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칠곡 | ★즐겁게 참여 하는 칠곡지부★ 2024년 5월 훈련공지

페이지 정보

작성자 정정기 작성일24-05-03 00:08 조회199회 댓글4건

본문

 
2024 05훈련계획
일자  요일   시간   장소   훈련내용   급수당번   비고 
04월 30일   19:30 ~   칠곡운암역 아래 운암역- 진흥교-팔달교(왕복주) 박수환 8km,10km
05월 02일   19:30 ~   대구체고 800m 인터벌 & 스피드 훈련 김상영  
05월 05일     휴달 (개인 운동) 집행부  
05월 07일   19:30 ~   칠곡운암역 아래 운암역-동천역-팔달교(왕복주) 전대현 8km,10km
05월 09일   19:30 ~   대구체고 800m 인터벌 & 스피드 훈련 김홍덕  
05월 12일   경산지부 순회연합일달(경산지부) 협회  
05월 14일   19:30 ~   칠곡운암역 아래 운암역-동천역-팔달교(왕복주) 김기돈 8km,10km
05월 16일   19:30 ~   대구체고 800m 인터벌 & 스피드 훈련 강준호  
05월 19일   추후공지 영남일보하프마라톤
& 개인운동
   
05월 21일   19:30 ~   칠곡운암역 아래 운암역-동천역-팔달교(왕복주) 이상희 8km,10km
05월 23일   19:30 ~   대구체고 800m 인터벌 & 스피드 훈련 류한근  
05월 26일   대구스타디움보조경기장 대구마라톤협회 체육대회 협회  
05월 28일   19:30 ~   칠곡운암역 아래 운암역- 진흥교-팔달교(왕복주) 이원창 15km
05월 30일   19:30 ~   대구체고 800m 인터벌 & 스피드 훈련 김민숙  
06월 02일   추후공지 지부일달 집행부  
06월 04일   19:30 ~   칠곡운암역 아래 운암역- 진흥교-팔달교(왕복주) 강희호 15km
06월 06일   19:30 ~   대구체고 800m 인터벌 & 스피드 훈련 손찬  
06월 09일   두류지부 순회연합일달(두류지부) 협회  
06월 11일   19:30 ~   칠곡운암역 아래 운암역- 진흥교-팔달교(왕복주) 이형철 15km
06월 13일   19:30 ~   대구체고 800m 인터벌 & 스피드 훈련 이영주  
06월 16일   추후공지 지부일달 집행부  
◈ 2024년 회비 안내 ◈
협   회   회   비 지   부   회   비
기존회원 년회비 90,000 년회비 120,000 원
신입회원 입회비 1월~6월 90,000 (월 납) ( 10,000 원)
7월~12월 50,000 대구은행 508-11-427449-6  정*기
대구은행 504-10-124218-6
(사)대구라마톤 협회
(지부회비, 찬조금)
단체대회 참가비 & 기타
대구은행   220-13-110915   정*기
※ 년회비 납부기한 : 24년 2월 28일까지
★ 회비 송금시 지부,성명 기재해서 보내시면 됩니다.   ( 예시;   칠곡 홍길동 )
◈ 2024년 칠곡지부 임원진 ◈
지부장 김    홍     * 부지부장  
총   무 이     *    창 재무총무 정    정    *
훈련감독 정    정    * 훈련코치(신입담당)  
◈ 가입문의 ◈
지부장 010-3549-5116 총무 010-3056-2005

댓글목록

정정기님의 댓글

정정기 작성일

5/02 목요달리기 참석자 현황
윤무열님, 최지용님, 이성준님, 정정기님
김남윤님, 정성태님, 김홍덕님, 김기돈님
이원창님, 이형철님, 강병학님, 이소현님
이윤주님, 이동순님, 천재철님
이상 15명 참석 하였습니다.

정정기님의 댓글

정정기 작성일

B조 인터벌 훈련 결과
- 정정기(2레인) 이소현(3레인) 이동순(4레인) 천재철(5레인)
목표 : 4'20"  6회

800m      조깅400m
4'21"  --  3'24"
4'12"  --  3'37"
4'15"  --  4'00" (회복주 늘어짐)
4'19"  --  4'08" (회복주 늘어짐)
4'06"  -- 워킹 회복

숫자를 잘못 계산하여 5회에서 훈련 종료
2회차에는 대구체중수영부  학생들이 함께 뛰어 조금 빨라짐.
마지막 5회차는 100m 전력주 진행

다음주에는  꼭 6회 완주 하기로 약속..

정정기님의 댓글

정정기 작성일

5월 5일은 어린이날입니다. 
기족과 함께 시간 보내시고. 운도이 필요하신분은
개인 운동 해 주시기 바랍니다.

김홍덕님의 댓글

김홍덕 작성일

어제는 1레인 저
          2레인 병학선수
          3레인 지용선수 이렇게
6개 전부다 소화를 했습니다.
이끌어 주신 지용선수 덕분입니다.

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