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사무국 | 런스쿨 15기 7강

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작성자 정현정 소속지부 사무국 작성일24-05-23 20:54 조회295회 댓글0건

본문

안녕하세요 런스쿨15기 교육분과 팀장 정현정입니다.

런스쿨 7강에서는 간단히 스트레칭과 조깅 후 

조별 서킷트레이닝을 실시하였습니다.


-서킷트레이닝이란? 일반운동과는 달리 여러종류의 운동을 섞어서 휴식없이

돌아가면서 수행하는 운동입니다. 

하체 상체 코어를 목표로 하는 움직임을 번갈아 가며 하고

마지막에 운동 사이에 유산소 운동을 하는 것입니다.


수업은 3조로 나누어 직선 주로에서 15종의 스킵 동작을 실시하고 100m 질주 

곡선주로에서는 샤킹 회복을 반복 실시 총 2회를 진행하였습니다.

처음 하는 운동으로 학생들이 힘들어 하였지만

중간 낙오자 없이 모든 학생들이 훈련을 잘 마무리 하였습니다.


자나깨나 잊지말자!! 스킵운동 보조보강!!


7강에서는 성서지부에서 맛있는 김밥과 과일 음료를 준비하셔서

런스쿨 15기 학생들 격려 차 방문해 주셨습니다.


신승묵 지부장님

권경희 총무님

이정형 부총무님

한종철 부총무님

우태운 회원님


맛있는 간식과 응원 감사드립니다^^

더운날씨에도 식을줄 모르는 열정으로 강의해주시는

감독님과 코치님들 그리고 학생분들 모두 고생하셨습니다.

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