엘리트마라톤선수의 보강 코어 훈련방법
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작성자 이종국 작성일21-05-23 22:46 조회395회 댓글0건관련링크
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엘리트마라톤선수의 보강 코어 훈련방법
•2019. 6. 11./마라토니아
안녕하세요 마라토니아 훌끼입니다
오늘영상은 달리기의 도움되는 보강 코어운동입니다
보강 코어 운동은 근력향상과 부상예방에 큰 도움이 되구요 달리기의 기록향상에도 큰 도움이 됩니다
보강 코어훈련은 메인훈련이 없는날 가볍게 훈련하는날 꾸준히 해주시는게 좋습니다
오늘영상이 많은분들이 도움이 되시길 바라겠습니다
다음영상은 마라톤기술훈련방법으로 인사드릴게요 감사합니다
hulkkirun@naver.com 메일문의 @marathonia 인스타
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