내 발의 특성알기

자신의 발에 관심을 가지십시요.
길이와 너비의 정확한 발 사이즈를 압시다.
내전 정도를 결정하는 발 형태, 걸음새 등 내 발의 생체역학적 특성을 압시다.

러닝화 선택법

자신의 걸음새에 맞는 적절한 기능을 가지 신발을 고릅시다.
자신의 발 모양과 비슷한 바닥을 가진 신발을 고릅시다.
몸무게, 운동 목표드을 고려하여 선택합니다.
가장 긴 발가락에서 신발 앞 끝까지 1센티미터 여유있는 사이즈를 선택합니다.
최상의착화감이 있는 신발로 결정합니다, 착화감이란 잘 맞고 편안하다(Fit, Comfort)는 것을 의미합니다.

구입장소

러닝전문점에서 구입할 것을 권합니다.
러닝 전문점을 이용하면 신발과 발, 달리기에 대한 경험과 전문지식을 갖춘 점원으로부터 발에 맞는 러닝화를 추천받을 수 있습니다.
또한 여러 브랜드의 다양한 상품이 한 곳에 모여 있어 비교 착화 구매도 가능합니다.

인터넷 등 무점포 유통보다 매장에서 직접 구입할 것을 권합니다.
인터넷등 무점포 유통을 이용하는 것보다 매장에 가서 직접 신어보고 숙련된 판매사원과 상의하여 구입하십시요.
러닝화는 외관을 보고 선택하는 장비가 아닙니다.

쇼핑방법

오후에 구입합시다.
오래 달리면 발이 붓숩니다. 하루 중 발이 가장 부어 있을때가 오후입니다.
따라서 충분한 활동을 한 오후에 구입해야 달릴때와 유사한 상태의 발 조건에서 신발을 구입할 수 있습니다.

신던 헌 운동화를 가져갑시다.
이것은 러너의 착화상태, 걸음새등을 알아내는데 좋은 실마리를 점원에게 제공합니다.

신고 달릴 양말을 갖고 갑시다.
양말의 두께에 따라 신발 치수가 달라질 수 있습니다.
러닝화를 구입할 때는 신고 달릴 러닝용 양말을 갖고 가십시요.
혹시 안창(In-sole)등 보형물을 사용하는 러너는 그 보형물도 가져가셔야 합니다.

충분한 시간을 갖고 고릅시다.
편안한 마음으로 점원과 충분한 대화를 나누십시요.
자신의 운동력, 부상력, 일일 또는 주간 운동량, 운동장소, 운동목표등을 점원과 충분히 이야기하세요.
모르는 신발 기능과 용어에 대해서도 물어보시고 다양한 브랜드의 상품도 신어보십시요.
편안한 마음으로 쇼핑하는것이 중요합니다. 만약, 점원이 부담을 주거나 무관심하면 그냥 그 가게에서 나오는것이 좋습니다.
내발에 맞는 러닝화를 구하기 위해서는 최소한 30분에서 1시간은 투자하셔야 합니다.

싼가격, 브랜드등에 현혹되지 말고 내 발에 맞는 러닝화를 찾읍시다.
그렇다고 비싼 신발이 좋다는 뜻은 아닙니다. 가격의 낮고 높음에 상관하지 말고 내 발에 맞는 러닝화를 구입하시라는 말입니다.
아시다시피 모든 사람의 발은 각각 특성의 차이가 있습니다.
이는 다른 사람에게 잘 맞는 신발이 내게는 맞지 않을수도 있다는 것을 의미합니다.
따라서 주위에서 어느 브랜들가 좋다고 해서 따라서 구입하지 마십시요. 브랜드에 상관없이 내 발에 맞는 러닝화를 찾아 신어야 합니다.

여성러너는 여화를 구입하세요.
남자와 여자는 발 구조, 즉 발 비율이 다릅니다. 따라서 여성 러너는 여화를 선택하셔야 합니다.

신상품보다는 신어왔던 발에 맞는 러닝화를 구입하세요.
자신에 맞는 신발을 찾았다면 그 모델을 계속 사용하십시요.
만약 그 모델이 생산되지 않으면 유사한 기능을 갖춘 대체 개발된 모델을 구입하십시요.

출처 : Fleet Runner Sports