11월도 부상없이
즐겁게  달려요 !!!

11,2 목달

11,2 목달

11,2 목달

11,2 목달
가을의 전설 춘천마라톤대회의
뭉친근육과 피로를 달라며
가벼운 조깅위주의 런닝을
했습니다.
조깅과 근육풀기의 7,2킬로
달렸습니다.
사랑과 열정이 가득한
막강패밀리 대곡지부
화이팅

11,2 목달
가벼운  런님이지만
맛있는  단팥빵.유자빵
            바나나
            콜라
            요구르트
            밀키스
허전한 위장을 달랬습니다.
오늘도 행복한 하루 였습니다
감사합니다
사랑과 우정이 넘치는
막강패밀리 대곡지부
화이팅

11,2 목달
참석하신분들
이상현님.유금숙님.곽낙우님
권순구님.김장혁님.정지영님
김연석 입니다.
막강패밀리 대곡지부
화이팅

11,5 일달

1,5 일달

11,5 일달

11,5 일달
달구벌마라톤대회 2차 리허설
10킬로를 김성규님과 힘차게
달리기 했습니다.
24년 대구마라톤 풀코스
준비하시는 감독님 오늘은
하프 출전하셨습니다.
감독님 화이팅.
10킬로  급수 .반환점에서
자봉해주신분들 모든분들께
감사합니다.
사랑과 열정이 가득한
막강패밀리 대곡지부
화이팅

11,5 일달
정성가득 마음담은
따스한 믹스커피와
초콜릿으로 혈당충전
하였습니다.
해장국과 소고기국
그리고 막걸리 한잔
제공해주신 윤여홍부지부장님
너무 맛나게  잘 먹었습니다.
특히 소고기국의  정말
맛 있었습니다.
감사합니다.
사랑과 우정이 넘치는
막강패밀리 대곡지부
화이팅

11,5 일달
참석하신분들
임태균님.김성규님.이상현님
윤여홍님.유금숙님.김기권님
곽낙우님.권인달님.윤종상님
김태훈님.정지영님.김연석
입니다
막강패밀리 대곡지부
화이팅

11,5 대곡지부 경사났네

이재우님의 댓글

이재우 작성일 23-11-05 13:28

명인 등극을 축하드립니다.

손은숙님의 댓글

손은숙 작성일 23-11-06 14:51

순구님 드뎌 해내셨네요~
많이 축하드립니다^^

4,5 일요일
멀리 서울에서 전해온
너무나 반갑고
너무도 감동적인
희열의 소식 입니다.
대곡지부 귄순구님이
JTBC서울중앙마라톤대회에서
2시간58분41초의 기록을
달성했습니다.
권순구 명인님
축하드립니다.
대곡지부의 자랑입니다.
수고 많으셨습니다.
감사합니다
막강패밀리 대곡지부
화이팅

김연석님의 댓글

김연석 작성일 23-11-05 12:20

대곡지부
최고 에이스
순구님 !
명인 축하드립니다.

11,05

김연석님의 댓글

김연석 작성일 23-11-05 15:02

순구님 축하 드립니다,

11,07 화달

11,07 화달

11,07 화달

11,07 화달

11,07 화달
조금은 추운 초겨울 날씨에
가벼운 조깅후 마비정으로
고고 ~~~^
권순구 명인님과 함께
조깅하는 기분도 약간은
예전과 다르게 명인의 기운을
느끼며 달렸습니다
명언 기록 달성하며 15킬로와
32킬로  지점에서 힘겨운 순간
대곡지부  회원의 얼굴을 떠
올리며 끝까지 완주 할수 있었
다는 얘기에 감동 먹었습니다.
대곡지부는 끈끈한 감성과 우정
으로 힘차게  나아갈 것입니다.
오늘은 평소와 똑같은  코스가
특별하게  느껴지네요.
항상 모든분들께  모든순간
감사합니다.
오늘도  감사합니다.
사랑과 열정이 가득한
막강패밀리 대곡지부
화이팅

11,07. 화달
가벼운 조깅과 뜻깊은 레이싱후
정성가득 오뎅탕과
사랑가득 오메기떡
마음가득 막걸리 한잔
담콤가득 밀감
으로
너무너무  풍성하고
맛있는  시간이었습니다.
박진숙 재무님  감사합니다.
복 많이 받으실 꺼에요.
감사합니다.
사랑과 우정이 넘치는
막강패밀리 대곡지부
화이팅

11,07 화달
참석하신분들
이상현님.곽낙우님.전대학님
권순구님.노경환님.곽도연님
박진숙님.김연석  입니다.
막강패밀리 대곡지부
화이팅

11,09 목달

11,09 목달

11,09 목달

11,09 목달
일찍감치 출발한 전대학님은
마비정.용천교까지 힘찬즐달
하시고,,,,
감독님과 8킬로 즐달 레이스
했습니다.
메이저 대회후 조금은
조촐한 목달을 진행했습니다.
오늘도  즐거운 달리기
했습니다.
사랑과 열정이 가득한
막강패밀리 대곡지부
화이팅

11,09 목달
오늘도 힘찬기운 즐거운
달리기후 떨어진 에너지를
충전해 주신 대리물당
재무님 감사합니다.
뜨끈한 오뎅탕
달콤한 밀감
영양듬뿍 삶은 달걀
기분최고 막걸리 한잔
너무 감사합니다
복받으실 꺼에요.
오늘도  감사합니다
사랑과 우정이 넘치는
막강패밀리 대곡지부
화이팅

11,09 목달
참석하신분들
김태훈님.유금숙님.전대학님
곽도연님.김장혁님.박진숙님
정지영님.이우석님.김연석
입니다.
막강패밀리 대곡지부
화이팅

11,12 달구벌마라톤 대회

11,12 달구벌마라톤 대회

11,12 달구벌마라톤 대회

11,12 달구벌마라톤 대회

11,12 달구벌마라톤 대회

11,12 달구벌마라톤 대회

11,12 달구벌마라톤 대회

11,12 달구벌마라톤 대회

11,12 달구벌마라톤 대회

11,12 달구벌마라톤 대회

11,12 달구벌마라톤 대회

11,12 달구벌마라톤 대회

11,12 달구벌마라톤 대회

11,12 달구벌마라톤 대회

11,12 달구벌마라톤 대회

11,12  달구벌마라톤 대회

11,12 달구벌마라톤 대회

11,12. 달구벌마라톤 대회
대회 종료후
대구 식당에서 메기매운탕과
능이 닭백숙의 영양듬뿍.맛듬뿍
이었습니다.
지부장님의 사랑듬뿍 커피한잔
으로 행복 듬뿍 했습니다.
오늘도 감사듬뿍한 하루
였습니다.
사랑과 우정이 넘치는
막강패밀리 대곡지부
화이팅

11,12. 달구벌마라톤 대회
대회 종료후
대구 식당에서 메기매운탕과
능이 닭백숙의 영양듬뿍.맛듬뿍
이었습니다.
지부장님의 사랑듬뿍 커피한잔
으로 행복 듬뿍 했습니다.
오늘도 감사듬뿍한 하루
였습니다.
사랑과 우정이 넘치는
막강패밀리 대곡지부
화이팅

11,12. 달구벌마라톤 대회
참석하신분들
임태균님.김상수님.전대학님
김상수님.김기궈림.곽낙우님
김장혁님.곽도연님.김태훈님
이창우님.박진숙님.윤종상님
이상현님.정지영님 노경환님
권순구님.유금숙님.윤여홍님
서원찬님.권인달님.김연석
이우석님.곽낙우님 아들
23명 입니다.
막강패밀리 대곡지부
화이팅

11,14 화달
소수 정예맴버의 화달 진행.
차가운 밤공기를 가르며
전대학님.유금숙님.곽낙우님
이창우님은 각자의  기량에
맞추어 용문사. 마비정삼거리
문씨세거지 입구까지 힘차게
즐달 했습니다.
감기몸살 근육통이 심하여
오늘은  오뎅탕을 끊이며
즐달을 응원 했습니다.
모든분들 차가워진 날씨에
고뿔 조심하세요
감사합니다
사랑과 열정이 가득한
막강패밀리 대곡지부
화이팅

11,14 화달
추울때는 뜨끈한 국물이
최고 이죠
오늘도 지친몸과 차가워진
손을 녹여줄수 있는
뜨끈한 오뎅탕
달달한 밀감
달콤한 단팥빵
향긋한 유자빵
콜라
막걸리
커피
냉수
오늘도 즐거운 푸짐한
하루 였습니다
사랑과 우정이 넘치는
막강패밀리 대곡지부
화이팅

11,14 화달
참석하신분들
곽낙우님.유금숙님.전대학님
김태훈님.이창우님.김연석
입니다
막강패밀리 대곡지부
화이팅

11,21 화달

11,21 화달
밤기운이 차가운 날씨에
마비정삼거리까지
조깅페이스로 달렸습니다.
오늘은 지친 몸과 마음으로
조금만 더
조금만 더
하면서 감독님과 함께
마비정삼거리까지 10킬로
완주를  했습니다.
아이 힘들어요~~~
할뻔 했습니다.
사랑과 열정이 가득한
막강패밀리 대곡지부
화이팅

11,21 화달
차운날씨에는
뜨끈한 국물이 생각나죠.
거친숨소리의 뜨거운 몸이
식기전에 용길이네
국밥으로 몸과 입을 즐겁게
했습니다.
오늘의 물당번 전대학님
잘 먹었습니다
감사합니다
오늘도  살아있음에
의미있는 하루 였습니다.
감사합니다.
사랑과 우정이 넘치는
막강패밀리 대곡지부
화이팅

11,21 화달
참석하신분들
임태균님.유금숙님.전대학님
이창우님.김연석
입니다.
작지만  강한
막강패밀리 대곡지부
화이팅

11,23 목달

11,23 목달

11,23 목달
달빛품은 늦은 가을날
시원한공기 가르며 즐겁게
조깅을 했습니다.
오랫만에  참석하신 서원찬
고문님. 발등부상으로 깁스를
풀고 참석하신 손은숙코치님을
보니 너무 반갑고 기쁘네요.
빠른 완전한 완쾌를 바랍니다.
오늘도 힘차게 반갑게
즐거운 조깅레이스 였습니다.
모든것에 감사드립니다.
사랑과 열정이 가득한
막강패밀리 대곡지부
화이팅

11,23 목달
추운겨울을 준비하고
힘찬레이스를 위해서
고단위  단백질의 요구에
부합하여 통닭으로 충족
하였습니다.
오랫만에  두자릿수의
참석인원과 함께 흥겹고
즐거운 시간 이었습니다.
오늘도 에너지를 만땅으로
채워주신 김기권 명인님께
감사드립니다.
너무 맛나게 잘 먹고
힘이 불끈솟습니다.
오늘도 행복한 하루 였습니다.
감사합니다.
사랑과 우정이 넘치는
막강패밀리 대곡지부
화이팅

11,23. 목달
참석하신분들
서원찬님.이상현님.유금숙님
곽낙우님.손은숙님.전대학님
노경환님.곽도연님.이우석님
김연석  입니다.
막강패밀리 대곡지부
화이팅

11,26 일달

11,26. 일달
차가운 날씨에
두류공원 6바퀴를
6분00 조에서
뛰었습니다.
오랫만에 힘차게 달리기
하니까
아~~힘들어요 !
사랑과 열정이 가득한
막강패밀리 대곡지부
화이팅

11,26 일달
힘찬 레이스후
뜨끈한 해장국과 한우국밥
너무나 따뜻하고
든든한  식사였습니다.
이상현 부회장님
너무 감사하게
맛나게  잘먹었습니다
감사합니다
사랑과 우정이 넘치는
막강패밀리 대곡지부
화이팅

11,26 일달
참석하신분들
임태균님.김성규님.김태훈님
이상현님.김상수님.김기권님
곽낙우님.전대학님.김장혁님
권순구님.김연석  입니다
막강패밀리 대곡지부
화이팅

11,28 화달

11,28  화달

11,28 화달

11,28 화달

11,28 화달
달빛 은은하게 비치는
수목원 둘레길을 지나
마비정삼거리까지
시원한  겨울바람을 가르며
10킬로  점증주를 감독님과
힘차게 달렸습니다.
발등기부스를 풀고 처음 뛰는
손코치님과 김성규님은
7킬로 점증주를 즐달
했습니다.
오늘도  달릴수 있어 행복한
하루 였습니다.
감사합니다.
사랑과 열정이 가득한
막강패밀리 대곡지부
화이팅

11,28 화달
사랑과  정성이 듬뿍 담긴
영양가득한
능이백숙을 직접 끓여서 오신
손은숙 코치님 너무 감동입니다.
올겨울 영양은 충분 하게
충전된 기분 입니다.
닭살을 분리한 능이백숙에
직접담근 김장김치와
맛있는 마늘장아찌는
최고의 맛집 이었습니다.
후식으로 달콤한 밀감은
너무 환상적 궁합입니다.
넘치는 사랑과 정성을 준비
해주셔서 감사합니다.
복받으실 꺼에요.
감사합니다.
사랑과 우정이 넘치는
막강패밀리 대곡지부
화이팅

11,28 화달
참석하신분들
김성규님.유금숙님.손은숙님
곽낙우님.김장혁님.김연석
입니다.
막강패밀리 대곡지부
화이팅