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에너지젤 섭취에관해서

페이지 정보

작성자 이종국 작성일17-01-27 23:50 조회409회 댓글1건

본문2

에너지젤 섭취에관해서
작성자 :   이종국     220.69.115.121 (2015-09-01 11:22 )열람: 434
 
안녕하세요

저번 강의때 보여드리지 못한 동영상과 질문하셨던 내용에 대한
시원한 답변은 아니지만 관련기사 링크 보내드립니다!

http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2015/07/07/2015070702130.html

에너지젤 과다섭취 자제

기사에서 나온것 처럼 에너지젤 섭취는 오히려 심장에 무리를 준다는 이야기가 있더라구요.

개인마다 다르겠지만, 에너지 섭취는 웬만하면 거리를 15km에 한번씩 빈도 수를 줄여가면 적응이 되지 않을까 생각해봅니다.

인증된 사실은 아니지만 운동할때 허기짐을 느끼면 몸에 적응이 완벽하게 되지 않아 그런것이라고 하더라구요.

이 말로 따져봤을때는 결국 심리적인 문제가 있지 않나 생각해봅니다.

하지만 스포츠음료는 꼭 급수대를 지나갈 때 마다 섭취해주시는것이 경기력에 도움이 될거라 생각이 듭니다.

이유는 땀 배출로 인해 빠져나가는 전해질 때문입니다. 계속해서 보충해주지 않는다면 근육경련과 같은 현상이 일어날 것이라고 생각합니다.

제대로 된 답변을 드리고 싶었는데 쉬운자료를 찾기가 생각보다 어려웠네요.

그럼 앞으로도 펀런 롱런하시구요! 다음에 또 기회가 된다면 뵙겠습니다^^

감사합니다.


송정미 드림

 

댓글목록

이종국님의 댓글

이종국            (작성일 : )

백지아  2015-09-02(12:25)   
 

애써주셔서 감사합니다^^
또 뵙고 싶습니다~~~

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