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대곡 | [막강 FAMILY 12월 훈련공지]

페이지 정보

작성자 박진숙 작성일23-12-02 15:20 조회1,420회 댓글80건

본문

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◈ 2023년 12월 훈련공지 ◈
         
주차일시훈련내용장소물당번비고
1주차12월03일(일) 08:002023 정기총회사문진교 한가족 기량 달리기
12월05일(화) 19:30파틀렉대곡공원이은하님 
12월07일(목) 19:30템포런대곡공원권순구님 
2주차12월10일(일) 06:30산악C/C & 로드(20KM)대곡공원 안.천.까.기.감
12월12일(화) 19:30파틀렉/웨이트대곡공원유창현님 
12월14일(목) 18:30지부 송년회피에스타뷔페  
3주차12월17일(일) 07:00마비정 ~ 용문사대곡공원  
12월19일(화) 19:30지속주/웨이트대곡공원
 
12월21일(목) 19:30조깅/웨이트대곡공원김장혁님 
4주차12월24일(일) 07:00일요마라톤대회 (9)두류공원  
12월26일(화) 19:30파틀렉/웨이트대곡공원김연석님 
12월28일(목) 19:30조깅/웨이트대곡공원노경환님 
5주차        12월31일(일)휴달
  
     
     
         
         
         
◈ 2023년 협회비 안내 ◈
         
협 회지 부
정회원
2023년도
한시적시행
2022년 가입된 회원50,000원년회비회원100,000원
만 70세 이상 회원면제부부회원180,000원
만 40세 이하 회원면제반기납60,000원
신입회원상반기 입회90,000원월납10,000원
하반기 입회60,000원대구은행 508-14-111469-8 박O숙
대구은행 504-10-124218-6 (사)대구라마톤 협회

◈ 2023년 운영진 소개◈


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댓글목록

김연석님의 댓글

김연석 작성일

12,3 정기총회 및 명랑달리기

김연석님의 댓글

김연석 댓글의 댓글 작성일

대곡지부 화이팅

김연석님의 댓글

김연석 작성일

12,3 정기총회 및 명랑달리기

김연석님의 댓글

김연석 댓글의 댓글 작성일

회장님
수고많으셨습니다

김연석님의 댓글

김연석 작성일

12,3 정기총회 및 명랑달리기

김연석님의 댓글

김연석 작성일

12,3 정기총회 및 명랑달리기

김연석님의 댓글

김연석 작성일

12,3 정기총회 및 명랑달리기

김연석님의 댓글

김연석 댓글의 댓글 작성일

임원진님들
수고 많으셨습니다

김연석님의 댓글

김연석 작성일

12,3 정기총회 및 명랑달리기

김연석님의 댓글

김연석 댓글의 댓글 작성일

김상수님
전대학님
수고 많으셨습니다

김연석님의 댓글

김연석 작성일

12,3 정기총회 및 명랑달리기

김연석님의 댓글

김연석 댓글의 댓글 작성일

윤종상님
수고 많으셨습니다

김연석님의 댓글

김연석 작성일

12,3 정기총회 및 명랑달리기

김연석님의 댓글

김연석 작성일

12,3 정기총회 및 명랑달리기

김연석님의 댓글

김연석 댓글의 댓글 작성일

대곡지부의
자랑스러운 순구님
명인 축하드립니다

김연석님의 댓글

김연석 작성일

12,3 정기총회 및 명랑달리기

김연석님의 댓글

김연석 작성일

12,3 정기총회 및 명랑달리기

김연석님의 댓글

김연석 댓글의 댓글 작성일

2023년 영광스러운
명인님들
축하드립니다

김연석님의 댓글

김연석 작성일

12,3 정기총회 및 명랑달리기

김연석님의 댓글

김연석 댓글의 댓글 작성일

순구님
명인
한번더
축하드립니다

김연석님의 댓글

김연석 작성일

12,3 정기총회 및 명랑달리기

김연석님의 댓글

김연석 작성일

12,3 정기총회 및 명랑달리기

김연석님의 댓글

김연석 댓글의 댓글 작성일

사랑과 정성이 가득한
최고의
어묵땅 !!!

김연석님의 댓글

김연석 작성일

12,3 정기총회 및 명랑달리기

김연석님의 댓글

김연석 댓글의 댓글 작성일

오늘도 
힘찬하루
출발 ~~

김연석님의 댓글

김연석 작성일

12,3 정기총회 및 명랑달리기
4년동안 협회를 운영하신
김병우 회장님 및 임원진분들
모두 수고많으셨습니다.
각지부별 명랑달리기 첫주자로
지부장님의 힘찬 발소리와
함께 출발하여 10명 선수의
거친 숨소리와 함께 최선을
다해서 열달 했습니다.
순위의 벽을넘어 우정과 화합
으로 즐거운 명랑달리기에서
1자리 수의 9등으로 완주
했습니다.
모두가 사고없이 안전하게
즐달할수 있어 행복한 하루
였습니다.
감사합니다.
사랑과 열정이 가득한
막강패밀리 대곡지부
화이팅

김연석님의 댓글

김연석 작성일

12,3 정기총회 및 명랑달리기
약간은 살살한날씨에
따스한 온기가그리운 싯점에
대곡지부의 오뎅탕은 최고의
인기였습니다.
살점많은 꽃게에 홍합과
싱싱한무우와 어우러진
육수에 사랑과 정성가득
어묵과 떡뽁이는
 "사랑" 그자체 였습니다.
준비하시고 요리하신
곽도연 코치님.지부장님
감사하며 고맙습니다.
ㅅ냉운권 추첨에서도
따스한 이불 1명
맛있는 쌀 10킬로 3명의
행운이 대곡 지부에 당첨
되었습니다.
모두가 지부장님을 비릇한
한마음의 결실인듯합니다.
협회에서 준비하신 부페만찬은
떨어진 혈당을 채워 주셨으며
정겨운 담소와 함께 맛나게
먹었습니다.
모든분들께 감사드립니다.
오늘도 즐겁고 행복한
하루 였습니다.
감사합니다.
사랑과 우정이 넘치는
막강패밀리 대곡지부
화이팅

김연석님의 댓글

김연석 작성일

12,3 정기총회 및 명랑달리기
참석하신분들
김성규님.윤여홍님.김상수님
김태훈님.곽낙우님.유금숙님
이상현님.윤종상님.전대학님
권순구님.손은숙님.곽도연님
정지영님.노경환님.박진숙님
김연석
입니다.
막강패밀리 대곡지부
화이팅

김연석님의 댓글

김연석 작성일

12,05. 화달

김연석님의 댓글

김연석 작성일

12,05 화달

김연석님의 댓글

김연석 작성일

12,05 화달

김연석님의 댓글

김연석 작성일

12,05 화달
시원한 밤공기를 가르며
오늘도 수목원 둘레길을
지나 마비정 입구까지
8킬로를  즐달 했습니다.
가벼운 조깅의 기분으로
달렸으며  지부장님의
힘찬질주에 끝까지 뒤쳐져서
달렸습니다.
따라가기에 너무 힘든 하루
였습니다.
지부장님  최고. 윈 !
오늘도 즐거운 하루
였습니다.
사랑과 열정이 가득한
막강패밀리 대곡지부
화이팅

김연석님의 댓글

김연석 작성일

12,05 화달
이은하님의 서울발령의
기쁜 소식과
대곡지부의 지속적 유지의
어려운  안타까운 소식이
함께  합니다.
서울 본사 발령을 축하
합니다.
달콤한 단팥빵
상큼한 유자빵
새콤달콤 밀감
영양듬뿍 불가리스
톡쏘는 콜라
따스한 커피한잔
물당 준비 해주신 이은하님께
감사드리며.
즐달후 행복하게 먹었습니다.
감사드립니다.
사랑과 우정이 넘치는
막강패밀리 대곡지부
화이팅

김연석님의 댓글

김연석 작성일

12,5 화달
참석하신분들
유금숙님.곽낙우님.전대학님
이상현님.곽도연님.김연석
입니다.
막강패밀리 대곡지부
화이팅

김연석님의 댓글

김연석 작성일

12,10 지부일달

김연석님의 댓글

김연석 댓글의 댓글 작성일

새벽에 뜬
새벽달

김연석님의 댓글

김연석 작성일

12,10 지부일달

김연석님의 댓글

김연석 작성일

12,10 지부일달

김연석님의 댓글

김연석 작성일

12,10 지부일달
겨울날씨 스럽지않은
포근한 날씨에
새벽을 깨우는 청아한새소리와
손코치님의 맑은 구령소리에
맞추어 근육 스트레칭후
수목원 산길 둘레길 3바퀴
17.5킬로를 힘겹게 뛰었습니다.
오랫만에 거친숨소리에
대곡지부의 활기찬 질주를
했습니다.
사랑과 열정이 가득한
막강패밀리 대곡지부
화이팅

김연석님의 댓글

김연석 작성일

12,10 지부일달
마음과 몸을 녹이는
따스한  커피 한잔과
정성가득 마음가득 담긴
마가렛트.화이트 하임
준비해주신 지부장님
감사합니다.
콩나물국밥집에서 비빔밥과
황태국밥 그라고 막걸리한잔으로
모든 근심걱정 힘겨움을
날려버렸습니다.
오늘도  감사합니다
사랑과 우정이 넘치는
막강패밀리 대곡지부
화이팅

김연석님의 댓글

김연석 작성일

12,10 지부일달
참석하신분들
이상현님.김태훈님.전대학님
곽낙우님.손은숙님.권순구님
유금숙님.곽도연님.정지영님
김연석 입니다.
막강패밀리 대곡지부
화이팅

이재우님의 댓글

이재우 작성일

이 시각 대곡!
2023년 곽낙우호 수고하셨습니가.
2024년 김태훈호 무훈을 바랍니다.
감사합니다.

김연석님의 댓글

김연석 작성일

송년회  명인식

김연석님의 댓글

김연석 작성일

2023년 대곡지부 송년회
    권순구님 써브-3명인식
곽낙우 지부장님 및 많은 회원님과
월성지부 장기태님.김혜숙님
권순구님 가족 및 지인님들의
참석하에 성황리에 잘 마무리
했습니다.
23년 한해동안 곽낙우지부장님및
임원진님들 수고많으셨습니다.
24년 한해동안 김태훈차기지부장님
대곡지부  잘 이끌어 주시길
바랍니다.
모든분들  각자 수고 많으셨고
23년 마무리 잘 하시고
희망찬 24년 새해에는
건강과 희망이 가득하시길
기원합니다.
감사합니다.

김연석님의 댓글

김연석 작성일

12,17 지부일달
2023년 지부일달 마지막회
한해동안 모든분들 수고
많으셨습니다.
24년에도 더 건강하고
즐겁게 함께 달리기 하면
좋겠습니다.
감사합니다.

김연석님의 댓글

김연석 작성일

12,17 지부일달
2023년 지부일달 마지막회
한해동안 모든분들 수고
많으셨습니다.
24년에도 더 건강하고
즐겁게 함께 달리기 하면
좋겠습니다.
감사합니다.

김연석님의 댓글

김연석 작성일

12,17 지부일달
2023년 지부일달 마지막회
한해동안 모든분들 수고
많으셨습니다.
24년에도 더 건강하고
즐겁게 함께 달리기 하면
좋겠습니다.
감사합니다.

김연석님의 댓글

김연석 작성일

12,17 지부일달
2023년 지부일달 마지막회
한해동안 모든분들 수고
많으셨습니다.
24년에도 더 건강하고
즐겁게 함께 달리기 하면
좋겠습니다.
감사합니다.

김연석님의 댓글

김연석 작성일

12,17 지부일달
2023년 지부일달 마지막회
한해동안 모든분들 수고
많으셨습니다.
24년에도 더 건강하고
즐겁게 함께 달리기 하면
좋겠습니다.
감사합니다.

김연석님의 댓글

김연석 작성일

12,17 지부일달
2023년 지부일달 마지막회
한해동안 모든분들 수고
많으셨습니다.
24년에도 더 건강하고
즐겁게 함께 달리기 하면
좋겠습니다.
감사합니다.

김연석님의 댓글

김연석 작성일

12,17 지부일달
2023년 지부일달 마지막회
한해동안 모든분들 수고
많으셨습니다.
24년에도 더 건강하고
즐겁게 함께 달리기 하면
좋겠습니다.
감사합니다.

김연석님의 댓글

김연석 작성일

12,17 지부일달
2023년 지부일달 마지막회
한해동안 모든분들 수고
많으셨습니다.
24년에도 더 건강하고
즐겁게 함께 달리기 하면
좋겠습니다.
감사합니다.
2023년 송년회에서 전달하지
못한 신입회원상과 최다훈련
참가상을 수여했습니다.
신입회원 이창우님
최다훈련참가상 전대학님
축하드립니다.
최강한파 막강패밀리 대곡지부
따스한 유자차 생강차 커피한잔
마시고 근육풀기 스트레칭후
대곡공원에서  마비정삼거리를
지나서 용문사까지 왕복17킬로
각자의 기량과 컨디션에 맞추어
달렸습니다.
차가운 아침공기를 가르며
가픈숨을 몰아쉬며 용문사
오르막을 오를 때는 힘들고
손.발 시러웠지만
삼거리에서 따스한 차한잔과
바나나 한조각은 추위와
힘겨움을 녹여주는 사랑
이었습니다.
최강 추위의 날씨에 자봉
해주신 임태균고문님.
            곽낙우지부장님
            윤여홍부지부장님
수고 많으셨고 감사합니다.
자봉해주신분들이 계셔서
무사히 완주 할수 있었습니다.
모든분들 부상없이 즐

김연석님의 댓글

김연석 작성일

12,17 지부일달
2023년 지부일달 마지막회
한해동안 모든분들 수고
많으셨습니다.
24년에도 더 건강하고
즐겁게 함께 달리기 하면
좋겠습니다.
감사합니다.
즐거운  일달후
권순구 명인님이
콩나물국밥과 막걸리 한잔을
쏘셨 습니다.
명인님의 힘찬기가 느껴지는
맛있는 보양식 이었습니다.
감사합니다.
다음코스로
달달한  카페라떼와 커피한잔
으로 23년 일달을 마무리
하며 해피한 순간 이었습니다.
오늘 참석한분들을 보며
곽낙우지부장님의 행복해하는
얼굴이 너무 좋았습니다.
모든분들 수고 많으셨습니다
오늘도 즐거운 하루 되세요
감사합니다
사랑과 우정이 넘치는
막강패밀리 대곡지부
화이팅

김연석님의 댓글

김연석 작성일

12,17 지부일달
참석하신분들
2023년 지부일달 마지막회
한해동안 모든분들 수고
많으셨습니다.
24년에도 더 건강하고
즐겁게 함께 달리기 하면
좋겠습니다.
감사합니다.
임태균님.김태훈님.이재우님
김성규님.서원찬님.이상현님
윤여홍님.김상수님.곽낙우님
유금숙님.전대학님.곽도연님
권순구님.손은숙님.김장혁님
이창우님.김연석
17명 입니다.
막강패밀리 대곡지부
화이팅

김연석님의 댓글

김연석 작성일

2023  송년회 & 명인식

김연석님의 댓글

김연석 작성일

12,21 목달

김연석님의 댓글

김연석 댓글의 댓글 작성일

신입회원 기념품 시상

김연석님의 댓글

김연석 작성일

12,21 목달

김연석님의 댓글

김연석 작성일

12,21 목달

김연석님의 댓글

김연석 작성일

12,21 목달

김연석님의 댓글

김연석 작성일

12,21. 목달
최강 추위
막강패밀리 대곡지부
추위를 녹이는 따뜻한 열정으로
가벼운 스트레칭후
조깅과 워킹으로 수목원둘레를
달렸습니다.
즐거운 즐달.즐워킹 했습니다.
오늘도  행복한 하루 였습니다
감사합니다.
사랑과 열정이 가득한
막강패밀리 대곡지부
화이팅

김연석님의 댓글

김연석 작성일

12,21 목달
조금 늦게 합류 했지만
부총무님의 마음가득
따스한  모듬국밥에 막걸리
한잔은  너무 좋았어요.
복받으실 꺼에요.
최강 추위의
최강 달리기후
최강 맛집국밥은
최강 해피데이
부총무님 맛나게 먹고
감사합니다.
사랑과 우정이 넘치는
막강패밀리 대곡지부
화이팅

김연석님의 댓글

김연석 작성일

12,21. 목달
참석하신분들
임태균님.김태훈님.곽낙우님
곽도연님.손은숙님.이우석님
김장혁님.김연석 입니다
막강패밀리 대곡지부
화이팅

김연석님의 댓글

김연석 작성일

12,24
크리스마스  이브날
착한 회원님들
선물 많이 받으세요!
일요마라톤대회

김연석님의 댓글

김연석 작성일

12,24
크리스마스  이브날
착한 회원님들
선물 많이 받으세요!
일요마라톤대회

김연석님의 댓글

김연석 작성일

12,24
크리스마스  이브날
착한 회원님들
선물 많이 받으세요!
일요마라톤대회

김연석님의 댓글

김연석 작성일

12,24
크리스마스  이브날
착한 회원님들
선물 많이 받으세요!
일요마라톤대회 마지막회
차가운 겨울바람을
가르며 두류공원둘레길을
각자의 기량에 맞추어
힘차게 달렸습니다.
2023년을 마무리하고
2024년의 새해 희망찬 기운을
맞이하며 모두들 즐달
햏습니다.
두류공원 둘레길 6바쿼
약 18킬로를 즐달 했습니다.
오늘도 무사히 건강하게
달릴수 있어 행복했습니다.
모든분들 메리크리스마스
입니다
감사합니다.
사랑과 열정이 가득한
막강패밀리 대곡지부
화이팅

김연석님의 댓글

김연석 작성일

12,24
크리스마스  이브날
착한 회원님들
선물 많이 받으세요!
일요마라톤대회
차가운  겨울 바람을
사랑과 온정으로 녹여 주신
훈련분과 및 자봉팀들
모두 감사드립니다.
따뜻한 커피한잔으로 마음을
훈훈하게 하고
레이스중 바나나 한조각은
힘겨움을 이길수 있는
활력을 주었습니다.
오늘도  모든분들이 있어
해피하게 사고없이
즐달 했습니다
복많이 받으실 꺼에요.
감사합니다.
사랑과 우정이 넘치는
막강패밀리 대곡지부
화이팅

김연석님의 댓글

김연석 작성일

12,24
크리스마스  이브날
착한 회원님들
선물 많이 받으세요!
일요마라톤대회
참석하신분들
이재우님.김성규님.김태훈님
김상수님.윤종상님.전대학님
곽낙우님.곽도여림.김장혁님
노경환님.정지영님.김연석
입니다
막강패밀리 대곡지부
화이팅

이재우님의 댓글

이재우 작성일

2023 마지막 두류공원 일달
엄청 매서웠네요.
6분조 페메 수행하는데
손발이 얼마나 아려오는지...
발바닥까지 찬기운이..
2회전까지 고통이었는데...
성규형님은 괜찮았다 하니....
( 매일 맨발 걷기 효과라 하시네요..
 150일은 넘었지 싶은 데.... )
달리고 나면
참 좋은 날이 됩니다.
2024년도 즐거운 나날이
울 큰골님들께 드리울 것입니다.
메리 크리스마스!

김연석님의 댓글

김연석 작성일

12월 28일 목달
23년 대곡지부 마지막
공식훈련일정

김연석님의 댓글

김연석 작성일

12월 28일 목달
23년 대곡지부 마지막
공식훈련일정

김연석님의 댓글

김연석 댓글의 댓글 작성일

대박기원

김연석님의 댓글

김연석 작성일

12월 28일 목달
23년 대곡지부 마지막
공식훈련일정
훈련에 앞서
한해동안 수고하신 지부장님
한해동안 수고하신 감독님의
인사말씀과 감사의 박수를
보냈습니다.
가벼운 스트레칭후
조깅과 지속주로 마비정
삼거리까지 힘차게 달렸습니다.
시원한 겨울공기와 함께
희망찬 새해의 기운을 받으며
즐거운 조깅 이었습니다.
언제나  감사와 고마움을
느낍니다.
오늘도 감사합니다
사랑과 열정이 가득한
막강패밀리 대곡지부
화이팅
23년 good bye
24년 welcome

김연석님의 댓글

김연석 작성일

12월 28일 목달
23년 대곡지부 마지막
공식훈련일정
23년 마지막 물당을 진행
해주신 노경환님 감사합니다.
사랑가득한 물한잔과
정성가득한 또봉이치킨과
맥주한잔은 기쁨이었습니다.
지부장님의 약간의
강압과 협박으로 진행된
치맥은 떨어진 혈당을 채워
주었습니다.
모든것에  감사합니다.
사랑과 우정이 넘치는
막강패밀리 대곡지부
화이팅
23년 good bye
24년 welcome

김연석님의 댓글

김연석 작성일

12월 28일 목달
23년 대곡지부 마지막
공식훈련일정
참석하신분들
곽낙우님.유금숙님.곽도연님
전대학님.김장혁님.노경환님
이창우님.이우석님.김연석
입니다.
막강패밀리 대곡지부
화이팅
23년 good bye!
24년 welcome

김연석님의 댓글

김연석 작성일

1,1 새해맞이달리기

김연석님의 댓글

김연석 작성일

ㅣ.ㅣ
새해 맞이 달리기

김연석님의 댓글

김연석 작성일

1월1일. 갑진년
신년기원제 &새해맞이달리기
1월1일 갑진년
새해맞이달리기
갑진년의 힘찬기운으로
새해의 맑은공기 마시며
노곡교에서 하중도2바퀴
돌아서 8킬로 거리를
즐달했습니다.
가벼운 조깅주후
따뜻한 떡국과 막걸리
한잔은 너무 맛있게
먹었습니다
오늘도 힘찬기운 받고
희망찬 새해를 출발합니다.
모든분들 감사하고
새해 복많이 받으세요.
사랑과 열정이 가득한
막강패밀리 대곡지부
화이팅

김연석님의 댓글

김연석 작성일

1월1일 갑진년
신년기원제 &새해맞이달리기
참석하신분들
이재우님.임태균님.김성규님
김태훈님.곽도연님.곽낙우님
전대학님.손은숙님.노경환님
김장혁님.정지영님.김연석
입니다
막강패밀리 대곡지부
화이팅

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