러닝을 효율적으로 달릴 수 있게 필요한 운동! 피치 보강운동

2021. 8. 9/마라토니아

안녕하세요 마라토니아 훌끼 입니다

오늘 영상은 현역 육상코치에게 배우는 총 8가지 동작으로 이루어진 피치보강운동 영상입니다.

피치운동은

일련의 반복적인 패턴을 하게 되는 러닝을

보다 효율적으로 달릴 수 있게 필요한 근력향상과 자세교정에 많은 도움이 될 수 있는 기초적 운동입니다.

영상 보고 따라해서 좋은 러닝폼을 만들어 나가시길 바랍니다.

메일 hulkkirun@naver.com

인스타 @marathonia 

* 위의 링크 주소를 클릭하면 동영상을 시청 하실수 있습니다. ​​