가족 체욱대회(4월30일)경산시민운동장
서상영님 이삼철님 하현옥님 윤억백님 윤순영님
김향자님 김향옥님 방미남님 이주열님 이은채님
김영순님 박영수님 강재운님 박정근님 우서윤님
최정훈님 배인자님 이중창님  (18명)

가족
김향자 지부장님(사위 따남 손녀2)며느님'손자
김영순님 (아저씨.아드님.며느님.손자)
이은채님(친구분2)합30명

경쟁에서 벗어나  말 그대로 가족 체육대회
청백전 /꼬깔잡기 박정근 코치 한명씩 탈락에
11개지부 3위 했으니 뛰고 뛰고 기진맥진

이벤트 사회자 나름 진행도
어느정도 되고 지부장님 총무님께서 토요일부터
지부원님위해 먹거리 잘 준비해주셔서 남지도
않고 푸짐히 맛나게 드시고

장기자랑
방미남 가수님 님은 먼곳에 가창력 있고
1절 부르시고 박수 화면에 노래가사 나오지 않아
2절 짜르고 바로 엥콜 멎진인생 기립박수

바로이어
지부장기자랑 지부순 뒤에서 부터 해주세요
요청하여 박코지 두주먹 봄나들이 노래 실력
생각으로 웃음 바다 생각 했는데
노래 연습 많이 하신듯 임영웅 두주먹
두주먹 불끈쥐고 열창 서브3 기준으로 볼때
노래 실력 330ㅎ

경품추첨 역시나 살살 피해가듯
침산지부 쌀 두포대에 만족
마무리때쯤 배가 허전 하다시는 회원님
칠성시장 국수마을에서 잔치국수
국수집에서 소주 맥주 국수값보다 술값이
더나온듯 이렇게 하루
마무리 된듯 하네요

모두 수고해주신 여러 회원님
덕분에 체육대회 잘 마무리 하였네요
모두 감사해요

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천정미님의 댓글

천정미 작성일 23-05-02 14:35

수고하셨습니다^^
(다른일정으로 함께못해 많이 아쉽아쉽...)
박정근 코치님 노래를 4월에 두번이나 들을 기회가
있었는데 어쩌다보니 두번다 그 기회를 놓치게되네요,,,,쩝~

이소영님의 댓글

이소영 작성일 23-05-03 08:02

언니야 오빠야들 다 너무 귀엽고 이쁘네요. 수고 많으셨습니다.

화달 참석자님 (팔각정)5월2일
이진우님 서상영님 이삼철님 하현옥님 윤억백님
윤순영님 김향자님 김향옥님 방미남님 김병곤님
류정숙님 김영순님 박영수님 강재운님 박정근님
곽난숙님 최정훈님 배인자님 이중창님

곽난숙님께서 입상턱
바삭바삭 통닭 통크게  왕창
쏘셨습니다 감사 합니다
푸짐히 모두 즐거웠습니다 입이 ㅎ

박정근님의 댓글

박정근 작성일 23-05-03 10:35

난숙 누님 입상 축하드립니다 ^^*
치킨 맛나게 너무 잘먹었습니다
감사합니다 ㅡㅡ

난숙언니 입상 축하드립니다!! 장래가 정말 기대됩니다. 같이 즐겁게 오래오래 뛰어요.

함께라서 즐거운 침산지부_____얼굴을
스치는 바람이 시원하게 느껴지는 화달
이제 제법  더운 날씨내요
열심히 뛰고 먹는 난숙님표 치맥  한마디로
굿^^ 감사히 잘먹엇어요
오늘도  회원님들  즐거운날되세요
햇빛만 내리쬐는  날이 계속되면  우리의
세상은 사막이되듯  비도오고 눈이내리고
하는거람니다  오늘도 단비같은날 만드세요^^

난숙님 통큰 입상턱  감사히
잘 먹었습니다  언제 개인 입상 해볼꼬

한마음 침산지부 회원여러분
안녕하세요
시지지부 장진혁지부장입니다..

이번주 저희 시지지부 주관으로 순회연합 일달을
개최하게 되었습니다..

수성구 월드컵경기장 주변의 천혜의 환경을
만끽하시게 코스를 준비하였습니다.

5월 가정의 달을 맞아 일정이 많으시겠지만
저희 지부에서 정성껏 준비한 행사에
많이 참석하시어 즐겁게 달리고 잠시나마 정을 나누는
시간이 되었으면 합니다.

일요일 뵙겠습니다 ^^

시지지부 행사에  맣이많이  참석바람니다

<목달 참석자:2023.05.04:경북대학교>
이진우님 서상영님 이삼철님
하현옥님 천정미 김향자님
김향옥님 김병곤님 류정숙님
이은채님 전재훈님 박영수님
강재운님 박정근님 곽난숙님
우서윤님 배인자님 이중창님(18명)
비가 올듯말듯,,,,,
다들 수고하셨습니다^^

<시지지부 순회연합일달 참석자>
이진우님 서상영님 최규하님
윤순영님 김병곤님 이주열님
이은채님 박정근님 곽난숙님
이소영님 (10명)
꾸리꾸리한 날씨속에 다들 수고하셨습니다^^

5/18목달 수정==>
침산팔각정(19시)
목달후 월례회 예정입니다

<화달 참석자:2023.05.09:침산 팔각정>
서상영님 이삼철님 권민기님
하현옥님 윤억백님 천정미
박준규님 김향자님 방미남님
김병곤님 류정숙님 박영수님
강재운님 박정근님 곽난숙님
우서윤님 최정훈님 김은희님
권민기님 따님(19명)

첫운동 나오신 김은희님,,,,
걸으라 했는데 냅다 같이 뛰어가더니
뛰걷하면서 5Km.....
평소 하루에 15.000보 이상 걷는다더니
첫날부터 무리없이 잘 하시네요,,,,,
목달저녁 운동하기 좋은날씨,,,
다들 수고하셨습니다^^

♡침산지부 일요 달리기 안내♡

#장소(두류공원)2.28삼거리
#날짜(5월14일)
#시간(오전6시30분
#두류지부와 같이 훈련 합니다

♡훈련내용♡
두류공원 한바퀴  거리2.83km정도

1조(10세트)4분30초  페이스(2시간10분정도)
2조(9세트)5분30초(2시22분정도)
3조(8세트)6분페이스(2시17분정도)
4조(7세트)6분30초 페이스(2시간14분 정도 )

훈련시간이 2시간 조금  넘습니다
힘드신 부분은 조금 뛰시고 보행산책으로 전환 하시면 되겠습니다

미리 공지 합니다
많은 참석을 위해

<목달 참석자:2023.05.11 경북대학교>
이진우님 이삼철님 권민기님
하현옥님 천정미 방미남님
이주열님 이은채님 박정근님
김은희님 권민기님 따님(11명)

2인1조 400인터벌 10회 한다니까 다들 쫄으셨나요?
참석률이,,,,,
속닥하고 오붓하게 운동,,,
다들 수고하셨습니다^^

(일달 참석자님 5월14일)두류공원
이진우님 서상영님 이삼철님 최규하님 하현옥님
윤억백님 윤순영님 김향자님 김병곤님 전재훈님
김영순님 전현숙님 강재운님 박정근님 이소영님
배인자님 이중창님 배영재님 (게스트/김기홍님)19명

두류지부와 연합훈련
모처럼 두류공원 예전 일달도 많이 하고 했는데
적당한 날씨에 조별 7세트부터 10세트까지
두류지부 회원님들과 반갑게 인사 나누고

조별 달리기 마음속 오늘 몇세트 하지 계속 그려보면서
자봉해주시는 지부장님 강사장님등 덕분에
마지막 한바퀴 남겨두고 퍼벅  어깨 팔 무릎살찜까지
속상함이 밀려 오는것이  한바퀴 포기하며 마무리

칠성시장 밥집 두류 회원님 같이 오셔서
모두 즐겁게 아침식사 정겨운 이야기와 함께
서고문님께서 아침식사 쏘주셔서 감사히
식사  일달 마무리 합니다

<화달 참석자:2023.05.16:침산 팔각정>
이진우님 서상영님 이삼철님
권민기님 윤억백님 천정미
박준규님 윤순영님 김향자님
방미남님 김병곤님 이주열님
김영순님 박영수님 강재운님
박정근님 곽난숙님 권민기님 따님(18명)

난숙님 시원한 감주&간식 과자 준비
감사감사^^
다들 수고하셨습니다^^

날씨가 초여름 날씨네요ᆢ벌써 여름이 성큼 다가온듯 합니다

이번 다가오는 일요일이 대곡지부 순회연합일달 입니다

신년달리기가 어제 같은데 벌써 일년의 절반가량이 되가고 있네요

대곡지부가 과거처럼 화려한 전성기는 아니지만, 이제 다시 달리기의 전열을 가다듬고 한단계 도약을 위한 발판을 마련하고 있습니다.

다소 힘들 수 있는 로드& 언덕코스 이지만 함께 달리시고 대곡지부에서 마련한 조촐한 아침식사와 탁주일배 하시면서 11개 지부간 상호 교류의 시간을 가지고자 준비하고 있습니다



집결장소는 대구수목원 제1주차장으로 오시면 됩니다

6시 행사시작 시간이오니 조금 일찍오셔서 다과를 즐겨주시기 바랍니다

감사합니다!

 2023년 5월 17일

대구마라톤협회 대곡지부장
          - 곽낙우 올림 -

대곡 지부장님 수고가많습니다 많이 참석하도록하겠습니다

▣2023년 5월 월례회 안내▣

☞날짜:2023년5월18일(목요일)
☞시간:저녁8시20분
☞장소:가람식당
☞주소:대구 북구 칠성시장로,9길.5-13
☞전번:053-428-2880

■목달 및 월례회 참석자님■5월18일(가람식당)

서상영님 이삼철님 박광택님 천정미님 박준규님
윤순영님 김향자님 김향옥님 방미남님 김병곤님
이주열님 이은채님 오세환님 김영순님 박영수님
강재운님 김은수님 박정근님 곽난숙님 우서윤님
배인자님 이중창님 이춘영님 배영재님 김은희님 (25명)

빠진분 없는지요
목달 비가와서 칠성고가도 아래 비을 피할수 있는곳
스킵 운동에 조금씩 익숙해져가는 회원님들
자세가 조금 어색한 부분 웃음으로
박코치님 침산지부 열정을 보여주시고
침산지부에 푸욱 ㅎ
출근시간 회사에서 다시 ㅎ
천정미 전산 자문님 뒷부분
천작가 수필 부탁해요 ㅎ

빠지신분 없이 잘 적으셨네요,,,,,,
어제 목달은 <아무리 비가와봐라 우리가 운동 빼먹나>
뭐 대충 그런분위기,,,,
(특히 여성 회원님들이 운동참석 많았던날,,,)
(남성 회원님들은 뭐 대충 식당에서 바로 얼굴 보여준분이 많았던,,,,,흠흠,,)
거의 1.3킬로 정도 비를 안맞고 운동하면서 걸을수있는 거리가
나오더만요,,,,,
칠곡 체고 운동장에 가면 운동장 반이 지붕으로 되어있어서
비가 아무리 많이와도 기분좋게 운동할수 있던데
칠성고가다리 밑도 체고 못지않은 비오는날의 요새중의 요새,,,,ㅎㅎㅎ
정근 코치님의 빡센 스킵보강운동으로 1시간을 채우고
월례회 식당으로,,,,,
1월이후 정식으로 식당에서 하는 월례회는 어제가 두번째라
많은 회원님들이 참석을 하셨네요,,,
향옥총무님 남편,,,,
곽난숙님 남편,,,,
이렇게 비회원으로 외조를 잘 하시는 두분까지,,,,
비오는날 분위기 다운이 아니라 왜그리 후끈하던지,,,
무슨 난리난줄 알았어요,,,ㅋㅋ
다들 떼창으로 신입이름 세번씩 불러주는데
이건 뭐  만세삼창도 아니고 ~~ㅎㅎ
<배영재><배영재><배영재>
<김은희><김은희><김은희>
크게 불러주고 게스트로 출연하신 남편님들 두분
마누라 사랑타령으로 달달한 분위기 연출에 기꺼이 찬조까지
해주시니 분위기는 더더더 후끈후끈,,,,
야튼 다들 기분좋게 이사람 저사람 이름을
떼창으로 불러주니 흐뭇 흐뭇,,,,,
돼지고기 주물럭으로 한껏 배 뽕양에 달달한 수박으로 마무리,,,,
기분좋고 아름다운 비오는 저녁 월례회 였네요,,,,,
다들 수고하셨습니다^^

아참참,,,,,,,,,,,
윤억백 코치님이 자전거 타고 가시면서 넘어지셔서
어제 입원 오늘 쇄골부위 수술하신다하니
수술 잘 하시고 빠른회복 하시길 바랍니다^^
자전거는 정말 위험해요,,,,,,,,,,
옆지기 자전거 사랑으로 집에 자전거가 3대 있는데
어떨땐 정말 때려부수고 싶어요,,,,ㅎㅎㅎ
항상 조심해서 탑시당^^
(참고로 전 자전거 못탑니다,,,ㅎ)

#대곡지부 순회 연합 일요마라톤 참석자님(대구수목원)5월20일
이진우님 서상영님 이삼철님 하현옥님 윤순영님
김향자님 김향옥님 이주열님 이은채님 전재훈님
김영순님 전현숙님 강재운님 곽난숙님 이소영님
(15명)
일달후 윤억백 코치님
병문안 다녀 왔습니다
회원님의 따뜻한 마음 전하고
빠른쾌유 하시길 바랍니다

65404

<화달 참석자:2023.05.23:침산 팔각정>
서상영님 이삼철님 권민기님
천정미 박준규님 윤순영님
김향자님 김향옥님 방미남님
김병곤님 김영순님 박영수님
강재운님 곽난숙님 정병준님
우서윤님 김은희님
그리고 권민기님 이쁜따님(18명)

김영순님이 준비해온 살얼음 동동 식혜....
곽난숙님이 정성껏 직접 구워온 꾼만두,,,,,,,,,,
감사합니다^^
시원한 화달저녁
다들 수고하셨습니다^^

<목달 참석자:2023.05.25:경북대학교>
서상영님 이삼철님 권민기님
하현옥님 천정미 김향자님
김향옥님 방미남님 김영순님
강재운님 박정근님 곽난숙님
배인자님 이중창님
권민기님 따님(15명)

김영순님이 준비해온 달달하고 부드러운 바나나 ~
곽난숙님이 준비해온 오미자&각종 음료~
잘 먹었습니다^^ 감사 감사^^
목달 다들 수고하셨습니다^^

(일요마라톤대회  참석자님.두류공원.5월28일)
이진우님 서상영님 이삼철님 하현옥님 박준규님
김향자님 김향옥님 김병곤님 김병완님 전재훈님
김영순님 박영수님 강재운님 박정근님 곽난숙님 (15명)

우중주 비가 많이 와서 운동을 포기 하시고
나오시지 않은분 오셔서 걷기로 운동 하신분
우중주로 10세트까지 뛰신분 모두 수고하셨습니다
행사을 주관하는 일달부 부서는 좋지 않은 날씨에
많은 어려움이 있습니다 
그 어려움을 해결 하기 위함은 날씨와 관계없이 많이
동참 해주시는것이 도움을 주는 부분으로 봅니다

협회 일달부 이벤트 행사로 음료 한박스 침산과 신천
받았네요 
일달후 골목식당 모두 오셔서 막걸리 한잔
지부장님 감사드립니다 후식까지 ㅎ
모두 수고하셨습니다

113

396887958

37

<화달 참석자:2023.05.30:침산 팔각정>
이진우님 서상영님 이삼철님
권민기님 하현옥님 천정미
윤순영님 김향자님 김향옥님
방미남님 김병곤님 이은채님
김영순님 박영수님 강재운님
박정근님 곽난숙님 정병준님
배인자님 이중창님 이선철님
권은아님(22명)

오~~~~~~~~~랫만에 얼굴보여주신
이선철님 반가웠습니데이^^
아드님 평광전자 개업턱으로 맛있는 떡,수박,족발~등등
준비해오신 지부장님 감사^^
시원하고 살짝 쌀쌀했던 화달
다들 수고하셨습니다^^