5km 10km 마라톤 스피드지구력 향상방법 #4 젖산역치훈련
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작성자 이종국 작성일21-05-23 22:42 조회618회 댓글0건관련링크
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5km 10km 마라톤 스피드지구력 향상방법 #4 젖산역치훈련
•2019. 5. 25./마라토니아
안녕하세요 마라토니아 훌끼입니다
오늘 영상은 젖산역치훈련영상입니다
강도 높은 젖산역치 훈련을 통해 보다 젖산생성이 적어지고 젖산소멸의 큰 효과를 줄수 있습니다
또한 스피드 지구력을 크게 향상 시킬수 있습니다
영상 재미있게 보시구요 훈련 하는데에 있어서 도움이 되셨길 바랍니다
조만간 달리기 부상과 보강운동 또한 준비중이니
러닝 전문 컨텐츠인 제 체널에 자주 놀러와주세요 감사합니다
hulkkirun@naver.com 메일문의 인스타 @hulkki_run
건강하고 즐겁게 달리기 하세요
*위의 링크주소를 클릭하면 동영상이 재생됩니다.
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