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경산 | ♠ 꽃피다 경산지부 2024 년 01 월 일정 공지 ♠

페이지 정보

작성자 최원근 작성일23-12-31 18:30 조회827회 댓글14건

본문

 

꽃피다 경산지부 2024 01월 일정 공지

 

일 자

시 간

장 소

훈 련 내 용

비 고

1()

06:30

노곡교

협회 신년기원제&해맞이 달리기

 

2()

19:30

시민운동장

조깅50& 질주 100m * 3

 

4()

19:30

시민운동장

조깅 30+ 보강

 

7()

07:00

남매지

지속주 15~20km

 

9()

19:30

시민운동장

조깅50& 질주 100m * 3

 

11()

19:30

시민운동장

조깅 30+ 보강

 

14()

07:00

남매지

지속주 15~20km

 

16()

19:30

시민운동장

조깅60& 질주 100m * 4

 

18()

19:30

시민운동장

조깅 30+ 보강

 

21()

07:00

남매지

지속주 15~20km

 

23()

19:30

시민운동장

조깅60& 질주 100m * 4

 

25()

19:30

시민운동장

조깅 30+ 보강

 

28()

07:00

남매지

빌드업 15~20km

 

30()

19:30

시민운동장

조깅 2km + 지속주 5km

 

일정은 협회 및 지부사정에 따라 변경될 수 있습니다.

경산지부는 개인 물당이 없습니다.

 

 

 

2024년 협회비 및 지부 회비 납부안내

대구 마라톤 협회 회비

경산 지부 회비

연회비 : 9만원

신규회원입회비
1~6월 가입자 : 9만원
7~12월 가입자 : 5만원

계좌 : 대구은행 504-10-124218-6
예금주 : ()대구마라톤협회

<대구마라톤 경산지부회비 안내>

*연회비:10만원(선납기준)

*신규가입:가입월부터 1만원

              (밴드멤버목록에서 개인가입일 확인가능)

*회비계좌:농협 302-0105-3161-31 장이나

 

2024년 꽃피다 경산지부 집행부

 

지 부 장

O

재 무

O

총 무

O

부 재 무

O

부 총 무

O

감 독

O

수석코치

O

코 치

O

코 치

O

코 치

O

 

경산지부 가입문의

지부장 : 010-9599-7034

감 독 : 010-3113-2813


 


댓글목록

이근향님의 댓글

이근향 작성일

24년도 건강하고 행복한 달리기 해보아요.
경산지부 화이팅!! 새해 복 많이 받으세요~♡^^♡

권영란님의 댓글

권영란 작성일

2024년 신년 기원제 & 해맞이 달리기

⏰️ 06:10
어둠 가득한 신천 대로
참으로 오랜만에 질주입니다.
잠시 후 하중도 방향으로 우회전
내려갑니다.
그런데 네비가 가르치는 곳은 다시 우측 방향?
카톡 속 지도를 생각하며 직진 방향
고집입니다.
어둠 속에 혼자 남겨진 기분
미아인가요?
머릿속이 복잡해집니다.
 
멀리 불빛이 보이긴 하는데
대마협인지 의문 가득 안고
앞으로 앞으로........
정총무님과 통화 후 안도감입니다.

⏰️ 06:30
서쪽 하늘 달님이 늦장입니다.
어둠 속이라 바로 옆에 있는 분이
누군지 분간이 어렵습니다.

붉은색 부스 속에 차려진 기원제
제사상은, 올 한 해 대마협 회원들의
안녕을 담은 정성이 느껴졌고,
그 밖을 감싸고 있는 붉은색 부스는
대마협의 뜨거운 열정이 묻어납니다.

집행부의 마이크 소리에
기다렸다는 듯 각 지부별 집합,
계획대로 신년 기원제 일정은 진행되고,
지부별  인사입니다 .
그동안 막내로 불렸던 경산지부,
막내다 보니 수적으로 열새였는데,
젊음의 열정이 넘치는 임지부장님과
정총무님, 두 자매 코치님이 함께하고,
지부 식구들의 적극적인 행동이 함께하니,
이젠 그 수가 타지부의 부러움을 삽니다.

⏰️ 07:15
몸풀기, 런 시작입니다.
지난밤 찬 서리로 마른 풀들은
기상을 못하고,  노곡교 다리 상판은
새하얗게 얼어 빙판입니다.
엉거주춤 발가락에 잔뜩 힘을 실어
조심 또 조심입니다.

하중도 갈대밭과 그 옆을 흐르는
금호강의 물안개가 어우러져
한 폭의 동양화입니다.
눈과 머리에 끝없이 그림을 담습니다.
또다시 동양화 속을 달리며,
새해의 일출을 맞이합니다.
구름 속에서 모습을 들어내는 햇님이
2024년 대마협의 안녕을 전해줍니다.

⏰️08:26
집행부에서 준비한 떡국 팥시루떡
과일 닭발편육 김치 등으로
공복감을 몰아냅니다.
2024년 경산지부의 성장 발전과
안녕을 기원하는 구호를 외치며,
신년 기원제 달리기 마무리입니다.

참석(존칭생략)
이근향 이진향 노영일 정태교 임권노
이숙정 변경희 구현정 장이나 서장희
최원근 권영란 김현업

13인 모두 수고 많으셨습니다.

권영란님의 댓글

권영란 작성일

1월 2일 경산시민운동장 화달입니다.

여차저차 늦은 도착으로 막조 뒤를
가볍게 따라갑니다.
입담 좋고 애교 만점인 현정님과
함께 뛰니 다들 하하 호호입니다.

오늘은 가벼운 훈련 후 푸짐한
간식파티입니다.

양인모 고문님께서 옛날통닭 빵 귤
음료를 푸짐~하게 준비해 주셔서
지부 식구들이 잘 먹었습니다.

간식 준비해 주신 양 고문님께 감사드립니다.

참석 (존칭생략)
정태교 박명자 제  시 윤규미 박홍정
최  연 장이나 임승현 이숙정 문은정
최원근 서장희 양임석 노경은 임권노
신정화 이근향 김근환 김은공 김예송
김현업 권영란 권미혜 양인모
게스트 3인

27인 모두 수고 많으셨습니다.

권영란님의 댓글

권영란 작성일

1월 경산시민운동장 목달입니다.

젊음 가득 경산지부
타지부의 부러움 살만한 참석률로
오늘의 이미지를 남깁니다.

프로선수들 뺨치는 몸풀기로
목달 훈련 시작인가요?
앓는 소리 절로 납니다.

오늘도 간식 먹는 재미가 쏠쏠
매일 즐달입니다.
김현업 수석코치님이 소금 빵을 준비
땀으로 배출한 염분과 에너지를
제대로 보충합니다.

맛난 간식 찬조의 선두주자
수석코치님
맛난 간식 준비 고민까지 하신다니
감사 100입니다.

참석(존칭생략)
김현업 윤규미 정성근 박명자 권미혜
제  시 임권노 임승현 서장희 구현정
최원근 이숙정 노경은 장이나 신정화
김근환 정태교 게스트 3인 등
모두 수고 많으셨습니다.

권영란님의 댓글

권영란 작성일

1월 7일 제16회 2024 전국 새해 알몸 마라톤대회

경산지부 지부장님 이하
지부 식구들이 영하의 날씨에
자리를 빛내셨습니다.
특히 경산지부의 두 자매 코치님이
입상까지 하셔서 경산지부를 더욱
빛내주셨기에 감사드립니다.
참석하신 모든  분들 수고 많으셨습니다.

권영란님의 댓글

권영란 작성일

1월 9일 경산시민운동장 화달입니다.

⏰️ 19:10
일찌감치 나와 트랙을 달구고 있는
지부 식구들,
덩달아 가볍게 뛰어봅니다.

⏰️ 19:28
지부 식구들과 합류
그간의 안부를 묻습니다.
승현 동현 형제가 엄마 할머니와
나오는 모습이 대견합니다.

근향 코치님 지도로 몸풀기 들어갑니다.
곁눈질로 따라가기가 바쁩니다.
몸 제대로입니다.

트랙 진입
정총무님은 다리가 아프다며 뒤로
물러납니다.
두 자매 코치님을 선두로 런 시작입니다.
............
이따금씩 얼굴을 치는 작은 느낌,
근향 코치님 지도로 실내 트랙을
찾아갑니다.
처음으로 접하는 낯섦과, 어둠에
적응 들어갑니다.
좁고 어둡다 보니 발 균형에
신경 올인입니다.

런 런 런~
야외와 달리 화장실이 많고
깨끗하다는 정보에 화장실
견학을 끝으로 실내훈련
종료입니다.

야외 트랙으로 나와 질주 3개
들어갑니다.
남은 에너지 총동원입니다.
그런데
가볍게 치고 나가는 경은님
실력 인정입니다.
정총무님은 하지 통증을 뒤로하고
훈련 올인입니다.
부상 없길요.
수고했다는 말로 서로를 격려하며
런 종료입니다.

지친 허기를 진향 코치님 표
비피더스 음료로 달랩니다.

참석 (존칭생략)
김근향 김진향 김현업 윤유라 권영란
박재헌 정성근 권미혜 최원근 김은공
이숙정 문은정 양임석 구현정 윤규미
정태교 임권노 임승현 이동현 신정화
노경은 노영일 김근환 서장희 양인모
게스트 1인
모두 수고 많으셨습니다.

권영란님의 댓글

권영란 작성일

1월 11일 경산시민운동장 목달입니다.

⏰️ 1910
경산시민운동장 주차장
런지 걸음입니다.
나름 일찍 도착으로 우~쭐
런으로 몸풀기 하자는 생각이
뇌를 지배합니다.
그런데
같은 생각의 소유자가 한둘 아닙니다.
삼삼오오 트랙을 달구는 지부 식구들
마라톤 마니아로 인정입니다.

⏰️ 19:18
죄측 골반 뻐근함!
이것저것 상식선에서 몸풀기 완료
롱패딩의 따뜻함을 뒤로하고
두 자매 코치님을 따라 가볍게
런입니다.
차가운 칼바람에 얼굴이 시립니다.

⏰️ 19:28
지부 식구들이 알람시계입니다.
못다 한 인사를 건넵니다.

진향 코치님 지도로 몸풀기,
근향 코치님 계획에 맞추어
보강운동 들어갑니다.
스쿼트,백런지,슬로우버피,사이드킥백,푸쉬업
1분 운동 30초 휴식 동작마다 3세트
와~우
훈련 제대로입니다.

⏰️ 19:50
트랙으로 이동 모두가 하나 되어
7분 페이스 조깅입니다.
선두가 빨라지니 뒤에서 예리하게
체크, 같이 가자 합니다.
잠시 흐트러짐으로 바깥 트랙으로 이동되었나요?
근환님의 버거워진 목소리~
"선두 좌로 이보 이동" 이란 유머에
한바탕 웃고 갑니다.

20분 조깅 후
근향 코치님이 자유주를 권합니다.
잠시 자리 이탈 없이 달리는가 싶더니
총무님을 선두로
지부의 에이스들이 치고 나갑니다.
그 뒤를 따라가는 경은님과 장재무님
터미네이터인가요?
점점 멀어지는 선두 부럽네요.
그래도 포기하지 않고 열런입니다.

⏰️ 20:28
"수고하셨습니다 "
서로를 격려하며 훈련 종료입니다.

간식 고민 1인자
김현업 수석코치님이 빵과 군고구를
양손이 모자랄 정도로 준비하셨습니다.
최근 붉은 상의를 입고 다니시더니,
김코치님을 간식 산타로 인정합니다.

간식으로 저녁 해결 행복한 목달이었습니다.

참석(존칭생략)
박명자 권영란 김현업 신연자 박홍정
변경희 이숙정 정태교 노경은 이진향
윤규미 김은공 서장희 양임석 김근환
신정화 정성근 장이나 임권노 박재헌
이근향 양인모 안근우 허진구
게스트1인
25인 모두 수고 많으셨습니다.

권영란님의 댓글

권영란 작성일

1월 14일 남매지 지부 일달입니다.
참석(존칭생략)
노영일 서장희 이진향 임권도 권미혜
노경은 변경희 윤규미 이근향 장이나
게스트 1인
모두 수고 많으셨습니다.

권영란님의 댓글

권영란 작성일

1월 16일 경산시민운동장 화달입니다

⏰️ 19:07
일찌감치 도착한 정총무님이
오늘의 간식 뚜레쥬르 빵으로
화달 카톡 장식합니다.

⏰️ 19:20
식구들 모인 곳으로 종종걸음입니다.
많은 분들이 일찍 나와 그간의 안부를
건넵니다.
가볍게 인사하고.....
경산시민운동장 남쪽 어둡고
구석진 곳에 위치한 여성 화장실을
두려움 가득 안고 갑니다.
........
화장실에서 만난 근향 코치님
두려움 제로입니다
둘의 이야기 주제는 자연스럽게
대마협 창립 이래 공석인 협회장 자리입니다.
그 자리가 참~ 힘들고 어려운 자린가 봅니다.

감투에 대한 부담감~
이코치님도 부담감이~
이해갑니다.
몸풀기, 오늘의 이미지를 남깁니다.

⏰️ 19:40
10킬로를 향해 트랙 진입
런 시작입니다.
차가운 바람이 얼굴을 때립니다.
워머가 그립습니다.
양임석님은 늦은 도착으로
가장 바깥쪽 트랙 차지입니다.

입담 좋은 장재무님,
거기에 예쁜 미혜님,
멋진 최연님이 더해
하하하하 ~
뒤쪽 자리가 분주합니다.

⏰️ 20:15
오늘따라 몸이 무겁습니다.
멈추고 싶은 마음 간절하나
영혼 없이 따라갑니다.

안쪽 트랙에서 조용히 뛰고 있는
신정화님 신입회원이 아니고
베테랑인가요?
힘든 내색도 없습니다.

바깥 레인에서 함께 뛰던
서장희 코치님
10킬로가 오늘의 훈련 목표니
10킬로를 못 채우면 내일 나와서
마저 채우랍니다.
그 말이 무서워 힘을 냅니다 .

정총무님은
남은 트랙 개수를
장희 코치님은
남은 시간을 알려줍니다.

10분~
5분~
세 바퀴
두 바퀴

마지막 한 바퀴는 질주랍니다.
아~~~
목이 칼칼합니다.
완쥬입니다.

김코치님 표 뚜레쥬르 빵으로
지친 허기를 달랩니다.

참석(존칭생략)
김현업 김예송 권영란 정성근 변경희
박재헌 정태교 이진향 서장희 최원근
노경은 임권노 신정화 윤규미 임동현
최  연 이숙정 장이나 권미혜 이근향
안근우 박시응 노영일 양인모 양임석
임동현

26인 모두 수고많으셨습니다.

권영란님의 댓글

권영란 작성일

1월 21일 임시총회 및
2024년 제 1회 일요 마라톤 대회

⏰️ 06:40 사문진교 주차장 도착.
전날 내린 비로 노면은 촉촉히 젖었고
햇님 출근 전입니다.
사방은 어둠으로 한 치 앞도 구분 어렵습니다.
차에서 대기하며 차 밖 돌아가는
이모저모를 살피며,
행사 진행 전 화장실도 다녀오고
만반의 준비를 합니다.

⏰️ 07:30
대회의 시작을 알리는
집행부 마이크 소리가 고요한
사문진교 위로 울려 퍼집니다.

대회 시작 전 임시총회로
그동안 공석이었던 협회장 및
감사 선출입니다.
제 24기 협회장에 신천지부 박원용님,
감사에 동촌지부 이강언님이
후보 등록입니다.
모두가 애타게 기다려 온
대마협 협회장님이기에
참석자 전원 만장일치로 비슬산까지
울려 퍼지는 함성 박수를 보냅니다.
쉽지 않은 결정이었을 텐데
수락해 주신 협회장님 감사님께
협회 일원으로 무한 감사드리며,
협회 성장 발전에 한 점 찍었습니다.

이제 모두의 염원 대마협 협회장님이
정해졌으니, 가벼운 마음으로
런 스탠바이입니다.

⏰️ 08:00
주체하지 못하는 에너지와 열정의 소유자
1조가 낙동강변의  전경을
모두 흡입할 기세로 달려나갑니다.
그 뒤를 이어 2조.........
1~8조 못지 않은 에너지와 열정
한가득 막조 출발입니다.

전날 내린 비로 한없이 상쾌한 공기를
온몸으로 흡입 또 흡입~
온몸이 건강해지는 기분입니다.

전날 비로 흠뻑 젖은 도로 옆 흙더미엔
푸른빛이 감돌고, 강 가장자리를 차지한
수양버들이 봄을 재촉하는 모양새입니다
 
사방이 탁 트인 낙동강 강변길을 가로지르니
지난여름 울창했던 강변 숲길의
정취가 미련인지 그리움인지
머릿속에 그려집니다.

다산중학교 입구 방향으로 먼저 출발한
선두 조가 되돌아옵니다.
서로가 서로에게 화이팅으로
아낌없는 응원을 보냅니다.

1차 턴 지점을 200미터 앞둔 오르막
아직 배터리 잔여량 여유입니다.
턴 지점을 내려오며, 바나나, 초코파이,
생수가 한 상 가득 차려진 곳에 정차
막조 일행들과 여유를 즐기며
에너지 보충 들어갑니다.

언제 이렇게나 많은 거리를 달렸던가!
돌아가는 길은 아득하기만 합니다.
타 러닝 동호인들의 넘치는 에너지를
부러워하며 사문진교 방향으로 한 발
또 한 발을 보탭니다.

그리던 사문진교를 뒤로하고
이번엔 강정보 디아크 광장 방향으로
길을 잡습니다.

수분을 잔뜩 먹은 갈대들의 행렬에
시선 고정, 그 속에 자리한 임자 잃은 벤치가
주인을 찾는 모습 역력합니다.
 
주로 우측에 자리한 드넓은 게이트볼장,
많은 동호인들이 저마다의 색깔로
부지런함을 자랑합니다.
마음의 박수를 보내며 격려합니다.

저 멀리 우측에 강정보 디아크 광장입니다.
아~~ 오늘에야 알았습니다.
이 길의 흐름을요.

선두 조 회원들이 지칠 줄 모르는
에너지를 자랑하며 되돌아갑니다.
거기에 경산지부 마스코트 근향 코치님,
영일님도 함께입니다.
같은 지부라서 든든합니다.

막조 턴 지점은 시야가 확보되지 않고 있습니다.
영혼 없이 선두를 따라갑니다.
한 발 또 한 발

드디어 강정보 초입 도착입니다.
돌아와서 만날 것을 기약하며
마지막 물당 통과입니다.
애타게 기다렸던 강정보를 건너
턴입니다.
기분 최고입니다.

되돌아가는 강정보 상판
좌측 옆구리 통증입니다.
마지막 물당 도착입니다.
몸도 마음도 지쳤습니다.
지친 마음을 밖으로 꺼내 보입니다.
페이스를 조금 늦추자는 제안입니다.
초코파이와 바나나, 생수로
지친 허기를 달랩니다.
물당에서 즐기는 막조만의 여유를
뒤로하고 다시 힘을 냅니다.
 디아크 광장이 멀어져갑니다.

다시 보게 되는 게이트볼장
동호인들이 삼삼오오 응원해 줍니다.
화이팅으로 화답합니다.

점점 빨라지고 있는 페이스
막조 6인이 함께 힘을 냅니다.
500미터
200미터
100미터

근향 코치님이 마중 나와 동영상 촬영합니다.
또한 대마협 회원들 일부가 막조의
안녕을 염려하며 마중 나온 모습입니다.
덕분에 완쥬입니다.
마음에 감사를 전합니다.

대마협 김병우 전 협회장님께서 정성 가득
준비하신 떡 한 보따리 챙기며, 넉넉한 인심에
감동, 일달 마무리입니다.

2024년 제 1회 협회 일달에 참여하신
대마협 모든 회원님
 수고 많으셨습니다.

권영란님의 댓글

권영란 작성일

1월 23일 경산시민운동장 화달입니다.

영하 7도의 추위를 피해 실내체육관으로 옮겨 
열런한 화달이었습니다.

참석(존칭생략)
박명자 윤규미 이진향 박홍정 장이나
이숙정 박재헌 변경희 서장희 성윤헌
정태교
모두 수고 많으셨습니다.

권영란님의 댓글

권영란 작성일

1월 25일 경산시민운동장 목달입니다.

맹추위의 기세가 한풀 꺾였으나
여전히 춥단 말이 입에 붙었습니다.
오랜만에 함께한 성감독님
컨디션 좋다는 안부입니다.

⏰️19:30
근향 코치님의 지도로
런지
스킵
코어운동 등 근력 충전
제대로입니다 .

⏰️19:50
7분 페이스 조깅 들어갑니다.
룰루랄라
이렇게라면 풀도 가능하겠다는
욕심을 내어봅니다.
휘영청 밝은 보름달이 함께하니
몸도 마음도 가볍습니다.

발 바닥이 지면에 닿아라!
발을 뒤로 밀어라!
힘이 들어도 자세가 흐트러지면 안 된다.
.........
자신의 역량을 아낌없이 토해내는
명코치 강좌입니다.

⏰️ 20:20
운동장 한 바퀴 3분
세 바퀴 남았답니다.
얼마 남지 않은 시간과 거리
열런 모드입니다.

마지막 한 바퀴는 전 력 질 주
조금은 아쉽지만 훈련 종료입니다.
 
임지부장님 표 달달한 초콜릿으로
목달 훈련 마무리입니다.

참석(존칭생략)
성윤헌 정태교 서장희 권영란 박홍정
양임석 변경희 김은공 이숙정 제  시
윤규미 임권노 임승현 신정화 장이나
박명자 이근향 노영일 박순희

19인 모두 수고 많으셨습니다.

권영란님의 댓글

권영란 작성일

1월 28일 경산남매지 지부 일달입니다.

참석(존칭생략)
변경희 김은공 임권노 윤규미 노경은
신정화 양인모 성윤헌 노영일 이근향
이진향 정태교 서장희 게스트 1인 등
모두 수고 많으셨습니다.

권영란님의 댓글

권영란 작성일

1월 30일 경산시민운동장 화달입니다.

경산지부!
며칠 전부터 뭔가 심상치 않은 분위기입니다.
몸풀기 동작부터 런 방법까지
일반인들이 들어서는 생소한 용어들이
많이 등장하고 있습니다.
근향 코치님이 뭔가 각오를 단단히 하셨나 봅니다.
계획된 프로그램을 바탕으로
회원들을 이끌어가는 모습이
예사롭지 않습니다.
그러나
내가 뭔가 제대로 훈련을 받고 있구나
하는 기분입니다.

⏰️ 19:40
늦은 도착이라
몸풀기 분위기가 너무 진지하여
조용히 묻어갑니다.

이제 트랙으로 진입
7분 페이스로 2키로 런 시작입니다.
분위기가 화기애애합니다 .
그에 취해 몸도 마음도 가볍습니다.
그런데 미혜님은 이 페이스가 답답한가요?
저만치 앞서갑니다.

트랙 바깥쪽을 열런하는 식구들의
에너지 넘치는 모습은 언제봐도
엄지척입니다.

잠시 후
각자의 페이스대로 3키로나 5키로
지속주 하라는 명령입니다.
그런데 앞서가던 경산지부 에이스들이
사방으로 흩어지고 경은님과
선두가 되었습니다.
선두가 부담입니다.
그렇게
한 바퀴
두 바퀴
영일님께 페메를 부탁합니다.
몸이 무겁다면서도 흔쾌히 수락입니다.

⏰️ 20:10
5분 50초 페이스입니다.
영일님께 5분 30초로
서서히 들어가자며 요구합니다.
..........
그럭저럭 따라갑니다.

⏰️ 20:20
잠시 후
영일님이 5분 15초로 당기자고 합니다.
버겁습니다.
5분 20초 하자고 제안합니다.
..........
영혼 없이 질주입니다.
경은님이 버겁나 봅니다.
저도 많이 버겁습니다.
그러나 여기서 멈출 수 없기에
영일님 키에 이끌려 갑니다.

⏰️ 20:26
두 바퀴
한 바퀴
경은님이 못 가겠다며 뒤로 빠집니다.
갈 수 있다며 끌어당겨줍니다.
경은님이 다시 힘을 냅니다.
세 사람이 함께 갑니다
멋지게 페매해 준 영일님 덕으로
완쥬입니다.

3키로나 5키로 지속주 후
기록 알려 달라는 근향 코치님 카리스마에
열런 한 화달이었습니다 .

참석(존칭생략)
김예송 임권노 정태교 장이나 변경희
김승현 이숙정 노경은 박순희 윤규미
이근향 신정화 서장희 양임석 양인모
권영란 이윤주 .......

모두 수고 많으셨습니다.

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