5월 2일 / ※ 주경기장 외곽 8회전 ※
화달 "태극광장" 참석하신분 [회원번호순~]

장진혁 진정옥 손성민 김상원 (+1)
이창민 허진숙 정기권 이민희 유영진
양재훈 윤중석 도상수 최영숙 윤미정__15명

▪︎정기권님 푸짐한 물당 감사했습니다.♡

오랜만에 숨차게 뜃네요...
허리도 이제 다 나은듯하고...
조금씩 훈련양 늘려 보겠습니다....

정기권님 따님 결혼 축하드리고
맛난 간식 준비해 주셔서 감사드립니다.

5월 4일 / ※ 주경기장 외곽  ※
목달 "태극광장" 참석하신분 [회원번호순~]

장진혁 진정옥 방형철 김현미 손성민
이창민 노윤화 이민희 유영진 윤중석
도상수 이수대__12명

▪︎조깅 3바퀴후 본 훈련은... BHC~***

이민희님의 댓글

이민희 작성일 23-05-06 11:15

잘 먹어서 1키로 증가..ㅋ

오늘 시지지부 회원님들 모두 수고많으셨습니다.
덕분에 일요일 아침 멋진 곳에서 잘뛰고 맛난음식 잘 먹고 왔네요. 3조 페메하신 손성민님 꼼꼼하게 안내도 잘하시고 안전하게 안내 등등~ 너무 잘해주셔서 덕분에 3조 즐겁고 안전하게 달릴수 있었습니다.
손성민님 수고 많으셨고 감사합니다

5월 7일 / ※ 시지지부 순회일달  ※
일달 참석하신분 [회원번호순~]

장진혁 김상승 임종국 진정옥 이대규
김영아 방형철 송열호 조동환 김현미
김태선 최혜정 김성화 손성민 이창민
허진숙 노윤화 정기권 이민희 정경숙
양재훈 김치완 윤중석 박은경 최송화
도상수 조인제 최영숙 권오영 윤미정__30명

▪︎명품 시지지부 또 한번 증명한날~^^

곽도원님의 댓글

곽도원 작성일 23-05-26 04:53

감사인사가 늦었습니다.
순회일달 덕분에 즐겁게 달렸습니다.
준비 잘 해주시고 잘 챙겨주셔서 감사드립니다.
힘들었지만 좋은 코스였네요.
다시한번 감사드립니다 ^^꾸뻑~

장진혁지부장님외 시지지부회원님들 덕분에
좋은코스 잘달리고, 아주 거하게 차린 아침밥상 잘먹고왔습니다.
주차안내,주로안내,급수봉사,아침식사봉사,각조 페메.
시지지부 모든회원님들께 감사의인사 전합니다.
특히 4조에서 5분20초 페메하신 박은경님
덕분에 욱수골 골짜기 걷지않고 완주했습니다.
수고하셨고 감사드립니다.

함께 하지못해 많이 죄송하고
엄청 아쉬었습니다.
완벽한 집행부의 정성과
회원여러분의 땀으로
시지 순회일달이 무사히 끝났나 봅니다.
역시 명품 시지 입니다.
"모태 "하면 일사천리로 진행 되는
완벽한 조합.
모두 수고하셨습니다.

윤중석님의 댓글

윤중석 작성일 23-05-09 22:42

모태~?  궁금~~~^^

5월 9일 / ※ 주경기장 8~9Lap  ※
화달 참석하신분 [회원번호순~]

장진혁 김상승 진정옥 방형철 김현미
손성민 허진숙 노윤화 이민희 양재훈
윤중석 도상수 이수대 윤미정__14명

▪︎엊그제 인원 다 어데갔쥐~~~?        ^..◇;;

JTBC도 신청했고...
신발 끈 조여 봅시다...
다시 일상으로... 회귀~!!!

5월 11일 / ※ 지속주 12km  ※
목달 참석하신분 [회원번호순~]

장진혁 김상승 진정옥 방형철 김현미
손성민 이창민 허진숙 노윤화 이민희
정경숙 유영진 양재훈 윤중석 도상수
조인제 이수대__17명

기나긴 터널을 지나온 느낌 입니다...
이제 다시 힘을 내어 보겠습니다..
12,000m 4:30페이스 끌어주신
이창민 감독님.. 감사합니다..
다음주 부터 5초씩 땡긴다는데..
벌써 두근 거리네요..
잘 부탁드리겠습니다..

5월 14일 / ※ 팔현>매여 / 하프  ※
일달 참석하신분 [회원번호순~]

장진혁 진정옥 방형철 송열호 김현미
이창민 노윤화 이민희 정경숙 김치완
윤중석 최송화 도상수 조인제 윤미정__15명

아침에 제법 덥네요..
출발 시간 좀 땡겨서 하겠습니다...
매여마을.. 왕복주.. 넘 좋네요..
힘든건 매 한가지... ㅎㅎ

5월 16일 / ※ 빌드업 25Lap  ※
화달 참석하신분 [회원번호순~]

장진혁 김상승 손성민 이창민 허진숙
노윤화 이민희 양재훈 윤중석 도상수
이수대 최영숙__12명

▪︎꿀수박 두덩어리
▪︎치킨 두마리 / 콜라
▪︎비타 500 / 초코칩 쿠키

배터지는 화달~○
써주시는 맘에 행복한 밤~☆☆
다들 너무 감사드립니다~~~♡♡♡♡

ㅎ.. 아무래도 허전할것 같아서..
치킨 시킸는데.. 너도나도 한아름 갖고 오시네요..
덕분에 운동 열심히하고 다시 채워 넣었습니다. ^^;;

날씨가 초여름 날씨네요ᆢ벌써 여름이 성큼 다가온듯 합니다

이번 다가오는 일요일이 대곡지부 순회연합일달 입니다

신년달리기가 어제 같은데 벌써 일년의 절반가량이 되가고 있네요

대곡지부가 과거처럼 화려한 전성기는 아니지만, 이제 다시 달리기의 전열을 가다듬고 한단계 도약을 위한 발판을 마련하고 있습니다.

다소 힘들 수 있는 로드& 언덕코스 이지만 함께 달리시고 대곡지부에서 마련한 조촐한 아침식사와 탁주일배 하시면서 11개 지부간 상호 교류의 시간을 가지고자 준비하고 있습니다



집결장소는 대구수목원 제1주차장으로 오시면 됩니다

6시 행사시작 시간이오니 조금 일찍오셔서 다과를 즐겨주시기 바랍니다

감사합니다!

 2023년 5월 17일

대구마라톤협회 대곡지부장
          - 곽낙우 올림 -

5월 21일 / ※ 대곡지부 순회일달 ※
일달 참석하신분 [회원번호순~]

장진혁 류장희 김상승 김영아 방형철
송열호 김현미 김태선 손성민 노윤화
이민희 정경숙 윤중석 박은경 조인제
윤미정__16명

▪︎푸짐한 먹거리에 피크닉 기분~^^
▪︎대접해주신 대곡지부~ 너무 감사합니다.♡

대곡지부 연합일달 잘 달리고 왔습니다.
지부일달때 매호마을 언덕 달린게
이번 마비정 언덕에서 조금 덜 힘들었던것 같습니다.
이제 서서히 마일리지 올려야 될듯하네요
살이 쪄서 몸이 무겁습니다.. ^^;

5월 23일 / ※ 빌드업 25랩 ※
화달 참석하신분 [회원번호순~]

장진혁 진정옥 방형철 조동환 김현미
손성민 이창민 허진숙 노윤화 정기권
이민희 윤중석 이수대 윤미정__14명

장진혁님의 댓글

장진혁 작성일 23-05-24 07:47

전날 음주로 힘들것 같았는데..
빌드업으로 천천히 시작하니
또 따라가게 되네요...
함께해야 좋은 운동이라는걸 새삼 느껴봅니다.

5월 25일 / ※ 지속주 25랩 ※
목달 참석하신분 [회원번호순~]

장진혁 이재홍 진정옥 방형철 김현미
손성민 이창민 허진숙 노윤화 이민희
정경숙 도상수 윤미정 [최호경_신입]__14명

지속주 훈련 잘 마쳤어요
신입 최호경님 환영합니다
앞으로 즐겁게 달리기 하시기 바랍니다

5월 28일 / ※ 일요마라톤대회 (두류공원) ※
일달 참석하신분 [회원번호순~]

장진혁 진정옥 김영아 방형철 송열호
김현미 김태선 손성민 이창민 이민희
도상수 이수대 윤미정__13명

장진혁님의 댓글

장진혁 작성일 23-05-30 09:59

오랜만에 우중주..
집 나올때 부터 비가 와서... 걱정이었는데..
꽤 재밋게 달렸습니다. ^^

5월 30일 / ※ 회복주 (무한리필) ※
화달 참석하신분 [회원번호순~]

장진혁 이재홍 진정옥 방형철 조동환
김현미 김성화 김상원 이창민 정기권
이민희 김치완 윤중석 최송화 도상수
조인제 이수대 권오영__18명

■ 회복의 중요성 ■
....... 회복.... 힘들다...  ㅋ

장진혁님의 댓글

장진혁 작성일 23-05-31 08:33

회복주의 회복주가 필요합니다. ㅎㅎ