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칠곡 | ★즐겁게 참여 하는 칠곡지부★ 2024년 4월 훈련공지

페이지 정보

작성자 정정기 작성일24-04-02 12:31 조회208회 댓글12건

본문

2024 04훈련계획
일자  요일   시간   장소   훈련내용   급수당번   비고 
04월 02일   19:30 ~   칠곡운암역 아래 운암역- 진흥교-팔달교(왕복주) 김철수  
04월 04일   19:30 ~   대구체고 800m 인터벌 & 스피드 훈련 김영수  
04월 07일   지부일달 휴달 대구국제마라톤대회    
04월 09일   16:40 ~   칠곡운암역 아래 운암역- 진흥교-팔달교(왕복주) 정정기  
04월 11일   19:30 ~   대구체고 800m 인터벌 & 스피드 훈련 최윤영  
04월 14일   시지지부 순회연합일달(시지지부) 협회  
04월 16일   19:30 ~   칠곡운암역 아래 운암역- 진흥교-팔달교(왕복주) 김남윤  
04월 18일   19:30 ~   대구체고 800m 인터벌 & 스피드 훈련 이인기  
04월 21일   추후공지 지부일달 집행부  
04월 23일   19:30 ~   칠곡운암역 아래 운암역- 진흥교-팔달교(왕복주) 정성태  
04월 25일   19:30 ~   대구체고 800m 인터벌 & 스피드 훈련 박상훈  
04월 28일   추후공지 지부일달    
04월 30일   19:30 ~   칠곡운암역 아래 운암역- 진흥교-팔달교(왕복주) 박수환  
05월 02일   19:30 ~   대구체고 800m 인터벌 & 스피드 훈련 김상영  
05월 05일   월성지부 순회연합일달(월성지부) 협회  
05월 07일   19:30 ~   칠곡운암역 아래 운암역- 진흥교-팔달교(왕복주) 전대현  
05월 09일   19:30 ~   대구체고 800m 인터벌 & 스피드 훈련 김홍덕  
05월 12일   경산지부 순회연합일달(경산지부) 협회  
05월 19일     영남일보하프마라톤 (협회 단체신청)    
05월 26일   월드컵보조구장 협회 체육대회 기량분과 진행  
◈ 2024년 회비 안내 ◈
협   회   회   비 지   부   회   비
기존회원 년회비 90,000 년회비 120,000 원
신입회원 입회비 1월~6월 90,000 (월 납) ( 10,000 원)
7월~12월 50,000 대구은행 508-11-427449-6  정*기
대구은행 504-10-124218-6
(사)대구라마톤 협회
(지부회비, 찬조금)
단체대회 참가비 & 기타
대구은행   220-13-110915   정*기
※ 년회비 납부기한 : 24년 2월 28일까지
★ 회비 송금시 지부,성명 기재해서 보내시면 됩니다.   ( 예시;   칠곡 홍길동 )
◈ 2024년 칠곡지부 임원진 ◈
지부장 김    홍     * 부지부장  
총   무 이     *    창 재무총무 정    정    *
훈련감독 정    정    * 훈련코치(신입담당)  
◈ 가입문의 ◈
지부장 010-3549-5116 총무 010-3056-2005

댓글목록

정정기님의 댓글

정정기 작성일

칠곡지부에  올해도 계속하여 신입회원이 입회 하고 있습니다.
훈련감독으로서 어깨가 무거워 집니다.
재미 있게 달릴 수 있도록 프로그램을 잘 짜야 하는데...

이동순님  저번주 목달 참석 하시고 바로 회원 가입 진행 하였습니다.
그리고 일요일 신동재 달리기 참석 하여 그어려운  난코스를 뛰었습니다.
축하 드리고,  환영 합니다.

정정기님의 댓글

정정기 작성일

3/31 일달 참가자 현황
김홍덕, 김기돈, 박영성, 조종현
최지용, 이형철, 강병학, 정정기
김상영, 이소현, 김민숙, 이동순
12명
참석 훈련했습니다.

김남윤님은
훈련후 식사 사주셔서 감사합니다.

김홍덕님의 댓글

김홍덕 작성일

부지런 하신
감독님+재무님 4월달 공지를
올리셨네요.

성의를 보이서라도
열씸히 하겠습니다(운동을)

윤무열님의 댓글

윤무열 작성일

호야가 꽃을 피웠어요.
지부에 좋은 일이 가득하길...

정정기님의 댓글

정정기 작성일

4/4(목달) 훈련 참가자 현황 입니다.
윤무열, 박영성, 이성준, 정정기, 김남윤
김홍덕, 김기돈, 이원창, 김민숙, 강희호
이영주, 박미향, 강병학, 황종민, 이소현
조용석, 이동순, 천재철
18명 참석 하였습니다.

정정기님의 댓글

정정기 작성일

많은 회원님들이 함께 하여 즐겁게
기량껏 훈련을 하였습니다.

1) 대두마라톤대회 참석하시는 분둘은 조깅에 간단한 스퍼트 훈련.
2) 800 인터벌 4회를 진행 하여 보았습니다.
  A조는 3분40초 로  4회 (김홍덕, 강희호, 윤무열 )
  B조는 4분40초 로  4회 (마지막 4회 때는 4분 25초로 마무리)
    정정기, 이영주, 이동순, 천재철, 이성준
  **** B조는 처음으로 인터벌 훈련을 맛 보았습니다.
        4회 진행으로 조금은 편안하게 뛰신것 같아요.
      다음에는 조금더 시간을 단축하고.. 횟수도 늘려
      보겠습니다.

3) 박미향님은 박영성전지부장님과 함께 달리기 자세 배우고
  3.5KM 정도 뛰셨습니다.
  => 서서히 스피드를 올려서 달리기 몸을 만들어 가시면 좋겟습니다.

4) 조용석님은 지속주를 하셨네요.
  +> 조용석님도 다음에는 인터벌 훈련 맛을 한번 보 실 수 있도록 하겠습니다.
     
** 대구마라톤대회 참석하시는 님들 즐겁고 행복한 달리기 하고 오세요.

정정기님의 댓글

정정기 작성일

4월 월례회를  4/9(화요일) 해성 식당에서 진행 하기로 결정 하였습니다.
훈련 집결지 변경 및 훈련코스 변경 올립니다.

정정기님의 댓글

정정기 작성일

4/9 화달 훈련 코스

정정기님의 댓글

정정기 작성일

4/7 대구마라톤대회 참석 하신님들 수고 하셨습니다.
즐달하신분,  햄스트링으로 고생하신분, 쥐가 나서 고양이 찾아 걸으신분
좋은기록으로 달리신분
모두 모두 수고 하셨습니다.

박상훈님의 댓글

박상훈 작성일

신입 회원들이 많이 들어오고 있네요....
감독님...
잘 관리하시어 좋은 회원을 발굴할수 있기를!!!!

몇년만에 서브 3 명인 탄생하나?

김홍덕님의 댓글

김홍덕 작성일

어제는 적은 거리주 이지만 신.구회원님들과
함께 천천히 달린후 월례회 장소로 이동후에

헙회장님 이하 부회장님 사무장님과
협회발전사항 및 기타건의사항(기부금)과 체육대회
이야기로 막걸리와함께 재미있는 시간을
보낸것 같습니다.

평소에 알고서도 실천하는 못한것을
지금아라도 실천하게 되었고...

한마음,한뜻으로 실전을 해보입시다.

송정화님의 댓글

송정화 댓글의 댓글 작성일

지부장님  칠곡지부 월례회에 오랜만에  참석해보니
알짜베기 지부라는 느낌이...확 다가왓습니다.
막걸리 속에  피어나는 우정^^* 환대 감사합니다.

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