글

윤규미 작성일 23-03-05 18:45

김연석총무님!
관심과 응원에 무지무지 감사드립니다
대곡지부의 응원 덕분에 또 텐션 올려보겟습니다~

정혜진님의 댓글

정혜진 작성일 23-03-09 19:55

인사가늦었습니다!정말감사합니다.많이본받겠습니다^^

경산지부!■1탄소식
감시한 오늘입니다
오늘 성주대회에
정혜진감독님이
여성 하프 청년부에서
1등 입상 소식을 전합니다~
현장에 제가 없어서
연이은 수상소식에
그것도 1등 이라는 어마어마한
쾌거를 우리지부 한마음으로
축하 드리며 기쁨 한가득 입니다~

사진보니 우리감독님
텐션이 뿜뿜
참 멋지세요^^
오늘 출전한 우리지부
양인모고문님
최원근총무님
허진구회원님
모두모두 훌륭한 기록들입니다
우리지부 이케 잘해도
되나요?
행복한 물음입니다ㅎ

■2탄 소식입니다
오늘 경산지부
지부일달의 쾌거를 알립니다
임권노회원님 성주대회
4만원짜리 배번 날리고
남매지서 첫하프를
'1시간58분' 완주했습니다
모두 축하해 주시길요^^


마치고 두분은 일정있어서
먼저 가시고
넷이서 사진도 찍고
재밋는 일달이였습니다.
사진도 임권노님 M세대 답게
새로운 포즈 배워서 찍엇어요ㅎ

MZ세대가 나라의 젤 힘찬
기둥역활을 하듯이
우리지부는 Z세대1명
M세대가 많은 지부인만큼
더 활기차 기대가 됩니다.

어떤것이든 특히 취미생활은
즐기면서 재밋게 하는게
쵝오이며 장땡이라
생각합니다
오늘 일달 장땡입니다ㅎ
참석한
김현업코치님
서장희님
임권노님
성윤헌님
장이나재무님
모두모두 함께해서 기쁨
두배였습니다.
덕분에 저도 19키로 했습니다.

다시한번
임권노님 축하의 박수를
드립니다^^

회원께서 정혜진감독 자료를
보내주셧네요~
감사합니다^^

정혜진감독님  우승 축하드립니다..

윤규미님의 댓글

윤규미 작성일 23-03-06 19:49

노감독님! 정혜진감독 입상 축하
메세지 감사드려요^^

정혜진님의 댓글

정혜진 작성일 23-03-09 19:56

감독님께서.많은코칭해주셔서그런것같습니다^^
함께해주세요!고맙습니다^^

3월 7일 화달
시민운동장에서 지난 대회의 회복을 위해 천천히 뛰었습니다.
이제는 날씨가 많이 따뜻해서 가벼운 옷차림으로 가볍게 뛰기 좋은 계절이 온것 같습니다.

참석 : 윤규미, 양인모, 정혜진, 장이나, 서장희, 김현업, 최원근, 김정은, 허진구, 이숙정, 권미혜, 성은미, 정현정, 임권노, 정태교, 권영란 16명 참석

정현정님의 댓글

정현정 작성일 23-03-14 07:50

경산지부 분위기도 너무 좋고 화달게스트 즐거웠습니다^^
한번씩 참석할수있도록 할게요 감사합니다

꽃피다 경산지부회원님들 안녕하십니까？
달성지부지부장 이경우입니다.
이제 추운겨울은 저멀리가고 꽃피는 춘삼월이 돌아왔습니다.
코로나로인하여 4년여만에 실시되는 순회연합일요달리기.
2023년 첫번째로 저희 달성지부에서 열립니다.
이번일요일(12일)사문진교에서 협회회원분들을 초대하여
낙동강변과 디아크광장,강창교까지 다소 익숙한 코스로 정하였습니다.
달성지부회원님들이 열심히 준비하였어니
많이 참석하시여 자리를 빛내주시면 감사하겠습니다.

윤규미님의 댓글

윤규미 작성일 23-03-08 20:39

달성지부 지부장님!
수고가 많으십니다
그날 뵙겠습니다^^

3월 9일 목달
아침에 비가 와서 젖어있는 시민운동장 트랙을 달렸습니다.
페이스에 따라 3~4개 조로 나누어서 뛰었습니다.
코치님께서 맛있는 떡을 가져오셔서 러닝 후 맛있게 먹었습니다. 감사합니다.

참석 : 윤규미, 양인모, 장이나, 서장희, 최원근, 김현업, 허진구, 이숙정, 권형철, 권미혜, 김승희, 성윤헌, 성은미, 박병부  14명 참석

신생지부 특성상 신입회원들이
대부분이다보니 회원관리가 우선이란
생각에 연합일달엔 두 파트로 나눠서
훈련하는게 합리적이란 생각이다.

경산지부 회원님들~
각자 상황에서 휴일 잘
보내고
계시지요?
남매지 일달은 감독님 공지대로
제시간에 모여 코치님 페이스
이끌어주셔서 잘 했습니다.

지부장과 총무는
전 날 과로한 핑계로 걷고
쉬었습니다ㅎ
마치고 코치님께서
맛잇는 매점커피 쟁반가득
사들고오셔서 옆에 있는분들까지
챙겨주셔서 훈훈한
남매지 일달이 엿습니다~

우리 감독님 순회연합일달
마치고 바로 지부일달이
마음 쓰여 전화주셧네요~

회원여러분!
운영진들 오늘도 휴일이지만
각자 맡은 역활에 최선을
다하고 있습니다.
회원들께서도 휴일 밀린
일들로 바쁘겟지만
참여에 좀더 시간을 만들어
보시길 바래봅니다^^

일달참여
양인모 정혜진.허진구 김현업
권형철 최원근 장이나 서장희
윤규미 여성선수한분 총10명

또
어제 김정은회원 결혼소식도
함께 전달 드립니다~
역쉬 빡시게 다욧한 노력으로
신부 엄청 예뻣습니다.
총무님. 장이나재무님.서장희님
대표로 축하해주고 왓습니다.

어제 총무님도 멋잇어요.
재무님 장희님은 헛갈려
사진 못찍고

예쁜 신부와 총무랑
우리가 언제 대낮에
이렇게 멀쩡하게
차려입고 보겟나싶어
사진도 찍고 우리지부 회원중
첫 결혼을 김정은 회원이
스타트햇네요^^
행복한 삶이되길 축복드립니다~

3월 14일 화달(화이트데이)

이번주 화달 경산 시민운동장에서 각자 페이스에 맞게 뛰었습니다.

감독님께서 초콜렛, 코치님께서 사탕을 사오셔서 너무너무 달콤한 화달이였습니다.


참석 : 윤규미, 양인모, 정혜진, 서장희, 최원근, 김현업, 권형철, 권영란, 권미혜, 허진구, 성은미, 성윤헌, 박소연 13명 참석

3월16일 목달
이번 목달 역시 시민운동장에서 뛰었습니다
회원 한명한명에게 자세 코치를 해주시는 감독님
너무 감사드립니다

참석 : 윤규미, 양인모, 정혜진, 서장희, 최원근, 허진구, 권형철, 권영란, 권미혜, 김승희, 임권노, 정태교, 성은미 13명 참석

꽃피는 일달이였습니다
남매지 일달 뛰면서도
마음은 동,마에 다 가있는
일달이였습니다.
세 선수들 수고수고 하셨습니다.

지부일달은 공지대로
동촌지부랑 연합으로
꽂핀 남매지를 이뽀이뽀를
연발하며 천천히 뛰었습니다

재무님표 찐계란과
동촌지부 식혜로 마무리
했습니다^^

참석-최원근 허진구 권영란
양인모 정혜진 권형철 장이나
서장희 성은미 박소연 윤규미
11명참석

오늘 훈련은 최근들어
젤로 따뜻한 밤공기에
뛰기 딱 좋은 화달이였다
이젠 척척 알아서 본인 페이스로
자연스레 잘들 하신다

허리 통증으로 십오만원짜리
주사 맞으시고 나오신
박병부님 여전히 잘 뛰시고
부상중인 숙정님 불편할텐데
운동장 나와 걸으면서 걸어도
나오니 좋다고~~

그리고 성서지부
우태운 선생님께서 음료 한박스
무겁게 들고  김홍찬회원님
경산지부에 가입 시키주시러
먼곳에 직접함께 오셨다
많이 감사드리고

김홍찬님!
많이 반갑습니다
오래오래 부상없이 즐달
하시길 바래요~

오늘 양인모 고문님과
김현업 코치님 맛잇는
간식 감사합니다.
자~알 먹었습니다^^

참석-양인모.김현업,정혜진,
권형철,서장희,임권노,성윤헌
권미혜,이숙정,허진구,박병부,
김홍찬,윤규미 13명

목달 훈련 후기 올립니다
어제 밤부터 내린 비 로
너무나 청정한 공기에 맘껏
호흡 할수있어서 최고의
훈련하기 좋은 날이였습니다.

1조2조는 스피드 잇으니
좀 습하셨을듯
3조와 걷뛰는 딱좋은 기온!
5조로 나눠서
고문님과 코치님께서
잘 이끌어 주셨습니다~

오늘도 코치님표
토마토주스&칡즙으로
몸보신 했습니다

참석-
양인모 김현업 권형철
서장희 장이나 성윤헌
이숙정 김홍찬 윤규미 9명

3월 28일 화달
오늘은 벚꽃이 활짝 핀 남매지를 뛰었습니다.
벚꽃을 보면서 봄이 왔다는걸 느낄 수 있었습니다.
각자 페이스에 맞게 8~10km를 뛰었습니다.

참석 : 윤규미, 양인모, 장이나, 정혜진, 최원근, 김현업,권형철, 권영란, 권미혜, 허진구, 이승홍, 이근향, 이진향, 이숙정 14명 참가

3월 30일 목달
경산 시민운동장에서 각자 페이스에 맞게 뛰었습니다.
감독님이 가져오신 바나나와
이근향, 이진향 자매님들께서 가져오신 음료수 너무 잘 먹었습니다.
감사합니다.

참가 : 윤규미, 양인모, 장이나, 정혜진, 최원근, 서장희, 이숙정, 권미혜, 김승희, 권영란, 이승홍, 이근향, 이진향 13명 참가